大學素質拓展訓練心得范文
當我們經過反思，有了新的啟發時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編整理的大學素質拓展訓練心得范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學素質拓展訓練心得范文1
培訓的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”.開始時好多實習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2 手。5秒啊!47個人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘!好多的內容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團結的力量! 我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的'!18米!天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著，給我們一點涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部，真的好開心!我們戰勝了恐懼!
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地!
經過上午既成就又開心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的，“在你沒有實踐之前，你沒資格說不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業墻。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實的人梯。當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結實的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們! 我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的! 今天，誰與我浴血奮戰，明天，誰就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開心與欣慰已是難以用語言表3 達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們，我們會永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!
大學素質拓展訓練心得范文2
為了提升教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感以及挑戰自我的意識，并增進彼此之間的交流，贛南師范學院特別組織了一個戶外素質拓展活動，讓參與崗前培訓的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點，我們來到贛南師范學院室內籃球場，開始了這次拓展訓練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導下，我們首先學到了當聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學區的80多位老師隨機分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規定時間內完成以上任務，大家需要團結合作，在隊長的帶領下發揮各自的特長，按照要求確定隊名、設計隊旗、創作隊歌。當我們高聲喊出“國家隊、霸氣側漏”時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應對緊急情況的能力、團隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發揮個人的特長。當我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽感達到了頂點，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團隊聚集在活動場地，認真傾聽教練對活動注意事項的講解。我們會詳細了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的成員，首先要進行的活動是“擊鼓顛球”。這項活動要求每個人都必須按照規定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內完成次數最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達到目標。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團隊精神。什么是優秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著。控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現失誤，過程中也因為隊員的違規而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮。
第三項是“信息傳遞”。這個項目需要至少兩個隊伍同時進行。每個隊伍成員縱向站成一列，通過傳遞信息的方式從隊尾傳至隊首。項目目標：培養理解溝通機制的`重要性;學習突破思維定式，不斷進行創新;提高解決問題和決策能力;如何靈活地應對環境變化。在這個項目中我們的團隊成員積極主動，利用簡單符號傳遞復雜信息，展現出創造力和靈活性。
最后一個項目是“項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單！當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數字一點聯系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心地投入到訓練中。經過半天的素質拓展，結束了之后，我目睹了今天美麗的夕陽。盡管有些疲憊，但我們帶著滿滿的收獲開始返回。與新伙伴之間的默契配合使我們迅速熟悉起來，就像亞當·斯密在《道德情操論》中所說的，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易建立起相互理解、信任和支持的關系�？朔俗晕业目謶中睦砗螅覍щy產生了更積極的態度和認識，我明白畏懼會被信心吞噬，險阻也會被行動所克服。我打算將今天學到的通往成功、戰勝困難的心得應用于以后的工作中，將每一個任務都視為一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事，并向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取他人的信任。我相信，在自我挑戰、自我超越的道路上，我們都將變得更為勇敢和堅強！
大學素質拓展訓練心得范文3
為了提升教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感以及挑戰自我的意識，并增進彼此之間的交流，贛南師范學院特別組織了一個戶外素質拓展活動，讓參與崗前培訓的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點，我們來到贛南師范學院室內籃球場，開始了這次拓展訓練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導下，我們首先學到了當聽到問候時要迅速回答，并且回答要積極向上。接著，全學區的80多位老師隨機分成了8個小隊，各隊迅速召集起來，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規定時間內完成以上任務，大家需要團結合作，在隊長的帶領下發揮各自的特長，按照要求確定隊名、設計隊旗、創作隊歌。當我們高聲喊出“國家隊、霸氣側漏”時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應對緊急情況的能力、團隊合作能力、服從和指揮能力，同時也能充分發揮個人的特長。當我們一起高喊隊呼時，我們的集體榮譽感達到了頂點，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動開始之前，我們會全體團隊聚集在活動場地，認真傾聽教練對活動注意事項的講解。我們會詳細了解并熟悉每個活動步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個活動。
我們作為“國家隊”的`成員，首先要進行的活動是“擊鼓顛球”。這項活動要求每個人都必須按照規定牽住繩子，共同配合使用小鼓來顛球。在5分鐘內完成次數最多的隊伍將獲得勝利。這個活動需要我們及時溝通、保持聯系，同時也需要我們在面對困難時互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達到目標。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團隊精神。什么是優秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著�？刂浦古仪虻乃俣龋蛔屆恳晃魂爢T出現失誤，過程中也因為隊員的違規而重新開始，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球，整個游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮。
第三項是“驛站傳書” 。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性; 學習突破思維定式， 能不斷地進行創新; 提高解決問題的能力和決策能力; 如何靈活地面對環境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復雜的數字。
最后一個項目是“項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，"聽他這么一說。我心想，太好了：我們這次贏定了，誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單!當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數字1、2、3……而是圖畫、文字和算式，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數字一點聯系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......，在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個。經過一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時間就可以減少一半了。
真的，這個項目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個游戲深刻地告訴我們：無論做什么事情，都要珍惜時間。一旦時間錯過，就再也回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。半天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇!
大學素質拓展訓練心得范文4
清晨，我帶著興奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動著。興奮激動的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學生素質拓展訓練”。微風輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽心情也不大好，不會出現了。
時間隨水流，心隨著車輪子瞬間轉到了目的地——甘肅農業大學大學生素質拓展訓練基地。
教官的嚴肅讓我的心由顫動轉為抖動，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。
在室內，教官首先讓我們相互認識，在5秒內每個人要摸到其他47個人的手。5秒�。�47個人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內容！但是，同樣，我們完成了！此時，我第一次真正地感覺到了團結的力量！
我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著，給我們一點涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了！我們每個人都堅強地爬了上去！爬在頂部，真的好開心！我們戰勝了恐懼！
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地！
經過上午既成就又開心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當他帶著怦怦的心跳上去，成功的'下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對！就像教官說的，“在你沒有實踐之前，你沒資格說不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業墻。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實的人梯。當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結實的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰與我浴血奮戰，明天，誰就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了！兄弟姐妹們，我們會永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的！
大學素質拓展訓練心得范文5
與眾多的應屆大學生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續學習.原因很簡單,我感覺自己已經儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰.但是在20xx年的立夏戶外素質拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊.不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優
秀.同時由于自身的優越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘.顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發生了爭執.原因是我一個人不滿足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.
我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結果還是一樣,因為重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的`隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰項目,我決定定要自己挑戰成功.有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰.我當時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們為自己加油,因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.
但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學會了調節自己,終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.
當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.
入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比.
大學素質拓展訓練心得范文6
為了鍛煉教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深相互間的交流，贛南師范學院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開展了戶外素質拓展活動。8月16日下午2點，我們來到了此次拓展訓練的目的地----贛南師范學院室內籃球場。
在這里，我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學區的80多位老師隨機成立了8個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協力，在隊長帶領下大家各自發揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“國家隊、霸氣側漏”大聲念出時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應急能力、協作能力、服從或者指揮力以及個人特長發揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前，我們全部隊伍在活動場地仔細聆聽教練說明活動的注意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。
我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內完成次數最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。
第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現失誤，慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。整個游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標才能順利實現。
第三項是“驛站傳書”。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性;學習突破思維定式，能不斷地進行創新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡單的符號來傳遞復雜的數字。
最后一個項目是“急速60秒”，項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來。"聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數字1、2、3……而是圖畫、文字和算式。可就在這時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數字一點聯系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......。在第二輪的時候我們都在努力的`想著、猜著、最終只猜出來三個，經過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時間就可以減少一半了，再結合我們上一輪的經驗，我們還是沒能夠完成任務。
真的，這個項目給了我太多的啟發，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永遠回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。半天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！
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