團隊緩解壓力的游戲
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在不斷的加大，人們所面對的生活壓力也在不斷的增加，那么大家知道怎樣緩解壓力嗎，團隊緩解壓力的游戲有哪些？下面由小編為您整理出的相關內(nèi)容，一起來看看吧。
團隊緩解壓力的游戲 篇1
一、傳話接力賽
簡述：第一棒選手拿到一張紙，記住紙上的話，然后跑向下一棒悄聲傳話，直至最后一棒，最后一棒選手把答案寫出來。
人數(shù)：每組4—10人。
場地：不限。
道具：紙、筆、棒。
游戲方法：
1、每棒之間距離至少為5米。
2、每隊選出第一棒選手到起點處領取一句話并記下;
3、游戲開始，第一棒選手從起跑線上，快速跑到第二棒選手處悄聲把信息傳遞給該名隊友，直至最后一棒;
3、最后一棒選手將接收到的最終答案信息填寫在指定的地方。
二、踩氣球
目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。
要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個氣球，在活動開始后，互相踩對方的氣球，并保持自已的氣球不破，或破得最少，則勝出。
三、搶椅子
簡述：用椅子圍成一個圓圈，選手圍著椅子轉(zhuǎn)圈，當組織者說“坐”時，所有人都去搶椅子坐，沒搶到的表演節(jié)目。
人數(shù)：5人以上。
場地：不限。
道具：椅子。
游戲方法：
1、參與人要比椅子數(shù)多;
2、用椅子有間隔地圍成一個圓圈，所有人圍著椅子轉(zhuǎn)圈;
3、當組織者說“坐”時，所有人都去搶椅子坐，沒搶到的表演節(jié)目。
四、你坐我坐
簡述：多人圍成一個圓圈，當組織者說“坐”時，前一個人坐后一個人腿上。
人數(shù)：10人以上。
場地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、所有人圍成一個圈，開始轉(zhuǎn)圈;
2、當組織者說“坐”時，所有人都半蹲狀，前一個人坐后一個人腿上，人最少的那一隊表演節(jié)目。
五、仙人指路
簡述：在規(guī)定的賽道，一人指導另一人過完賽道上所有障礙到達終點方為勝利。
人數(shù)：每組兩人。
場地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、布置比賽賽道，賽道10米以上，并設置障礙;
2、分組，不限幾組，每組兩人;
3、一人被蒙住雙眼， 另一人負責指引道路，雙方只能通過語言溝通，不能攙扶;
4、蒙眼的選手要在指引下順利通過障礙并完成一定任務。(例如：踩氣球、倒水、找東西等)
六、合力吹氣球
簡述：藉著分工合作來完成任務。
人數(shù)：每組限六人。
場地：不限。
道具：準備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);腳(二張)汽球(每組一個)適合全部的人。
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人;
2. 老師請每組每人抽簽;
3. 首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到氣球的人去把汽球給坐破。
七、拋繡球
簡述：在規(guī)定區(qū)域，一人拋球另一人接，在一定時間內(nèi)接球最多為勝。
人數(shù)：每組兩人，最好一男一女。
場地：不限。
道具：球、籃。
游戲方法：
1、每組兩人，一人為接球人，一人為拋球人;
2、拋球人在指定的10米外的指定區(qū)域內(nèi)背對著接球人向后拋球;
3、接球人手拿背筐在指定的區(qū)域內(nèi)移動以接到拋來的“繡球”;
八、齊心協(xié)力
簡述：在規(guī)定的賽道，隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，大家齊心協(xié)力跳到終點。
人數(shù)：每組5—10人。
場地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，領頭人右腿站立;
2、隊員們單腳向前跳躍前進，如隊伍斷開從哪斷開必須從哪接好，直至隊尾跳過終點。
九、記名字
簡述：所有人圍成一個圓圈(可坐可站)，組織者先指定一個人介紹姓名，然后從左或右開始一個個介紹“”我是…左(右)邊的…”，記不住名字的表演節(jié)目。(適合新成員間的互相認識)
人數(shù)：5人以上。
場地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、所有人圍成一個圓圈(可坐可站);
2、組織者先指定一個人介紹姓名，然后由他指定從左(右)開始一個個介紹“我是…左(右)邊的…左(右)邊的…”，記不住名字的先做自我介紹再表演節(jié)目。
十、捆綁過關
簡述：藉著被綁在一起來完成數(shù)件任務。
人數(shù)：不限。
場地：不限。
道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組最好二人以上;
2. 每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起;
3. 綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務要每組去完成。題目例子：吃午餐;包禮物;完成個美術作品;幫每個組員倒水等。
十一、扯龍尾
人數(shù)：40人以下
用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體
玩法：
1、將玩者分成若干組(如5組)，每組若干人(如6人)
2、每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。
3、游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。
4、若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。
5、游戲繼續(xù)進行，直至所有組成為一條龍為止。
6、排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。
團隊緩解壓力的游戲 篇2
一、你追我逃
目的：隨機應變
時間：5~10分鐘
材料：組長用哨子
內(nèi)容：
1、選出逃走者和追捕者。
2、其他組員兩人一前一后整齊地圍成一圈，間隔二手寬度。
3、哨音響后，追捕者開始抓逃走者。各人只準用腳貼腳的步伐去步行。
4、逃走者疲乏后，可以跑到其中一組的前面。后面那人就變位逃走者。
5、被抓到的人，就變?yōu)樽凡墩摺?/p>
進行：
1、隨著游戲的進行，圓圈可能會越來越小，應注意隨意把圈擴大。
2、組長必須判定先插進隊伍或先被追捕碰到。
二、下閘
目的：歡樂時光
時間：5~10分鐘
材料：音樂
內(nèi)容：
1、先找4個人，2人一組，雙手互拱做成2個隧道，其他的人手搭肩構(gòu)成一輪火車。
2、隨著音樂快慢，火車穿梭在隧道中。音樂一停，隧道下閘，被圈住的人，即退出行列。
3、人多的時候，可多做幾個隧道。
4、可由組長彈吉他或唱歌來代替播音樂。
三、變形蟲賽跑
目的：群體合作
時間：15~20分鐘
材料：數(shù)條繩子
內(nèi)容：
1、 8至10人一組。
2、組員互相靠緊站著，舉起雙手，用繩子圍著組員們的腰間綁緊。
3、畫好起點和終點，進行一次變形蟲賽跑，最快到達終點的組別獲勝。
變化：
1、設一個簡單的障礙賽，例如：全組人要繞著椅子走幾圈。
2、若要增加難度，各組選一位指揮，其余人閉上眼睛，由指揮帶領完成障礙賽。
3、為免尷尬，可男女分組。
四、心靈捕手
目的：體會與人親近的經(jīng)驗，訓練簡潔表達自己的感受
時間：30~40分鐘
內(nèi)容：
1、每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。
2、每組6人，分享以下問題：
a、你與陌生人接觸時有何感受?
b、遲到進入會場有何感受?
c、聽到團友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時，有何感受?
d、與家人爭執(zhí)而勉強從命時，你有何感受?
e、與同事/上司爭執(zhí)而勉強從命時，你有何感受?
f、有人與你談論信仰，你堅持"自己的意見"，事后你有何感受?
五、疊疊樂
目的：合作性
時間：20~30分鐘
材料：舊報紙、雞蛋或小球
內(nèi)容：
1、組員分為2組。每組派發(fā)一些報紙及雞蛋。
2、限時5~10分鐘，將報紙用任何方法疊高，然后把雞蛋放在最頂部。
3、能夠在最短時間疊得最高者得勝。
六、集體創(chuàng)作
目的.：合作性、創(chuàng)作性
時間：20~30分鐘
材料：筆、紙或黑板
內(nèi)容：
1、把組員分成數(shù)組。
2、組長指定一個畫題，如人、狗、魚。各組輪流在紙或黑板上作畫，每人只能畫一筆。
3、畫得最完全、最好就獲勝。
七、吸豆竟走
目的：體會合作的重要性
時間：20~30分鐘
材料：空碗、吸管、比吸管直徑大的豆
內(nèi)容：
1、組員分成兩隊，各成單行縱隊，站在線的后面。
2、在起點上各擺一只空碗;在對面的終點上也各放一只碗，碗內(nèi)盛有與各隊人數(shù)等量的豆子。
3、游戲開始，第一人拿著吸管跑到對面終點，用吸管吸起一粒豆子，跑回來放在起點空碗內(nèi)，若途中豆落地要重新吸起再跑。
4、然后交第二人繼續(xù)。如此類推。先跑完的一隊得勝。
八、心靈不打結(jié)
目的：令大家更融洽
時間：15~20分鐘
材料：每人一條長短相同的粗繩
內(nèi)容：
1、口令發(fā)出后，各人任意將繩索打3個結(jié)。
2、待另一口令發(fā)出后，各人與左邊的人互換繩索解結(jié)，最快解開3個結(jié)者得勝。
九、穿針引線
目的：合作默契
時間：30~40分鐘
材料：細孔針、線
內(nèi)容：
1、男女2人一組。也可視情況作變動。
2、男組員各離一尺站在室內(nèi)一邊同一線上，各人手中有一根線。
3、女組員站在室內(nèi)另一邊同一線上，手中各有一針。
4、各人將左手放在背后。男組員跑向同伴，盡快把線穿入針眼內(nèi)，連針帶線跑回原位，最先回到原位的一組得勝。
十、誰為大
目的：打破隔膜，投入小組
時間：20~30分鐘
材料：撲克牌，橡皮圈
內(nèi)容：
1、人數(shù)5人或以上為佳。每人一張牌，將點數(shù)亮出放于額頭前，用橡皮圈綁好，各人只能看到別人額頭牌之點數(shù)，不能偷看自己手上的牌，估計自己會輸者，可在這時認輸，收牌;或可以向小點數(shù)的人挑戰(zhàn)，一起放出牌，看誰的牌點數(shù)大。
2、其他人各想一種方法，懲罰輸者。
3、最小點數(shù)為輸，最大點數(shù)者可懲罰輸者。
團隊緩解壓力的游戲 篇3
團隊游戲1——我真欣賞你
目的：訓練同學如何欣賞團隊成員。
材料：無需特別準備。
時間：20分鐘。
步驟：
1、將同學分成若干10人小組圍圈坐，每次一人站在圈中，順時針輪流。
2、大家用一句話輪流說出圈中站立的人值得欣賞之處，并為他而鼓掌，直到每人都輪到。
3、最后，以集體鼓掌為結(jié)束。
討論：
1、你能看到對方的優(yōu)點，并表示欣賞嗎？
2、這對實際的工作和生活有幫助嗎？為什么？
點睛：
一個懂得為對方鼓掌的團隊才是一個天堂團隊，才會具有更強的競爭力。
團隊游戲2——與球同行
目的：演示團隊協(xié)作的重要性。
材料：氣球若干只。
步驟：
1、將學員分成10人一組，列成一個縱隊。
2、在人與人的后背前胸之間放一個氣球。
3、要求學員們列隊一起走，球不能掉下來，同時整個過程不能用手。
4、第一輪游戲后，老師可以提問學員："為什么球總是要掉下來，有什么改進的方法？"
5、然后，老師可以提示大家：每組挑選一位領頭人，按他的口令步調(diào)一致地前進，氣球就不太容易掉下來。
6、再讓學員開始第二輪、第三輪……
討論：
1、游戲剛開始的時候，氣球為什么總是會掉下來？
2、為什么有了領頭人以后，任務更加容易完成？
點睛：
1、在團隊合作中，如果成員之間步調(diào)不一致，各行其是，勢必造成工作效率低下，難以完成任務。
2、在團隊合作過程中，除了成員之間的高度默契，領導的作用同樣不容忽視。
團隊游戲3——特殊的椅子
目的：體會團隊協(xié)作及個人在團隊中的重要性。
材料：無需特別準備。
時間：10分鐘。
步驟：
1、全體同學圍成一圈。
2、每個同學將雙手放在前面一位同學的肩膀上。
3、然后聽從老師的指令，緩緩的坐在身后同學的大腿上。
4、坐下后，老師要求同學步調(diào)一致地喊口號（如：團結(jié)合作，同舟共濟）。
討論：
1、當游戲開始的時候，大家的配合默契嗎？
2、你的動作會對整個活動有影響嗎？
3、完成這個游戲的關鍵是什么？
4、對你有什么啟示？
點睛：
1、不要以為一個人在團隊中的力量很渺小就忽視它，要知道如果你一個人的小小松懈，可能造成全盤皆輸?shù)暮蠊?/p>
2、團隊合作必定是先付出后得到。
團隊游戲4——"人"字的結(jié)構(gòu)
目的：增強同學間合作的協(xié)調(diào)性。
材料：無需特別準備。
時間：5—10分鐘。
步驟：
1、請兩位同學上臺，背對背地坐在地上。
2、兩人雙手放于背后相互交叉，利用合力相互幫助對方站起來。
討論：
1、你覺得僅有你一個人的力量可以完成這個起立的動作嗎？
2、如果雙方都保持動作的一致性，對完成這個游戲有幫助嗎？
3、這個游戲給你什么啟示？
點睛：
1、更快更好完成任務的方法就是相互合作。
2、如果在合作過程中，大家的步調(diào)不一致、行動不協(xié)調(diào)，往往就會產(chǎn)生負面效應。
提示：
如果條件允許，可以讓全體同學都一起參與，達到全體一起起立的效果。
團隊游戲5——合作無間
目的：培養(yǎng)團隊合作精神。
材料：繩子、膠紙、剪刀、紙、報紙和橡皮圈。
時間：20分鐘。
步驟：
1、首先將組員分成三人小組，中間的組員與左右組員面向相反方向排成一直線。中間組員交叉雙手，左右兩旁組員的其中一只手相互繩子或膠紙捆綁著（形成三人只剩下一只左手和一只右手）。
2、然或全組一起做以下動作：
1）用紙折一只紙鶴；
2）用剪刀將紙剪成一種形狀（圓形、三角形等）；
3）將報紙卷起，用橡皮圈捆好報紙；
4）左、右兩位組員解開中堅組員的鞋帶然后在系好；
5）從起點跑到終點。
3、以最短時間完成得最好的小組獲勝。
討論：
1、獲勝小組取得勝利的訣竅是什么？
2、聯(lián)系實際工作情況，談感悟。
點睛：
沒有人能夠不需要任何幫助而取得成功，畢竟個人的力量是有限的。
提示：
為了增加游戲的效果和趣味性，可以選擇比較有趣的動作要求同學完成。
團隊緩解壓力的游戲 篇4
1)補泥碗
推薦度游戲度
游戲者多人一組，具體人數(shù)自定。(可按照工作部門劃分)
游戲工具：黃泥一塊(深紅色尤佳--雞毛)
游戲者自行設計制造泥碗，然后向地上猛摔，其他游戲者負責用自己手里的黃泥修補破裂的底部。輸光手中的黃泥者出局。(泥碗秘訣-經(jīng)過筆者多年潛心研究，發(fā)現(xiàn)1，黃泥碗壁厚，底薄可以在觸地后產(chǎn)生意想不到的大窟窿。2，在黃泥中加入自己的尿液，可提高泥碗的柔軟度。)
2)奪地皮
推薦度游戲度
游戲者兩人一組，(自由組隊)每組分配水果刀一柄(條件不允許，可用自行車條代替)游戲者在地上畫出一尺見方的領地，然后采用石頭剪子布決出先手，每次連續(xù)在自己領地上成功的把水果刀插入三次，可獲得一次在對方領地插刀的機會。再次成功后可自己隨意割分一塊對方領地。領地先輸光者為負。
(場地條件必須為土地的限制是阻礙該游戲發(fā)展的最大障礙--雞毛)
3)擊鼓傳花
推薦度游戲度
簡單易行，游戲前只需準備簡單道具，具體為：大鼓一面，(如條件不允許可用身款體胖者的后背代替)布質(zhì)大紅花一朵(也可用塑料袋轉(zhuǎn)滿衛(wèi)生紙代替--帶些許紅色尤佳)
一名游戲者無規(guī)則敲擊大鼓直至停止，這期間，參加游戲者需用最快速度把手中的紅花互相傳遞。當鼓聲停止時，紅花停在誰的手中，該人即為輸者。
(此游戲簡單易行，是推動晚會氣氛，增進未婚男女感情的不錯選擇)
4)捉迷藏
推薦度游戲度
游戲方法很簡單，每次游戲前通過黑白黑，或者石頭剪子布，等方式?jīng)Q定出一位當莊者，其人閉上眼睛一段時間后方可睜開(強力推薦數(shù)數(shù)字1-30)其他游戲者利用這段時間尋找自己的藏身處，被捉到即為下次游戲當裝者。(如對當莊者不信任，可采用花手絹，紅領巾等物遮其眼睛---雞毛注)
5)砸皇帝
推薦度游戲度
道具：磚頭數(shù)塊參加游戲者：多少不限
按順序，將磚頭有序排列。游戲前商定每塊磚頭的身份象征(推薦，可按照，皇帝，皇后，宰相，輕重官，加減官，打手，小偷等等設定)
所有游戲者手持趁手的磚頭站在3M以外，進行投擲，砸倒哪一塊磚頭，就代表此游戲中的身份，也就是說砸到小偷的人就要忍受皇帝大臣的種種虐待。(此游戲?qū)崬楣珗笏匠鸬淖罴堰x擇--雞毛注)
團隊緩解壓力的游戲 篇5
一、游戲名稱：官兵捉賊
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙
人數(shù)：4個人
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制
缺點：人數(shù)不易過多。
二、游戲名稱：拍七令
用具：無
人數(shù)：無限制
方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則表演節(jié)目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
三、游戲名稱：開火車
用具：無
人數(shù)：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。
四、游戲名稱：瞎子走路
游戲方法：兩人一組(如a和b)
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引a進行。
如：向前走。邁臺階�？鐤|西。向左或右拐……
然后交換角色，b閉眼，a指引b
分析：
1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事;而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。
五、偷天陷阱
記得電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過紅外線的情景嗎?
這個游戲有些類似，先制作道具找一些紅繩(玻璃繩就行)，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩根據(jù)參加人數(shù)，再準備背景音樂disco。讓后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。
團隊緩解壓力的游戲 篇6
1、三人抱成團
規(guī)則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
2、“大話西游之娶媳婦”情節(jié)：
豬八戒與孫悟空克服困難娶媳婦，由各隊隊長扮演成媳婦，抽2名隊員分別扮演豬八戒與孫悟空，由起點開始，戴上面具及兵器，跑到中間放置的桌子前，掃清障礙即吃完桌上所有的水果（豬八戒吃西瓜，孫悟空吃水果），跑到媳婦處，媳婦需要裝扮一番，穿央歌服、帶頭飾，兩人各自背著媳婦跑回起點，先到達者為勝。（9人）－－絕對搞笑
3、五毛和一塊
道具：不需要；
場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；
人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的
人員：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，負責發(fā)號司令
規(guī)則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛mm先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
4、籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。
以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。
5、愛你奮不顧身
上對等數(shù)量的男女，據(jù)氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規(guī)則：物品間要連續(xù)；物品不得外借。
6、貼膏藥
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。
團隊緩解壓力的游戲 篇7
1、二人三足跑
活動道具：繩子2條(或護膝)，秒表，口哨40個，起跑線和終點線間距50米。 活動詳細：參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達終點后再返回起跑點，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時最短的一組獲勝。
活動規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點重新開始。
2、真愛永流傳
活動道具：一次性吸管40根，可掛飾物4個，兩人間距2米。
活動詳細：每隊所有人嘴裏叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。
游戲規(guī)則：隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
3、快樂抱抱爆
活動道具：氣球50個，起跑線和終點線間距為50米
活動詳細：比賽開始后第一組隊員背靠背(或胸對胸)夾住氣球向場地的終點線移動，(其他隊員可以協(xié)助放好球)，跨過終點線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊員最先通過者獲勝。
活動規(guī)則：隊員移動途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進。
4、袋鼠跳跳向前沖
活動道具：麻袋2只，起跑線和終點線間距為30米
活動詳細：隊員分為兩邊，比賽開始后隊員鉆入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位元組員，以速度決定勝負。
活動規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
5、心意大碰撞
全體參與人員自備禮物一份(需包裝)，統(tǒng)一排號，全員參與抽獎，根據(jù)相應的號碼來領取相應的禮物。
團隊緩解壓力的游戲 篇8
1、集體拋繡球游戲(20分鐘)
準備道具：提供3個小筐(小筐包裝的漂亮一點)，40個氣球
游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手的球，最后以接球的多少決定最后的勝負。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰最后滿載而歸。
兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。
人員分配：共三組，每組兩人.
2、幸運之星演繹大餐游戲(20分鐘)
準備道具：五個各色的氣球結(jié)花或是呢絨綢結(jié)花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。
游戲規(guī)則：電聲樂隊有節(jié)奏的擊鼓，觀眾傳花。鼓點落后，花落誰手，誰出節(jié)目。出節(jié)目者均有獎品贈送。
3、夫妻雙雙把家還互動游戲(20分鐘)
準備道具：十個氣球
游戲規(guī)則：我們邀請十組夫妻選手上臺，手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點運到終點，以用時最少者獲勝。讓我們看看誰是最默契的夫妻拍檔。
手挽手，背靠背從起點到終點運球，比速度。
4、幸運大抽獎游戲
準備道具：不透明抽獎箱，兵乓球10個(用粗筆寫號0-9)，抽獎號(一式兩份，入場觀眾人手一張)，禮儀工作人員，協(xié)調(diào)抽獎嘉賓。
同時在我們晚會的進行中，我們會有很多的抽獎活動貫穿其中，更多驚喜等著您，相信這個溫馨的圣誕之夜會同樣有一份好運伴隨您。
從始至終貫穿抽獎活動(由主持人掌握)從三等獎到一等獎
5、圣誕老人激情祝福送禮小游戲
游戲規(guī)則：
女：這么熱鬧浪漫的圣誕PARTY怎么會缺少我們可愛勤勞的圣誕老人呢，如果他經(jīng)過了您的身邊，請無須訝異，盡情接受他給您的滿載著美好祝福的圣誕饋贈吧!
男：讓我們把祝福珍藏在心中，讓我們把禮物緊握在手中，讓我們親身感受圣誕給您帶來的這非同凡響的一刻.
女：因為相聚，讓我們分享了這快樂的時光，因為浪漫的圣誕讓我們承載無盡的祝福。愿圣誕老人把我們今晚許下的所有心愿一一實現(xiàn)。
男：哪的掌聲最熱烈，哪的禮物便最豐厚。來，朋友們，請您暫且放下手邊的東西，伸出您的金掌銀掌發(fā)財掌，掌聲響起來!
6、鴻運當頭游戲
準備道具：面粉、碎彩紙適量，乒乓球一個，匙更一個、桌凳
1、先如抽出一(或)二等獎以兩個得獎者為一組，要求他們對面站在一張桌子兩邊。
2、把乒乓球放在匙更上(或用雙面膠粘一點)，放在二人中間，要他們蒙著眼向乒乓球吹，若能把球吹到對面便為之贏。
3、待他們蒙好眼后，便迅速把乒乓球換成面粉(最好染成紅色)或加入碎彩紙(結(jié)婚用的)，一二三，吹……
7、有口難言游戲--老公的話一定要聽
準備道具：事先準備好的成語或白紙
1、時機最好為抽到獎的一方為雙職工夫妻兩人，然后要求其同時上臺表演。也可用在同一個獎項要求選擇不同的獎品，如抽出四個三等獎，將四個人分成兩組、成功者則選擇稍好的獎品。
2、將事先準備好的與今年豬年有關的成語如：雞飛狗跳…先給一方看，然后要求他做動作，不許出聲要另一方猜出成語。
8、紙拔河比賽趣味游戲
準備道具：報紙
游戲規(guī)則：
(1)在報紙上挖兩個人頭大小的洞;
(2) 2人對坐各自把報紙?zhí)咨线M行拔河(站著拔亦可);
(3)報紙破裂離開脖子的一方輸。
9、快樂呼啦圈
準備道具：嘩啦圈、別針、塑料繩
游戲規(guī)則：由兩人上場比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利!
10、心有靈犀猜成語
準備道具：紙片A4、成語
游戲規(guī)則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言(但不能說出成語中的任何一個字)向同伴提示!
11、夾波珠
準備道具：小塑料盆、波珠、紙杯、衛(wèi)生筷
游戲規(guī)則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝!
12、占領陣地
準備道具：報紙
游戲規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
13、三人抱成團
準備道具：播放樂曲的道具
游戲規(guī)則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令"三人抱成團"，參與者在最短的時間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!
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