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      1. 高空拓展項目:空中斷橋

        時間:2022-05-10 08:59:37 拓展項目 我要投稿
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        高空拓展項目:空中斷橋

          一、項目類型

          個人挑戰項目(見圖)。

          二、器材

          安全頭盔1個、半身安全帶l副、手套1雙、“8”字環1個、絲扣主鎖1把(連接“8”字環和安全帶)、上升器1個——以上器材為每人次使用,可準備2~4套輪換使用即可。

          三、場地

          戶外高空訓練架。

          四、人員要求

          人數不限。

          五、活動目標

          1、“斷橋一小步,人生一大步。”自我突破,挑戰自我,超越心理障礙,全力以赴,克服隊員的畏難情緒。

          2、同樣的項目在地面完成是容易的,但是換到高空為什么就那么難呢?通過高空中的項目,增進員工的適應性。

          3、通過加油、鼓勵、關注等讓學員認識到相互激勵與關愛是一個優秀團隊的必備因素。

          4、以積極的心態去爭取和獲得機會。

          5、認知心態對行動的影響,學習緩解心理壓力。

          六、操作過程

          1、召集學員介紹項目名稱,要求每個學生都能成功跳躍。

          2、講解保護器械的正確使用方法。

          3、要求全體學員完成,躍出前要將起跳繩探出腳尖,先將保護繩向前打,然后再躍出,跳躍時不允許抓前面的保護繩索。

          4、學員到橋上先站穩,然后由教師為其加上保護繩索,再摘去上升器鐵索。

          5、全體學員給準備跳躍的學生加油。

          七、項目規則及保護要點

          所有學員在有保護的情況下,依次爬上斷橋,完成兩次跨步跳(跳過去、跳回來)視為成功。

          1、確認學員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、上升器),在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。

          2、在斷橋上起跳前,學員應將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿,然后抬頭,將保護繩甩向前方,起跳(學員也可一只手拽住保護繩起跳,但不推薦)。

          3、跳躍斷橋動作三禁止:第一,嚴禁助跑和跨;第二,嚴禁雙腳跳;第三,嚴禁單腳跳。

          4、學員上斷橋之前,應由隊長帶領全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學員的頭部、肩部,整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。

          5、項目進行期間,其他隊員應關注上方的隊友。

          八、注意事項

          1、教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法,進行上橋攀爬前須進行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學員的長發,有長發者應將長發束入盔內,頭發特別長的應放入衣服內)。

          2、講完規則時應讓學員在地面實驗跳躍幾次,熟悉動作要領,大致并了解自己能跳的距離。

          3、教師與學員一樣,一旦上橋,任何活動都必須在有保護的狀態下進行。

          4、關注學員情緒——特別是一上來就很緊張的學員,讓其進行深呼吸,給予足夠的鼓勵。

          5、教師應有耐心,控制自身情緒。

          九、總結分享

          1、成功跳躍后,你的直接感受是什么?

          2、跨之前和跨之后的心態有何不同?

          3、有沒有發現你的潛力超過自己的想象?是否感覺以前失去了很多機會?今后遇到類似的事情應該怎么辦?

          高空斷橋操作注意事項

          拓展項目空中斷橋是在離地面8米高左右的地方有一座斷橋,每個學員都要從橋的一側躍到另側,然后再跳回來。通過體驗空中斷橋拓展設施達到挑戰自我、超越自我、把握機遇、勇于開拓、追求卓越的拓展訓練目的。

          高空拓展器材的項目豐富多樣,其中空中斷橋是最經典的拓展器材之一,它屬于潛能開發類拓展訓練項目,其活動形式主要是分組參與,每組8人左右,每次體驗拓展器材項目的時間一般每組50分鐘左右,必須在專業的拓展器材基地進行訓練?罩袛鄻蛲卣乖O施項目所需要的材料:安全帽2個、半身安全帶5—6套、上升器2個、2條扁帶、2條鐵索備用。

          由于高空拓展器材具有一定的危險性,提醒大家在操作的過程中一定要做好安全防護措施!那我們應該注意哪些事項呢?首先要注意穿衣服的重點,安全帽,半身安全帶的穿法、前后反扣,提醒所有隊員不要拆上升器。其次是繩索穩固:1根繩索能夠承受1800公斤的沖墜、一把鐵索能承受20千牛的拉力,所有安全裝備都是進口專業的登山器材,都由uiaa國際登山聯合會和ce歐共體登山器材標準的認證。再次在第一個做完后,安排隊長在臺下負責安全檢查,并組織臺下隊員鼓勵上方隊員:喊名字,隊訓,充電。做空中斷橋拓展器材項目時站穩,不要急,單腳起跳,強調躍出去;不許雙腳起跳,雙腳落地。

          學員通過此拓展設施項目突破個人心理障礙,激發超越極限、挑戰自我的勇氣,發揮出自己就有的最大能力!

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