參加戶外拓展訓練的心得
我們有一些啟發后，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣能夠給人努力向前的動力。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的參加戶外拓展訓練的心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
參加戶外拓展訓練的心得1
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。
聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。
記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。
當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。
如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。
只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：下面的伙伴，你們準備好了嗎？對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：準備好了，請相信我們一定支持你！教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。
可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。
我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。
這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
畢業墻是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的.肩膀和團隊的協作精神。
對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，
看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。
最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果。
回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。
參加戶外拓展訓練的心得2
11月20日大清早，正值秋高氣爽時節，黃圃支行全體員工迎著清涼的秋風，乘坐專車直奔大涌卓旗山雄鷹訓練基地。對于本次戶外拓展活動，各同事反應積極，甚至部分有暈車癥狀的同事也參與其中，在車上暈車的同事得到了大家的幫助與關懷，體現出員工互助互愛的團隊精神。而接下來的拓展訓練中，這種團隊精神不斷涌現，并且得到升華。作為一名新入職員工，我深深被這種和諧團結的團隊精神所感染。在教練的指導下，我們分成四個小團隊，各隊由民意選出各自的隊長及“水手”，大家發揮創意，積極參與，設計隊名、隊歌、隊旗、口號，增強了隊員們的配合意識，培養了各員工的團隊精神，讓我們在實踐中感受集體的力量，明確個人與集體的關系，認清個人在集體中的作用。在分隊后，我們先后進行了如“梅花樁”、“背摔”、“高空斷橋”及“破冰”等訓練項目。下面與大家一起分享我參與這幾項訓練的心得吧！
“梅花樁”是屬于一種低空的活動，有三個固定的點是必須要到達的，但如何能夠用最少的時間及最安全的途徑到達終點，這就考驗了“項目經理”的智慧及成員彼此間合作的協調性。雖然這活動看似簡單，實際上，因各人的身體條件不一致，要順利完成這任務是十分艱巨的，同時又涉及到領隊的決斷能力、觀察力及團隊成員的膽量。在四個團隊中，各小隊均做了多次的嘗試，在經歷多次失敗及總結經驗后才通過了這項訓練。團隊群策群力的能力在活動中得到了很好的鍛煉。
“背摔”又叫“信任倒”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在高高的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住，這就最考驗彼此間的信任。輪到我時，我身體也在顫抖，心里想會不會倒下去后沒人接或接不住呢？后來，我一鼓作氣倒了下去，我最終被隊友穩穩的接住了。然后才恍然大悟，原來這活動告訴我要相信團隊的力量，增加彼此的信任。臺下同事那種死守陣地，視死如歸，精神高度集中的狀態，臺上同事就能拋開心中的疑慮放心地摔下去，完全體現了彼此間的默契與信任的力量。通過這樣的訓練項目有效地促進了同事間的溝通、信任，使大家能夠相互了解，真誠相對，更讓我感受集體的溫暖。
“高空斷橋”，要求在半空中的一個只有15厘米寬的鋼板上行走，并跨過1米長的缺口。這在平地上簡直輕而一舉，但是在8米高的高空中還能如履平地嗎？雖然身上掛滿了安全保護措施，但是心里的保護措施又掛在了哪里呢？當別人在準備跨越時，其它的隊員總是在打氣，在這過程中讓我深刻感受到團隊的力量，得到了隊友對自己的鼓勵與支持。其實心理的障礙是最難逾越的，自己是最難戰勝的`，有時壓力確實可以變成動力，當隊友的鼓勵，領導的目光都變成壓力的時候，就不得不有一種豁出去的感覺，回過頭才發現遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
“破冰”，一個集體翻越一堵高4.2米且垂直的圍墻。這活動起源于英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。在我們接受這任務時，大家都想這是不可能完成的，也萌生了放棄的念頭，后來在導師的指導下，我們采用了“疊人墻”的方法，然后已翻越的同事在看臺上協助下一位同事翻越，其他同事便在人墻下為正翻越的同事作保護。值得我們驕傲的是參與本次活動的50多名員工，只用了短短的15分鐘的時間就完成這個任務。在剛開始時，大家都認為任務艱難，不去想如何克服，但通過集思廣益、互相協助，最終，該項目最終成功了，這就印證了一句話：“當您要放棄的時候，其實離成功只有一步之遙”。
通過此次拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大，無論前進力還是阻力，個人仿佛只是顆鐵礦砂，可以隨時被大風吹走，只有鐵砂熔煉在一起時，才會變成鋼鐵。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
天梯，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。
斷橋，不跨出第一步，永遠達不到成功的彼岸。
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