拓展訓(xùn)練心得體會范文參考
心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近;體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字。下面，小編為大家分享拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有所幫助!
拓展訓(xùn)練心得體會一：
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，終于用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的`才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動， 為我們搭建了一個相互交流的平臺， 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
拓展訓(xùn)練心得體會二：
9月29號，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)檫@天我們檢察院組織全體人員到興隆莊煤礦興盛拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，目的是磨練干警的意志、激發(fā)干警的激情，讓我們增添工作的活力。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。雖然一天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但是我們獲得了很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是 --"團(tuán)隊"、"信任"、"超越"。
一、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我
" 緬甸橋"這個項目是讓隊員從高空走過，出于好奇心理，我很興奮的登上橋面，當(dāng)我站在橋頭的那一瞬間，我后悔了，四周空蕩蕩、無依無靠，當(dāng)時我都不想做了，但在大家的鼓勵和鞭策下，我勇敢地走了下去，當(dāng)我驚驚顫顫地站在緬甸橋上，想到最大的障礙往往是自己，所有戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!于是我鼓起勇氣，克服了心里障礙順利完成了項目。雖然這過程是有苦有難，但開心快樂，因?yàn)槊鎸щy和恐懼，我戰(zhàn)勝了，我超越了自己，這就是收獲。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們的人生和工作中，我們也會遇到近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)步一大步，就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住!
二、信任同伴、相信集體
" 信任背摔"其實(shí)是一項很簡單的活動，一個人背站在高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。我愿意相信我的隊友們能給我完全的保護(hù)， 當(dāng)我數(shù)到"三、二、一"臺下隊員牢牢的接住了我，沒有讓我受到任何傷害。其實(shí)臺下的隊友很辛苦，幾組男生需要不停的調(diào)整承重的位置。每個臺上的隊友都被臺下這種凝聚的氣氛所感染，濃縮的只有責(zé)任與相互信任。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。"信任"首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上"信任"與"被信任"。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 "相信你的同伴"就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越"信任"�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
三、加深感情，增進(jìn)友誼
一個團(tuán)隊要有凝聚力，團(tuán)隊成員之間必須有感情。一聲鼓勵、一個掌聲、一張笑臉，既體現(xiàn)著你與隊友的信任與默契，也有與人真誠相待的感動。雖然同在一個單位，但都是來自不同的部門，由于平時工作的繁忙，溝通也只是局限在工作上。但經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，彼此有說笑中的鼓勁，有掌聲中的鼓舞，讓大家鼓起勇氣去完成任務(wù)，彼此從熟悉到了解、加深了感情。也讓我感到了互相關(guān)心，互相幫助，彼此信任，共同進(jìn)步的溫暖。通過訓(xùn)練，通過共同完成任務(wù)，大家增進(jìn)了對彼此信任，現(xiàn)在大家感覺像是一家人，有了一種家的溫暖。
通過這次拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，加強(qiáng)了對團(tuán)隊精神的深入了解。那些平常我們不敢去做但完全可以做到的事情，老師的指導(dǎo)、隊友的鼓勵最后自己努力完成了。有句話講得好："戰(zhàn)勝恐懼最好的方法就是去做令你自己恐懼的事情"。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，我們每一個人都從這次拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，相信有了這次社會實(shí)踐活動及拓展訓(xùn)練的深刻體會和激發(fā)出的強(qiáng)大凝聚力、戰(zhàn)斗力，我們必將取得更加輝煌的成績，書寫兗州檢察更加美好的篇章!
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