初中體育《接力跑教學(實踐課)》說課稿范文
一 教學理念
古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識,他們在公元前6世紀,在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言:
“如果你想強壯,跑步吧!”
“如果你想健美,跑步吧!”
“如果你想聰明,跑步吧!”
現代科學研究和實踐證明,經常合理地參加體育鍛煉,能全面增進人的健康,使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一,不論任何年齡,不論職位高低,不論古代或現代還是將來,都是永恒不變的主題。所以為了你的健康,為了你的美麗,為了你的聰明,跑步吧!
二 教材分析
1. 起源與發展
在美國南北戰爭時期,由于通訊兵在戰場上進行軍事聯絡和傳遞戰物品,需要在戰場上跑得快,又能迅速傳遞物品的戰士,首先在軍隊里進行選拔。久而久之,發展演變為今天的接力跑比賽,并在19世紀末,被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期,規則規定從接力區后沿向后延長10米,作為預跑線,接棒隊員可以在10預跑區域內任選一處開始起跑,但傳接棒仍然必須在20米接力區內完成。從中也可以看出,在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發展的方向。
2. 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發展學生的快速奔跑能力,又能培養團結協作的集體主義精神,在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4*100米接力,4*400米接力,少年女子有4*200米接力,它是由四人配合,各跑一段距離完成全程跑。學校中以4*100米接力運用練習的比較多。
3.教材內容
田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種,起跑方式采用蹲踞式起跑技術。
上挑式:
接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40-50度角,掌心向后,拇指與其它四指自然張開,虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。
這種傳棒方法的優點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然,傳棒人傳棒動作也比較自然,容易掌握。缺點是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不換手再傳給下一棒時,則只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒影響快速前進。
下壓式
也有稱"向前推送"的傳棒方法,應當強調指出,在傳棒時,手臂不要太高,而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且,傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所以在做此動作時,接棒人的手臂向后伸出,手臂與軀干約成50-60度角,手腕內旋,掌心向上,拇指與其它四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然。采用下壓式傳接棒方法,練習時應培養運動員雙手都能掌握傳接棒技術,雙手不但會傳,而且也會接。
持棒方法 :
右手握住棒的后部,拇指與其它在指分開撐地,拇指與其它三指分開撐地,棒前端上翹。
初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內容,迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法,其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內容。
4.接力跑教學技術的重點和難點
接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接,難點是在接力區內用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差,勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時,必須根據各個隊員的特長,即各隊員起跑手技術,彎道跑技術,沖刺跑技術和傳接棒技術等,發揮每一個隊員的特長,把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外,無論是采用哪一種傳接棒方法,接力棒傳遞的順序,都應是第一、第三棒沿跑道內側跑進,以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手,第二棒隊員沿跑道外側跑進,以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。
三 教學目標
1. 學習掌握傳接棒技術,以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容。
2. 明確各棒分工和個人所扮演的角色,掌握好傳、接棒時機與配合,控制好情緒,增強自信心。
3.在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。
4.增加趣味接力賽,讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作,體驗成功樂趣,發揚團結協作精神。
四 教學方法與措施
1. 采用圖片教學,配合師生互動演習,這樣能夠體現內容的直觀性,學生領會意圖快,容易接受。
2. 分組練習和自主學習相結合,通過多次和反復練習,達到熟練。
3. 組織小組間接力賽,增加競爭性和娛樂性氣氛。
易犯錯誤:
起動標志不準確;伸臂過早;傳接棒不準。
糾正方法:
初步確定起跑標志后,根據傳接棒同學的具體情況,作具體的調整,可在起跑處放小紙團作為標志物;未聽到到信號,一般不做伸臂接棒準備,熟練后可不采用信號;明確傳接棒時機和方式,只有通過多次反復練習,才能達到熟練無誤。
五 教學流程:
一 開始準備活動(8分鐘)
1.集合整隊,師生問好,常規檢查
2.宣布課的教學內容
3.分組活動
(1)“開火車”
練習方法:分四組,每組10人。排頭從起點處開始,后面學生抓住前面學生的腳踝,一起單腳齊跳過10米距離,以排尾通過終點線,途中不能斷開,否則失敗。
(2)三角傳接球
練習方法:每3人一球,分組散點傳接練習,以每人接住30個球為完成任務。也可用6人兩球同時傳接球的練習方法。兩人之間隔4――6米。
教學設計與要求:
設計以上兩組活動需要同伴及集體間的默契配合,為本堂課團結協作交流做準備,同時也活動各關節,達到熱身目的。
二 傳接棒教學(23分鐘)
1.教學導入
介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發展方向,激發學生參與學習動機。
2.教學方法步驟
(1)教師學生互動,相互配合演練展示,結合教學圖片講解傳接棒技術。
(2)循序漸進練習分組練習:
(a)起跑練習。
(b)在跑道內原地傳接棒練習,前后相距約1.5米,內外側跑道站位。
(c)兩組相互觀察、交流、練習,相互提高。
(d)慢跑中完成傳接棒,沿操場跑,傳到最前面,棒扔邊上,最后一位拾起再繼續練習
(e)在接力區內,確定起跑標志后,可在跑道上放小紙團作為標志物,用中等跑速練習傳接棒,起跑距離約5.5米
教學設想與要求:
通過講解練習,讓學生明確并掌握知識點及動作要領,經過多次反復練習,達成合作默契。并提醒學生控制好情緒,增強自信心。
3.教學實踐練習:
“羚羊飛奔”
羚羊是草原上跑的最快的動物,讓我們也學羚羊飛跑,并進行小組比賽。
方法:分5組,每組8人。每組安排一個道次,每一個道次有5個標志點,第一個標志點為起點。開始時起點處4個人持棒起跑,當傳到第五個標志點時,第五個點的持棒人可傳棒給起點處的另外4個人,然后依次循環。
教學設想與要求:
因為道次不同距離不同,每組實力可按道次由內到外依次增強,或者男女生互相搭配調整,增強競爭力。每個標志點站8個人,這樣便于循環,左右手也可交換接棒。本次課運動強度較大,這樣設計使可學生以有適當休息時間。
4.拓展小游戲(10分鐘)
(1)“搬運大西瓜”
方法:每人抱三只籃球,從一端跑到對面交給同伴,同伴抱球再返回,依次循環。每掉一個球為西瓜打碎,要求重新抱球繼續跑,計個數與時間來決定勝負。(分5組,每組8人,兩邊人數相等,間隔距離10米)
(2)“趕小豬”
方法:用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過,過兩條凳子傳給對面同伴。組織方法同上。
(3)頭頂與胯下傳接球
方法:前面同學把籃球頭上傳給后面同學,后面同學從胯下傳給后面同學…….依次類推。(分5組,每組8人)
教學設計現要求:
要求學生嚴格按規則完成游戲,開發集體智慧,發展學生想象力,體驗成功樂趣,發揚團結協作精神。
三 課堂小結放松活動(4分鐘)
1.學生間相互放松,教師指導意念放松。
2.課堂小結,師生間相互交流。
3.整理場地器材。(5根接力棒,15只籃球,10條凳子,學生自備紙團)
4.師生再見
本課預計:
1.目標達成效果較好
2.運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右
3.社會交往活動目標達成水平四
4.運動密度在30-40%左右
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