拓展訓練培訓心得體會14篇
當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣能夠培養人思考的習慣。那么要如何寫呢？以下是小編收集整理的拓展訓練培訓心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓練培訓心得體會1
我是一名剛入職的新員工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓練，對我自己來說是一個與公司所有人員交流的機會，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領導的和藹、同事的熱情。
同時也更好的為公司作出自己應有的貢獻。
去參加拓展訓練之前，由于剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。
“信任背摔”是一項很簡單的活動，一個人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。
這簡直是我心里所承受的極限。
從小就特別膽小的我站在臺上，腿一直在發抖，想逃離這種境況，只希望它是一場夢，但是當臺下的同伴們“我們支持你，我們準備好了，我們愛你”的呼聲響起時，我猛然清醒過來，我并不是一個人，是團隊的一員，我完成任務，要突破自己，只有信任大家會盡全力保護自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔心，把自己完全交由團隊。
當我躺在大家用手臂搭成的“人床”時，我萬分激動，萬分感激…
首先感謝公司領導給我們一個這么好的平臺,能夠利用行遠顧問的拓展訓練來展示我們行天集團所有員工的團結協作精神,同時也更好的為所有員工進一步了解起到了推動的作用。
此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業墻的時候，每名員工都沒有怨言，只要自己能夠做到的就決對不會逃避，也絕對不會因為不是自己的事情就不關心，而是不余遺力的作出自己的貢獻，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓練的任務。
同時也為公司的形象增光添彩，說明我們行天科技有限公司是一個非常團結的團體，無論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動都能體現出這不僅是一個非常團結的集體，而且還是一個非常有戰斗力的團體。
這也就意味著一個優秀的團體如果具有非常好的團體精神和昂揚的戰斗力，那么這個集體就覺得是一個非常有能力的，也是在當今復雜的社會中具備相當強的競爭力的公司。
所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個這么好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來，不說能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來到公司工作就應該做好自己的工作，不讓自己留下什么遺憾，也不做什么讓自己后悔的事情，使自己懂得干一行愛一行。
從此次拓展訓練的活動內容來看，公司此次的六周年慶典是經過行遠顧問非常詳細的計劃的，而且也是針對我們每名員工的實際情況來安排的，因為平時大部分上班時間都是在辦公室坐著，很少有活動的時間，所以安排此次即帶有娛樂性質而又有益于身體的活動。
以此可以看出領導是為員工著想的，這樣即達到了此次周年慶典的目的，加深員工與領導之間的關系。
拓展訓練培訓心得體會2
現場活動紀實：
那天燥熱的出奇，孩子、家長總共大概有七、八十人左右，孩子的年齡層次不齊，有十七、八歲的大小伙子，有十來歲叛逆期的孩子，還有三四歲剛走穩的小小孩子。
臨時拼湊的團隊，正兒八經的“土八路”，給我們的拓展訓練也帶來了很大的難度。
有的家長挺好，積極配合相應，有的家長們都懶得動手，更不愿意曬太陽;年齡較大的不愿與小孩子玩，不與之同舞;十幾歲的少年屈于我們的威力不得不參與其中，但心意不在此，所以還影響了整體的效果;很小的孩子呢，太小，以至于不明白在做什么，性格活潑點的呢還知道模仿，內向的孩子就在旁邊看，也不知道要做什么、、、我們這些隨行的教練七手八腳地服侍不同的孩子，有些孩子的事情為我們津津樂道：
樂事一：有個孩子很小，只有四歲，爸爸帶來玩的，過程中，爸爸經常不參與其中，孩子也很內向，在這么多人的活動中，尤為顯得不知所措。
螃蟹PK中，沒有人跟他玩，他自己也很不主動，就在旁邊呆呆地看著，為了讓這個孩子不至于太孤單，我就跑上去，拉著他手把手的與別的孩子競賽，孩子好像有點動靜了，但臉上還是一樣肅靜，以后也是個讓人敬畏的孩子，一不小心贏了一回，還沒有人愿意再跟他比賽了~~~哎~~~~
樂事二：這是個女孩兒，也表較小，但是比前面的那個男孩子要活潑點，也更顯得真實，比賽時輸掉了，就站在老遠被趕出去的地方很傷心的哭~~~然后他的爸爸—一位很和善的父親—就來告訴我們，然后我又破例地帶著這個孩子飛過去，總算沒有白費心思，孩子破涕為笑了~~
樂事三：十二、三歲的男孩子，淘氣是他們共同留給我的印象，總是不愿意和大家共同完成項目，我們就只有連哄帶騙、帶威嚇地讓他們上來，我們是圍追堵截，他們是死纏爛打，怎么著都要躲開，不過到沒有讓我生氣，這些孩子很是可愛呢!
樂事四：為了調動大人們的積極性，主訓師要求給那些不參加的家長一點點懲罰，然后就出現了，孩子哭著眼淚說自己的媽媽沒有參加~~~有些家長雖不好意思，倒也配合，有的家長是怎么都不參加，冷冷冰冰。
當時的感觸很是深刻呢。
孩子是那樣地希望自己的爸爸媽媽陪自己或者說和自己一起分享快樂，但大人們卻以那樣決絕的態度拒絕了孩子，而不管孩子內心多么渴望，他們的面子就那么重要嗎?
感動的事情：一個三、四十的母親和一個十六、七歲的孩子，兒子再開始的行程了，和其他青春叛逆期的孩子一樣，什么都不在乎的神情媽媽也顯得相對理智和對兒子態度的習以為常，有時甚至會說些不該兒子說的話，但是，我們被迷惑了，最后真情一刻的項目中，這個孩子牽著母親的手，沒有過多的言語，沒有任何眼神的交流，(因為媽媽的眼睛是蒙著的)，就著樣少年很仔細的勘察著路線，很溫柔地扶著母親前行感動，媽媽感動地握著她地她愛著的和愛著她的兒子，我們感動著，在冷酷的外表下，孩子善良、孝順
孩子的特點：不同年齡層次的孩子表現出不同的行為或者情緒。
但他們都有一些共性那就是：他們孤獨，渴望與父母成為朋友;他們感情脆弱，需要來自家人情感上的關心安慰，以及親密伙伴的友誼;他們缺乏自信，什么要父母幫忙才能完成;他們渴望獨立的完成事情，踏出家人絕對的管制;他們希望得到父母的認可，這樣他們才覺得自己在父母眼中才是重要的。
他們希望他們周圍的人關注他們，關注他們的快樂、他們的不幸，只要傾聽就足夠了
我想他們需要更多這樣的機會讓父母和孩子們公平的溝通、合作，來發現對方的有點與不足，最重要的是那份相互牽掛的親情
拓展訓練培訓心得體會3
xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
有感一：
團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
有感二：
凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。
有感三：
嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
有感四：
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步�？偨Y可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
拓展訓練培訓心得體會4
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人！穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦�？邕^去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻忽然變得平靜。很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說米，米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。
我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。我們一開始找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符出現了，有人開始怪領頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現在我們肯定是最后一個了��！這樣是絕對不可以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經發生怎么辦，不是責怪，不是埋怨，更不可以泄氣，我們應該相互鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點。“沒關系的，肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機會的”。“對，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”�！岸�，是的，好，我們一起加油！”“加油！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續努力！我們的心情開始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。
生活中這樣的事，天天都在發生，當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵我們自己，責怪和埋怨是永遠也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最希望聽別人的鼓勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！生活一天一天的繼續，如何讓自己和別人更加開心，如何讓自己更容易成功呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！
拓展訓練培訓心得體會5
為了進一步加強體彩管理人員隊伍建設，7月23日至24日，蘇州市體彩中心組織全市范圍內在崗專管員參加了業務培訓班學習，整個學習內容包括《宣傳報道采寫技巧》、《手游彩專題培訓》、《職業素養講座》和專管員拓展訓練等。
在培訓的兩天時間內，市中心邀請了多位優秀講師對專管員進行多方面的綜合培訓，從宣傳報道的攥寫，到“手游彩”相關游戲規則的分析，以及專管員的職業規劃等，根據專管員的職業定位、工作職責并結合專管員在實際工作中遇到的問題進行一一講解。同時，為了增強專管員團隊意識，增強集體榮譽感，還進行了戶外拓展訓練。在拓展訓練中，無論是個人挑戰項目還是團隊合作項目，大家都表現出非凡的勇氣和過人的智慧，群策群力，共同完成了各項任務。參加拓展訓練的專管員紛紛表示，訓練活動不僅讓大家在快樂的氣氛中體會到了團隊的力量和智慧，更讓大家對于團隊協作、換位思考、溝通理解、高效執行力等有了更直觀的理解和深切的體會，最終達到完善自我、熔煉團隊的目的。
拓展訓練培訓心得體會6
20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚州大學商學院組織的20xx級MBA/MPA拓展訓練培訓活動。一大早，全體學員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明以及商學院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
一、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務�！耙活^獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子”，這句話充分說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和擁護者。優秀的團隊需要核心!
二、團隊需要競爭
我們的第一項拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊需要競爭!
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學變得熟悉起來，我們將一起經過三年時間的共同學習，我們需要分享很多工作時候的管理經驗，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優秀的團隊需要信任!
四、團隊需要民主
下午的第一個游戲是穿越電網，這游戲主要考察我們的團隊合作精神和小心謹慎的工作態度，如果團隊不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網眼的時候接觸到網線而導致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優秀的團隊需要民主!
五、團隊需要合作
我們的最后一項游戲是“海上逃生”，這考驗我們能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，快速形成有效決策并加以實施，這是一個團隊成敗的關鍵;一個優秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作!
短短一天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發揮團隊每位成員的作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。
拓展訓練培訓心得體會7
沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參加公司為我們準備的一次戶外拓展訓練。訓練中的每一個項目仍在我的腦中反復回蕩，每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是團隊的合作精神。
最讓我難忘的挑戰項目是“孤島求生”，感覺就是在游戲。游戲的規則很簡單;3個小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領導)，2號島上是啞人(代表公司的中層領導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘后會被大水淹沒。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說話，他給盲人比劃，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上，他們有的字感覺不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時間，導致救人沒有成功，我們沒有在規定的時間內完成任務，這項挑戰我們失敗了。
使我們深深的認識到公司的高層領導在整個團隊中起著關鍵性的作用，體會到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策�；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領下把各項任務很好地去執行，相信我們的企業一定能取得成功。企業在運營過程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團隊分工協作與彼此配合的重要性。
畢業墻項目給我印象深刻，經過二次失敗的時候，因為個人的犯規，讓隊長們作了60下俯臥撐，一邊是隊長們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關心與哭泣，讓我們體會到個人的利益會直接地影響到團隊的利益，使我們不松懈，不再只關心個人的感受，提高了我們團隊的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動。在那一刻，我覺得眼前的伙伴們無比的可愛，可敬。
團隊，此刻在我眼里不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗濕的T恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功。
通過這次拓展訓練，使我深深的感覺到團隊的重要性，每個人在團隊中都扮演著不同的角色。 只要大家同心協力，沒有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來越飛黃騰達!
拓展訓練培訓心得體會8
10月6日，我參加了學校團委組織的拓展訓練。通過這一天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨煉和收獲，感想頗深。
拓展訓練，使我在思想觀念上有了新的轉變。拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和煅煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的邏輯思維方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理問題。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。一個人的能力是有限的，但集體的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多項目都要靠團隊合作完成，而且每個隊員要資源共享，要彼此信任。聯想到工作，我們從中可以領悟到許多真諦。
總之，通過拓展訓練，我深受啟發和感悟，我認為拓展訓練是一種磨煉意義品質的火爐，是打開陳舊思想，釋放無限思緒的鑰匙，是讓困難低頭，讓勝利屬于你精神光環。
拓展訓練培訓心得體會9
在此只要曾經參加過這樣活動的人都知道，拓展培訓主要在于培訓集體的團體協作能力。對于我來說也不例外，自己參與了才知道它的意義我為財狂所在。那我就為今天的的拓展培訓做簡短的回憶，并對于每個活動我在其中領略到的知識做總結。
首先談到的是本次培訓的執行力，這可是關系到我們與教官合作是否成功的關鍵。用去洗手間在規定時間內完成，開始了我們的第一個任務。這是一個任務的同時，也是為我們之后的活動做準備。這樣的準備肯定也少不了整隊，這包括軍隊最基本的集合（八秒完成六十人整隊）“可謂是達到快、靜、齊”；集體口號“教官問大家好，學員答好、很好、非常好、哦耶！”；集體動作，在口號出口那刻你的動作就是出拳收拳；還有集體暗號，“教官問集體榮譽，學員答靜悄悄“并且拍三下手。這樣就減少了我們坐車的疲勞，增加了我們的士氣。接下來要談到的是投入度，這可是今天活動能否順利完成最關鍵的一項。
跟著教官跑步離開了餐廳，緊跟著來到上午培訓的正式場地�？粗橇胰崭哒�，我知道今天的日子不好過了。不過看到身旁綠樹成陰的荔枝樹，自己心中不由自主有陣暗喜。就在我暗自發笑的同時，教官發出“換衣服”的口令，大家換上了軍式的迷彩服。在集合口令發出的那刻，我們已經是著裝整齊劃一的學員。穿上統一的迷彩服，這就意味著我們就站在同一戰線了。對于我來說穿上統一的迷彩服，我就有種意識就會真正的融入這個集體。部隊的一些規定就浮現在我的腦海里，服從命令聽從指揮令行禁止，還有西點軍校的準則“沒有任何的借口服從”。讓我堅信自己今天將全力以赴，就在那個訓練官叫出我名字的那刻。我們在教官的命令下圍了一個圓，可是沒有達到標準。要求是“以教官為圓心圍一個圓，并且隊員手拉手肩并肩，還有個要求是男女分開”，這個我們犯規最后一條。教官將這樣的錯誤解說為，領導下達任務，我們根本沒有聽懂就去執行了。然而在我們手拉手肩并肩的左右跳動中，他又告訴我們要相信你旁邊的隊友，并且認真聽從他的口令。
活動中我非常投入，也就沒有注意自己的聲音。居然引起了教官的注意，特別在隊伍中表揚我。我知道教官這只是想立一標桿，但我還是要感謝他的信任。從那一刻我的表現就真正的積極起來，分組組織小分隊想分隊隊名口號動作都有我的參與。尤其要提到的是隊名《響亮》，是我的杰作隊友都說想得好。工作總結口號也不錯，有氣勢又順口。我們開始各小分隊的第一輪比賽，就是看我們的組隊氣勢和各隊的積極性。因為我們分隊的隊名與口號都朗朗上口，所以略站上風。四個小分隊用自己的聲音大小，都展現了各隊的融入度。
接下來的活動是考察我們隊長，合理安排隊員的分工明確度。小小三十張圖片，上面標示不同的字樣和圖片。上面不同的圖與字，代表了一個數字。整個團隊參與唯有一人可進入規定區域，要求已自己猜測出的數字從一開始收，如果收到錯誤的排序就將出去。要求一分鐘完成，不然也將出局。四個隊有六次進入機會，拾得數字最高為獲勝者。由于我們每個隊員都是盲目的，各自在那圈外看著圖片，沒有做合理分工，使得我們都去推測每張圖片，隊員大腦里思緒就非常的亂。并且在此活動中還有隊員跑其它團隊偷聽，可大家還是沒有完成三十張。教官點評是我們有隊長，那就是一個組織，整個組織有獨個成員，隊長就得合理安排自己的成員。
拓展訓練培訓心得體會10
7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯合團隊在欒川養子溝進行了為期兩天的拓展訓練。此時正是一年中溫度最高的時節，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養子溝美麗的風景，也沒有時間聽樊梨花動人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。
兩天時間里，進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動。
項目的總體設計非�？茖W。其一，項目設計上的漸進特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點燃，在無所顧慮的心態中開始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之后，教練做總結。其二，項目設計的重點在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰，才能順利完成任務，項目完成以后，隊員們能夠發自內心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。
通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義；啟發了我們的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了集體的作用；領會到了領導與同志之間團結、相互支持的重要性。
這里介紹幾個重點訓練項目。
隊列展示。兩隊選出隊長、政委之后，在他們的帶領下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊PK。通過這樣的訓練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。
驛站傳書。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時間和準確率都是至關重要的。比賽總共進行四輪，信息傳遞過程當中有很多不準使用的動作。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個隊員站在1。6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。
穿越生死網。培訓師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網。網上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規定時間內，在不碰觸到網的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務后，我們的隊長充分發揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協作，大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網洞里送了過去。這項活動讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。
領袖風采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。開始的時候，因俯臥撐數量少，隊長、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著懲罰數量的增加，隊長、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的'對員把腳伸在隊長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內疚，眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領悟了領導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領導為自己的錯誤行為買單。
翻越生死墻（也叫跨越畢業墻）。一堵4。2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）必須在一定時間內全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進入戰斗狀態。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個個咬緊牙關，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊友過去了，又一個隊友過去了，36位隊友全過去了。最后兩個隊友，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發力、一聲喊全部拉了過去。我們創造了一個奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時19分跨越了一大步。這個項目給我們的感悟是，當死亡來臨之即，唯有抱著對隊友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次集體力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。
拓展訓練培訓心得體會11
（一）領導作用：團隊舵手，決定成敗的重要因素：
幾個訓練項目都體現了領導作用，團隊領導在規定時間內要充分調動團隊成員的積極性，征求意見，迅速做出決策方案，并督促團隊成員嚴格執行，只有這樣，才可能贏得勝利。
工作中的啟示：面對重大工作任務，作為團隊一把手首先要樹立解決問題的信心，其次需要創建鼓勵團隊成員提出獨立思考，甚至反對意見的團隊文化氛圍，以獲得更多解決問題的思路；第三，在充分掌握信息的基礎上，團隊一把手要果斷決策，在眾多思路中權衡利弊，找出相對較優的方案；最后，溝通采取決策的原因，盡可能行成共識并推進；
（二）團隊合作：相互支持，適度競爭:
在瞎子與啞巴合作訓練中體現了團隊成員相互協作的極端重要性，在拼圖項目中體現了團體協調的重要性，如果只是注重個體競爭而不明白團隊總體目標，那么團隊離目標將會非常遙遠；
工作中的啟示：在采購的角度要換位思考：站在生產的角度考慮到準時提供合格的材料的重要性，如果沒有對生產的及時響應，那么生產組織也將無法實施，采購人員必須要樹立服務一線的意識；
其二，部門之間工作業績的競爭要服務于集團總體戰略目標，不能只是為了小團體利益破壞集團總體利益，否則，單純追求部門業績反而會對實現集團大目標不利；
（三）執行力：這是我們確保勝利的決定因素：
在幾個拓展項目中，藍精靈有取勝的項目，這得益于好的策劃，堅決的執行，這從正面告訴我們，方向正確，嚴格執行，那我們會取得好的結果；幾個失敗的項目，有時也有好的策劃，但由于團體成員未始終做到執行不走樣而導致失��；
工作中的啟示：人的閱歷、能力、經驗、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所采取的態度和行動對同一事件的反映也就不一樣。在實際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發表自己的看法，提出見解，供領導參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保留執行，選擇執行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權衡利弊，選擇出當時環境下的最優方案，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執行，才能保證取得好的結果。
拓展訓練通過設定游戲規則，將團隊成員游戲過程中的表現與團隊業績極端化，用非常短的時間展示出來，用事實告訴我們合作、執行、策劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓，要記住訓練中的道理，不斷完善改進自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能創造價值的人，更加能易于合作的人。
拓展訓練培訓心得體會12
十分感謝公司為我們提供的這次培訓機會。能夠擁有這樣的經歷，無論是對現在的自己還是將來的自己都是有所裨益的，感覺自己真的是很幸運。在這里，我能夠有機會通過實踐來加深自己的專業知識和業務能力，學會了如何合理的把所學的知識運用于實際操作中，讓我充分的體會到團隊協作的必要性，磨練了自身的意志，得到了真正的鍛煉。學到了許多為人處世的道理與方法，學會了和善待人，也學會了時刻勉勵自己，使自己始終保持自強不息的良好心態!這也讓我明白了許多事情，了解到生存的艱辛，工作的辛苦，端正了自己以前那種不珍惜別人勞動的不良心態，也明白了社會的復雜和多樣性。為了能更加了解社會，適應社會，融入社會，我們要不斷地學習新的知識，在實踐中合理的將其運用，不斷地提高自己的素質，鍛煉自己的能力，使自己在激烈的競爭中立于不敗之地。此時此刻，最深切的感受就是，無論從何處起步，無論具體從事哪種工作，認真細致和踏實的工作態度才是成功的基礎。
對于這幾天的培訓課程，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面：
企業經營戰略是企業及其所有企業員工的行動綱領。
一個企業的負責人按照什么準則來安排企業的日常經營活動?只能是依據企業經營戰略，企業的日常經營活動必須要服從于自身的經營戰略，任何人都不能隨意更改企業已經決定的經營戰略。由此可見，如果企業沒有一個作為行動綱領的經營戰略，那么就會出現企業領導人拍腦袋瓜，隨意改變企業的經營活動戰略的情況，從而使得企業的經營活動沒有一個有效的良好約束。因此，企業只有有了一個很好的經營戰略，使得所有的人都能按照經營戰略安排自己的日常經營活動，才能保證企業既充滿活力，又能夠有序發展。正是從這個意義上講，我們強調企業經營戰略實際上是企業的行動綱領。
企業生產發展的每一步都需要文化的附佐、為文化所決定
企業文化就是一個企業的靈魂，一個人若沒有靈魂，那么他就是一個行尸走肉，一個企業也是一樣;也正如偉人主席所說，沒有文化的軍隊是愚蠢的軍隊;而愚蠢的軍隊是不能戰勝敵人的。企業文化是企業的靈魂，是推動企業發展的不竭動力。企業文化是指企業全體員工在長期的創業和發展過程中培育形成，并共同遵守的最高目標，價值標準，基本信念及行為規范。
企業文化的核心是價值觀。這種價值觀一旦得到組織成員的廣泛認可，員工就會對企業形象產生強烈的認同感;對企業的工作產生責任感;對企業的發展產生使命感;對企業的利益產生維護感。員工便會形成一股合力，共同為企業效力。所以說，企業文化是企業發展內在動力的基礎，是提升企業核心競爭力的核心。
有一點要清楚企業文化不是喊出來的，而是實打實的做出來的，喊出來的只是一個口號，喊出來沒有做到反而讓人覺得虛偽。企業文化是一個企業做事的方式和態度。
團伙為利，團隊為義
團隊是一群人為了長久的共同目標和理想而工作。至少他們之間的價值觀不是相駁的。在共同的目標面前個體利益后退。團伙也有著共同的目標但是在個人目標和集體目標沖突時，集體目標是后退的。而且團伙時有時并無集體目標和理想，即使存在共同目標也是臨時性的。筆者認為，這是團隊和團伙的主要區別。當一個企業產生了共同的目標和共同理想時，這個組織機會發揮無限的潛在能量。這些能量都是每個成員發自內心的。當企業中的每個人成員都愿意發揮自己無限潛能時這個組織就會產生巨大的力量。而這種力量是集聚在一起的。難道組織中的每成員真的沒有自己的想法?不是。當然，每個組織成員都有自己的想法，但是這種想法一定是建立在共同的理想和目標之下的發揮。否則成員很難融入組織，就會脫離組織。做企業就是要建設一支目標性高度一致的團隊�，F代企業管理過程中，掌握一定規模的企業員工或者一般企業高級員工的思想比管理員工的行為更重要。通過管理員工思想統一價值觀形成團隊認可的價值理念。這樣會使團隊產生共同的力量。
提高執行力是實現企業戰略和經營目標的根本要求
一個企業的成功是要靠出色的執行力來作保證的。如果沒有出色的執行力，那么即使企業有再好的發展戰略目標、再高的經營利潤率、再好的管理機制、再細的管理制度，也只能是沙盤上的宏偉藍圖、貼在墻壁上的標語，掛在口邊的偉大口號，永遠不會實現。
執行力源于責任心，責任心決定執行辦。執行力不高有很多原因，但一切原因的深層次原因都是責任心不強;責任是一種使命，責任是一種能力，責任可以使能力發揮到極致，負責是一種素質，負責是一種美德。責任心是事業的基石，責任使人樂觀向上。從日常的管理過程可以發現，責任心是激勵出來的，也是管出來的;責任心是既需要內在的追求來培養，更需要外在的約束來強化;所以我們要用制度管人，流程管理事，健全制度，完善流程;
管理過程中逢事都問為什么，直至問題源頭
工作中學會問封閉式問題，不要問開放式問題，這樣才能找到問題的根源，才能解決好問題，并且能夠引導到員工發現問題根源;有利于節省時間和精力，所得資料也便于統計分析。
有效的激勵機制能起到激發人的動機
激勵能力是每個管理者的基本技能，激勵是隨時隨地的，激勵是一種優良的工作和生活習慣;有效的激勵能調動人的積極性、主動性和創造性等重要作用。建立有效的激勵機制,不僅是企業面對市場競爭加劇環境下的中心環節之一,也是企業日常管理工作的任務之一,同時也是吸引人才、留住人才的迫切需要。
有效溝通可以讓員工改變工作態度、激發工作熱情、更具有戰斗力
溝通是人與人之間橋梁，沒有溝通就沒有相互交流的平臺;溝通還是一種技能，是一個人對本身知識能力、表達能力、行為能力的發揮。無論是企業管理者還是普通的職工，都是企業競爭力的核心要素，做好溝通工作，無疑是企業各項工作順利進行的前提。以前認為有了禮貌、真誠的態度，就可以與他人進行很好交流，培訓后才了解到溝通并非那么簡單，有好多技巧和方法。如:工作中溝通時，先處理心情，再處理事情;用眼睛和他人溝通,有人對你說話時,眼睛要注視著他,有人發表意見時,你的身體和臉要正對著他,
全面預算管理不僅財務費用預算管理，還是工作預算管理
全面預算管理從本質上來說是一種對未來的管理。是在預算的基礎上，實施的全面管理。他是全員參與的，全流程、全方位的系統管理手段。以企業戰略目標、年度目標、計劃、預算、績效、薪酬及過程控制為要素，形成一個管理閉環，是目標達成得到保障。為了使企業目標更好的達成，合理分配資源，提高資源的效率，防范資金鏈風險，控制企業風險。
拓展訓練培訓心得體會13
拓展訓練也是我們常說的團建活動，將公司員工集合起來開展一些活動，讓大家從活動中找到團隊的重要性，同時懂得任何團隊中都需要一個好的領導，你參加培訓有什么感悟？下面給大家帶來的是班組長拓展訓練營培訓心得體會。
集團公司工會在11月20日至23日舉辦了第三期班組長訓練營，請來了北京資深班組建設方面的培訓師進行講解，通過三天培訓學習，使我在歡樂愉快的授課氛圍中學到了很多班組建設方面的知識和管理技巧，受益匪淺。記憶猶新的是小組成員展開討論的一個問題，“如何在日常管理中處理矛盾？”，下面我想就此問題，談一下具體看法。
矛盾在班組活動中無處不在，處理的好，可以將矛盾轉化為動力；處理不好，小矛盾轉變成大矛盾，影響運行生產。所以作為班組長來說，如何處理好日常管理中的矛盾至關重要�？偟恼f來，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。
一、班組成員業務技能不足與安全生產的矛盾
每名員工都有自己的成長歷程，所學專業和天資程度都會有所不同，對所學的業務掌握程度也會不同，所以在一個班組里必然存在著“強”和“弱”的員工，如何使“弱”變 “強”，是班組長首要解決的矛盾。
班組長首先要扮演“教練員”的角色。班組長要熟悉和掌握本崗位的業務技能，并能帶動大家共同學習，對業務技巧進行講解傳授。通過課堂培訓等形式，讓員工掌握基本技能，勝任本職工作。其次，班組長要扮演“裁判員”的角色。在班組內部開展的技能考核、技能競賽活動中，分析員工技術中的不足，給出提升的建議與方法，促進員工業務提升。再次，班組長還要扮演“運動員”的角色，面對新問題、新技術，班組長要首當其沖，尋求解決問題的辦法，掌握新技術，從而帶動整個團隊來熟悉新技術。
二、班組成員之間矛盾
班組成員眾多，性格各異，在工作和生活中出現矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾，對于班組的團結協作、和諧發展起到至關重要的作用。
假如班組成員在工作中發生爭吵，鬧得很不愉快，班組長應該首先要了解實際情況，通過對在場的其他人了解什么原因導致的爭吵；其次要對爭吵的雙方進行分析，根據其以往的表現判斷出是否為真正的原因，有沒有其它潛在的矛盾，要找出雙方發生矛盾的主要原因；再次，通過分別找當事人進行談心，化解雙方之間的誤會，減少以后摩擦的可能；再次，通過組織活動或者聚會的方式，達成兩人和解。
三、 班組長與員工之間的矛盾
在班組管理當中，不可避免的會發生班組長和員工之間的矛盾，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長管理技巧和管理能力的關鍵。首先要求班組長要有公正心，處理事情要公平公正，才能服眾，也會避免一些矛盾的發生。其次，發生矛盾時，班組長首先要自我反省，如果真是在處理問題是出現偏頗，造成對員工的不公，要主動承認錯誤，并及時糾正，切不可一錯再錯，會對員工造成不好的影響，同時對其他員工也會造成波動，降低班組長得威信。再次，班組長要主動與發生矛盾的員工談心聊天，同時也要了解其他員工的看法，判斷問題究竟出在哪里，針對問題選擇好的辦法來解決矛盾。
班組雖小，但影響很大，處理好班組的矛盾，可以提高勞動效率，促進和諧，營造良好的工作氛圍，所以班組長要以真心、熱心、耐心、責任心化解班組的矛盾，將矛盾轉化為前進的動力、工作中的創新力，使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長。
拓展訓練培訓心得體會14
十一月十日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農莊訓練基地----拓展訓練中心。
隨后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，給團隊命名，選隊長、副隊長，大家集思廣益，設計隊薇，創作隊歌和口號，分為三個團隊，分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名為"勝利隊"。接下來的訓練給我印象至深。
上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡，我還真不能站到圓桶上，當時我才感到一點緊張，從未做過，能站得穩嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想，為了團隊的名譽，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊一定能勝利通過，加油!
下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時，我們隊的隊員團結一致，齊心協力，從東方把水送到西方，剛開始由于沒掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經驗是不行的，白費功夫，卻沒有收獲，后來在隊長的指揮下，我們隊做得最好，并且送的水也是最多的。
接下來是 "兩根木頭，十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開"車"。當八個人站在"電車"上，齊聲喊著"左、右"，用相同的步幅邁著"左、右腳"時，腳下的"電車"穩穩開動了。"齊心協力"讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。
而最后的項目是翻越高墻，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終于在最后得到了解答，當大家站在那堵墻下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，大個男人奮勇當先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上，隨后各位女士也不甘示落，個個發揮得特別出色，當時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們全體隊員為他們加油，一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難!
這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
經過拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
通過這次訓練給我感受致深，得到的知識與心得體會也非常豐富。
1.接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。
2.人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。
3.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，團隊通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
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