素質拓展先進個人范文
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伴隨社會的發展進步，人們越來越重視人才綜合素養的培養，由此對高校教育教學工作人員也提出了更高的發展要求。為此，要求大學體育教育改變傳統教育教學方式，加強對學生體育綜合素質培養的重視，基于社會發展對綜合人才的需要，將大學體育教學發展成培養學生體育團隊精神、增強體質的重要課程。拓展訓練作為建立在實踐項目活動基礎上的體驗式訓練方式，通過真實的情境體驗能夠對學生的體育學習產生重要影響，加強學生對體育知識的認知。為此文章對拓展訓練在大學體育教學中的應用進行分析。
一、拓展訓練概述
拓展訓練最早誕生于二戰時期，是英國為了適應戰爭提出的。隨著時代的不斷發展，拓展訓練在很多領域都得到了應用，在教育領域的拓展訓練是一種新興訓練方式和學習方式，注重結合學生實際生活和課程實際，在教師的指導下，通過團隊合作學習獲得個人學習體驗的過程。
二、拓展訓練在大學體育教學中應用的必要性
�。ㄒ唬┠軌驈浹a傳統體育教學漏洞
高校傳統體育教學雖然為社會發展提供了源源不斷的高素質人才，但是在時代的發展下也逐漸顯露出自身的不足，比如傳統體育教學采用的是單向溝通的教育模式，以教師的“教”為主，并將成績作為衡量學生學習的唯一標準，不利于促進學生體育學習發展，無法培養學生的創新精神。
�。ǘ┓象w育教學改革需要
新時期對大學體育教學提出了更高的要求，大學體育課程發展要做到與時俱進、開拓創新。為此，大學體育教學需要在教學方式、教學內容等方面進行創新，不斷豐富大學體育教學體系和內容。拓展訓練的應用是豐富和完善大學體育教學內容的重要舉措。
（三）符合學生自身體育發展需要
當代大學生在接受過全面素質教育之后具有了良好的抽象思維能力和邏輯思維能力，追求個人的獨立發展，在學生的過程中逐漸嘗試擺脫教師。為此，大學體育活動開展中對知識、技能的簡單傳授無法充分滿足學生對體育學習的要求。
三、拓展訓練融入到大學體育教學中的可行性
�。ㄒ唬┬碌捏w育教育理念為拓展訓練提供了理論基礎
在新時期，傳統的體育教學理念和技能傳授方式不再滿足學生的體育學習需要。將拓展訓練融入到大學體育教學中是全面深化大學體育改革的重要方式，能夠實現大學體育教育從傳統方式向現代教育方式的轉變。同時，拓展訓練在大學體育中的應用對設備設施要求不高，除了場地訓練需要有專門的場地支持之外，水上訓練和野外拓展對硬件設施要求不高。拓展訓練作為大學體育教學中的一個項目，其發展不需要大量資金費用的支持就能實現。
（二）拓展訓練滿足了大學生體育學習需要
在新課程理念下，學生是學習的主體，為此，大學體育課程開展需要尊重學生學習的主體地位，著重提高學生學習的積極性和學習興趣。傳統大學體育教學內容單一、方式單一，無法調動學生的學習熱情。拓展訓練在大學體育中豐富和完善了大學體育教學內容，滿足了學生對體育運動的多樣化需要。
（三）當代大學生素質適應他拓展項目發展
首先，當代大學生作為拓展訓練的主要參與人員，其素質高低對拓展項目實行的最終效果影響意義巨大。現階段大學生的基本素質已經能夠支撐拓展訓練的開展。其次，當代大學生和傳統大學生相比，擁有更多的閱歷，他們能夠對自己的生活充分激情。當代大學生需要承受更多的學業壓力、人際交往壓力、家庭壓力等，這些壓力對大學生個人心態進行了磨礪，提高了大學生的心理素質�？梢�，大學生的心理適應能力適合拓展訓練活動的開展。再次，在素質教育的不斷推進下，當代學生身體素質得到了一定的提高，加上拓展訓練對大學生個人素質要求不高，當代大學生的身體素質適應開展拓展訓練。最后，拓展練的開展危險系數不高，適合素質教育下以人為本的教育發展需要。
（四）當代大學體育教師素質不斷提高
當代體育教師的個人素質不斷提高，在大學體育教學中開展拓展訓練，體育教師本身具備解決拓展訓練過程中各種突發問題的能力，并能夠在具體的拓展訓練中對學生加以適當引導。
�。ㄎ澹┩卣褂柧毦唧w操作內容和大學體育教學內容相適應
拓展訓練的主要項目內容包括熱身、個人運動、團隊合作項目和活動回顧總結四個，這四個環節內容和大學體育教學中的體育準備活動、個人練習、團隊比賽、課后總結四個環節的內容相對應。從某種程度上看，拓展訓練的內容和現行大學體育教學內容相適應，是對大學體育教學工作的一種完善化體現。比如拓展訓練中的合作項目可以被應用到大學體育接力比賽中，將成員每三人、四人分成一組，為每組學生安排指定的體育運動項目，以學生接力的形式完成小組任務，最后以全隊員的綜合成績作為小組比賽的最終成績。
結束語：
綜上所述，拓展訓練是建立在實踐項目活動基礎上的一種注重體驗的訓練方式，將其應用在大學體育教育教學中能夠豐富和完善大學體育訓練的內容，提升學生對體育運動的喜愛，并幫助學生提高體育學習效果，全面實現學生德智體美勞的發展。但是大學體育拓展訓練要注重因地制宜、因時制宜，在考慮學生學習需要和體育教學目標的基礎上，有策略地開展拓展訓練。
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自從踏入技校，從一個毫無技能到一個有一身技能的我，即將踏入競爭性很強的社會中，我做好了迎接各種挑戰自我的準備。
在這三年里，我在校表現良好，積極參加各種活動，樂觀助人，責任心強，人際關系良好，思想端正，熱愛祖國，熱愛黨、人民，擁護黨的基本路線，積極學習“八榮八恥”，加強自己的思想道德水平，對本專業積極學習和認真操作技能，課外積極充實專業知識和了解一些知識。對我來說，這三年對我的鍛煉很大，從迷茫、失落到即將走上工作崗位的從容、坦然，我知道人生的一大挑戰來臨了，我會用自己的努力去把每一份工作機遇做好，有百分之一百的付出，就一定能得到百分之一的回報，相信自己一定會演繹出精彩的一幕!
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這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素質拓展訓練整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數是我們人力資源管理專業的同學構成，所以有很多環節明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數隨機安排的。
3、“破冰”�！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。(前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環節是通過扔球環節，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環節是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環節的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經大三了，所以在這個環節，大家異�；钴S，而且以搞笑為主，現場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發抖，不敢，甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
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近年來，我國大、中、小學生近視人數不斷增加，呈現出較快趨勢。為了更好地了解此類人近視情況，我做了一個社會調查。
我是以問卷調查的形式展開調查的。我對我市的200名小學生、250名中學生和300名大學生進行了調查。發現有22%的小學生，56%的中學生和70%的大學生存在有近視眼。這份調查報告十分令人震驚。其中，大多數人都是平時不注意用眼衛生而近視的：如看電視距離太近，時間太長，畫面濃度太深，寫作業的姿勢不正確，在光線很強的太陽光下或在光線很弱的地方看書，以及長時間接觸電腦等。有份調查報告顯示，國內因高度近視而導致變盲的人有三十多萬，并逐年增長，勢頭迅猛。由此可見，保護眼睛已成為我們青少年的當務之急。我們應注意平時的用眼衛生，還要經常做眼保健操才行。當然這還是遠遠不夠的。在調查中，我還發現，當今中小學生近視率不斷上升，但有些中小學生對這一現象并不加以重視。甚至還有人認為，近視眼只要戴副眼鏡就可以了，沒什么大不了的。這無疑是錯上加錯。所以，人們的意識也要提高才行。另外，在調查中，許多近視的人都說這是他們不良的用眼衛生引起的。但近年來有研究表明，飲食不均衡，營養不良，睡眠不足等也會引起近視眼，所以在這方面也得主意。
看來，要有效地預防近視，一是要養成良好的衛生習慣，合理飲食;二是要糾正不良習慣及用眼衛生;三是還要定期到醫院檢查，及時發現，及時治療。這樣才能保護好我們的眼睛，使我們能戰勝人生道路上的重重困難，進而走向成功!
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20xx年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20xx級研究生新生干部培訓班在思念果嶺素質拓展基地進行了為期一天的素質拓展培訓活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。通過訓練，學員們鍛煉了意志，提升了團隊協作精神，提高了業務素質，接下來，讓我們看看拓展現場吧。
超越式軍訓
軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。
團隊組建
在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。
超越夢想
本環節，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。
穿越雷陣
成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇于創新，敢于探索未知領域，善于總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。
突出重圍
在跨繩游戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難，成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。
經過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。
本次素質拓展活動提升了新生干部群體的整體戰斗力，培養了大家克服困難的毅力、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態度為同學們服務，實現自身價值。
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20xx年08月22日，跟隨學校組織的團隊來到了國家級素質拓展訓練基地————浙江中南百草園，進行為期三天的培訓，現有以下幾點感悟與各位分享:
首先，在屠老師的.口令下，我們將31人的團隊分成兩隊，在短短的二十分鐘里，各自為本隊選隊長，隊秘，隊名，唱隊歌，喊口號，擺pose，最終分別取名為“樹人隊”和“太陽隊”。在第一個“牧羊人與羊“的游戲中，我們“樹人隊”雖然走失了三只羊，導致結果輸了，可是所有隊員沒有放棄，在進行下一個“花鼓接球“游戲中還是全力以赴，接到任務時先是認真的討論方案、如何能夠平穩的接到球，使球不落地，以便達到接球的次數也很多，在唐隊長的帶領下，團隊以”25：9“取勝“太陽隊”，正如一名話“團結就是力量，勁往一處使，沒有辦不成的事“，這兩個游戲體現的就是團結就是力量，沒有團隊就沒有個人，沒有團結協作，我們將一事無成。使我認識到：在今后的工作中，當接到一項工作任務后，要同相關部門人員進行溝通，相互協調，與部門的人員團結合作。一個人的能力再強，都是有限的，只有充分發揮團隊的力量才能成功。這樣才能更快更好地完成任務。晚上參加了黃斌老師組織的”關于執行力問題“的培訓，感受很深，如果洪外每一位員工都能將領導布置的工作很好的執行下去，我相信洪外的明天一定更加美好與精彩。最后組織的”堵球大戰“它體現的是一個單位首先要有一個明確的奮斗目標，接著摸索對方的心理，知已知彼，才能百戰百勝。
百草原景區內“定向越野“，在接到任務時，明確規則后，唐隊長首先分工到人，然后找到所要完成任務的地標，在地圖上標出，完成一項在任務欄上作上記號，在整個行程中我們真的是做到了口號中一樣，”不畏艱難，不怕犧牲，排除萬難，一定勝利“所有隊員完全按照老師說的要求去做，沒有一個人乘車，在規定的時間完成任務，到達指定地點集合。其實”太陽隊“所采取的方式，在現在的工作是可取的，為了提高工作效率，達到事辦公倍的效果，應該在不違反規則的情況下進行。正是在這樣有限的時間內，大家朝著一個目標共同努力，于是那種超越自我的潛力，才能在短時間內給激發出來。當困難擺在面前時，能不能戰勝自我，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
“傳遞信息“這個游戲中體現的是培養發散思維，樹立創新精神。在領會游戲規則的同時，我們也可以從不違反規則的基礎上，去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創新意識。創新意識是在不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。
我個人認為學校組織拓展訓練的目的：促進同事間友好、互助、互愛的和諧感情。通過拓展訓練的合作，如定向越野等，使得我們建立了一種關心他人、幫助他人的和諧意識，也很好的流露出了作為一個社會人、健康人在工作之外的所需要的人際交往中，彼此團結友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂，真正體現了和諧之美。它通過寓教于樂，使參與培訓的隊員在快樂中體驗，在體驗中探討，在探討中思考，最終理解：合作、和諧和創新的意義，從而自覺養成和諧意識、創新意識和團隊意識。最后還有最重要的一點，那就是做人一定要有責任感，每個人都應該有責任心，責任伴隨著每個人的一生，當你學習時，當你組成家庭時，當你工作時它是你一生的“忠實伴侶”。有了責任感才會認真的做事，踏實的做人。拓展訓練，不僅拓展了我的體能和智力,更重要的是它改變了我的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了。
我相信通過這次訓練，我們所有參加的隊員能把拓展中的精神運用到實際工作中去，真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中。
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素質拓展訓練雖然過去已經很久了，但回想起和隊友們共同度過的短短一天不到的時間，心情依舊是那么激動。它不僅僅是一次簡簡單單的素質拓展活動，更是一次有意義的增強團隊合作、增進團隊友誼的交流活動！整個活動中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務！閉上眼睛仿佛又能看見隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領導風范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會和你們一起再組成團隊，去征服那一個個未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動做完之后，教練都會組織團隊暢談體會并逐一點評，將每項活動的深層意義都揭示出來，使我們每個人得到了思想覺悟和心理素質的提高。
爬救生墻項目我個人認為是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。一開始我們接受任務時簡直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個團隊的成員不能借助任何工具都要爬過2米多的救生墻，不過我們一起開動腦筋、尋求創新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量��！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動的案例，我們深刻理解了、組織、協調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：
一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。
二是真切體會了xxx人的潛力xxx是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。
三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。
總而言之，素質拓展活動留給我更多的是思考和體會。希望以后還有更多類的活動。
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