拓展訓練經歷心得
7月9號，是我值得深刻銘記的日子。因為那天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。在公司領導，團隊隊長的引導下，踏上了開往武昌湖培訓基地的汽車，開始了我們一下午緊張而激情的活動。青山縈繞湖水，微風徐徐吹拂著水面，培訓基地四周的秀麗景色讓我們熱情更高漲了，這次參加的有48個隊員，大家換上了一身帥氣的迷彩服，穿上衣服的那刻讓我回想起以前在學校時軍訓的情景，特別讓我懷念。在教練的帶領下我們被分成了兩隊，一隊叫沖鋒號，二隊叫夢之隊。各個隊伍選出一名隊長，帶領隊員完成任務，順利完成任務的隊獲勝。從隊歌、隊旗到口號，每個人都積極參與，沒有任何私心雜念，當我們高舉起我們的隊旗，唱起了我們譜寫的隊歌，齊聲喊起我們的口號時，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強大了。在短短半天的時間里完成了四個訓練項目，分別是：高空抓杠，穿越電網、冰海沉船，畢業墻”。從這些訓練項目中大家學到如何挑戰自我、激發潛能，如何有效分工、團隊協作。
1、空中單杠 ：
這個拓展訓練，是在鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神，突破人的心理障礙。
每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上6米高的高臺，并在圓盤上站立，然后從圓盤上奮力跳起，去抓住橫在空中的單杠。這個項目對我這么害怕恐高的人來講，真的好難突破！當我看到每位隊員都這么從容面對時，我鼓足了勇氣爬上圓盤，站在圓盤上那刻，拋下了所有的雜念，然后迅速的調整好自己的狀態，當教練在下面喊“1，2，3跳的這一刻，當隊員在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，單杠已在手中，現在想想那時的`感覺真是美妙而激動的。下來后我認為這個項目對人的體能的要求并不 高，最需要的則是對心理的挑戰。
2、穿越電網：在“穿越電網”活動中，24個人要從十幾個大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰到電網，且不能重復使用網孔，難度還真不��！男隊員在這個環節辛苦很多，我們女隊員全部都是被他們給抬過去的，有兩次因隊員的失誤，被罰了做四十個俯臥撐，經過一番奮斗，順利通過。在日常工作中，我們同樣每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
3、翻越畢業墻
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業墻”這個項目。畢業墻有4.2米，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是個相當困難的作業，一兩個人是完成不了的，只有人多了才有可能完成，我們共同思考著方法，出謀劃策，大家疊羅漢，擺手架，倒掛人繩，我們用了23分多鐘才完成了任務。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌—勇敢—勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”是我們此次拓展訓練最大的收獲。
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