拓展活動(dòng)心得體會(huì)(15篇)
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的拓展活動(dòng)心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)1
經(jīng)過人事行政部半個(gè)多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，X總?cè)虆⒓�、指�?dǎo)了此次拓展培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在這次拓展培訓(xùn)中，安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！
在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”員工。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用員工。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
拓展活動(dòng)心得體會(huì)2
貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)。非常榮幸能參加為期2天的拓展訓(xùn)練，這是我參加工作以來第一次參加拓展訓(xùn)練。活動(dòng)中的每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，使我受益匪淺�！柏暙I(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有具有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時(shí)獲得提升。
在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)的完美結(jié)合。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、配合執(zhí)行的綜合能力。通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富。
七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由五色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)三十五分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了八幅圖片，得了110分，最終我們七個(gè)組總成績是506分。
活動(dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì)取得更大的成績！“共贏”，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。
最后，真心感謝給予我參加這次拓展活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)3
10月29日，是中大總裁二十三班開學(xué)的第一天，我們的第一課是戶外拓展活動(dòng)。我們參加了過泰山繩、搶陸登灘、畢業(yè)墻、天使之手等項(xiàng)目。游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì)：
第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因?yàn)槭窃诟呖�，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
第二、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。
第三、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第五、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
第六、每時(shí)每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心。對(duì)父母、老師、和幫肋我成長以及身邊的每一個(gè)人給無微不至關(guān)懷和幫助。
兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。盤點(diǎn)著心中的收獲，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動(dòng)與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺(tái)比以往更宏大！堅(jiān)信這次拓展會(huì)持續(xù)影響著我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習(xí)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)4
學(xué)校為了為宏揚(yáng)校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)大學(xué)生潛能；培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，進(jìn)步其領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，創(chuàng)新思惟能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第60個(gè)生日的時(shí)候，舉行了大學(xué)生戶外拓展練習(xí)活動(dòng)。通過大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)弄得有聲有色。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展練習(xí)心得體會(huì)：
一、學(xué)校重視，同事合作，充分預(yù)備
1、學(xué)校給予方針指導(dǎo)，并提供場地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉行創(chuàng)造了很多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。
2、起航協(xié)會(huì)理事會(huì)在朱慧敏會(huì)長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部同一協(xié)作。屢次召開活動(dòng)策劃會(huì)議，廣大會(huì)員積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，為活動(dòng)提出了很多寶貴的意見。
3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不但發(fā)揮宣傳部分的作用，而且實(shí)行一班一人責(zé)任制，把活動(dòng)直接宣傳每一個(gè)人，獲得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動(dòng)進(jìn)程規(guī)范、正規(guī)。
1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì)成員就赴歡樂島進(jìn)行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動(dòng)的舉行培養(yǎng)了大批助教職員，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會(huì)還特地從歡樂島請(qǐng)來兩名專業(yè)教練，對(duì)我們的活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。
三、活動(dòng)出色、意義重大，大家收獲頗豐
1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，縱情開釋自己。
2、活動(dòng)進(jìn)步大學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié)，友愛，互助，堅(jiān)持不放棄的熟悉。使他們親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力。
3、鍛煉了新大學(xué)生的，團(tuán)隊(duì)的合作能力，交際能力，應(yīng)變能力，創(chuàng)造能力。
4、進(jìn)步了大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。
在活動(dòng)中每一個(gè)參與者也都在為自己的隊(duì)伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助都在其中逐一體現(xiàn)，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所具有的。這是一次很成心義的活動(dòng)，從中每個(gè)參加的人都有所收獲，都會(huì)讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會(huì)。
四、起航社團(tuán)的到鍛煉
1、鍛煉了起航理事會(huì)成員的策劃，宣傳，組織，準(zhǔn)備活動(dòng)能力。加大了社團(tuán)的凝聚力，和理事會(huì)成員的合作能力。
2、進(jìn)步了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有益于起航作為實(shí)踐性團(tuán)體形象的提升。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)5
英國著名小說家莎士比亞說過：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。其實(shí)，在我還沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說不出個(gè)所以然來，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過，經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo)，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會(huì)競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。
(二)學(xué)習(xí)這門課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人。 經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說過，對(duì)青年來說，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒想到大學(xué)生戀愛有這么多學(xué)問。培訓(xùn)中說過，有同學(xué)們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂!
拓展活動(dòng)心得體會(huì)6
為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，上周末學(xué)校特地組織了一次形勢新穎、內(nèi)容豐富的戶外拓展訓(xùn)練。
20xx年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領(lǐng)下，來到我區(qū)61579部隊(duì)，進(jìn)行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動(dòng)。
在一天時(shí)間里，我們分為"A大隊(duì)"隊(duì)、"亮—?jiǎng)?隊(duì)2個(gè)小組，并且各自推選出隊(duì)長，設(shè)計(jì)出隊(duì)歌、隊(duì)旗和口號(hào)，在培訓(xùn)教練的指導(dǎo)下，展開了激烈的拓展項(xiàng)目競賽。培訓(xùn)教練先后為大家設(shè)立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項(xiàng)目，我們則以最積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項(xiàng)目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個(gè)項(xiàng)目，在“眾志成城”中，我們的板子越來越少，可是全部的隊(duì)員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時(shí)候很容易，可以隨著資源的越來越少，難度越來越大，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進(jìn)步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標(biāo)。三塊板子的時(shí)候我們?nèi)w隊(duì)員抱緊成一團(tuán)站了上去，兩塊板子的時(shí)候女隊(duì)員站在了男隊(duì)員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時(shí)候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結(jié)果我們只堅(jiān)持了10秒鐘就不行了，而A大隊(duì)隊(duì)就采用了疊羅漢的方法取得了好成績。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的條件下發(fā)揮無限的創(chuàng)意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項(xiàng)目中，我們主要是講究隊(duì)員之間的信任度，一個(gè)人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過實(shí)踐我們還可以看到只有完全信任對(duì)方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對(duì)方了，心中沒有別的疑慮，才能把動(dòng)作做的標(biāo)準(zhǔn)，才能把對(duì)自己對(duì)隊(duì)友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項(xiàng)目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學(xué)活動(dòng)才能達(dá)到雙嬴。
相信這些都會(huì)在我們今后的工作學(xué)習(xí)中，潛移默化的影響著我們，改變著我們，推動(dòng)著我們向新的目標(biāo)前進(jìn)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)7
20xx年7月29日―30日，公司組織員工來到康巴什三多培訓(xùn)基地參加為期2天1夜的戶外拓展訓(xùn)練。我在經(jīng)過PK后被選為橙隊(duì)隊(duì)長，非常感恩隊(duì)友給我的信任和責(zé)任。我們的隊(duì)名：先鋒隊(duì)；口號(hào)：先鋒先鋒，勇闖巔峰；隊(duì)歌：《打靶歸來》；隊(duì)徽：下面兩個(gè)人支承上面一個(gè)人，含意是：眾志成城，團(tuán)結(jié)就是力量。作為隊(duì)長，我有隊(duì)蜜和后勤隊(duì)長協(xié)助。
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔、急速大挑戰(zhàn)，晚上步行至沙巴日太草場露營，在到營地的途中，前邊的人會(huì)把路況傳遞給后邊的人，一個(gè)傳一個(gè)，做到信息互通，互相幫助。到營地后，大家一起合作搭帳篷，在月亮和星辰的參與下總結(jié)今天的收獲。通過一天的訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。第二天的訓(xùn)練項(xiàng)目有：露營地步行至用餐地、用餐地步行回露營地、做團(tuán)隊(duì)合作游戲、野外徒步穿越。通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白，一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。
拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們以做集體合作項(xiàng)目的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用項(xiàng)目來體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問題，完成一個(gè)項(xiàng)目后大家都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高��！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”，十一米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，然后在踩著兩個(gè)板下來，當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我的腿不長，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著8米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就過去了，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上8米高空，站到橋上時(shí)腿就軟了，顫顫驚驚走到這邊橋的邊緣時(shí)，只有一個(gè)感覺，腿在抖，不知道是自己的關(guān)系，還是風(fēng)的關(guān)系，總之一個(gè)字：抖！不由自主的想：“怎么辦，我能邁過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)繩，盡管隊(duì)友在下面拉著保險(xiǎn)繩，但我心里還是咚咚直跳。聽著隊(duì)友們的加油聲，按照教練指導(dǎo)我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，深吸一口氣，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
非常感恩公司的培養(yǎng)，通過這兩天的拓展訓(xùn)練，給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財(cái)富，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點(diǎn)，通過訓(xùn)練提高了自信心。并認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，每個(gè)隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中都是重要的。有一個(gè)隊(duì)員的失誤，可能導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。在團(tuán)隊(duì)中找準(zhǔn)自己的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩(wěn)扎穩(wěn)打，把團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)完成。還有團(tuán)隊(duì)的配合、目標(biāo)任務(wù)分解尤其重要，隊(duì)員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流，避免個(gè)人英雄主義，是取得最后勝利的關(guān)鍵。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更加重要。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次挑站之前的真誠鼓勵(lì)，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。
總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感恩公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感恩同事給予的支持與鼓勵(lì)，感恩這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們公司更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)！
拓展活動(dòng)心得體會(huì)8
這門課給我的第一感覺是一門很實(shí)際、很基礎(chǔ)，關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)課程，這對(duì)于我們這些想了解最根本的心理知識(shí)，能夠正確認(rèn)識(shí)自己的大學(xué)生而言，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界。學(xué)習(xí)了這門課程，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué)。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)出來。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的心靈。有人說心理學(xué)是神秘的，我想神秘的知識(shí)隱藏在其背后的人們。其實(shí)很高興在大學(xué)里初識(shí)了心理課，我覺得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已走過了一半，回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景，只留下時(shí)間的腳印。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天， 人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。隨作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，自身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。因此，在大學(xué)開設(shè)專業(yè)課堂，為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問題的。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨(dú)立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
醫(yī)學(xué)衛(wèi)生的基本工作告訴我們一個(gè)樸素的真理：環(huán)境衛(wèi)生好了，個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)、衛(wèi)生習(xí)慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進(jìn)化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類免疫系統(tǒng)徹底退化的一天。但是我相信，這一天不會(huì)到來;所謂困難越大，信心越強(qiáng)。人類在與各類疾病做斗爭的過程中，免疫機(jī)制的功能會(huì)越來越強(qiáng)大。 從認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自身出發(fā)，立足學(xué)習(xí)與發(fā)展，對(duì)于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然，現(xiàn)在大學(xué)生心理存在著許多問題，但是我相信，通過學(xué)習(xí)此書，再根據(jù)老師課堂的正確指導(dǎo)，我們一定可跨過那道坎的。當(dāng)我們出現(xiàn)矛盾或是抉擇時(shí)，只要想想這本書告訴我們的心理學(xué)知識(shí)，想著自我做心理調(diào)節(jié)，那么我們一定不會(huì)被那些瑣碎的事情所困擾，不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的失敗而放棄的。
雖然我沒有統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一直以來都很喜歡心理學(xué)，在高中時(shí)還夢想著自己在大學(xué)時(shí)可以學(xué)習(xí)到一定的心理學(xué)知識(shí)。每個(gè)人都希望自己能變得更好，那么真正的認(rèn)識(shí)自己就變得很重要了。在從新認(rèn)識(shí)自己的道路上，小心艱難的前行著，只是卻不感覺到孤單，因?yàn)樾睦餄M足了。不會(huì)感覺到恐慌，因?yàn)槲覀兠靼自趺炊ㄎ蛔约�。在未來的大學(xué)生生活里，沿途的風(fēng)景總是會(huì)消逝，那么看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，相信自己，那么未來的道路上，錯(cuò)過了風(fēng)景，卻留下痕跡。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)9
春光如旭、碧空萬里，迎著五月的驕陽，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，我參加了中心舉辦的培訓(xùn)及拓展課程。這是領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一次小匯聚，這是X增進(jìn)友誼的一次結(jié)識(shí)，也是與中心同時(shí)的一次融合與交流。在這次培訓(xùn)中，緊張而豐富的內(nèi)容安排使我受益匪淺、感觸良多。
清晨，我們懷著新奇和喜悅的心情來到了拓展培訓(xùn)基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷著激情、放開身心，投入到了拓展活動(dòng)中，專業(yè)的教學(xué)安排使我跳出的日常的束縛、認(rèn)真領(lǐng)悟拓展的意義、感受著團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣氛、以及中心領(lǐng)導(dǎo)們的親切，讓我發(fā)自內(nèi)心的融入，并將這股力量化成日后工作中動(dòng)力的源泉！
此次培訓(xùn)的項(xiàng)目豐富，從“擊鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動(dòng)力繩圈”，一個(gè)個(gè)或緊張、或刺激、或激烈、或斗智的精彩項(xiàng)目，將我們從陌生到團(tuán)隊(duì)，最后緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無堅(jiān)不摧的'戰(zhàn)友！
在眾多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是“動(dòng)力繩圈”。項(xiàng)目開始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓(xùn)人員肩并肩面向圓心圍成一個(gè)圓，每人握住繩子的一部分，一起向后拉，按著音樂的節(jié)奏同時(shí)起伏和擺動(dòng)。在開始聽到規(guī)則的時(shí)候，我內(nèi)心是充滿懷疑的。這么多人拉著一根繩子、各自發(fā)力，還要讓繩子規(guī)則的動(dòng)起來，聽上去覺得是那樣的難以實(shí)現(xiàn)。在最開始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開始動(dòng)作時(shí)，果然如我所想，每一個(gè)動(dòng)作都是異常的艱難，每動(dòng)一下，都覺得是在與巨大的外力抗衡，但是沒想到的是，再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作幾次之后，居然開始一點(diǎn)點(diǎn)變得流暢，只要順著共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉(zhuǎn)動(dòng)起來。再接著，奇跡發(fā)生了，不需要主動(dòng)的發(fā)力，順著繩圈轉(zhuǎn)動(dòng)的節(jié)奏，成為了繩圈聯(lián)動(dòng)著胳膊在“揮舞”，不自覺的，手臂以及完全被繩圈帶動(dòng)起來，跟隨節(jié)奏畫出來一個(gè)又一個(gè)圓圈。直至最后，讓團(tuán)隊(duì)中最重的人在教練的保護(hù)下站在繩圈上走一圈。這個(gè)項(xiàng)目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個(gè)繩圈就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)退隊(duì)中有人激情如火、有人循規(guī)蹈矩、有人勇于探索、有人穩(wěn)扎穩(wěn)打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)有效的運(yùn)作起來。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個(gè)促使團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的規(guī)則，在有效規(guī)則的引導(dǎo)下一個(gè)原本覺得不可能完成的任務(wù)，經(jīng)過團(tuán)隊(duì)成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成為一種機(jī)制，一個(gè)讓團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人凝聚、并且輕松、愉悅的跟隨運(yùn)作，匯聚、融合成團(tuán)隊(duì)的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個(gè)普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一周的任務(wù)，如果沒有團(tuán)隊(duì)成員之間的信任與凝聚，是根本無法想象的！
這次的拓展活動(dòng)雖然短暫卻意義非凡，打破了我們固有的思維，在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中更加深刻的理解的成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要核心的力量！
拓展活動(dòng)心得體會(huì)10
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。因司機(jī)不認(rèn)識(shí)路，我們是試探性的將車開進(jìn)培訓(xùn)基地的大門，開進(jìn)沒有多遠(yuǎn)就見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓(xùn)老師的安排下，我們四十個(gè)人被分成了4個(gè)小隊(duì)。老師要求我們每隊(duì)為自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)隊(duì)名，選出一名隊(duì)長，想一個(gè)隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，設(shè)計(jì)一個(gè)隊(duì)標(biāo)。10分鐘后，四個(gè)隊(duì)的隊(duì)名全部被確定，分別是:超越隊(duì)、風(fēng)云隊(duì)、陽光隊(duì)、和烈火隊(duì)。
在我們首個(gè)參加的拓展的項(xiàng)目“信任背摔”中，當(dāng)我在下面作為保護(hù)隊(duì)員時(shí)，我感覺這個(gè)項(xiàng)目還是很簡單的�？墒钱�(dāng)我自己站在高臺(tái)上的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡單了。讓我深刻的體會(huì)到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會(huì)和完全不同的心情。同時(shí)也讓我體會(huì)到站在上面的隊(duì)員對(duì)下面做保護(hù)的隊(duì)員的信任。而站在下面負(fù)責(zé)保護(hù)的隊(duì)員對(duì)站在上面隊(duì)員的一份責(zé)任。充分體現(xiàn)出了大家團(tuán)結(jié)合作的精神。
通過高壓電網(wǎng)項(xiàng)目，讓我體驗(yàn)出隊(duì)長在這個(gè)項(xiàng)目中的領(lǐng)導(dǎo)作用。在這個(gè)項(xiàng)目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩凇Ｎ衣牭搅硕啻巍安恍小薄安豢赡苓^去的”的話語，在大家給自己選擇通過的網(wǎng)口時(shí)就將自己安排在了失敗的人員中。而不是進(jìn)行更多的嘗試。忘記了培訓(xùn)老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽光隊(duì)和烈火隊(duì)均挑戰(zhàn)失敗。為此兩隊(duì)的隊(duì)長都受到了相應(yīng)的懲罰。雷陣是我們的第三個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，計(jì)時(shí)開始了，兩隊(duì)不斷的有排雷隊(duì)員觸雷被退回。在一次次的嘗試中，大家逐漸總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)，將雷區(qū)和安全區(qū)逐步的給區(qū)分開，給排雷隊(duì)員指出正確的方位。雖然在兩隊(duì)中第一個(gè)走出雷陣的隊(duì)員在我們陽光隊(duì)，但是最后我們隊(duì)還是輸了這輪比賽。最終總結(jié)時(shí)發(fā)現(xiàn)這和大家對(duì)待這個(gè)游戲的態(tài)度和在培訓(xùn)老師講解規(guī)則時(shí)大家沒有認(rèn)真聽講解有很大的關(guān)系，如果我們要通過的是真的雷陣，大家還會(huì)那么輕易的將腳踩錯(cuò)嗎?
鼓動(dòng)人心項(xiàng)目講究的是大家齊心一致，動(dòng)作協(xié)調(diào)。剛開始訓(xùn)練時(shí)我們最多只能完成20個(gè)，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊(duì)員之間的位置，隊(duì)員的步伐。在第一輪的比賽中當(dāng)我們對(duì)隊(duì)顛球達(dá)到200是，大家明顯的有放松的感覺。最終完成205個(gè)。第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點(diǎn)，400個(gè)。第二輪我們完成了323個(gè)。離我們自己的目標(biāo)差了77個(gè)。通過這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個(gè)項(xiàng)目讓我體驗(yàn)了一次做盲人的感覺。當(dāng)我們充當(dāng)啞巴的隊(duì)員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會(huì)到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當(dāng)我們盲人和啞巴在因?yàn)橄嗷ブg不信任而糾纏的時(shí)候，我們在珍珠島上的隊(duì)員正在那認(rèn)真的捆雞蛋，浪費(fèi)了15的營救時(shí)間。最終通過啞巴隊(duì)員的不懈努力我們成功被解救。通過這個(gè)項(xiàng)目我們體驗(yàn)出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有必要的事情上。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)11
××月××號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)12
抱著這樣的美好期望，我們一行人在做完準(zhǔn)備工作后說說笑笑的乘坐著一輛大巴車前往了位于xx的xx訓(xùn)練基地，開始了我們公司的第一次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)�；顒�(dòng)一開始，負(fù)責(zé)人就先給我們分了隊(duì)，要我們每一隊(duì)人都給自己的隊(duì)伍起個(gè)名字，想個(gè)口號(hào)。在這場訓(xùn)練中我們要進(jìn)行一些對(duì)抗性的活動(dòng)，在互相的競爭與幫助下完成任務(wù)，在這樣的交錯(cuò)之間升華我們的友誼。
訓(xùn)練場的活動(dòng)非常的豐富，我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲就是知名的信任背摔，這個(gè)游戲可以說是知名度非常之高，哪怕我這樣從未經(jīng)歷過拓展訓(xùn)練的人都清楚它的大名。但是認(rèn)識(shí)并不代表著就能夠輕松地完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)，當(dāng)我真正的站在高臺(tái)上，看著下面鬧哄哄的人群時(shí)，雖然相信他們會(huì)接住自己，但心中本能的恐懼卻并不是那么容易就能夠消弭的。
但是當(dāng)我心一橫，閉上眼睛向后倒下卻被接住時(shí)，一種無與倫比的感動(dòng)和信任就在這一瞬間建立了�？粗魑煌履且粡垙埿δ�，我也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個(gè)個(gè)信任我們的同事，只是一個(gè)游戲的時(shí)間，就讓我們建立起了牢不可破的信任和友誼。
接下來的活動(dòng)也比較出名，是類似于搭橋過河的游戲，要求我們隊(duì)伍里有一個(gè)人不停地往前面鋪設(shè)方塊前進(jìn)，后面的人則負(fù)責(zé)不停地將走過的方塊遞交給前面的人。這個(gè)游戲要求我們有足夠的協(xié)調(diào)能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進(jìn)度，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)做的最好的隊(duì)伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊(duì)伍獲得成功。
這個(gè)游戲雖然我們并沒有拿到第一名，但是卻成功的提起了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，也讓我們在賽后不停地進(jìn)行反思，回想比賽時(shí)的動(dòng)作。
“如果當(dāng)時(shí)我們怎么怎么樣協(xié)調(diào)，是否最后會(huì)有更好的成績？”
這樣的疑問句不僅僅讓我們協(xié)調(diào)能力更好，也讓我們養(yǎng)成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓我們在工作之中更好地吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來獲得更快更好的成長。
雖然后面的活動(dòng)還有很多很多，但是在這一天之中我獲取收獲最多的就是這兩個(gè)活動(dòng)，他讓我對(duì)我的工作狀態(tài)和集體思想出現(xiàn)了反思，對(duì)于如何在工作之中跟同事領(lǐng)導(dǎo)們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以后我能夠?qū)⒔?jīng)驗(yàn)成功的運(yùn)用在未來的工作當(dāng)中去，讓我們這個(gè)團(tuán)體能夠更加富有活力，更加富有動(dòng)力，成為我們公司引以自豪的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)13
一、帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊(duì)中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊(duì)才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對(duì)自己的行為、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。
二、有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。
做“電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對(duì)寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清晰及周密的計(jì)劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計(jì)劃很重要，在工作中做到有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。
當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動(dòng)過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對(duì)老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識(shí)，使我們準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對(duì)自己的行事方法和團(tuán)隊(duì)協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認(rèn)識(shí)自我，并思考自己如何在團(tuán)隊(duì)中能做出更大的貢獻(xiàn)。
四、面對(duì)困難敢于拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗(yàn)了個(gè)人的膽量和意志，我們隊(duì)有一名隊(duì)友有恐高癥，但在大家的鼓勵(lì)和加油下，還是跨了過去，對(duì)于個(gè)人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對(duì)困難敢于拼搏，對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
五、快速融入團(tuán)隊(duì)、提高團(tuán)隊(duì)整體作戰(zhàn)能力。
在拓展培訓(xùn)中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來自不同的部門.每個(gè)人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利、有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。要在短短20分鐘時(shí)間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊(duì)名稱和隊(duì)訓(xùn),這種團(tuán)隊(duì)組建的復(fù)雜性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊(duì)利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚(yáng)甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團(tuán)隊(duì)的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢開展工作。
六、相信自己的團(tuán)隊(duì)，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。
在“信任背摔”項(xiàng)目中，能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當(dāng)每個(gè)人站在高臺(tái)上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對(duì)別人的信任。如果我們不能相信團(tuán)隊(duì)的其他人，在我們的世界里，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己，總提防著團(tuán)隊(duì)的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì)覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊(duì)就好象一棟有著堅(jiān)固地基的大樓。
七、學(xué)會(huì)溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì)的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
八、企業(yè)為什么需要拓展。
在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。并會(huì)給企業(yè)帶來如下收獲：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自信心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，有助于提高團(tuán)隊(duì)的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識(shí)。
通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個(gè)人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認(rèn)識(shí)自我、發(fā)覺自我潛力、揚(yáng)長避短，對(duì)自已有了全新的認(rèn)識(shí)和定位。為了強(qiáng)化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個(gè)月，公司培訓(xùn)部還邀請(qǐng)拓展培訓(xùn)老師對(duì)我們大學(xué)生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強(qiáng)化，幫助我們將學(xué)到的知識(shí)與技巧運(yùn)用到工作與生活中，達(dá)到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達(dá)到個(gè)人與公司共同快速成長。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)14
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)能夠信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項(xiàng)目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊(duì)長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不明白。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也就應(yīng)協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢？
這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦�，但是同時(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的主角是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！相信這會(huì)是我要一向努力學(xué)習(xí)改善的方向。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)15
團(tuán)建是一次從無到有，從陌生到熟悉的過程。看似周而復(fù)始的小游戲，其實(shí)都是新的開始。脫離了學(xué)校的象牙塔，第一次參加這種活動(dòng)，需要磨合的往往不止是工作的熟悉，更是生活上與觀念上契合度的貼近。說實(shí)話，這個(gè)團(tuán)隊(duì)，讓我感到舒服。遇上相處舒服的人并不容易，雖說只有短短一天的相處。
團(tuán)隊(duì)，這個(gè)詞不輕不重，人心齊了，那叫團(tuán)隊(duì)，人心不齊，那就是烏合之眾。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著一個(gè)角色，參與者并不是旁觀者。這個(gè)世界以一種矛盾的方式充斥著冷漠，見過聲嘶力竭的吶喊者被社會(huì)的冰冷抹去棱角，見過曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)鮮衣怒馬的少年也走向了成長的虛無。所以有人害怕登上高樓被惡語推搡，寧愿做汲汲營營于世的旁觀者也不愿撥開迷霧追逐信念。你偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。
說好，聽好，配合好，做好。對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說往往是至關(guān)重要的。很慶幸隊(duì)伍里有一群可愛的人，沒有放棄，沒有抱怨，沒有驕傲，只是給了自己一個(gè)目標(biāo)，就往前沖，只要方向是對(duì)的，就不怕路途遙遠(yuǎn)。然而更要記住的是，仰望天空的時(shí)候，也看看腳下……
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