初中素質拓展訓練心得體會（精選20篇）
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以記錄我們的思想活動。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編整理的初中素質拓展訓練心得體會（精選20篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
初中素質拓展訓練心得體會 篇1
我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！ 在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。 這注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。 在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！ 在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。
回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。 這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
初中素質拓展訓練心得體會 篇2
我們班進行了為期x天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。 拓展訓練就是培養我們的團隊意識，讓我們一起精誠合作，共同完成任務。天晴教練說在特警隊被稱為“xxxx”，意思就是能讓人在xx內完全喪失行動能力，這我們聽了都極為佩服，他說我們在這里要完全放開心中的不適與枷鎖，完全的接納身邊的同學伙伴，與他們精誠合作，融洽相處，說的令我不禁改變了心中的想法。
一天做了x個游戲，都是需要團隊合作完成的，雖然我們斧頭幫成績不是最好的，但我們卻在合作努力中，感受到了彼此的友誼與快樂，讓人體驗到了友誼這一美好的情感。 最后一個游戲是一個類似搭橋的游戲，就是xxx人用手搭成橋，讓其他人從上面通過，這一項不算是很難，但是那個同班同學，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，還有個更要命的竟然穿的釘子鞋，把我的手都快釘斷了，而且那貌似重xx斤的同學竟然從我手上蹦過去了，那時候真的疼啦，但了我們班整個團隊，我強忍了下來，直到游戲結束。
初中素質拓展訓練心得體會 篇3
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。
每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法。
首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
初中素質拓展訓練心得體會 篇4
我們學校組織了“學生拓展訓練”。
這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是xx戰。比賽一開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。
我們第一個玩的游戲是“xxxx”。我們隊和”xx隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：xx，xxx，xxx。先從”xx“那個圓圈開始，只見他們說：“xx蹲、xx蹲，xx蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“xxx隊““蹲”了，我們便說“xxx蹲xxx蹲，xxx蹲完xxx蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“xx”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“xxxx”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“xx”，如果在“穿越xx時、無意中碰著xx了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
初中素質拓展訓練心得體會 篇5
今天，我們早早地就起了床。剛從床上爬起來的我，便暗自在心中定下決心——今天，我一定要做的比昨天好！
艱苦又富有挑戰性的軍訓生活開始了！
“一日之計在于晨”，所以，在這最朝氣蓬勃的時刻當然少不了訓練啦，于是在教官的帶領下，一株株小苗昂起了頭，挺起胸，在烈日的照射下，筆直地站著，展現小軍人的風彩。
烈日當頭，不久，同學們的臉上便掛上了汗珠，我也不例外，大滴的汗水從背上緩緩流下，臉頰的汗珠像雨露般滴在了地上。
“加油！堅持！每天進步一點點！”我為自己默默地打氣。時間如汗水般一點一滴地流逝，我們在鼓勵中，在挑戰中，揮舞著我們的青春。
初中素質拓展訓練心得體會 篇6
有人說軍訓是酸甜苦辣咸、變化無窮；有人說是火，錘煉鐵變成鋼。而我覺得軍訓是磨刀石，我們是待磨的刀，磨好之后，一出劍便刀光劍影、石破天驚。
今天是軍訓第一課——練習站軍姿。我們按照教官的要求調整好身體姿勢，同學們頓時變得精神抖擻、充滿朝氣，那些瘦弱的同學也有點兒“英姿颯爽”的味道。教官說看有多少同學能堅持到最后，不行的需要立即向他要報告。
烈日灼人，不到5分鐘，就有人喊了一聲“報告”，敗下陣去了。我早就汗流浹背，腳也開始腫痛了。時間好像一只小刺猬，在我的腳上扎來扎去，就是不肯快點走。我咬緊牙關堅持著、忍著，突然間覺得全身發冷，大熱天竟然打寒顫了；又堅持了幾分鐘，我突然兩眼一黑、身體向前傾倒、心里一慌，一聲“報告”脫口而出……
坐在醫務室，我連喝幾口涼水，我才緩過神。一眼望去，校園里的小草小花仍然在驕陽下傲然勁挺。我想難道我比這些小草小花還柔弱嗎？我支撐著身體，堅決回到了軍訓隊伍中，繼續跟著教官訓練站軍姿。
通過這次軍訓，促進了同學們之間的友誼，讓我們的身體素質得到了提高；我們從一個哪怕是很小的傷口也覺得非常痛苦的柔弱小草變成了一棵強壯的蒼天大樹，在無數次的風吹日曬中能夠不怕苦不怕累、變得更加堅強……
初中素質拓展訓練心得體會 篇7
“軍政訓練”、“教官”等詞，使我對軍訓充滿了恐懼。初中一年級的開學訓練使我認識到了軍訓時的酷暑難耐和嚴格的特點，當時只覺得只有初一才會軍訓，沒想到如今升到了初中二年級，軍訓還伴隨在我們左右。
今天是初一年級軍訓的第一天，看著此時的天氣，我提著的心才得以緩解，幸好不是大晴天，而是陰天，身邊時常吹過刺骨的秋風，在領導進行講話時，又下起了蒙蒙細雨，在這種天氣下軍訓再好不過了，我們的教官帶我們來到操場中的一片空地，開始排列隊形，隊形成七列八行的規格，但天氣屬實是掉鏈子，雨越下越大，經于領導命令全體師生及教官回教室練軍姿，我們的教官也對我們做了簡單的自我介紹，說：“我叫王凱，是濮陽市消防支隊的一名消防員……”
下午天氣有所好轉，我們開始了第一次初二的軍訓。相比于上午那點皮毛樣的軍訓，都不值得一提，我們總共練習了三個動作——跨立、稍息、軍姿，不要小看這三個動作，軍姿充分體現了我們的身體狀況和堅強的意志，一站就是十分鐘，有的同學啥事也沒，但有的同學肚子疼，頭暈等等情況，這就是身體素質的差別；而跨立和稍息則體現了我們團體的協作，必須做到整齊劃一，只有多練團結度才能升高。
軍政訓練是學習的墊腳石，軍訓能將我們的團結協作和紀律發展到極限。
初中素質拓展訓練心得體會 篇8
在漫長的5天軍訓中，我相信每一位小軍人都變得比以前嚴肅、認真、團結、堅強，克服困難的勇氣比以前更大更強。我一定回深深的記住我們的口號:嚴格訓練，嚴格要求，克苦學習，為校爭光！
第一天，我還在家不肯來，但最終還是來了！出國學習到了解放軍克服困難的精神，風雨無阻地訓練，文明禮貌，唱歌本領都學到手了！向左轉，向右看齊，站軍姿，齊步走，正步走，響亮的口號，整齊的跺腳聲，有條有序的步伐陪伴了我們5天。站軍姿，到了現在，我已經可以一動不動地站立40多分鐘。速度變快了，時間觀念強了，精神飽滿了，我覺得我們不再是一名小學生，而是一名小軍人！
齊步走走得整整齊齊，手抬得高高的，不慌不忙的走。正步走更是棒了，手握拳，有力地甩動著，腳抬地高高的，砸在地下聲音紅亮無比，口號大聲有力，自豪極了！
��！今天28號的閉營儀式是多么的隆重，多么的精彩�。”硌莸枚嗝闯錾�，就連平時較懶散的16班也精神起來，老師豎起了大拇指，雖然沒拿獎，可是我感覺已經很棒了，我們16班可能不再是以前的16班，而是全神投入學習狀態的16班，我相信我16班將會優秀班級！
5天的辛苦軍訓過去了，但是依然在我們心中占有重要的地位，我不會忘記這次軍訓，我會默默存在心中，默默地想，在今后的學習更加努力，把這5天當作我們的終身伴侶吧！
初中素質拓展訓練心得體會 篇9
三天前，我們懷著忐忑的心情進入初中學校。3天后，我們收獲頗豐，感想良多。
在入營式時，總教官就說在那兒合理的是訓練，不合理的是磨煉，我們也是奔著鍛煉自己的意志，學會團結互助而去的，現在我們真的變了。
在這三天里，我們風里來，雨里去，不管刮風下雨，仍然堅持，我們的目光毅然，我們的踏步擲地有聲，我們的發號聲響亮。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊是我們的唯一信念。風里，雨里，一個個高高低低的身影不斷的重復著略顯枯燥的訓練，知道腳發麻，發酸，完全失去知覺，真正體會到了軍人的艱辛，不，應該說軍人的練習更加的辛苦。
不僅如此，我們學會了自律，鍛煉了動手能力，體驗到了勞動的快樂。在這樣有紀律的團隊中，我們的行為受到了規范，對自己的要求也越高了。戰士的生活有苦有樂，有聲有色，在這3天的生活中充分體現了出來。即使腳站得發酸，即使會被懲罰，但是和同學們團結在一起，一起經歷這些，也倍感幸福。
通過這三天的訓練，不僅身體上收到了鍛煉，我們的心也更加成熟了，現在，我想說，我們長大了。
初中素質拓展訓練心得體會 篇10
在初一的生活中軍訓是一個不可少的項目，在太陽下挨曬也是不可少的，可在軍訓的這7天來你又獲得了什么呢。在軍訓期間，大家一定都曬黑了吧，在烈日之下汗水順著發梢滴落，嘴唇開始干燥，我們頂著炎炎的夏日，一個個站著如同堅韌的竹子，任有汗水下滑到脖子。
我們卻一動不動，在軍官的腰帶的威脅下我們都練出堅定的意志和不屈的信念，而轉眼間，五天的軍訓生活要和我們說再見了，在這五天里，在這五天里，我們曾哭過，也曾笑過，在這五天里。我們真正的向成長邁出了一大步。在這里我先要感謝辛勤教導我們的教官，和頂著炎炎夏日鼓勵我們的班主任是他們讓我們班獲得了輝煌，謝謝你們。
初中素質拓展訓練心得體會 篇11
三天軍訓生活，在人生長河中雖僅一瞬間、是短暫的，可是它對青年生活乃至人生價值是無法估量的，它將對人生發揮著潛移默化的作用。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。軍訓是艱苦的，相對于好幾年從小學、中學整天在教室里讀書的初一新生來說，無疑是一次思想、意志、毅力與體質的挑戰。這種“苦”是他們由不適應到逐漸適應、由“要青年訓”到“青年要訓”的升華，是信心與毅力的鑄就。這種“苦”喚起他們的思索，激發出一種勇敢、剛正、犧牲、奉獻的民族精神，感受到生命所在的真正價值和莊嚴。正是這種“苦”使他們懂得了時代的責任感和歷史使命，在他們的人生里程中會放射出更加奪目的光彩。有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。軍訓，在某種程度上，已經超越了其本身的單純上的意義，它已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進青年的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給青年的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給青年最美好的記憶，是同學們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。
初中素質拓展訓練心得體會 篇12
21、22號兩天，我們組織了拓展訓練和安全疏散演練。令我記憶猶新的是星期四在濮上園舉行的拓展訓練。
21號早上七點十分左右。我們在文化宮集合，坐上大巴車，踏上了去濮上園的路。一個小時后，我們到達了濮上園，開始了今天的活動。
先是開營儀式。在開營儀式上，教練告訴了我們口號：從心出發，勇于擔當，知行合一，鑄就輝煌。儀式過后，軍訓就開始了。站軍姿，左右轉……我們訓練得很帶勁。當然，最開心的就是做游戲了。
我最喜歡的游戲是傳送能量球。每個人都有一張紙把，紙窩成一個u形，連接成橋，讓能量球(乒乓球)能順利通過。通過這個游戲，我知道了做什么事都要團結，不能互相埋怨。比如，如果乒乓球從某個同學那掉到了地上，讓整個團隊都要從頭開始。若是你埋怨別人的話，你心里不舒服，別人心里也不舒服，那么你們隊成功的幾率就會越來越小。
還有一個游戲是放盤子。何潤澤是我們隊的隊長，他蹲在我們隊的最前方，告訴我們如何放盤子。最后時間到了，我們差一點就勝了，何潤澤很失望，都快哭了。我覺得他這個隊長當得真好，我要向他學習。
下午，教練讓我們喊口號。炎炎烈日下，我們把口號喊了一遍又一遍，累得身上全是汗，嗓子也疼了。我們問教練能不能喝水?教練不讓。于是我們使勁忍著。因為我們知道，這是在鍛煉我們的意志。
周五的安全疏散演練，讓我明白了發生緊急情況不要慌張，要有秩序地逃出危險區。如果到時候真的發生了這種情況，就要用所學的知識來逃難。
經過兩天的訓練，雖然我曬黑了許多，但是我一點也不覺得苦和累，因為我收獲更多的是知識和快樂！
初中素質拓展訓練心得體會 篇13
軍訓進行到了第4天，每一次的訓練開始前，教官總是要求我們站15-30分鐘的軍姿。所謂軍姿，顧名思義，就是軍人的姿態：立正站直，目光上仰，重心前移，雙手緊貼褲縫。動作雖然簡單，但是在炎炎烈日下，堅持不動的站上這么一段時間卻不容易。體質好點的會是滿頭大汗，齜牙咧嘴;虛點的往往直接喊報告要休息，還有人連報告都沒機會喊就晃晃悠悠，直接昏倒。幾乎每一站次軍姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到這種軍人的洗禮時，第一次沒有人倒下。
準確的說，站完這次軍姿之后連抱怨之聲也少了許多。軍訓的內容依舊，但是同學們的態度已經有了變化，變的積極了許多。這才是軍訓，受苦受累只是過程，自己積極的變化才是最終的目的。我們今后的生活，也會因此而受益。
七天的軍訓生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！
那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。
火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們缺乏鍛煉的身體很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩。我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。
在我們剛踏入初中的第二天，軍訓活動就一應開始打響了！雖然心情有點激動、興奮，但也有點無奈和苦悶、興奮是因為我開始有新的學妹、學弟了！我將和他們一起軍訓。無奈是因為在太陽下訓練的日子也到來了！打響了的軍訓日子，我們各班分別、分配到場地的各個部分。首先我們開始的就是站軍姿，在站軍姿的期間，我開始幻想著如果這里有空調就好了，呼呼的冷風過來一陣子就好了，于是我一直一直的幻想著�？墒�，不知是誰的一下喊聲把我從這美妙的幻想拉了出來，可往往現實就是這么的殘酷�。「吒叩拇筇枓煸陬^頂，同學們還沒有站上個十分鐘，就已經堅持不住了，于是我們班級的教官無可奈何就叫我們休息了，在我們旁邊開始訴說他們以前軍訓的.故事了。
聽玩教官的那些故事，我開始知道，我們的軍訓和教官他們的軍訓相比根本不值一提，于是，我們同學便開始重鎮旗鼓，嚴峻的接受了只有這僅僅五天的軍訓任務。我心里知道想要完成軍訓，必須一定要決心、毅力和堅持，如果沒有的話，對不起，那你只能回家休息了！接著，我開始下面的各個項目，比如：垮立、稍息與立正，原地踏步等等。軍訓過后，同學們哭著喊著：腳痛、腿痛、腰痛。這真是一個魔鬼訓練營呀！雖然這是一個焦熬的軍訓活動，但是畢竟這是一個鍛煉我們意志力的好辦法，再說了，上一年級的學生也就是這樣訓練過來的呀！這一天的軍訓，我刻苦銘心的體會到了：我們的軍訓雖然很艱苦。勞累但是挺一挺過去的吧！所以我們一定要堅持不懈，不能半途而廢。
初中素質拓展訓練心得體會 篇14
為期三天的軍訓坦坦蕩蕩地過去了。那一幕幕的友情，一句句的話語，一陣陣的笑聲，給我們留下永不磨滅的美好回憶。
初一八班，一個新的家庭，大家為了軍訓會操，真正的努力，付出了，雖說只得了二等獎，但在蔣老師的“寵愛”下，我們爭取下一次拿到一等獎！
激動人心的時候到了，我邁著顫動的雙腿向前踏步著，初一八班的所有人都不茍言笑，生怕使班級扣了分。這是軍訓會操，需要評比的。做完了一個個基本動作，踏著步，喊著口號走下去。到了宣讀比賽成績的時候，耳中早已容不下老師說的其他話語，一心只迫不及待地想聽評委公布我們班的成績�！俺跻话税�，去掉一個最高分和一個最低分，平均成績為87分。”老師宣讀了成績，頓時，我們班就氣餒了，都怪自己沒有發揮好。評委正在公布獲獎班級，我們拿了個二等獎，我心想：還以為只能得三等獎，沒想到拿了個二等獎。接著，我們又拿了三個單項獎。聽蔣老師說單項獎每個班最多只有三個名額，我們竟然拿了三個單項獎！
這時，不知從哪冒出來個大蛋糕，聽同學們說，這就是蔣老師給我們的“surprise”，同學們可高興了，這是蔣老師自己花錢給我們買的，其他班都沒有！在接下來的時間里，我們終于度過那漫長的等待，迎來了吃蛋糕的時間。大家把手上的奶油往別人臉上抹，那時我手上摸了奶油，就往一個同學臉上抹，自己也遭受了同樣的待遇，變成了“小花貓”。玩累了，就坐下來品嘗那美味的蛋糕。但最后也不免清理這“蛋糕戰場”。
這三天，大家合了好多影，相處得很融洽，希望能一起開開心心地走完剩下的三年。小學六年，終將逝去，何嘗不去試試另一個生活環境，大家也能相互認識�！坝信笞赃h方來，不亦樂乎。”三天的'軍訓雖然累，但收獲了，也懂得了許多珍貴的東西。
初中素質拓展訓練心得體會 篇15
短短幾天，深深記憶。脫下軍裝，我們依舊是軍人;離開軍校，我們依然在成長。
20XX年12月25日，老師就帶領我們來到少年軍校，還真應了操場上的那幾個大字：鋼一樣的意志，鐵一樣的紀律，山一樣的威嚴，風一樣的行動。再往里面，整齊劃一的寢室，紀律嚴明的氣氛，嚴厲幽默的教官，讓我們對這所不陌生的軍校又多了一份恐懼和憧憬。上午開始入營式。響亮的口號，有力的步伐，讓我對這兒的教官多了一份敬意。隨著一聲解散，我們就各回各的寢室，開始整理起內務來。這么大的寢室，讓同學們一下子就慌了神。有的開始手忙腳亂地疊起被子來，有的開始琢磨這個用具擺設，整個寢室亂成一鍋粥，進進出出，就好像一個個逃出來的蜜蜂。讓我最覺得不可思議的便是下午的拳操訓練，搞笑幽默的動作里面有不乏軍人的嚴肅。羞澀的我們剛開始不好意思邁開步子，但隨著教官的“兇神惡煞”之后還是邁開了步子。
接下來的日子里，我們開始打背包訓練。隨著老師的一聲哨聲，我們像往常一樣沖出了門外，可看著老師憤怒的神情，我們才發現原來是防空警報。我們趕緊一窩蜂的沖回寢室，開始打背包。
初中素質拓展訓練心得體會 篇16
軍訓，在小孩子的眼里，是帥氣的軍裝，整齊的步伐可在我這個“胖小子”的眼里就是一個噩夢。但當我看到八班的同學們那興奮的情緒我似乎也被傳染了，情緒漸漸高漲起來。
懷著無比激動的心情，開始軍訓當訓練了半小時之后，這才發現真的很累，太陽毫不仁慈照射著我們臉，似乎想一下子刷新我們庸懶的面龐。隨著有力步伐，地上的灰塵也活躍起來了，輕巧地粘在我們臉上，小汗珠也毫不客氣地從面額流下來，頓時還比較紅潤的臉，已經成為小黑碳了。但我們正在慢慢蛻變慢慢變得堅強，從父母手中的掌上明珠，蛻變成了獨立堅強的雙十學生。
一段時間下來，腿也不聽使喚了，身子動來動去，可想起老師的期待不禁又堅持了下去。我們齊步走，喊道：初一時代，八班最帥。團結友愛，樣樣厲害。一邊喊著一邊昂起了頭，倍加自信，真有一般颯爽英姿的風范了。原來這就是團結的力量！
我們站著軍姿，擺著一個令教官滿意的姿勢定在那兒，一分鐘，腿開始有反應了，二分鐘，身子傾斜了，三分鐘，身體快僵硬了，四分鐘，五分鐘……但是我必須堅持為了一等獎，為了八班的榮耀，大家都很堅持我怎么能退縮呢？
雖然僅是短短的3天軍訓，但我們從父母的掌上明珠，蛻變成了一個堅強的雙十學生。蛻變成了一個堅強有氣魄的男子漢。
初中素質拓展訓練心得體會 篇17
我坐上回家的汽車，離開軍營。5天的軍隊訓練結束了。我望著車窗外飛馳而過的景色，不自覺地會想起我5天的經歷。我的心情也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢？
在這5天當中，我認識了自己。
艱苦的訓練，能夠磨練人的意志。對于我這樣一個生活條件優越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓是個再好不過的鍛煉機會了。軍營中，艱苦的訓練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓練。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重復同一訓練內容，換了誰都會疲憊、都會厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。
軍人的天職是服從。對于身心疲憊的我來說，也是個考驗。從軍訓的第一天開始，我便努力去適應這里的生活、這里的生活方式。5天的時間太短了，來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。
人類只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點于長處。軍訓也給了我思考人生的時間，讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難，那么此時他的思想便是最理性的；當這個人面對挑戰時，他將無所畏懼，勇往直前。
若一個人經受住了軍隊生活的考驗之后，便再也沒有什么困難能夠達到這個人了；雖然當兵很苦，但對于人生來說，將是意義重大的�！彪m然，我參加的只是5天的軍訓，或許以后體驗軍人生活的機會也不多了，但是我要說，我理解父親的用意，理解他對我的期望。
離開軍營的前一天，便是中國傳統節日中秋節。那天我們訓練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放松時的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經將青春奉獻給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經歷了這次軍訓，比原來更加了解自己，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是快樂，也讓我更加珍惜擁有。
這次軍訓，雖然很苦，但苦中總是帶著快樂，5天的軍訓結束了，真的結束了，我看到的是我們班的團結、努力。這次軍訓，是我們進入初中第一個影響我們的深刻的一課。
初中素質拓展訓練心得體會 篇18
為期五天的軍訓已經結束了，雖然我們這次沒有取得好成績，但是，通過這次訓練我也有收益，同時也發現了大家的不足，以下是我認為做得不好的地方：
1.不團結。這可能是因為大家剛剛來自不同的學校，彼此之間還沒有默契，大家的心還不齊，勁沒有往一起使，像一盤散沙沒有凝結起來。
2.動作不整齊。是因為大家在心理上沒有重視這次軍訓，敷衍了事，有些同學在訓練齊步走時，像散步一樣，一點勁都沒有，如果有這種同學在初一四班，那我們班怎么能爭金奪銀。
3.基礎沒打好。教官固然有問題。比如，他發出的指令不清晰，不響亮，但主要原還在我們自己。因為我們訓練不刻苦，沒有扎扎實實的掌握動作要領，沒有把每個動作做到家，導致這次比賽的失敗。
4.我們缺少集體榮譽感。我們得了全校倒數第一名，有某些同學還在隊列中嘻嘻哈哈，滿不在乎。
通過這次軍訓比賽失敗，讓我們明白，我們已經組成一個新的集體，一個新的家庭，每個同學都是這個新家庭的成員，所以，從此以后，我們都應當增強班級責任感，處處為班級榮譽著想。
我最深刻的體會就是，如果平時訓練沒有打好基礎，比賽就會失敗，學習也是。我們現在已經升入初中，是人生的一個新的起點，在歲月的長河中，三年，只是彈指一揮間，輕瞬即逝，我們要利用好這三年的黃金時間，聽好每一堂課，做好每一次練習，充分挖掘、發揮自己的潛能，扎扎實實的打好基礎，只有這樣，中考才能考出好成績，讓初一四班以我們為榮，讓七中以我們為榮。
初中素質拓展訓練心得體會 篇19
上了初中，我明顯感到初中的學習與小學學習有很大區別。初中的課程多了，如果課堂上不認真，課后要是再想把老師講的弄懂弄透，那就困難得多了。所以，我們必須跟著教師走，相信教師，才能真正有效學習。
魯迅有一套學習的“十字法”——多翻、跳讀、設問、五到、立體。我認為這是很有價值的學習方法�！岸喾本褪嵌喾鞣N各類書籍，以開闊視野，啟迪思路，增長知識。其實，多看課外書，增長課外知識，開闊視野，對平常的學習和考試都有好處，能更好地理解知識。“跳讀”是指無論如何都不會讀懂某個問題時，先跳過去，向后看，于是連前面的都明白了。這用在英語短文閱讀理解上十分有效，聯系上下文能很好地幫助我們理解短文內容�！霸O問”就是帶著問題去讀書，我們在閱讀文章時就應該如此，這樣做，能使我們在閱讀過程中得到答案，提高學習效率�！拔宓健笔切牡�、口到、眼到、手到、腦到。這“五到”無論在學習、考試還是平時做事，都應該做到。也只有真正做到這“五到”，才能真正有效地做好每一件事，事半功倍�！傲Ⅲw”指有一般的讀，又能重點的深掘;既要有橫斷面，又要有縱剖面;既有對原著有關有鉆研，又有對有關資料的涉獵。這就是要求我們不能只看片面，應多角度地認識事物，這樣才能認識得全面、深刻。
此外，我們學習要有“恒心”兩個字，有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅持不懈地去啃，直到預定目標順利攻克。平時，要多思多練，在學習過程中要勤于思考，注重積累，在思考做題的過程中累積解題技巧和經驗。還有，就是要先把書上的“死知識”給“死死地”背下來，再把熟練的知識靈活運用。這就是“先死記，再活用”。
有時候，我們學習了一些知識，當時能記住，但過會兒就忘記了，這就與記憶方法有關。我認為，在學習過程中，看、寫、讀、聽、背，多管齊下效率高，也記得牢。著名科學家茅以升先生，是個記憶力超群的人。人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復！重復！再重復！”學過的知識如果不重復，不多久，能記得到也就剩那么一點兒。所以，我們在學習過程中，可以嘗試著“看寫讀聽背”一并運用，一并提高。過后，每隔一段時間就重復知識，也就是定時復習。這種學習方法，能減低遺忘率，更有效地記住知識。
開學時,老師曾對我們說：“行動是最好的語言�！薄俺缘每嘀锌�，方為人上人�！逼鋵�，如果能做到這幾點，成績必然提高。學習是一件苦差事，但苦中有樂。只有克服重重困難，吃的下學習過程中的苦，才能超越自我，獲得成功。而行動比任何計劃、檢討更有用。說得天花亂墜，卻沒有實際行動，那又有什么用呢?行勝于言。
每個人都有自己的一套學習方法，但愿我的心得體會能給你帶來啟示。
初中素質拓展訓練心得體會 篇20
軍訓不僅是一種對于身體素質的鍛煉，更是一種對于心理素質的磨礪。今天，是我作為一名新初中生的第一天軍訓，第一天，我就深深感受到了軍訓的辛苦。
第一個動作就是站軍姿。我認為，軍姿是一個最基本，也是最考驗體力和耐力的動作。軍人的所有動作都是在軍姿的基礎上完成的。站軍姿看似簡單，實際上非常的不舒服。汗流浹背不能擦，腋窩里黏乎乎的也不能動；陽光刺眼也要睜開眼睛抬頭挺胸；腰酸背疼也要堅持著不動。對我們來說，二十分鐘軍姿已經夠受了，可對于軍人來說，他們早已經習以為常，并且站的時間更長。而我我又怎能屈服于這小小的困難之下？
軍姿讓人更加有氣質，并擁有站如松的品質，更讓人通過軍姿明白前線軍人的辛苦與勞累。軍姿讓我明白，面對任何困難都要堅持不懈，不要為了看似過不去的困難而叫苦連天。因為實際上，沒有困難是過不去的，自己才是困難面前最大的障礙。如果我們能夠挑戰自我，超越自我，其實就獲得了軍訓中最難能可貴的堅持的品質。
橄欖綠的軍裝，象征著軍人的威嚴。當軍人們們站成筆直的樣子時，橄欖綠便成為了軍訓中最絢爛的風景。
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