- 相關(guān)推薦
預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料
夏天里，很多人都會選擇游泳這個運動項目，但是每年發(fā)生的溺水事件也是因游泳的原因占大半，那么關(guān)于游泳時要注意哪些問題呢?yjbys小編為大家分享的預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料，歡迎大家觀看~
預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料
預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容圖片
【預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料】
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術(shù)，可以排除險情或爭取時間等待他人救護。
游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。
在下列情況下，可采用自我救護方法：
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋。
·游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
·若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的.腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。 ·兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴�！ど细共考∪獬榻�，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。·抽過筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。
水草纏身自救法江、河、湖、泊*近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢? ·首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深�！び醚鲇痉绞�(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。
·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法 河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
·如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法
過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢?
·覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
·舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
·如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
防溺水安全三字經(jīng)
防溺水、六不準(zhǔn)，牢遵守、定安穩(wěn)。
看小河、多秀美， 私下水、危險隨。
水泥岸、直且立，力不支、無處棲。
黑淤泥、藏水底，如陷入、難逃離。
大河流、輪船行， 水流急、波濤滾。
漩渦多、暗流行，被卷入、活不成。
不會游、遠(yuǎn)離水，同學(xué)邀、立拒絕。
會游泳、莫逞能，下水前、想親人。
學(xué)救助、提技能，遵規(guī)章、享太平。
【預(yù)防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料】相關(guān)文章：
防溺水安全知識手抄報內(nèi)容資料08-10
預(yù)防溺水安全知識資料大全08-06
2017年預(yù)防溺水安全知識資料08-06
防溺水安全知識手抄報資料07-27
消防安全知識手抄報資料內(nèi)容08-15
消防知識手抄報資料內(nèi)容06-30
防溺水安全知識資料06-20
防溺水安全知識手抄報資料及圖片07-28