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      2. 春節(jié)小學(xué)生英語(yǔ)手抄報(bào)

        時(shí)間:2022-07-08 04:28:01 英語(yǔ)手抄報(bào) 我要投稿

        春節(jié)小學(xué)生英語(yǔ)手抄報(bào)

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        春節(jié)小學(xué)生英語(yǔ)手抄報(bào)

          春節(jié)小學(xué)生英語(yǔ)手抄報(bào)

          春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

          清淡少油膩

          過(guò)分“充足”的營(yíng)養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發(fā)病率明顯升高。節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少,因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食,應(yīng)該比平時(shí)更清淡些,減少脂肪的堆積。

          蔬菜勝良藥

          春節(jié)的餐桌菜肴豐盛,頓頓離不了魚(yú)肉葷腥。幾餐下來(lái),大家可能會(huì)感到疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時(shí),少沾些葷腥,多吃點(diǎn)蔬菜,便可解除身體危機(jī)哦!

          水果不可少

          春節(jié)飲食雜亂,更容易使人上火、便秘,多吃些水果,既可以起到清熱、解毒、潤(rùn)腸功效,還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能,預(yù)防各種疾病,增進(jìn)身體健康。

          主食不可忘

          春節(jié)期間,很多小伙伴都習(xí)慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食,這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來(lái)源,它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程,使其完全氧化,減少有毒物的生成,還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時(shí),應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜,將一部分胃口留給主食。

          寧可少吃一口

          春節(jié)豐盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撐”了,造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。

          飲酒應(yīng)限量

          過(guò)量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷。飲酒的社會(huì)危害也非常突出:酒后開(kāi)車(chē)造成交通事故、治安事故等。

          注意食品衛(wèi)生

          最好的飯菜是現(xiàn)做現(xiàn)吃,選擇新鮮的食品原料制作,馬上食用不放置。

          特別注意的是:不新鮮的熟肉制品和冷葷涼菜千萬(wàn)別食用;冰箱里存放的食品取出后要徹底加熱后食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過(guò)程中一定堅(jiān)持生熟分開(kāi)。

          按時(shí)就餐莫貪玩

          春節(jié)的.飲食還應(yīng)做到按時(shí)按點(diǎn),不要因?yàn)橥婧退瘧杏X(jué)打亂正常的飲食規(guī)律,使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。

          小心瓜子鹽分多

          瓜子是春節(jié)的零食之一,炒醬油瓜子、炒葵花子等鹽分較多,熱量也高。普陀君建議大家用炒南瓜子取代,有益健康,還可降低血壓,但是也應(yīng)適量吃哦。

          小心保存剩余菜肴

          在存放剩菜時(shí),不要將食物放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi),因?yàn)檩^咸的菜肴或湯類長(zhǎng)期存放在鋁制的盛器中,會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化,生成鋁的化合物,對(duì)身體有不良影響。

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