高中體育課說課稿范文
一、 教學內容:
1. 挺身式跳遠“騰空步”技術、騰空動作模范練習;
2. 素質練習:連續障礙跳、跳繩、仰臥起坐。
二、教學目標:
1. 讓學生初步學習挺身式跳遠“騰空步”技術;
2..通過素質練習,發展學生的彈跳、力量、敏捷等身體素質;
3.培養學生的自覺性、積極性和遵守紀律的優良品質。
三、教材分析:
我們知道跳躍不是單獨存在的,它以我們的日常生活息息相關,如,在跑動中躍過一條較窄的小溪或溝坎;又如排球運動中的扣球,籃球運動中的跳球,足球運動中的頭頂球,也都含有跳躍的動作。跳躍,使人能體會身體離開地面瞬間騰空的感覺,發展時空感,培養向自我挑戰和拼搏,競爭的精神。
挺身式跳遠是跳躍練習中的一項,是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。由于跳遠場地設備簡單,易于進行練習,所以在中學體育課里廣泛開展。高中二年級學生要學習和掌握的知識點是:助跑與起跳的結合技術;平穩的挺身式騰空姿勢以及正確的落地動作。挺身式跳遠空中動作直接影響落地動作的完成,是決定跳遠成績的一個重要環節。跳遠起跳后,依靠身體上下轉動慣量的差距,抑制時產生的前旋。挺身式姿勢騰空后,放下擺動腿,抬頭挺胸,上體稍后仰,這些動作都是中學生比較難掌握的,需要反復的練習以及一定的.身體素質。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術,副教材是素質練習。
四、教學重點、難點:
重點:1. 起跳騰空后放下擺腿,膝關節放松,大小腿向后擺。
2. 展髖挺胸,兩腿放松,自然伸展并靠攏。
3. 兩臂配合擺動腿大腿的放下動作由側向上擾舉,成上斜舉,展胸并上體稍后仰,成空中挺身姿勢,維持身體平衡。
4. 落地前,兩臂由上向下擺,同時收腹屈髖,大腿上舉。
難點:空中動作的協調與平衡
五、教學方法:
根據人體動作技能形成的規律,結合學生的實際情況,遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則。我主要采用:講授法、直觀教學法、集體練習法
六、教學過程:
1. 開始部分:導入課堂常規,宣布本課的內容與要求。
2. 準備部分:讓學生繞操場慢跑兩圈,然后做準備活動。最準備部分的后部分有針對性地安排原地徒手的模仿連續,為轉入學習“騰空步”動作打下了基礎。
3.基本部分:挺身試跳遠的“騰空步”動作是本課的重點,先給學生講解其中的要點,并進行示范。然后讓學生進行模仿練習。本課的另一部分是素質練習,無論什么運動都需要有一定的身體素質。模仿練習一段時間之后,把學生分成兩組,一組先連續連續的障礙跳和跳遠,另一組練習跳繩和仰臥起坐。最后,進行一個接力比賽,隊員需要先跳過障礙,然后到達墊子做個前滾翻,最后返回與下一名隊員擊掌接力。輸的一隊以蛙跳做為懲罰。
4.結束部分:先讓學生進行放松運動,緩解一下肌肉的緊張程度。然后小結一下這節課的上課情況,對同學們這節課的表現做個評價。最后宣布下節課的內容,收器材下課。
七、場地器材:海綿墊、跨欄架,繩子
【高中體育課說課稿范文】相關文章:
體育課說課稿模板06-09
高中體育課程教學反思12-13
高中《經濟生活》說課稿范文12-23
高中美術優秀說課稿范文07-01
【精華】高中說課稿范文五篇06-11
高中體育課堂教學反思09-16
高中語文說課稿范文:《勸學》11-26
有關高中說課稿范文合集四篇07-06
【精華】高中說課稿范文合集6篇07-05
最新高中美術說課稿范文06-26