- 相關推薦
【推薦】拓展心得體會
有了一些收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編整理的拓展心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展心得體會1
蠶化蛹，蛹化蝶，這是一個令人驚嘆而又漫長的過程，這就好比素質拓展訓練前后的我們！第一天到第二天的訓練，我們已有了不小的蛻變！
起初，面對四面八方聚集在一起的陌生人，即使相隔很近，也羞怯到不敢說話。而今，我們已熟絡了起來，成了無話不說，無話不淡的好伙伴！起初，面對碰巧經過的老師，我們會直接擦肩而過；而今，我們會向老師問聲好，老師也會熱切的回應我們！伙伴間的力量，我感受到了；老師的溫暖，我感受到了；同學的禮貌，我亦感受到了！我們已有了不小的蛻變！
“原地踏步！”教官嚴肅地道，我們已然可以整齊劃一地顯露出我們的氣勢來。與昨日交錯不齊的步伐比起來，我們進步了�！叭w高一一起喊口號！”話音一落，便是抑揚頓挫的口號聲，氣吞山河的氣勢猛如虎！“好！各班帶回教室�！苯坦俸啙嵉刭澝�，卻又流露出無限自豪與欣慰，此時此刻，我們的心也暖洋洋的。我知道，我們已有了不小的蛻變！
其實，蠶一生很短暫，但是當它脫蛹而出的那一刻，那是輝煌的、迷人的！那其中的苦不必訴說與旁人，只在心中默默消化。蛹化蝶的過程，就宛如訓練前后的我們，其中的酸痛和堅忍不必訴說與旁人，只在心中默默消化！我認識到，我們已有了不小的蛻變！
拓展心得體會2
歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下后期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，于12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大�！�，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應用，加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
拓展心得體會3
項目介紹：
團隊成員都手持pvc管并連接起來形成水槽狀，槽管一端放水,成員手中的管接力輸送水流，奔跑中不斷連接水管，循環接力直至將水送至教練要求的位置。在限定的時間內，分3輪進行比賽,哪一個小組運送的水最多者為勝利團隊。
項目意義：
1、處理工作分岐時的兩種態度。
2、團隊溝通的五大要素。
3、團隊解決問題的關鍵因素，怎么提高效率。
心得收獲：
體會團隊內各角色的合理分工，培養主動溝通意識，突破思維定式;
學會時間管理，靈活調整目標、路線方法的能力;
培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段。
心得
單位同事主張很久的外出游玩，終于在我的不斷申請下領導批準了。最近即要忙擴建的事情，又要忙著外出游玩的事，因為我是組織者。其它公司也出去玩了，美其名曰："拓展訓練"。其實真正去拓展的沒有幾個，因為拓展訓練爬高下低的，沒有幾個人能受的了，聽說商貿公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一層皮。我們聽來，大家一致反映堅持不搞劇烈運動，于是難題就給了我。吃好、玩好、組織好，還要名譽好，原則是費用不能太高，這些都是我的責任。
經過精心策劃，找來本部門人員進行分工，有主持的，有后勤服務的，有負責調音的，計劃需要買的道具，一遍遍的審核游戲及節目。經過與領導實地考察一番后，最終確定了鄂托克旗的錦世溫泉渡假村，談好了房價，餐費、游泳門票及篝火晚會的價格。做預算，定節目，買道具，做道具，就在一片忙碌中，將一切準備就緒。自帶的音箱及啤酒、飲料、香煙、白酒、糖、瓜子及礦泉水等，與集團訂好車輛，于9月3日13：40分清點人員后準時出發。在車上，我就象一名導游一樣，介紹著此次的大概行程，介紹著注意事項。從烏達到渡假村用時約兩小時，一路上讓大家練習晚會上的大合唱"眾人劃槳開大船"。16：00到達目的地，住宿，游泳。值得一提的是，在游泳中我的收獲很大。以前從來沒有真正下過水的我，居然在大家的鼓舞下學會了飄浮，同時能夠自己站起來。這是一大進步，不過現在想來大概也沒有了當時的勇氣，一頭扎下水里。游泳池的水很好，有三個池子，水深不同，溫度也不同。據說游泳池里的水是地下抽上來的溫泉水，剛抽上來的水溫高達63度，經過晾涼以后才能使用，這也就是三個池子溫度不同的原因了。即游泳又能泡溫泉，感覺真好。但是大家還沒有盡興的時候，時間已經過了一個小時了，預計晚上六點開飯，只能讓大家出來收拾妥當后到餐廳就餐。18：00時準時開飯。在去之前領導就交待過了，如果吃不好就找我算帳。還好，渡假村里的東西大部分都是自己產的。甜甜的玉米，大家吃的很開心。我們其中一位領導說，"南瓜好吃，象紅署一樣"。久居城市的人們嘗到了鄉土的氣息。忙前忙后，晚會終于落下了帷幕。晚會策劃分幾個環節，第一是開場環節，主持人開場、領導講話，大家齊喊口號，共同唱響所定歌曲。第二是游戲環節。我將來拓展的人同分為三組，每組十人，這樣好進行游戲比賽。準備了五個游戲"橫向龍舟，當空接龍、心心相映、鐵人三項賽和唱兒歌"前面四項大家玩的很開心也體現了團隊的精神，由于時間的關系最后一項唱兒歌沒有進行，有些遺憾。不過中間穿插的抽獎環節確讓大家玩的很盡興。因為我在抽獎這一環節，設計了很少的獎項，大部分是表演節目，其中跳草裙舞受到了大家的青睞。一分廠領導穿上我們特制的草裙(其實是拿繩子編出來的)，跟前視頻舞動，更有甚者將其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很優美，大家也笑的很開心。一曲罷了，沒有過癮，又讓其它兩名再次跳了起來。整個節目中，大家很放松，也很開心，幾天后還在回味當時的比賽。三組中贏了的兩組沒有得到獎勵，而輸的那組，穿起我們特制的服裝跳起了小天鵝。最后一個環節就是卡拉ok及跳舞環節，在蹦迪時，我們都很賣力，于是第二天起來，我的脖子都疼了起來。晚會于23：30分結束，大家開始了自由活動，有打撲克的有打麻將的還有在篝火上燒烤的，總之開始了夜生活。
第二天中午14：30回到了家里，終于結束了此次拓展活動。我也勝利完成任務。好在大家玩的很開心。
拓展心得體會4
拓展訓練回來，每個人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協作精神、全局意識的重要，我會將拓展體會、收獲、樂趣，與組內的姐妹們一起分享！
分享一：在大一期間，受到過的拓展訓練甚少，大家都會在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。然而，這一切會出現兩種情況：被動，意味自己沒有放開。主動，更決定自己的目標。所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實踐中展示。
分享二：有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。
分享三：合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。
分享四：經過笑翻天樂園的教練的悉心指導，提高了我們系同學尋找問題、把握問題、剖析問題，確立問題的能力，充分體會到，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
拓展心得體會5
為了進一步提升外勤部人員的綜合能力，打造一支高績效的團隊，公司安排外勤部人員于5月7、8日在西安市戶縣西寺溝進行了為期兩天的山野拓展訓練。兩天的山野拓展，雖然感覺身體有點疲勞，但心理感覺非常充實。通過精益公司的精心安排，平時普普通通的我們也親身體驗了野外生存的探險樂趣，從一個個游戲項目中體會到了精妙的管理哲理，使大家在山水之間，用心去感悟“一花一歲月，一沙一天堂”的境界，洗滌心靈，重塑自我，使自己更上一個臺階。來看看下面的片段……
信任行走——在山間崎嶇的小道上，有著各種各樣的障礙。要求是蜜蜂隊的隊員作為啞巴，獵豹隊的隊員為盲人，兩隊相互協作，各隊員要背負20公斤的旅行包，走過一段刻意安排的山路。弱小的女蜜蜂領著塊大的男獵豹，面對風險又不能語言溝通，如何讓獵豹安全走過只有2寸寬的石橋而不至于掉進水里，女蜜蜂示意男獵豹踩著自己的腳引導其安全渡過。這個游戲中不但體現了我們盲人的愛心，更是折射了這樣一個哲理：在面對風險時，你如何和毫不知情的伙伴進行有效的溝通，實現共贏；同時還體現了彼此間的默契與信任的力量。通過這樣的訓練項目有效地促進了同事間的溝通、信任，使大家能夠相互了解，真誠相對，更讓我感受集體的溫暖。
愛心大餐——背負20公斤的行囊山地穿越了3個小時的隊員一個個都跟惡狼似的，面對豐盛的晚餐卻不能自己享用，只能給你的隊友喂，而且不能說話。發掘你的愛心，走近你的隊友，關注你的隊友，你才有可能吃飽，這個游戲著實讓我們感受到如何去關心你的隊友，如何和你隊友進行溝通，才能使我們共贏。
露營篝火——在深山里露營，不管怎樣心里還是擔心，伙伴們團結一心，相互鼓勵，加上男同胞徹底值班，我們女生才放了心，值夜班的男隊員將篝火燒得旺旺的為大家獲取一點溫暖，并不時幫助起夜的隊員指明方向，同時為隊友杯子加滿水……這一切都體現的愛心的力量，使大家感受到了關愛……
還有很多的游戲讓我們從中感受到了精妙的管理哲理……唐伯虎點秋香的游戲使我們大家明白了如何處理管理過程當中上、下序之間的關系。戰俘游戲使我們明白了如何保證在有限的條件下使信息量最大化，怎樣獲取相對準確的信息以用于判斷管理過程中問題，從而幫助準確的決策；殺人游戲更是鍛煉我們每個人判斷、分析問題的能力，尤其是邏輯思維能力；最后的.拉貓游戲鍛煉了大家的協調和溝通能力，如何在盲眼不說話的狀態下迅速使本組的組織排成一條直線，雖然很難，但我們都做到了，竟然兩隊沒有出現任何差錯。
山野拓展訓練在愉快但有深度的閉營儀式上結束了，當我們在點評每一個游戲時，我們看到了自己以往發現不了的缺點，看到了自身的不足，明白了一個高績效的團隊應具備怎樣的素質。在此過程中，我們有太多的收獲和感動，當我們熱情相擁時，當我們帶上男隊友為我們精心編制的花環時，當我們得到隊友無私的幫助時，我們內心都充滿了感動，這時我們才真正悟到了教官所講的“一花一世界，一沙一天堂”的境界，作為培訓管理人員的我，平日里是否真的用心去挖掘員工的培訓需求，是否用心去做每一件事，而不是經常抱怨，是否用心對待周圍的同事，是否用心去感悟管理的每一個細節，是否用心去改進……
山野拓展帶給我的不僅是一次次的挑戰，更是心靈的洗禮，人生的頓悟，它使我們真正體會到什么是困難，教我們怎樣才能成功，讓我們每個人在團隊里感受關懷和愛……所有這一切，將深烙我心底，啟迪著我一步步朝著更高的目標邁進。
拓展心得體會6
（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實現在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾�！胺彩骂A則立，不預則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
�。�2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
�。�3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。
拓展心得體會7
很榮幸參加了由公司組織的野外拓展訓練，在這次拓展訓練中我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的意志及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
七月八號晚，隨著拓展的“破冰”儀式的順利開展，我們為期一天的野外拓展訓練也拉開了序幕。在密云生產基地的會議室里基地教練為我們簡單介紹了這次拓展和對這次拓展的期望，隨后就開始了這次拓展前的熱身。熱身的內容是為自己的隊命名，選隊長、設計隊旗、隊訓和創作隊歌。所有這些教練只是讓在30分鐘內完成。我們一共分成了三個隊，我是在二隊，我們命名為“狼隊”。狼是一種群居動物，它有超乎人類想象的智慧和勇敢無畏，互助互利，不服輸的精神；它有團隊精神，勇敢，堅強，拼搏，寧死不愿被任何異類所屈服。我們也希望自己像他們那樣超越自己，使無數的不可能成為可能。
第二天我們參加拓展的同事們都換上了公司的統一T恤，整個隊伍整齊而不失個性，都為今天的拓展做好了充分的準備。今天的拓展訓練的項目有“高空云梯”“信任背摔”“卓越圈”“扎筏渡河”。雖然只有這短短一天的拓展，使我在拓展訓練中學到了很多，明白了團隊協作的重要性，勇敢、堅強，只有不放棄才能使不可能成為可能。
第一個項目就是空中云梯，要求是兩個人一組攀爬。在將近八米高的高空中只有僅僅四階橫杠，每兩根之間就有將近兩米的高度，在兩根鋼絲繩下搖搖晃晃，兩個人想要攀爬頂端也是困難重重。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息。我和一個瘦小的女同事一組，在前幾組的經驗指導下，用腿做臺階，頭頂肩扛，終于我們也到了頂端，站在搖搖晃晃的云梯上，看見下面歡呼的同事，我滿心欣喜。我也做到了，我成功了。其實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。
第二項是信任背摔，就是信任與責任的檢驗。在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質，我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。相信同伴，會取得意想不到的效果。
下午最讓人痛苦的就屬卓越圈了，雖然只是很簡單的一個小小的游戲，但是教練給它加上了一個幾乎超越我們極限的懲罰制度，使我們對這個小小的平時都不屑的游戲倍加認真。規則是這樣的，用繩子系成一個僅能通過一個人的小圈子，兩人執繩，讓自己隊員輪流從頭到腳，下一個從腳到頭通過繩圈。我們是每組11個人參加，兩人執繩。懲罰是隊長做俯臥撐。從第一輪的第二名隊長25個，第三名隊長30個俯臥撐，到每輪都要翻倍的數量，同事們臉上由開始輕松游戲
的表情變得越來越沉重，為了不讓自己的隊長盡量少或者不受罰，每個隊員都在認真的練習著，隊長也在一旁認真的指導著整個過程的不協調之處，一個小小的游戲開始大家覺得10秒已經是一個很快的速度了，但是經過大家努力最后到了一個自己都無法相信的速度，不到五秒的時間竟然就完成了。通過這個簡單的游戲使我明白，壓力并不可怕，關鍵是在壓力面前要沉著面對，整個團隊要目標一致，大家細心配合，在團隊中只要沒有不和諧聲音的存在，就能超越自我，創造出自己都不敢相信的奇跡。
最后是一個很有趣的項目“扎筏渡河”。看似簡單，其實這個更是考驗一個團隊的合作和快速處理問題能力的一個項目，每個團隊只有9跟竹竿，和4只大桶若干繩子兩只船槳，要求只有半個小時做筏子時間，在這么短的時間內必須迅速的做出設計方案，足夠結實的把竹筏捆綁成功。這個是這一天中算是最輕松快樂的項目了吧，開心之余這個項目中也教會了我們很多道理。只有在團隊中才能迅速完成這個過程有所突破，有所創新。這也正像在我們的生命旅程上也需要不斷突破創新，我們在工作中也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力，超越自我，創造奇跡。
一天的拓展就要結束了。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，使大家也明白了相互溝通和交流的重要性。這一天的拓展訓練中大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富。蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀。
拓展心得體會8
全體員工近日去明陽天下拓展公司進行為期一天的拓展訓練，我們突破困難重重的拓展項目，學員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰。在這個過程中，學員們有快樂，有眼淚，有喊累的但是沒有一個學員放棄，雖然個個汗流浹背，一天下來渾身臭味疲憊不堪，但還是覺得挺有意思，也受到了不少的啟發。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝!我的團隊，始終保持不放棄不拋棄!感受最深的就是高空斷橋，那是用勇敢、團隊共同完成的項目。每一個完成高空斷橋的人，都是最棒的!
"高空斷橋"，它是一個個人高挑戰訓練課程項目，要求隊員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約1、2米左右，當挑戰者一步一步爬上10米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人�？吹酵聜円粋�個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷
的放大。斷橋下，只聽到教練大聲喊："勇敢的跨過去，沒問題的，3、2、1跳"在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。通過前面幾個有關體力潛能項目的訓練后，"坎坷人生路"是喚醒人的感恩之心的項目。 感謝父母給了我們生命，感謝愛人陪伴我們一生，感謝公司給我們提供就業的平臺，感謝跟同事一起度過大部分工作時間。它提醒我們每一個人，要有一顆感恩的心。朋友們相處也存在感恩，有這樣一個真實的故事。兩個人在沙漠中行走，他們是很要好的朋友，在途中不知道什么原因他們吵了一架，其中一個人打了另個人一巴掌，那個人很傷心，于是他就在沙里寫道："今天我朋友打了我一巴掌"，寫完后他們繼續行走；他們來到一塊沼澤地里，那個人不小心中踩到沼澤里面，另一個人不惜一切，拼了命地去救他，最后那個人得救了！他很高興，于是拿了一塊石頭在上面寫道："今天我朋友救了我一命"朋友一頭霧水，奇怪得問："為什么我打了你一巴掌，你把它寫在沙里而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?"那個人笑了笑，回答道："當別人對我有誤會，或者有什么對我不好的事，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失不見的地方，由風負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話，就應該把它記在最不容易消失的地方，盡管風吹雨打也忘了！只要有一顆感恩的心，挫折時刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來，去挑戰那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復疑無路，柳暗花明
又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。 相信吧！只要有一顆感恩的心，才更懂得尊重；尊重生命，尊重勞動，尊重創造；只要有一顆感恩的心，才能體會到自己的職責，自己的價值。它能讓社會充滿寬容與理解。讓我們懷著一顆感恩的心來面對生活的平淡，感受平淡中的美麗。因為有了這樣一顆心靈，我們會感恩自己擁有一副健康的體魄，感恩我們有一個和睦的家庭，甚至感恩清晨透過天窗的那一縷陽光。這所有的平淡，平常因為一顆感恩的心而變的美好！通過參加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。
拓展心得體會9
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會�。�
以上就是我們素拓部承辦此次活動的總結。我們會總結此次的經驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內部的建設做出自己的貢獻。
拓展心得體會10
經過兩天一夜的外出拓展，雖然是簡單的活動，感受有點深，總結一下，我覺得：
一個優秀的團隊，首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個團隊中每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個崗位的人都應該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創造的好成績。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡，和睦共處，親密無間的真誠與舒暢。
信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才能產生強大的凝聚力。
敢于奉獻能使人的價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現的甘為人梯的精神，深深的感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時刻，勇于奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價值得以升華。
我們個人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協作使個人得以變得強大，集體變得更美好。
拓展心得體會11
秋季素質拓展運動會經過前前后后歷時兩個星期的準備，終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心里說不出的歡快。
從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反復的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得并不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。
在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業后在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。
為了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世沖反復核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最后的物品審核，生怕活動期間出現什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。
在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，為了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。
在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰的成員們。
一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應該承擔什么樣的責任�！甭牭綍r，真的十分震撼。這句話，對于我們人生的每個階段，都是十分受用的。
不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……
很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。
在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！
拓展心得體會12
上個周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著游玩的心態去的，不過隨著時間的推移、項目的不斷進行，我慢慢收起了這種心態。因為我在一個個游戲中學到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢……
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領取了統一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個下馬威—男的10個俯臥撐，女的10個蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個團隊而不是個人，因此當個別隊員犯錯時，就需要整個團隊受罰。
接著，在教練的帶領下來到訓練場地，并且開始了一項簡單而又不簡單的任務—擺水瓶。一個人擺一個水瓶只是一個很簡單的動作，可是一隊人要在最短的時間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡單了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結果用了30多秒到通過幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然后，溶洞壁畫這個項目印象比較深刻，我們小隊從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經過奮力思考最后順利通關，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個團隊隊員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個是傾聽，另一個是表述。一個團隊共同完成一個項目，那就是說這個團隊的隊員有著一個共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經歷和總結，從而為團隊確立一個正確的前進方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語言盡量客觀地表述自己的經歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個團隊完成任務。
說到最讓人感動的項目要數最后的一個項目—畢業墻了，我們這個30人的團隊要在20分鐘的時間內不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎？當第一位翻越這面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時，我們與時間的賽跑就已經開始了；當中間的隊員不斷向上爬的時候，我們這些保護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊員的人身上；當最后一位隊員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們所有的隊員一個不少的站在高墻的另一頭時，我們的隊員都哭了，激動得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了！
而且我們用時只花了15分鐘多一點，可是這背后意味著什么？意味著當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學到了感恩，學到了互助，學會了相信同伴，也學會了不言放棄。
拓展心得體會13
7月1—9日，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業學校班主任團隊管理能力提升的培訓，這是我擔任班主任工作十多年來第一次參加的培訓，很激動，也很慚愧。通過這次培訓我收獲很多。各位教育專家結合自身的教學實踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略，從一個團隊的建立到如何管理好這個團隊，從學生的道德素養、知識的積累、身心健康指導到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個優秀的班主任，管理好一個班級。我從理論上感受到了在當今新型教育形勢下如何做一名不僅僅是合格而是優秀的班主任！
就像專家講座報告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵學生，用愛心去關愛學生，用合理的教育方法去造就學生，做一個智慧的班主任。心理學家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個發現者、研究者和探索者。聽了他們的報告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學習，教育學生講究方法，注重策略，下面談談我參加這次培訓的感受。
我深感教師這個職業是無比的光榮神圣與任重而道遠。這次的學習，深深觸動我的是在班級中看似不起眼的小事，也能折射出深奧的教育思想，班主任工作要認真執著，對每件事情都要認真進行反思、總結，才能不斷進步；班主任工作中沒有小事，任何一件事情，都要認真對待。
作為一個班主任，如何管理好自己的團隊？要教會學生什么？我深深思考這個問題。我認為并且打算圍繞德育教育，采用主題班會、帶領學生讀好書寫感想、營造班級文化氛圍、參加社會實踐和志愿活動、心理健康教育等方式從這幾個方面去做，把學生培養成學習上目標明確，態度誠懇，干勁十足；做事上積極主動，爭先恐后，任勞任怨；做人上勇于承擔責任，有堅韌不拔的毅力；遵紀守法、具有良好的學習習慣和生活習慣。我的人生是我自己的，我要創造出我的人生。班主任老師也是一樣，我要創造出我的人生。
學生把班主任當成是班級的帶頭人，俗稱“班頭”、“班媽”，所以班主任的一言一行，對學生會產生巨大而深遠的影響。學生的模仿能力非常強，有時他們很會察言觀色，一個班級能否帶好，首先要看班主任是否做好了表率。什么樣的班主任就會帶出什么樣的班級。班主任的“活”才能帶動整個班“活”起來。班主任的精神面貌對學生具有強大的示范作用，因而班主任在學生面前不能情緒化，這對班主任也是高要求。在學生面前要樂觀自信、充滿朝氣，做到精神振作、情緒高昂、用語幽默風趣、態度和藹、談吐有深厚的文化底氣。
所以，新時期的班主任在影響學生的同時，不斷地完善自我。做一個合格的班主任，必須不斷地學習新的教育思想、現代教育理論、科學的管理方法和手段等有關知識，切磋、交流，在教學實踐中總結經驗，不斷提高自身的管理水平和能力，提高自身素質，樹立一個實實在在的榜樣，贏得學生的信任和尊敬。
一個好的班級在大家的眼里，不光是學生學習好，要帶出一個與別的班不一樣的班，有凝聚力、有朝氣、有個性的，獨特的，班主任應善于營造寬松和諧的氣氛，讓學生在這個快樂成長的園地里，感到幸福、快樂。如何營造寬松和諧的班級氛圍？首先班級文化氛圍的營造是非常重要的。解放學生的手，教會學生設計一個“家”，讓班級擁有家的溫馨，要學生在付出中像愛自己的家愛自己的班級。其次開展豐富多彩的班級活動。開主題班會，通過一個個切合學生自身需要的班會，教會學生會學習、懂禮貌、守紀律，學會做人、做事，與人為善，引導班級中的每個學生都來為這個大家庭出謀獻策，培養班級主人翁意識。
帶領學生參加社會實踐和一些志愿活動，讓學生學會關愛他人，關注社會，認識身上需要擔負的責任，引導學生從小事做起，注重實際。第三組建團結、有號召力和影響力的班委。新生開學初班主任通過學生的舉薦，自己短時間的觀察了解，和學生的溝通交流培養一批能力強、有影響力、凝聚力、還有責任心的班干部。根據學生各自特點、特長安排班干部的職責與權力。老師的適時的點撥指導，精心地培養他們，讓他們自身得到鍛煉和提高，管理有方法，成為班上有威信，能夠協助班主任的幫手，能夠讓他們盡職盡責、全心全意地為班級做事，讓他們團結起來集集體的力量，科學管理班級，共同創造寬松和諧的魅力班級。
教師無法選擇學生，但是我們可以選擇教育方式。把平凡的事務化為精彩，把煩惱的事情化為快樂。讓家長，老師，學生明白：老師除了傳道授業解惑外，重要的是教會學生學會在社會中生存�！俺扇吮瘸晒Ω匾�，成長比成績更重要，付出比結果更重要”。
拓展心得體會14
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。凝聚力沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
拓展心得體會15
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺.雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵.
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華.它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心.
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式.同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考.使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊.
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生.那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗.教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍.此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”.
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了.我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人.最后我們的“船長”也安全“逃生”.
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”.只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白.
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一齊.
【拓展心得體會】相關文章：
拓展心得體會-拓展心得體會12-22
拓展訓練的心得體會-拓展心得體會12-22
拓展訓練心得體會-拓展心得體會12-22
拓展心得范文拓展心得體會11-06
拓展培訓拓展訓練的心得體會08-21
素質拓展心得體會拓展心得體會,素質11-16
團隊拓展訓練心得體會-拓展心得體會12-22
寫拓展訓練心得體會-拓展心得體會12-22
集體拓展訓練心得體會-拓展心得體會12-22
外出拓展心得體會范文-拓展心得體會12-22