暑期游泳中，如何預防溺水?如何自救互救?以下是小編整理的防溺水手抄報，歡迎借鑒參考。
水中自救
切記不能驚慌，可舉手呼救
不管在什么水域，游泳時，遇到意外要沉著自救，千萬不要驚慌。一慌張就增加了嗆水的機會。在游泳中經常會出現小腿或腳部抽筋，這時我們可用力蹬腿或用力按摩抽筋的部位，同時要盡量將身體仰面展平，將自己的臉和鼻盡量露出水外，然后淺呼吸，切記不能重呼吸。因為深吸氣時，人體浮力會變小，應淺呼吸，盡可能用手掌向下壓水，使身體浮于水面，等待他人救援。切記千萬不能將手上舉或拼命掙扎，這樣容易使人更快下沉。
另外，應觀察周圍是否有浮動的物體(如浮木、礦泉水瓶等)，可借助它等待救援或慢慢游上岸。不慎被漩渦卷住時，立即使身體平臥水面，加大著水面積，保存體力，用爬泳迅速沖出漩渦。
在游泳中若突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等要立即上岸休息或呼救。
水中互救
手被“鎖住”四招巧解脫
“在水中互救接近時，很容易被對方緊抱，若不能正確解脫，往往容易造成雙雙溺亡的事故。”尹潔說，如果必須下水救人，前提是施救者一定要非常熟悉水性。
接著，尹潔與同伴分別在岸上和水中重點示范了施救者被溺水人員抓抱時如何解脫，對重點動作進行了分解和連貫動作示范，對施救人員被溺水者施行不同抓抱動作時如何解脫。
他說，在救助溺水者時萬一雙手被對方在慌亂中鎖住，須推開溺水者左手，并控制其右手，同時肘擊，以解脫自己的左手，將溺水者轉身背向后，用手托舉拖離。
溺水者被救上岸后的前期搶救也很重要，尹潔稱，在將溺水者救上岸后，要立即清除其口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢，另外解開其衣扣、領口，使他(她)保持呼吸道通暢，然后立即進行口對口的人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。