- 相關(guān)推薦
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容文字
牙齒健康很重要，干凈衛(wèi)生是基礎(chǔ)，早晚刷牙勤漱口，清新口氣笑顏展；用心愛(ài)護(hù)是核心，堅(jiān)果硬物要少沾，減少傷害笑口開(kāi)，全國(guó)愛(ài)牙日，保護(hù)牙齒，愿你擁有健康牙齒，笑容迷人！下面是關(guān)于愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)文字的內(nèi)容，歡迎閱讀！
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)
愛(ài)護(hù)牙齒應(yīng)該多進(jìn)食的食物
適當(dāng)飲用綠茶。
由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
食用些蔥姜蒜。
或許這是個(gè)令人尷尬的建議，事實(shí)上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)�。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。
多吃粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
食用富含維生素的食物。
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護(hù)齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。
愛(ài)護(hù)牙齒的兒歌
《護(hù)牙歌》
小牙刷，真重要，
人人刷牙少不了，
刷里面，刷外面，
上下前后全刷到，
天天刷，牙齒好，
牙齒樂(lè)得吐泡泡。
《刷牙歌》
小小牙刷真可愛(ài)，
大人小孩離不開(kāi)，
早晚刷牙講衛(wèi)生，
人人夸我牙齒白。
《刷牙歌》
小牙刷，手中拿，
我們一起來(lái)刷牙。
上牙往下刷，下牙往上刷，
咬合面，來(lái)回刷，牙齒里面別忘啦！
上上下下里里外外全刷遍，
刷得牙齒頂呱呱！
《保護(hù)牙齒》
你也刷、我也刷，
小小牙刷手中拿，
上下左右全刷遍，
愛(ài)清潔的好娃娃。
早也刷、晚也刷，
小小牙刷功勞大，
人人夸我講衛(wèi)生，
我是一個(gè)好娃娃。
愛(ài)護(hù)牙齒的刷牙技巧
1、正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應(yīng)該是順著牙縫直向的拂刷方法，在刷對(duì)著唇與面頰的牙面時(shí)，先將牙刷緊靠牙面，牙刷毛指向牙齦，使毛的尖端輕壓在牙齦緣，順著牙縫上下拂刷。刷牙的內(nèi)面時(shí)，上牙要由上向下刷，下牙由下向上刷，刷上下牙相對(duì)的咬合面時(shí)，要前后來(lái)回刷，牙齒的每個(gè)部位都應(yīng)刷到，且面應(yīng)反復(fù)刷多次，以保持牙的潔凈。
2、刷牙時(shí)刮舌苔
據(jù)國(guó)內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向�；加新晕秆椎娜耍鼞�(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對(duì)牙齒非常的有好處。
3、刷牙時(shí)切勿用力過(guò)大
刷牙時(shí)用力過(guò)大的標(biāo)志是牙刷使用2—3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無(wú)接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過(guò)大時(shí)會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過(guò)分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會(huì)使牙齦損傷、退縮，露出原來(lái)被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。
【愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容文字】相關(guān)文章：
2015愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容06-25
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容推薦06-13
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)圖片內(nèi)容05-18
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容圖片05-18
2015年愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)內(nèi)容06-25
愛(ài)牙護(hù)牙手抄報(bào)05-19