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關于跑操的日記（通用30篇）
一天即將過去了，相信你一定有很多值得分享的經驗，是時候靜下心來好好寫寫日記了。那么日記有什么格式呢？下面是小編為大家整理的關于跑操的日記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跑操的日記 1
冬天到了，氣溫一天天變低了，很多同學在室外連手都不愿意伸出來。他們每天最怕做的事就是早晨出教室做廣播操，手、臉都暴露在外面，真冷啊!大家只好“全副武裝”，生怕凍著。終于有一天，老師帶來了好消息：“從今天起，我們開始跑操了!”我心想：這下可以不用怕天冷了。
從那天起，每天早上，各班同學繞成一個個環兒，聽著節奏明快的音樂，邁著整齊劃一的步伐進行跑操。跑操成了校園中一道獨特的風景——每個人擺動的臂膀都是那么有力，每個人都是那么活力四射，每個人都是那么精神飽滿。大家排著整整齊齊的隊伍，在自己班級的指定位置繞圈跑。
一天天的堅持跑操，我成了跑操運動的受益者。我是個個兒很小的女孩，一到冬天就特別怕冷。原本在這么冷的天氣里，我是動也不想動的�？稍谂懿俚倪^程中，我的手腳從原本的麻木變得自如了，身體從原本的冰涼變得暖和了。而且，在運動過程中，我增強了體質，也很少生病了。跑操，使處在零下溫度的同學們感受到絲絲溫暖，它像陽光一樣，融化了我們身體里的寒意。
跑操，對于人的'身體而言，是極有益的。跑步是一種全身運動，它可以使我們的肌肉得到充分的鍛煉。并且，它對骨骼也是有一定的幫助的。我們這些處在生長發育期的青少年，在此時進行冬季跑操鍛煉，以后骨骼就不會過早疏松了。跑操不僅僅對人的肌肉和骨骼有作用，也可以對人體的總樞紐——心臟起到強化的作用。如果能長期堅持跑操，心臟就更是受益匪淺了。心臟跳動的強弱，對于個人而言，那可是至關重要的……除此之外，跑操也對人體其它方面有著功不可沒的作用。
我跑操，所以我健康，我快樂。
跑操的日記 2
星期一的下午，剛剛上完三節課，同學們爭先恐后地沖出教室，直沖樓梯奔去，“咚咚咚”下樓的聲音像快要把樓梯踩塌了似的。來到了教室外，一股新鮮空氣撲面而來，天氣真的太好了，這真是跑操的好時候。
開始跑步了，第一次初中跑操得我，精神飽滿，非常興奮。一分鐘后……唉~這次跑操一點也不累，我是不是太長時間不運動，勁都塞不下了——我一邊跑一邊想。
等到跑到第二圈時，我氣喘吁吁地想，哎呀我的`媽呀!累死我了。
過了幾分鐘后，我難受的想，哎呀我的老天!哮喘發作了。我感到有塊大石頭塞著我的喉嚨，弄不出來，咽不下去。當我想喊老師的時候，我也得吸口氣在喊吧，我現在連氣都吸不足，根本喊不出來了。散了吧，有時候呢，都受點苦也是有好處的。但是我哮喘發作了怎么辦，我這么想著，像兩只小精靈在我身邊斗嘴。
終于停下來了，我躬著腰，眼神發直，瞪得比桃子還大，氣喘如牛，累得快癱了。當我聽到在要跑步練習的時候，愣住了，2秒之后，我伸出一只顫抖的手，這下能吸足氣了，大喊一聲：“和老師，和老師啊!”和老師挺著大肚子，搖搖晃晃的走來，用一種疑問的眼神望著我，我咳嗽了兩下，說：“我，那個，喘不過氣了，不能再跑了�！焙屠蠋熀孟裰牢矣邢频模挷徽f，把我送進了教室，我松了一口氣，就這樣一直趴在桌子上了。
跑操的日記 3
冬天是寒冷的，你看，一片片雪花從天空飄落下來，氣溫又要走“下坡路了”;冬天也是熾熱的，你瞧，一群小學生正喊著口號，整齊地跑操呢!
自從冬爺爺的腳步邁進校園，廣播體操變成了跑操，這一決定得到了同學們的一致贊同。每天8點30分，伴著節奏明快的進場音樂，同學們在班級門口整隊，秩序井然地踏著步來到指定位置。雖然天氣十分寒冷，但絲毫沒有減少同學們運動的熱情。由于場地有限，偶爾會出現“堵塞”的狀況，但同學們依舊保持著整齊的步伐，調整隊形，穩步前進。跑著跑著，原先的寒冷沒有了蹤影，身體中充滿了溫暖，有的同學的鼻子上還沁出了細密的汗珠，連班主任老師也受到了感染，跟著跑起來。瞧!那位男同學耳朵凍得通紅，面帶微笑，搓著雙手，大聲喊著口號，努力地跑著。每個班級的方陣首尾相接，他們的步伐鏗鏘有力，節奏統一;他們的口號氣勢磅礴，此起彼伏，“一、二、三、四，挑戰自我，頑強拼搏!”他們用飛揚的精神和澎湃的氣勢，向我們展示了小學生運動快樂的`精彩!
跑操不僅鍛煉了我們的身體，還磨煉了我們的意志。在冬日的早晨，每天堅持跑操需要堅強的毅力，因為必須克服懶惰的思想，忍受刺骨的寒風，它讓我們養成做事不拖拉，遇到困難不退縮、能吃苦的優秀品質。我們應該把跑操的精神用到學習上，在求知的過程中勇往直前，不斷挑戰自我，迎接新的明天。
每天迎著朝陽“一二三”，我運動，我健康，我快樂。讓我們從現在開始，養成跑操的好習慣，令這個冬季不再寒冷!
跑操的日記 4
當極具穿透力的播報聲灌滿整個教室，當看到同學們一張張朝氣蓬勃，蓄勢待發的臉龐，我就明白，接下來的二十分鐘會是極其煎熬。
迅速集合在若大的操場上，在指揮老師的催促下，兩個年級到位。先是慢跑一圈，感受新鮮的空氣，放松僵硬、麻木的身體。舒展舒展筋骨，抖擻抖擻精神。
然后就是混著舒展活動和劇烈素質練習完美結合的跑前運動，舒展訓練放松身體;素質訓練進入狀態。二者相輔相成，相得益彰。
緊接著“重頭戲”就來了。只見指揮老師站在主席臺上以一種“一夫當關萬夫莫開”的豪情壯志，慷慨激昂的演說著：“我們一次跑兩圈，不要停!”我深深的吸了一口氣，兩圈，還不能停!這對于生長迅速而腿疼成疾的我無疑是雪上加霜。熟悉的跑操音樂在耳畔炸響，跑步開始了，堅毅的臉龐，鏗鏘的步伐在陽光的.映襯下閃閃發光。一圈過去了，我強托著沉重的雙腿挪動，腿，真沉啊!好似灌滿了鉛。咬牙、堅持。只剩最后一個直道了，勝利的曙光已然灑下，成功盡在咫尺。我也似乎掙脫了軀殼，在靈魂、心靈深處努力奔跑。
在這漫長而又短暫的奔跑中，有疾走，有慢跑，有沖刺，需要我們在起跑之前，靜心屏氣，深思熟慮，要知道自己怎么跑，學會長遠計劃，摒棄情感用事;跑多久，是考驗速度，還是體現耐力;跑到哪，方向跑錯了，跑得再快也無濟于事……
找準方向，堅持奔跑，跑步教會了我很多……
跑操的日記 5
“生命在于運動”這句話詮釋了運動的意義，也讓我們了解到運動的真正價值。運動是健康的源泉;運動是幸福的花蕊;運動是溝通的橋梁;運動是成功的彼岸!運動帶給人們無窮的歡樂和幸福，運動讓人們永遠健康安寧。
為加強同學們的運動積極性和增強同學們的運動觀念，在星期四的下午，我們全校舉辦了一場令人難忘的跑操比賽，使同學們受益匪淺。
這次比賽，每個班級都很重視，這次比賽是我校第一次舉辦的大型活動，所以同學們絲毫不敢懈怠，每天一有時間，就抓緊練習。真可謂是全力以赴呀!
比賽終于拉開了帷幕，同學們以班為單位在籃球場上圍成了一個大的比賽場地。三個班為一組上場。在體育老師介紹了比賽的注意事項和比賽規則后，比賽就熱火朝天地開始了。為了能讓比賽更好、更出色地進行，老師要先進行一次彩排。不少班級的同學在彩排時畏畏縮縮的，很沒有自信。彩排完后，各班的老師又進行了一次短暫的`指導，指出了各班的缺點和不足，使比賽更完善了一步。當比賽真正開始的時候，也許是因為有了之前的彩排，同學們沒有了之前的緊張，每一位同學都精神抖擻，以最飽滿的狀態，最充沛的精力上場。每一個班都是在邁出堅定、有力的一步后，用響亮的口號、整齊一致的隊伍展示班級的氣魄!
當最后一個班級跑完后，同學們開始了漫長的等待。當評委老師將成績逐個念出后，有的班級雀躍歡呼，有的班級則默默無語，但無論結果怎樣，關鍵重在參與。每個班級的同學都是在經過刻苦練習后才來參加比賽的，所以能參加這次活動，就是一種榮耀，就是一種成功!
跑操的日記 6
4月8日上午，淄川區實驗小學舉行了自開學以來規模宏大的一次體育活動——跑操比賽。為了規范跑操的行為和秩序，提升跑操的質量和效率，展現學生良好的精神風貌，進一步加強學生在運動方面的良好習慣，我校舉行了四、五年級的跑操比賽，一、二、三年級進行場外觀摩。
這次比賽活動中，在班主任老師的親自帶隊下，同學們更加自信，并更加認真比賽;在體育組老師們的認真負責下，確保了本次跑操比賽活動的圓滿成功;各位學校領導也高度關心，親自在比賽活動現場為各個班級的比賽情況進行打分、排名。參加比賽的班級更是團結一心、勢氣高昂、配合默契。各個班級的同學們邁著整齊而又堅定的步伐，用洪亮的聲音喊著口號，展示了他們奮發向上的精神風貌。讓在場觀賽的領導教師也被同學們震撼人心的勢氣所感染，露出了滿意的笑容，不住的點頭稱贊。低年級同學在場外仔細的觀看，認真的向高年級的大哥哥和大姐姐學習。四、五年級的各個班級也不相上下，其中我班也在本次比賽中表現優秀，同學們團結一心，認真配合，與其他班級相比之下，毫不遜色，最后榮獲跑操比賽第二名的'好成績。五年級七班獲得了跑操比賽的第一名，我們應該為他們感到高興。
雖然我們班這次得了第二名，但是卻很開心，因為通過本次跑操比賽活動，提高了大家的跑操水平，鍛煉了同學們的身心健康，更是磨練了學生們奮勇向前的意志。我們下一次，一定要把冠軍奪回來!
跑操的日記 7
冬天到了，我們原來的課間操，變成了跑操。
體育老師把我們按年組進行了分隊，每個年組都有自己的位置，廣播里的樂曲響起來，大家就按照老師的口令進行跑操。
高年組的同學站在操場的最外圈，一個班級一個班級的跟著跑步，中低年組的同學站在最里面圈，這樣就開始了課間操跑操。
廣播里播放著《運動員進行曲》，體育老師站在領操臺上，時不時的.喊著口令“一，二一”操場上響起了“踏踏”的跑步聲。
我們和中低年組的同學是逆向跑步，不需要大家奔跑，只要是步伐整齊，動作到位，達到鍛煉身體的目的就行。
老師講解了跑步的要求，各班就按部就班的開始的冬季的鍛煉。每天要跑操20分鐘，開始的時候，大家還能戴著帽子，手套，還能達到步伐整齊，可跑著跑著，有些體力不佳的同學掉隊了，有的同學摘掉了帽子，手套，還有的同學喜歡瘋跑，故意跑到別的班級的隊伍里。當然，這些現象，回到教室的時候，都免不了老師的一頓“表揚”。
跑操時候，老師也跟著鍛煉，不分男女，不分年齡大小，操場上所以的人都動了起來，安靜的操場，頓時聽到的是一陣陣的跑步聲。
跑操的日記 8
之前，我們班跑操，跑的很不齊，其中還經常有人說話，打鬧，無論從紀律方面，還是從步伐，間距等方面，都做的不盡人意，被體育老師批評了好多次，但是，今天跑操卻出人意料的整齊。
首先，從紀律方面，今天跑操時，明顯說話和打鬧的人少很多，幾乎沒有，然后就是步伐，大家都跟著哨聲一二一一是左腳，二是右腳，這樣跑看著十分整齊，特別是腳步聲，間距雖然有時前后不是把握特別好，但是也進步許多。最重要的還是向左看齊，三圈下來都很整齊，到了表揚的時候，第一個表揚的就是我們八班，聽了之后，心中有說不出的開心。到了重頭戲，表現最為突出的'班級八班，聽到后眾人皆喜，大家鼓起掌，既是為自己，也是為八班這個集體。
正如有一句話是這樣說的：一個班級就像一股繩，每個同學都是其中的一條細繩，一兩個人的力量是微不足道的，只有大家都凝聚在一起才能成為一股真正的力量。要想創造品牌班級，就必須每一位同學都參與其中，為班級出一分力，就像跑操，只有大家步伐整齊一致，才能踏出整齊又響亮的聲音。倘若有一位與別人不一致，整個集體都會受到影響。
希望大家，以后跑操都可以像今天這樣，一起創造品牌班級。
跑操的日記 9
跑操，是一個非常講究的運動，它注重團隊高度的集中和充沛的精神，像這么講究的遠東，當然也少不了酸甜苦辣羅。
酸
每天只上三節課。語文、數學和英語，外加一堂早讀課。其余的.時間都用來練習跑操。每當廣播里響起“五、六”年級下來整隊的聲音，我們都強打起精神來，因為我們深知，跑得不好還要重跑，哎，腿好酸那！
甜
雖然跑操很累，但是有秦祺這個“開心果”，在哪兒都有笑聲，一點也覺得不累。他一會兒說了幾個能讓我們笑抱肚子的笑話，一會兒又擺出一副正經的面孔來逗你笑，這可真是跑操里一道美麗的風景線。
苦
當你們1-4年級還在教室里悠閑地讀書的時候，我們五六年級可是已經在為學校的榮譽奮斗著。我現在才真正知道什么叫“憶苦思甜”。每天中午吃得飽飽的去跑操，下午肚子就想起了“空城計”，這可令我的肚子比紙還薄啊。
辣
雖說秦祺是我們的“開心果”，但他也是名副其實的“搗蛋大王”，老師把秦祺安插在我餓后面，無疑是給我安排了一個“定時炸彈”。排隊時，他一會兒扯扯我的衣服，一會兒又話里有話地說沈琴長得很胖……
哎！
酸甜苦辣樣樣都有，真不枉我認真體驗了一下。
跑操的日記 10
“一、一、一二一……”瞧！我們正在操場上練習跑操呢！
“跑步走！”體育老師站在高臺上，吹著口哨指揮我們跑步。同學們都精神飽滿，隨著陣陣有力的口號，邁著整齊的步伐圍著操場跑著。齊刷刷的隊伍如同一塊塊木板在向前移動， 一個班接著一個班，看上去如此壯觀！一圈、二圈，跑第三圈時，開始出現小狀況了：有的同學額頭上滲出了汗珠，敞開了衣服；有的同學累得氣喘吁吁，腰都直不起來了，但還是齜牙咧嘴地堅持著。“加油！加油！一定要堅持下去�！斌w育老師在高臺上為我們加油。可這下排在我們前面的小胖墩可吃不消了，只見他身體一搖一擺，腿上像綁了鉛球似的，怎么努力都跑不起來了。小胖墩眼看就離隊伍越來越遠了，最后他索性就明目張膽地停了下來。這樣一來，后面的.隊伍就都受到了他的影響。體育老師俯視著我們的一舉一動，看到我們腳步亂了，隊形散了，就給我們打氣助威：“再堅持一下，還有最后一圈。”小胖墩聽了體育老師的助威，鼓起腮幫子，使出了全身的力氣又開始跑了起來。
跑操能讓大家身體健康，大家一定要堅持下去哦！
跑操的日記 11
星期二下午，眼保健操過后，同學們如潮水般涌出教室，奔向操場，迅速站好隊。伴著熟悉的音樂，跑操開始了。
同學們個個精神抖擻，擺動著胳膊，邁著大步，邊跑邊喊著口號：“一二三四……”一陣風吹過，操場四周的大楊樹“嘩啦”直響，好像在給同學們加油、鼓勁；天空中幾只小麻雀飛過來，嘰嘰喳喳地叫著，好像在夸同學們跑得整齊。
到第二圈的.時候，跑著跑著，突然，我好像被什么東西絆了一下，接著就“撲通”一聲重重地摔在了地上。幸好我用手撐著，臉并沒有受傷，可是手和腿就難逃此劫了，掌心紅彤彤的一片，還擦破了皮，火辣辣的，手指腫成了胡蘿卜。腿也好痛，膝蓋摔出了一個大口子，頓時，鉆心的痛直撲腦門。姜明毅和孫鳴澤把我攙扶起來。劉老師讓我回教室休息，
我強忍著疼痛，一瘸一拐地朝教室走去，雖然只有短短的數米，但我感覺走起來比萬里長征還要艱難、漫長。
很快到了放學時間，因為手疼，董雨欣幫我抄寫數學作業，倪福瑞幫我穿外套，此情此景，我心里滿懷感激，倍感溫暖，感謝你們！
跑操的日記 12
“出去跑操嘍！”同學們如閃電般飛快地沖出教室，直奔操場。
我們迅速站好隊，等待著劉老師的到來�？墒�，老師遲遲不出來，霎時，我們英俊瀟灑的梁老師站到我們面前說道：“今天，我帶你們跑操�！薄翱磥砺蜓蛞胱兓姨前 ！蔽倚χf道。旁邊的羅天然說：“隊伍一定會很亂，到時，梁老師肯定會被我們狠狠地甩在后面的�！薄澳沁�用說，我們班的實力不容小覷�！蔽易孕诺卣f。
跑步走！激烈的跑操開始了，上一秒我們還平靜如水，下一秒就群魔亂舞。我們斗志昂揚的奮戰在跑道上，很快我們班與后面隊伍的距離逐漸拉長，終于打贏了這場跑操翻身仗，我們也在操場上八面威風起來。
沒過多久，我們的.隊伍開始分散起來，梁老師大聲喊道：“慢點，要不然會受傷的�！蔽覀儩夂竦呐d趣頓時煙消云散。我們又變回了慢羊羊，慢悠悠的，十分無趣。“怎么回事？站都站不好�！绷豪蠋熡柍獾�。我們鴉雀無聲，場面十分尷尬�！耙�、二、三、四！”我大聲喊著口號，頓時，同學們也跟著喊了起來，又恢復到了原有的精神面貌。
跑操結束了，我們氣喘吁吁地回到教室，我心想：這真是一次瘋狂的跑操啊！
跑操的日記 13
一個天氣晴朗、萬里無云的早晨，我們學校舉行三到五年級的跑操比賽。
比賽開始了，五年級的大哥哥和大姐姐們先跑，給我們當榜樣。
哥哥姐姐們緊握拳頭，目視前方在原地跑了起來。隊伍浩浩蕩蕩地出發了，五年級的“戰爭”開始了，他們一班班井然有序，個個精神抖擻。他們的陣容如此的整齊不亂，嚇得我們半天合不攏嘴。但是，我們絕不能敗于他們的氣勢之下。
一輪比賽結束了，又一場激烈的'競爭要開始了，這場比賽是我們四年級組的比賽。
我們開跑了，我學著哥哥姐姐們的模樣跑起來�；叵胭惽�，四七班對我班冷嘲熱諷，叫我們班放心，還說有我們班給他們墊底。聽了他們的話，我們決不能得墊底班級，更不能輸給他們。
我們不甘示弱、胸有成竹、信心滿滿地向第一名“進攻”。
輪到三年級了，他們也毫不畏懼地上了“戰場”。他們一排排像巨龍一樣來回奔跑，從沒一列火車斷開過。
比賽結束了校長宣布比賽結果時，我們個個緊張得直冒冷汗。跑操我們只得了二等獎，四七班比我們差，如果下次還有跑操比賽，我們非拿第一不可。
跑操的日記 14
這個學期活動特別的多�；@球賽的余息還未飄散而去，我們便又迎來了跑操比賽。
記得在初一的時候我們特等獎的輝煌戰績�，F在，老師們心中的勝者是八班。
盡管大課間練、體育課練同學們都擔著一傷憂心。足球賽已經輸了，跑操我們又怎么能再放棄這次扳回顏面的機會呢？
周一這天下午，我們整整一節課都在練跑操。在練習的過程中，不論是什么時候，總有同學不專心，總有同學錯了腿，總有同學反了手。
跑操比賽，給我們班一種莫名其妙的緊張感。盡管覺得自己實力不夠強大，沒有充裕的底氣和自信，關鍵時候也還是不能夠掉鏈子的同學們將上事先準備好的足球服，白跑鞋。最起碼氣場還是要有的。
跑操比賽的時候，所有同學都拿出精神來了。盡管不知道冠軍是不是我們的。但我們始終保持著冠軍的精、氣、神！
到了最后，我覺得您是已經不再重要了。我希望六班記�。骸爸t虛使人進步，驕傲使人落后！”盡管在正式比賽中得到好的`名次，平日的練習也應該認真專注，只有一時的風靡，是一片廢墟。
跑操的日記 15
今天是星期四，非常平凡的一天，到了大課間，應該出操的時候，我們在教室里閑逛，沒有排隊，就直接下去，沒排隊就算了，還被管操的`老師點名提醒。
劉老師讓我們去操場跑操，來培養大家團結協作精神。我們隊伍第一圈的時候，還好，第二圈，隊伍全部散開了，第三圈，所有人都在講話。劉老師說，你們不用跑了，只要你們走路隊，走得好，就休息。一排一排走過，我們第三排，聽懂老師的意思，很快第一圈就走好了，可以休息了。
后來，其他幾排就一直在聊天，老師叫我們監督他們，可還是在聊天，并且掉隊。竺一鶴想了一個好辦法，讓張棟男到最前面領隊。大家的腳步就不會快了，太快會亂，慢就不容易亂。后來，劉老師又說，如果走得好就一次通過，可以上樓去。雖然張棟男帶得慢，但很整齊，一次就順利完成任務了。劉老師讓我們跑操，就是要看看大家，是否有一顆團結協作的心。
我們不要因為一個人而影響了全班的榮光，要團結起來，讓集體的力量大放光芒，這就是我感受到的——跑操的啟示。
跑操的日記 16
今天下午，秋高氣爽，萬里無云。我們懷著激動的心情參加了學校組織的跑操比賽。
我們穿著整齊的校服，戴著鮮艷的紅領巾，在學校的操場上等待著。比賽開始了，首先上場的是六年級的大哥哥大姐姐們，他們邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，個個精神抖擻。
快要到我們了，我們排好隊來到了候場區。此時，我的心里是十五個吊桶打水----七上八下。到我們上場了，我們秩序井然的走到指定地點。整完隊伍，我們開始跑步了，我們一個個表情嚴肅，沒有一個笑的�！罢衽d中華，愛我五班，奮勇拼搏，共創輝煌�！卑橹R有力的口號，我們步調一致的前行著�？删驮谶@時，范奇的鞋被踩掉了，可他沒有停下來，而是光著腳跑完了全程�！傲�--定--”，跑操結束了，我們松了一口氣回到了座位上。同學們知道了范奇的`事情，都為他豎起了大拇指。他為了班級的整體利益，不顧自己的精神讓我佩服。
要宣布成績了，我們屏住呼吸，仔細地聽著�！暗谝幻奈灏�，四二班”。這時，我們跳躍著，歡笑著，我們欣喜若狂，都不知道該說些什么了。
這次的跑操比賽讓我難忘，也讓我明白了一個道理：不論做什么事情都不能只顧自己的利益，要顧全大局。
跑操的日記 17
今天下午要舉行一年一度的跑操比賽，上午放學的時候，老師叫我們下午必須統一穿校服。
到了下午，大家都按老師規定穿上了校服，在音樂聲中，大家排著整齊的隊伍向操場的方向走去。到了操場上，學校領導告訴我們，等會跑操比賽時，會有一架無人機拍攝我們。我們抬頭一看，“哇”還真有一架飛機在我們上方。
比賽開始了，跑操音樂響起，我們先在原地跑，等它喊“一、二、三、四”的時候，我們才慢慢地向前跑，然后跟音樂一起喊“一、二、三、四”！無人機在慢慢地靠近我們給我們拍攝。到了主席臺的位置，我們就要喊我們的.口號，我們喊得都很有力，因為喊口號是有分數的。
到年級比賽了，輪到我們四年級了，我們每個人都跑的汗流浹背，腳也又酸又痛。到了公布分數的時間，一位老師拿了一張表在讀我們的分數。讀到四年級的時候，我們是四年級第三名，我們都很灰心。但老師在旁邊鼓勵我們說，你們這次表現很好，只要你們堅持平常練習，下次一定會得第一名的。聽了老師的鼓勵，我們又有了信心。
雖然今天很累，但跑操比賽讓我懂得了集體榮譽是多么重要！
跑操的日記 18
“累死了，前面慢點，我跟不上了！”這就是我們在跑操中的真實寫照。
每當下午三節課下課時，我們個個愁眉苦臉，就是因為那晴天霹靂般的消息——跑操。音樂開始，我們腳下的漫漫征途就開始了。
一圈過去了，兩圈也過去了，滿心的怨氣和不愉快也漸漸在疲憊中淡忘了。我的雙腳就像綁了米袋一樣，沉重得抬不起來，似乎每跑一步都是痛苦的煎熬。當我們每跑完一圈時，都會可憐巴巴地望著音樂播放器，好像在哀求他快點完，可它就是不給面子，就好像非得我們跑的精疲力竭他才停。
“一圈，兩圈，三圈……”頭頂是如火球般的.太陽，身后又是老師一聲又一聲的催促，究竟還有多久才能完啊！我臉上的汗水猶如下雨般直直落下。疲憊像一陣陣波濤洶涌的海浪向我襲來，淹沒了我。這時我的胸口就像塞了一大把棉花，喘不過氣來，里面像有一個小兔子，撲通撲通地跳著。
終于，人人都拼了小命，費了九牛二虎之力，總算是把音樂耗完了。此時我們猶如被地震震垮的房子，在自己的座位上歪七扭八倒成一片。呻吟的，捶腿的，喘著粗氣的，倒地就睡的……真是慘不忍睹。
哎，這跑操的滋味真難受！
跑操的日記 19
冬天早早地來了，天氣也隨著季節的變化，慢慢變得寒冷，身邊的每一個人都把自己過得嚴嚴實實的，像一個大企鵝一樣，肥嘟嘟的。
早晨，非常的冷，我們大家早早地起了床，刷完牙洗完臉后便集中到寒風凜冽操場上準備跑操，大家知道嗎？跑操對我們來說，好處科多著呢！跑操不僅能鍛煉我們的身體，讓我們使之強壯，不易得病，而且讓我們養起了早起的好習慣，避免睡懶覺，跑完操后雖然有點累，但是頭腦卻很清醒呢！
我們大家抵著寒風的“攻擊”，一個一個精神抖擻地直立著，聽到口令后，均勻的奔跑著，剛開始，大家個個都跑得挺起勁的，但是慢慢地，有些人開始累了，跑不動了，他們沒有停下腳步，而是繼續堅強地奔跑著，因為他們知道，如果他們停下了，那么我們班的`整個集體也就會亂了，我們班可是雄鷹班納！我們可是個團結的班級，優秀的集體，就算再累，我們的步伐還是堅強有力，氣質還是那么得澎湃、昂揚積極。
跑完四圈后，我氣喘吁吁地，過了不久后整個人開始舒服起來，頭腦也漸漸地清晰起來，這種感覺也只有在跑操之后才有，也讓我明白：跑操雖然累，但是對我們的幫助卻特別之大。
跑操的日記 20
下了第二節課，大家習慣性地跑了出來，站好隊。你知道這是要干什么去嗎？對了，我們就是去跑操。
我們班的集體榮譽感特別強，每次下來都特別早。很積極。至于今天跑得怎么樣，誰也不知道。
七班已經陸陸續續地跑起來了，而我們班是緊追其后。相比較來講，我們班跑的是不錯的�？衫锩婵偸怯姓f話的。其實我們都是初學者，你踩著我，我踩著你都是家常便飯，并不需要斤斤計較。也許是你的步伐錯了，也許是因為距離關系，我踩著你的腳后跟了，你一抬腳踩著我了。這并沒有什么，因為我們都是從集體利益出發的.嘛！
我們班后來成為了示范，與三班一起。跑的圈很小，又一遍遍跑，跑得大家是頭暈目眩。本來就快挺不住了，許洋又小聲嘀咕：人家班都不跑，就咱這倆班一前一后地跑著，他的勞騷許也是大家的心里話。哦，我真的快不行了！口干舌躁，還岔氣。瞧瞧我們大家，看起來精神十足，其實呢，大家忍受著折磨。昨天上課練蛙跳，使得我們今天不能跳，看看大家誰還活蹦亂跳的，個個像殘疾人。能做到這樣已經很不錯了。
加油吧，同學們。
跑操的日記 21
每天早晨我們學校都會組織我們跑早操，為了能夠鍛煉我們的身體，不讓我們睡懶覺。
早操的時間是六點半，我們在六點二十的時候就要集合完畢。冬天早起床是一件十分痛苦的事情，不光光是針對學生。冬天是一個非常寒冷的季節，能夠躺在暖和的被窩里睡覺，應該是一件很幸福的事情了，所以如果沒有必要的事情的話，我想很多人都是不樂意起床的。
早晨的我們都還在做著美夢，在六點零五的時候就要被鬧鐘吵醒。沒錯，就是在六點零五。
懶如我們，為了能多睡一會兒覺，我們只能起來的晚一些。通常起床后，我們便沒有多懶床一會兒的時間了，趕緊穿好衣服，疊被子，刷個牙洗個臉，便趕緊跑下樓去。不過值得慶幸的是，還好操場離我們的'寢室樓并不遠，讓我們每次都沒有遲到。
雖然每次我們跑早操的時候都會有無數個理由抱怨，會向身邊的人酥說這是有多么的苦不堪言。但是打從心底我們還是知道的，早操有益于我們的身心健康，而每天堅持早操絕對會對我們的身體有益。
所以，我希望，人們能多抽出點時間鍛煉，作為一個健康陽光的人。
跑操的日記 22
開學一周了，由于初一新生軍訓的原因，上周一直沒有跑操，上周六初一也是軍訓結束。過了一個中秋假期，回到學校，終于迎來了兩個多月不見的跑操。
我們從初二生至初三，跑操的地點也由小廣場變成了一圈400米的大操場上，第二節課一下課，拿起課本就像操場東北角走去，一下子直穿整個操場，好在本班隊伍正在處于陰涼地帶，使跑前閱讀那幾分鐘不用被曬著。
聽著主席臺上老師發布的口令，開始跑了起來，剛開始隊伍還算整齊，但到了后面，真是越跑越散，之前在一圈200米左右的小廣場上，班與班之間的距離也就那幾米，很好把握，到了一圈400米的操場上，班與班之間的距離成了十幾米遠，速度稍微一慢，距離就拉開了好遠，跑的時候被主席臺上的老師批評了兩次，然后速度就直接升了一個檔次，接著隊伍就成了散兵游勇。我好在開學后經常在操場上跑步，身體素質接近了上學期的'狀態，面對跑操很輕松，但是因為快一陣慢一陣，讓自己的呼吸亂了節奏，岔了氣，強忍著腹部的疼痛堅持了兩圈，兩圈結束后，只能說跑操的速度過快，兩圈還行，但三圈就有點勉強，全操場到處都是掉隊的人。
迎來了跑操，我一定會堅持到底，克服困難，不掉隊不請假跑操打卡第一天。
跑操的日記 23
健康的身體是革命的本錢，為了鍛煉同學們有一個強健的體魄，學校提出了千米長跑活動，在跑操這一環節，充分調動學生的積極性，首先，從班級口號的選擇，同學將去年的舊口號進行了刪改，使之更符合今年的需要，組織形式上，同學討論，由班長領頭壓步伐，保持和五班的`間距適當，體委田文浩居中調排面，重點關注步伐是否統一，各派又選了一個小排長專管排面整齊，經全班討論，選出嗓子響亮地石建章、張震、幺錚負責喊“一二一”，基本上，幾圈下來，我班都有口號相隨。班主任壓后，關注整體。對個別說話的罰跑圈。大家統一穿校服，老師帶頭少穿，和大家一起跑。
我班每天都跑得齊且靜，不管前面有誰當路，我班都在一二一得口號聲中一直跑到水泥地面。我班人數相對兄弟班少，且孟環、陳笑雪、崔文璐、劉津言自身有病，不能劇烈運動，每天跑操人數好像少，實際是全的，因為保證班級的出勤率，我班學生有病也堅持，輕易不下跑道，石建章，武楠早上打針上學，跑操照常堅持，張鑫武楠、幺錚等同學平時很費心但喊號聲音大，我也因此表揚了他們，并上了班級周報和博客，增加他們的自信心。
跑操的日記 24
一個陽光明媚，萬里無云的星期天上午。學校舉行了跑操比賽。
首先開場的是五年級，他們一個個井然有序，精神飽滿，腳步輕盈。我心想：要是不像他們那樣，我們班難道會是跑最后一名嗎？我一定要對齊，決不跑歪。
在響亮的鈴聲中，五年級跑操結束了。接下來就是我們四年級跑操了。我們走上跑道雙手握拳，抬到胸的兩側，做好了跑操比賽的準備�！暗巍鼻宕嗟腵鈴聲打響了，先原地跑步。在心中告誡自己：我要放松，可不能為班級拖后腿。
開始跑步了，我均速前進，并用余光瞟瞟自己這一排的同學，看看自己有沒有對齊。我心想：要是因為我一個人而影響集體，那我不是故意讓班級落后嗎？我肯定要跑整齊！
一圈跑過去了，我已氣喘吁吁，但是還要堅持向左對齊，我慢慢的跑，希望能和左邊對齊。我已跟上隊伍，二圈跑完了，我的努力沒白費，終于停了下來，四年級的跑操比賽終于結束了。
接下來是趣味活動。我們玩的很開心，馬上運動會結束了。我明白了什么都要團結。
跑操的日記 25
星期五下午，碧空如洗，萬里無云。我的心情和這天空一樣晴朗，因為全校要進行跑操比賽，我們都非常期待。
我們穿著紅色校服戴著鮮艷的紅領巾，排著整齊的隊伍，走到了操場上。只見，各個年級排著整齊的方隊站在操場上。遠看，操場像一片紅色的海洋。同學們的心情既緊張又興奮。
王老師一邊給同學們整理衣服一邊囑咐我們：“都打起精神來，好好跑，爭取第一名，我會好好獎勵大家的.”老師接著又強調：“四人一定要對齊，腳步要注意節奏�！蔽覀兟犃硕及迪聸Q心，一定要跑好。
我們三年級首先入場，我們非常緊張，生怕有一絲失誤。歌聲響起，我們跑得整整齊齊，連節奏都是一樣的。樓前的法桐搖晃著手臂，好像在給我們喝彩、加油！體育委員喊起口號非常響亮，在他的帶領下，我們班的口號響徹云霄。
跑操比賽結束了，通過全班同學的共同努力，最終我們取得了理想的成績——二等獎，我們歡呼雀躍起來。
通過了這次跑操比賽，我不僅收獲了快樂還懂得了一個道理：團結的力量是無窮的。
跑操的日記 26
上個星期五，我們學校舉行了一次五、六年級的跑操比賽。
記得那一天，我們來到塑膠操場上，只見塑膠操場上人山人海，幾乎每個班都在練著自己的口號。我想他們也是為了自己班的榮譽吧！我們排成上體育課時安排好的隊伍，朱老師讓姚堯提醒我們喊口號 ，為了讓比賽不失誤，賽前，我們練了一遍又一遍，這叫臺上三分鐘，臺下十年功吧！
隨著比賽的進行，終于輪到我們班了，隨著體育老師的一聲“立正，跑步，走！”我們像小鳥一樣上了跑道，“一二三四！一一二二三三四！強身健體，磨練意志。五八五八，一朵奇葩！”我們堅定有 力的聲音在空中回蕩著，我們用余光看著左右兩邊的人，有的`同學跑快了，就趕緊后退，有的同學跑慢了，就趕緊跟上。啊，終于跑了一圈了！跑操讓我們覺得是在春天的操場上進行，要不是偶爾有一 陣寒風吹來，我們都要忘記現在正值冬天了�！耙�、一，一二一，加油�。 蔽倚睦镆恢毕胫�，快到了，兩圈快到了，我們大聲地喊著口號。終于到了，我們一個個都滿頭大汗，不過這是值得的。
雖然結果還沒宣布，但我們重在參與！
跑操的日記 27
來到學校，頓時讓我感到好陌生。可是，慢慢的就習慣了。第一天一起來老師就說：一會兒去跑一圈，于是我們高興的像剛被放出來的小鳥一樣歡快。
我們排好了隊，就像一條小龍一樣跑到這，跑到那；不時，我們開始跑操了，我們一邊跑，一邊觀察身邊的美景，不一會，我們跑到了一個橋上，下面的水在緩緩流著，仔細一聽還嘩嘩作響，真 是讓我的心怦怦直跳。我們很快下了橋，突然，耳邊有一種聲音，仔細一聽，原來是一只小狗在汪汪的向我們說：“你們好，歡迎你們來到這里。”嚇得同學們急忙往前跑。
大街上有各種各樣的小吃，還有一些大人們在水里釣魚，我們在路上說說笑笑，議論紛紛。這是，小一卓跑不動了，一直哭喪著臉喊：“俺跑不動了，我腿疼�！毖亟挚慈ィ愤呥�有健身器材。 我非常想去玩，可是老師說了不讓私自離開隊伍，于是我就收起了好奇心。我們又快快樂樂的排著整齊的隊伍前進了。
夏天的早晨真好。我開心的想著�？纯次业�'同學，臉上都有顆顆的汗珠，就像下水的鴨子一樣，我們都很快樂！
跑操的日記 28
今天上午第二節課，語文老師講得正嗨，數學老師神秘兮兮地走進班來跟語文老師念叨了幾句，語文課就停下不上了。
數學老師念了幾個同學的名字，莫名其妙地抱來課堂作業本之類的本子讓他們幾個寫。語文老師也把摘抄本什么的發了下來，讓他們檢查改錯。老師監督他們改錯，不再到樓下看著我們跑操，這一不看，隊就沸騰了。
跑操時，我偶爾回頭就看了一眼，那一眼永生難忘。不看不知道，一看嚇一跳。后面的同學有的手上提了兩個大袋子，像趕不上公交車的樣子；有的`像逛街，臉上擠滿了笑容；有的邊散步邊左看右看，還聊著小天兒；還有的神志不清的，像一棵海草在隨風飄動。那一刻，我懂陳靜怡為什么要在前面跑了，因為后面亂七八糟的。心想：唉，慘了！這次肯定會被罰跑操的。
跑完操后，男生自覺地去接受懲罰跑去了。我又小心翼翼地回頭看了一下后面的同學，生怕又嚇一跳。果然，這一眼看到的那畫面猶如幾千根鋼針扎在我眼里，讓我不得不眨一下眼睛：最后那一排拖隊有好幾米，還不緊不慢地跑著小碎步；嘴巴一張一合的故意搗亂，像停不下來似的，陳靜怡都快被氣暈了。如果我是管隊的，跑操不合格的，跑完罰跑五圈，五分鐘內跑完，看誰還敢拖隊。
通過這次跑步，讓我懂得了一個道理：以后不管干啥事，必須要用認真的心態去面對，否則懲罰的是我們自己。
跑操的日記 29
這兩天我們班的課間操都被學校通報批評了，謝老師也狠狠地批評了我們，還讓我們利用語文課時間訓練跑操。
今天課間操時間一到，我們就迅速下樓集合，16個班都十分積極，各班旗手都扛著鮮艷的隊旗，同學們站著整齊的方陣，不待多時，我們就開始跑操了，每排都照整齊，邁著整齊的步伐，喊著口號“121、121。，”開始跑第一圈不太累，但這次要連續跑兩圈，我喘著粗氣，頭上流下的豆大汗珠，有了上次的教訓，就算再累也要跟上大家的步伐，不能因為自己影響我們全班，我一直想著：“不能走，跑起來�！蓖瑫r，我也看到大家都在精神抖擻的跑著，我也要提高精氣神，不能給班級拖后腳。
到了轉彎的地方，我提醒外圍的同學，“腳步跟上，快、快！”這時我感覺喉嚨十分干渴，都快沒了唾液，四肢酸軟，腦袋也有些暈，可望著不遠的終點，我提醒自己，堅持就是勝利，我們最后喊起口號：“1234，八班八班，敢為人先，博采重長，如鷹翱翔�！甭曇舳檀儆辛Γ⑹趾榱�，就這樣我們順利跑到終點。
到了評分環節，念了十幾個班都沒有我們班，我心想：這次難道我們班還不能評上嗎？步伐那么整齊，口號那么響亮，紀律那么嚴緊，而且今天我們還練習了整整一節課，怎么會沒我們呢？“紀律較好的`班有8班，”哇！太好了，我們班評上了，被表揚了，此時我己壓抑不住內心的激動，手舞足蹈起來。
這次跑操，不僅磨練了我的意志，更讓我明白了一個道理：“不經風雨，怎能見彩虹？”
跑操的日記 30
天氣漸漸變冷，同學們失去了往常的神氣，不再蹦跳個不停。很多女孩子總喜歡雙手往口袋里一插，脖子往衣領里一縮，整天一副無精打采的樣子。為了讓我們有活力地迎接每一天，學校決定：將每天的早操改成跑操。
早晨，我來到操場上，只見同學們全都摩拳擦掌，給身體增加熱量。我也不停地跳動著，準備進行跑操。 “1、2、1，1、2、1……”口哨聲響起來了，同學們圍成一個圈跑動了起來。我也邁開了步子，隨著人群跑動著。我看了一眼我旁邊的同學，她正有節奏地呼氣、吸氣，雙臂前后有力地擺動著，腿向前抬動著。如果隊伍跑動速度變慢下來，她就腿抬高，原地跑步。我后面的同學正雙手互相摩擦，嘴里還小聲地喊著口號：“1、2、1，1、2、1......”我又朝隊伍前面看了一下，嗬，連我們的老師也正在原地跑步，還不時給經過身旁的同學加油打氣：“跑起來，跑起來！”看來，大家一跑操就渾身充滿了活力��！
“1，2，3，4！”站在國旗下帶領我們進行跑操的體育老師喊起了口號，所有的同學們立馬跟著喊：“1，2，3，4！”頓時，操場上盡是充滿了力量的.吶喊，聲音震耳欲聾。喊過之后，所有人的臉上變得紅彤彤的，看起來精神了許多。我也喊了一聲，頓時，我好像充滿了活力，身上的寒意煙消云散，剩下的只有暖洋洋的熱氣了......
每天早晨的跑操都令我充滿了朝氣。整整一天，我都會精精神神地度過。
跑操，真的有神奇的作用！
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