拓展訓練心得體會錦集（15篇）
從某件事情上得到收獲以后，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得體會1
這是我惜別創業之路之后第一份工作的入職培訓中的一個環節。在剛剛重新激發出了壓抑已久的激情，點燃了急需沸騰的熱血之后，跟隨新入職團隊，我們樂觀參與了公司統一組織的崗前拓展培訓。企業支配此類培訓的用意不言而喻，員工的基本收獲也都如期所望。但是時隔春夏兩季之后，回首反思，唯有這次拓展培訓對我個人的啟發是最深的。
我們進行的第一個培訓項目是盲人方陣。先將全部成員的眼睛蒙上，然后告知學員，我們有幾條雜亂無章的繩索，要求大家將繩索結成一條長繩，圍成一個最大的正方形。學員只能通過語言溝通來完成任務。最終使學員平均分布(若人數為單數，可以不平均)在方陣的四個角和四個邊上。學員確認為正方形后，通知培訓師并將繩放于腳下，待培訓師認可后，方可取下眼罩。戴眼罩前，先觀看一下四周的環境，做到心中有數，以免在看不見的狀況下，超越范圍，發生危急。項目結束時，先閉著眼睛把眼罩漸漸摘下，適應光度后再漸漸睜眼。觀看每位學員在活動中與整體協作的力量，留意發覺存在個人英雄思想的`學員，提示學員協同作戰，啟發學員思索誰的建議是最佳的活動后總結。
而讓我印象最深的，還是信任背摔。從信任背摔這個項目中，大家最簡單感受到的就是團隊之間的信任。假如問道假如問大家如何去實踐、體現和表達信任，你會怎么回答?我在培訓結束并隨著入職將近半年時間的體驗，我的體會在原有的基礎上，又有了新的感悟。今日我想用幾分鐘時間來用自己的方式回答怎么去實踐信任。首先熟悉信任的重要性。沒有信任，這個項目是無法操作的。就算牽強操作了，危急也是隨處可能發生的。關于信任的重要性，大家都在感悟本子上或多或少提到了，我信任大家說的都是真心想法，也都很有道理而且說的很好。所以在這里我就沒必要再班門弄斧了。我直接談我的看法吧。
我們做這樣一個比方：站在臺上往下摔的那個人，是團隊的核心人物，是企業的管理者或者部門的領導者。而在臺下接人的這群人是一個團隊的全體成員或者企業的全部員工。那么，實踐信任，就從臺上和臺下談起。在今后的人際交往協作中，自己的見解會不會被大家接受，自己被拒絕后會不會拒絕執行他人的打算，關系到你是否能在將來的社會中立足。因為一個易于與他人達成共識的人將受到團體的歡迎，領導的確定，反之將難于融入集體，工作開展舉步維堅。
這是昨天拓展的最終一個項目畢業墻，看似無法完成的任務，卻在團隊的全力協作下順當達成。活動中，我看到了大家的團結，每個人的可愛，特殊是甘當“底座”的伙伴為了其他成員的翻閱甘愿被踩踏甚至負傷，這正是淡藍的精神，勇于超越，團隊協作，戰無不勝!感謝你們讓我無法遺忘的收獲與感動!
在這里感謝公司給我這次參與培訓的機會，給我的人生又上了一課，感謝我們的團隊，你們的付出訪我們勇往直前，最終感謝我們的教練，把你們的人生閱歷給我們共享，充實了我們的心靈。感謝那些關心和損害過我的人，你們讓我漸漸強大。
拓展訓練心得體會2
七月十號，武漢市華天電力自動化有限責任公司整個大家庭參加了由武漢穿山豹拓展訓練中心組織的在木蘭湖進行的戶外拓展訓練，其中包括四大項：“信任背摔”、“空中斷橋”、“孤島求生”、“過電網”。
雖然只有短短一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、背摔之信任相信他人，為成功贏取時間背摔。
背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義，尋求到一個最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的`領導，這樣的團隊，我們將無往而不勝，我們的事業將永往直前�？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜�，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
二、空中斷橋之挑戰空中斷橋
，這個項目個人挑戰項目，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
三、穿越電網之高效
在“鉆電網”活動中，18個人要在規定的時間內從二十余個大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰到電網，且不能重復使用網孔，難度還真不小!
其實，一個團隊在現實當中經常面臨“電網”問題，要鉆難度更大的電網。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情。
四、孤島求生之大智慧孤島求生，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。
第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。
啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制(比賽、獎懲)，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信我們武漢華天電力每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于華天團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
很感謝公司給了我們這次學習和鍛煉的機會!當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同時更讓我們感受到了人性的至真、至誠、至美，人們相互之間的信任、理解、寬容，看到了團隊的凝聚力、向心力。同事們讓我們一起加油吧!讓我們武漢華天電力再次騰飛!
拓展訓練心得體會3
5月11日下午，DD市TT局青工委組織全市TT系統青年同志在美麗的河口進行了戶外拓展訓練。通過組建團隊、孤島求生、設盲人方陣、翻越電網一系列拓展訓練，我感觸很深，收獲頗豐，這不僅是對我體能的訓練，更使我的身心得到了前所未有的鍛煉。也讓我感受到了領導對我們年輕干部們的期待，渴望我們的成長，在不久的將來能夠擔負起DDTT事業的重任。
第一團隊的力量是無窮的。團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過完成高難度項目，我發現個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能最大限度地發揮出來，實現個人價值的最大化。
第二競爭機制是引導事物發展的助推器。本次訓練如果不分成四個隊，不給每個隊設隊名、隊訓、隊長、隊歌，在活動中肯定達不到這種效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最優化，各項技能得到提高。
第三創新是事物發展的靈魂。敢于挑戰，勇于創新才能使事物向更高層次發展，否則就會被社會所淘汰。有不斷創新，才能推陳出新，促進社會向前發展，所以創新是事物發展的靈魂。我們在實際工作中，要解放思想，開闊視野，與時俱進，增強創新的勇氣，對新事物要敏感，要善于發現、扶植新事物；要善于分析新情況，提出新思路，解決新問題，結合實際創造性地開展工作。
第四甘于奉獻能使人生價值得以升華。在翻越電網時，大家表現出的.甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把國家利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。
第五鐵的紀律是完成任務的保障。我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
當拓展訓練結束后，當我拖著疲憊的身體卻又亢奮的情緒回到宿舍時，我感覺到我對重新對集體、榮譽、生活乃至TT事業有了新的認識。而這些認識會為我今后的工作生活帶來了，深遠的影響讓我更加熱愛工作和生活，我也相信只要我始終不懈努力、奮發進取將今天我的所見所想融入我的工作和生活中，那么在不久的將來我也一定會如同那些老領導、老同事一樣成為一名優秀的TT工作者。
拓展訓練心得體會4
雖然兩天的活動結束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1。5米的高臺時，當我問我的伙伴準備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我帶著他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責任！
接下來我們又做了極速60秒，穿越電網，這個讓我們又體會到了團隊合作能力的重要性�？偨酉聛砭褪亲鍪乱茸鲇媱�，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現象所困擾，充分了解它的本質，通過組織協調到達目標，通過團隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。
第二天早上我們進行了15公里的晨跑，說實話對于我們這種不經常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們全員順利回歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利！翻越畢業墻是我們最后的'一個項目，在規定的時間內，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4。2米的墻。只要有一個人犯規我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人說要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利�；厝サ穆飞衔覀兊难劬Χ急幻勺×耍覀儾恢狼懊媸鞘裁礃拥牡缆返菍﹃犛训男湃巫屛覀兞x無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。
這個項目體驗總結了很多：
1、一個英明的領導很重要，有一個共同的目標，以及為了實現目標而指定的計劃。
2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。
3、團隊的溝通很重要。
4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。
5、團隊信任，信任朋友和同事其實就是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，創造更大的成功。
拓展訓練心得體會5
20xx年XX月XX日，經過鎮黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮177名成員組成了一支史無空前的隊伍開赴鞍山拓展基地，進行為期2天的拓展訓練。此次活動得到了鎮黨委和政府的高度重視和支持，以于書記為首，包括全鎮領導干部都全程的參加了本次訓練。
拓展---是一種超越自我極限的挑戰運動，和其他的體育運動相似，區別就是他是挑戰極限的一種運動，需要勇氣和戰勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂活動，而是活潑而又生動又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。
兩天來教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。接下來我們又分組設計了隊徽，并創作了隊歌和口號，接下來的訓練里給我印象至深。兩天的訓練我們先后培訓了動感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網、盲人建房、挑戰150、翻越畢業墻等培訓項目。
高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然后空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感。表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為生活的強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生的一步大跨越。
信任背摔---當隊友站在1.4米得跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，在臺下的隊友會用手托起一個“人床”，把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在倒下時心理上出現猶豫，但臺下隊友的承諾卻給予了她一種無形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵隊友。承諾是一種責任感，承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
穿越電網---網上有大小不一的`20幾個格子，要求每個人逐一地從其中的一個格子中穿過去，身體任何部位都不能碰到網，否則全隊失敗，必須從來。這是一項非常嚴厲而又艱難的項目，也是最有教育意義的項目。很多人單靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建一個團隊的意義和價值。每托起一個同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的工作態度嗎？一個人的成功不代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力，才能最終完成團隊的目標。
翻越畢業墻---作為整項活動最后一個項目，要求每個人都要翻越一堵約4米高的大墻，這又是一個依靠整體的力量才能完成的項目。剛開始大家都認為得需要一個小時才能翻越成功，通過集思廣益，又在教練的指導下，“疊人墻”的方法最終得到了驗證，踩著隊友的肩膀和上面隊友的接應下，最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團隊創歷史記錄的用時18分59秒，成功的翻越了畢業墻。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場面激動人心！感謝甘當人墻的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個團隊必須具備團結、信任、協作精神！每一次齊心協力的合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發揚的應用精神，也是一個單位發展壯大的根本。
兩天的拓展訓練結束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠協助，希望我們都能夠用心去體會拓展訓練的精神---“明確目標、理性計劃、相互信任、相信集體、群策群力、協同作戰、團結進取、開拓創新”。不斷提升和強化個人的心理素質，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰斗力！
感動伴隨著那首“相信自己”翻越畢業墻時的音樂仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著我們繼續前進！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動，搭建了一個能夠展示自我的互動平臺；也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會到了黨委政府和以于書記為首的領導班子對我們的用心良苦！衷心的祝愿XX鎮的明天在黨委政府和以于書記為首的領導班子的帶領下，明天更加美好、更加輝煌！
拓展訓練心得體會6
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。
對于我來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的`那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的富有戰斗力的團隊。
一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發現更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會越發強大和完美。
拓展訓練心得體會7
金秋十月，我很幸運地參加了人眾人公司的《團隊建設》拓展訓練。訓練結束，心潮起伏、思緒萬千。
也許我們很多人都不一定能夠說出到底什么叫團隊精神，對他的內涵也缺乏切身的體會。但通過這次活動，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標，相互協作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風，是團隊管理的靈魂，是成功的內在動力。
無數事例說明，培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學的領導策略事關成敗。美國學者喬恩?r?卡曾巴赫認為，團隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協作的個體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協作的優勢激勵團隊成員之間的合作意識，營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍，從而贏得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會覺得心情愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同努力下，整個團隊成績驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則心情壓抑，內憂外患，最終一事無成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來自團隊，一個將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功。
一個團隊必定有一個明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進的動力和方向，如果沒有一個明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態，團隊的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績的出現。
團隊領導是團隊的核心，事關全局的成敗。因此，領導者的自身影響力，對建立科學系統的管理制度，形成良好的協調和溝通局面 以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學科，具有決定性的作用。領導者的威望及影響力主要是通過其人格魅力、專業素質、工作作風和膽略來實現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽員工的不同意見。在事關成敗的關鍵時刻，領導者或領導集體一定要快速地閱讀并理解時局的發展，果斷作出及時、正確的判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達到團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領導意圖的同時，也要不斷地進行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的`領導藝術、高尚的人格魅力、精深的專業素質和宏大的領導魄力是推動學科發展和事業成功的關鍵。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒，充分說明堅強有力的領導是多么的重要。
團隊成員是貫徹團隊精神、實現團隊理想的基石，其素質的高低是團隊目標能否預期達到的一個重要因素。結合團隊目標，空中斷橋要求我們勇于挑戰和超越自我；攀崖提示我們要正確的認識自己的能力，準確地定位自己，只有每個成員都得到最大程度的發展，團隊才有最大的業績；背摔如果沒有對同事的信任和同事們齊心協力的保護和支持，恐怕誰也不可能完成；時空隧道要求我們在正確策略的指導下，只有齊心協力才能在最短的時間內取得最大的效益；驛站傳書告戒我們要懂得識時務者為俊杰，不要抱怨環境時代的變化，而要積極調整心態，適應時局的變遷。因此，發揮團隊精神，每個成員加強彼此信任、相互尊重和關懷、相互理解和支持、相互謙讓和體諒，相互學習和進步，勇于開拓進取，共同發展友誼，不斷奮斗的同時，密切和高效溝通交流，對工作的執著和對事業的忠誠，都是取得更大業績的重要因素。
我們的歷次失敗不正是由于缺乏團隊精神、缺乏明確的奮斗目標和領導者的強有力的指揮有關嗎！
隨著社會的發展和科學技術的突飛猛進，團隊建設、協作精神、開拓進取、溝通交流越來越引起重視和廣泛關注，重視強有力的領導、高效的協調和溝通必定為學科的發展、個人的進步、單位的繁榮帶來無限的生機和活力！是我們取得更大業績的決定性因素。
培訓雖然已經結束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開始，這一段人生的經歷雖然短暫，但無疑會是我一生中的一個重要里程碑。開拓進取，勇于創新，在團隊利益的前提下，挑戰自我、超越自我、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過程，必將是我一生中最精彩的華章，對我今后的生活一定會產生深遠的影響，指導我取得更大的人生價值。
最后，我要衷心地感謝醫院為我提供了這樣一次學習的機會，也要感謝科室的領導及老師、同事們對我參加這次活動的熱情支持和幫助！
拓展訓練心得體會8
噢！終于到了！”隨著同學們的歡呼聲，我也拉著媽媽下了車。媽媽理了理頭發：“這就是xx拓展訓練基地��！”是呀，我和同學們、老師們、家長們一起到了龍泉的新光華拓展訓練基地！
首先，我們的教練——“黑”教練向我們“約法三章”；
然后，我們玩了一個游戲——賣白菜——大人值5毛，小孩值1元，這個游戲鍛煉我們的計算能力；
最后，我們進行分組，開始創建隊名、隊歌、口號�！碍h保隊”是我們的.隊名，也是隊名中最“難聽”的一個名字，隊歌和口號也和環保離不開呢！
“環保隊的第一個項目是：斷橋。”教練宣布。“��？！斷橋？！我好害怕！”我們隊的某些女生不敢往下想�！坝惺裁春煤ε碌难�！”我和媽媽異口同聲地說道，還有一點躍躍欲試。終于，第一名勇敢的“烈士”——王瀟逸成功地走過了兩層樓、30厘米寬、缺口大約1米左右的斷橋……看著上去的＇人數越來越多，我和媽媽也摩拳擦掌、躍躍欲試……終于，我們走上了斷橋，教練幫我們拴上安全繩，媽媽起在前面，我緊跟在后。橋也隨著腳步搖晃。我的心突然提到了噪子眼，腳一下子軟了許多：“不能害怕，我怎么會怕呢？”媽媽在斷橋的另一方望著我：“看著我，跨一步！”果然，我不怕了，順利地通過了斷橋！
我們還玩了“信任背摔”、“穿越電網”和“鼓舞人心”。
在這一次拓展訓練中，“斷橋”這個項目讓我很有感悟：一個人在一生當中會遇到種種困難，但你必須勇于追求困難，再把它解決掉，成就感就一定會在你心中升起。
拓展訓練心得體會9
7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。
在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作
“心靈之窗”是需要兩個人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問“你們準備好了嗎”時，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約8米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一只手交給隊友，相互合作，最后才圓滿得完成任務的。
“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調一致，共同努力完成。如果有誰不抬腳，步調不一致，“龍舟”是不會向前前進的。工作也是如此，化肥廠的所有職工就是一支團隊，無論隊長的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執行，我們的這支隊伍都不會前進的。因此，我們應認真學習“西太”經驗，強化自己的執行能力。如果我們能做到此點，我們這支隊伍將是支無堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。
三、團隊的力量勝過一切
翻越畢業墻是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過4米高的墻。面對高高的墻壁，如果單憑個人的'力量是根本無法完成的，更別說在短短的40分鐘內全都翻越完畢。面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉著你，轉眼間，墻的一邊就剩下最后2名隊員了。這時已經沒有人梯可以借助了，現在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時，訓練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲�？粗犛褌儬N爛的笑容，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。
假如化肥廠的每位員工在工作中能保持這種團隊協作精神的話，我們的企業將是不可戰勝的，而它所迸發的力量也將是驚人的。然而，這種團隊精神的形成，需要我們去精心培育！需要我們去呵護！
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過這次訓練，化肥廠的職工在今后的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，迎接光明的未來。
拓展訓練心得體會10
員工之間不協調，工作就施展不好，只會把事情弄糟，引起痛苦煩惱。領導者的智慧所在，即能妥善分配員工的工作，并協調他們之間的合作。
無論一個公司的金錢、機器和材料的總和多么強大，如果沒一支愿意進行思考和清醒的人們組成的隊伍可以使用，他們只不過是一堆不會產生成果的僵死物質。
大雁有一種合作的本能，它們飛行時都呈v型。這些雁飛行時定期變換領導者，因為為首的雁在前面開路，能幫助它兩邊的雁形成局部的真空�？茖W家發現，雁以這種形式飛行，要比單獨飛行多出12%的距離。
合作可以產生一加一大于二的倍增效果。據統計，諾貝爾獲獎項目中，因協作獲獎的占三分之二以上。在諾貝爾獎設立的前25年，合作獎占41%，而現在則躍居80%。
分工合作正成為一種企業中工作方式的潮流被更多的管理者所提倡，如果我們能把容易的事情變得簡單，把簡單的事情也變得很容易，我們做事的效率就會倍增合作，就是簡單化、專業化、標準化的'一個關鍵，世界正逐步向簡單化、專業化、標準化發展，于是合作的方式就理所當然地成為了這個時代的產物。
一個由相互聯系、相互制約的若干部分組成的整體，經過優化設計后，整體功能能夠大于部分之和，產生1+1>2的效果!
拓展訓練心得體會11
21世紀是知識經濟世紀，每個人都面臨著知識的不斷更新。為了適應社會，跟上時代發展的步伐，我們必須開發更有效的學習手段來增強自己的學習能力。拓展訓練以它“先行后知”的體驗式學習方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。心理拓展訓練這種新的教育方式符合中共中央國務院關于深化教育改革全面推動素質教育的指導思想，對推動傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高具有重要意義。學校僅僅依靠思想工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解大學生的心理能源。而心理拓展訓練卻在這方面具有明顯的優勢。
一、心理拓展訓練含義
利用自然環境或人工設置的各種復雜環境,以心理挑戰為重點，為達到“激發潛能、熔煉團隊、砥礪心智”的培訓目的而精心設計的具有開放性、挑戰性的實踐活動。心理拓展訓練（Outward Bound）理論是由德國的哈恩博士創建于二戰前，最初限于海上訓練，訓練海員的生存能力和生存技巧。心理拓展訓練計劃由美國人皮赫（J.Pich）創立于1971年，是“心理拓展訓練的學校版”，正如《Outward Bound USA》書中敘述的：“從心理拓展訓練活動派生出來的、具有劃時代意義的教育大綱有好幾個，但是沒有一例能比心理拓展訓練計劃更能在學校的學生指導中取得良好的效果”，隨后在美國得到迅速發展。拓展訓練包括室內情景訓練、戶外場地、野外和水上等項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟等；野外項目包括遠足露營、登山攀巖、長途跋涉、野外定向、傘冀滑翔、野外生存等；場地項目包括信任棒、高空單扛、高空漫步、高空速降、天梯、斷橋、沼澤、繩網以及各種個人和團體組合項目等；室內情景訓練包括組織能力、人際處理能力、協調能力、判斷能力、領導能力等管理素質培養的專題訓練項目。
二、高校體育改革與心理拓展訓練
1、現行體育課程的弊端
高校體育課程是高校體育教育目標得以實現的保證。體育課程指導思想制約與一定的社會、經濟文化以及政治背景，傳統的體育課程在其課程目標、教學方法與手段、教學內容、組織形式和評價方法等方面銘刻著當時時代的特征，以發展的觀點來看，許多方面已不符合現時代社會發展的'要求。
主要表現在：
第一，過分強調學科體系的系統和完整；
第二，過分追求競技運動的內容和方法；
第三，忽視內容、手段、方法在促進學生健康方面的重要作用；
第四，學生不知道采用什么手段和方法增進健康；
第五，課程與教材內容過時、滯后現象嚴重。
時代發展給體育教育提出了新的精神、理念和時代使命。
首先，要樹立“健康第一”的指導思想，倡導身體、心理、社會適應三維合一的健康觀；
其次，貫徹實施以培養學生創新精神與實踐能力為核心的素質教育和養成興趣為關鍵的終身體育意識；
再次，以在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五大領域促成學生全面發展和提高為新的課程目標。培養學生主體意識、自主地進行生動、活潑、主動的學習。
2、心理拓展訓練的內容
心理拓展訓練是為解決參訓者的心理問題而設定的各種練習項目。主要包括個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團隊協作項目。通過這些項目的練習，達到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性，聯系生活中遇到的問題，從而產生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會生活和競爭的能力。
3、心理拓展訓練的基本方法
心理拓展訓練是從活動中進行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法；目標設定或解決問題是認識的方法。心理拓展訓練就是要讓參訓者在各種活動中，遇到困難和問題。在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。
三、體育教學加入心理拓展訓練內容的意義
教育需要轉向體驗世界，體驗可以開啟我們的理解力，恢復一種具體化的認知感。學校心理拓展訓練（即體驗式培訓或拓展訓練）的實質是在教師的啟發、誘導下，通過一系列為學生特別設計的活動，在充分親近自然的情景下，讓學生個體、小組、團隊親自動手、計劃、合作來解決問題，活動的方式靈活多樣，活動的內容豐富刺激，學生在壓力下挑戰，在合作中解決問題，在活動的實踐體驗中培養學生自信心、想象力、交往能力、適應能力、團隊協作能力等，講究的是“先行后知”。
高校體育教學中開設的拓展訓練課與專門拓展訓練機構有所不同，在設計訓練方案時，應該主要借鑒拓展訓練先進的培訓理念和一些好的培訓項目，但不能簡單地模仿、照搬拓展機構的常規課程模式。依據學校的實際教學條件及校園地理特色，根據心理拓展訓練的要求與內容，把一些心理拓展課程與體育課程交叉滲透以及在體育課上易于開展的拓展課程形式進行推廣，如將拓展訓練中的游戲、跳水、攀巖、高架繩網、障礙跑、跳躍等項目移植到體育課教學中，既可完善高校體育課程體系，豐富體育課程內容，也符合現代課程改革的發展趨勢，增強了體育課的實效性和趣味性.
東京大學柴田義松教授說：“學校不是知識的配給所。學校的首要課題是學生的發展。學生的知識、技能不是賜予的，而是學生自己掌握的。促進發展的教學不是教授現成的真理的教學，而是探究真理的教學”。學生通過個體的參與，努力練習，發現自己有許多的潛能可以挖掘，發現自己也能幫助別人、關心別人的同時也能得到別人的呵護；通過項目的計劃創新和組織創新，不僅提高了與他人的互動交際能力，也提高了管理、策劃等社會適應能力。由此可見，心理拓展訓練促進學生自我全面發展的教育價值是顯然的。
拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景中發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感，這對以后的工作和學習將起著正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會以更加積極的心態去面對未來的生活。盡管體育教育也有培養拼搏上進團結協作的功能，但與拓展訓練比較，對人的心理影響強度較弱。用拓展訓練的模式，補充和延伸體育教育的內容和功能，必將受到重視，其發展空間也非常大，也符合當前健康目標的要求，即身體、心理與適應能力全面地發展。
四、結束語
高校體育開展心理拓展訓練是對傳統體育課的改革與創新，對我國高校體育改革有著深遠的影響。不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時間和空間，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，結合高校體育教育、教學特點進行拓展訓練活動，有利于貫徹“健康第一”的指導思想，對全面實施素質教育，培養學生符合時代需要的創新精神和社會適應能力，具有很好的教育價值。
拓展訓練心得體會12
這是第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
這次訓練，大家共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的.情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功。
一個優秀的團隊必須有明確的目標；在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識讓們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓練給了一次終身難忘的經歷，更給了一筆寶貴的精神財富。
分層管理，明確領導極其重要，每個人的崗位職責確定以后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀行動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，在開展行動，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步。
從失敗中們也得到教訓和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
拓展訓練心得體會13
今年的端午節，公司組織了一場別開生面的活動——拓展訓練。顧名思義拓展訓練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，并依靠團隊的力量去迎接各種挑戰。
在這次的訓練中，我們深刻明白付出怎么樣的努力我們才能走穩，勝利不只是一種榮耀，更是用無數次的跌倒和數不清的無聲抽噎換取的;在這次訓練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個無往不利的團隊需要千百次的雕琢;在這次訓練中，我得到的啟發和經驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的.人生感悟。
第一個共建家園的活動讓我們明白了做事情之前都要有一個整體的構思，這樣才不致于盲人摸象，找不到前進方向。在做事情的過程中，我們要學會交流溝通，團隊內有效的溝通才是企業發展強有力的武器。
第二個生死電網的活動它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無畏的、敢闖敢拼的精神。此次游戲我們事先組織好，先過幾個較瘦的男生，在電網的另一側接應。剛開始的很順利通過了，但隨著時間的流逝，我們也越來越心急，導致了我們隊中幾個隊員光榮犧牲了。沒有能順利的全部通過。有失敗就要有總結，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱巨的任務。其次，過電網項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。
第三個高空斷橋的活動它讓我們明白了我們生命的精彩是在于不斷的向上躍動。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會感到頭昏眼花，這個時候就更要挑戰自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會給出自己最熱烈的掌聲。這個項目告訴我們要勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第四個領袖風采的活動讓我們明白了我們平時表面上看著衣著光鮮，風光無限的領導們，在背后為了這個企業的發展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時工作當中的失誤承擔著什么樣的責任!對于這些人我們要學會感恩!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。任你個人能力再強也不可能獨自攀爬上高4.2米的墻。但集體的力量卻很大，當第一個人踩著同事那并不寬厚的肩膀上去的時候，我說不出心里的感受，千言萬語只能匯成一句話——團結就是力量。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話。這個原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個人在工作中都能像在這項活動中那么堅毅團結,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們戰勝不了?我想一切困難在我們這個大團隊面前都會迎刃而解。
通過這次野外團隊拓展訓練活動，我明白了我們要把全部身心交給團隊，我們的工作才能更上一個新臺階。
拓展訓練心得體會14
在短短的一天里，我通過參加金壇熱電這個大家庭組織的戶外拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協作的重要性。
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的工程是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢魘，想當年在高中以及大學軍訓時由于站軍姿這工程我不知被教官罵過多少次、罰過多少次，以至于現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過去的遺憾只有通過如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅決一個信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動。世上沒有過不去的坎，只有自己轉不過的'彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
參加完今天公司組織的戶外拓展訓練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機的結合在一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個工程都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動都告訴我們只有通過團隊協作才能實現合作與共贏，所有的活動都離不開團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；貞浽谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。
拓展訓練心得體會15
踏著11月的尾巴，公司組織團建活動，我作為這次活動的主籌劃人，從開始準備到活動結束，積累了許多的經驗，在選址的這個方面上，綜合考量了多位公司領導及同事，最終選在金色大地假日農莊，這個地方提供住宿，環境優美，有各種娛樂設施，符合我們公司年齡差距大的情況。
在籌備活動期間，做團建活動方案和采購物資，再到組織活動。我作為一個剛走出校門的學生，能參與組織這次活動，我覺得是一個很好的鍛煉的時機。不會的東西或者是我不熟悉的事情，我都會向比我年長的同事和領導請教，他們有時給我是我之前都不會去考慮的方面，這讓我受益匪淺。
集體團建活動中，我們玩的游戲都是分組的，我被分到了2組，我們的組長是王朝斌副總和徐鈺玲主管。雖然我們組的名次和成績都不是最好的`，但是游戲就是重在參與，體會其中的樂趣，并不是要追求成績，我們的組長也是很好的。本次團建活動的重頭戲就是篝火晚會，整個公司為這個篝火晚會都準備了將近兩個星期，每個同事表演的節目都很精彩。抽獎環節，我設置的是答題抽獎，讓大家寓教于樂，能在玩樂中學到知識。
這次的活動，我作為主要籌劃人，我覺得我已經盡力去呈現，好的一方面就是我讓大家都開心了，看到大家臉上的笑容，我覺得我的努力是值得的。但是我也有做得缺乏的地方，在設置活動中，第二天早上的活動過于單調，沒有活動讓大家都參與。另外就是在菜品方面，與商家溝通好，菜品品種過少，質量不好，沒有考慮到公司同事是回族，不能用漢族餐這個事情，這是我的失誤。
經過這次活動，我要謝謝公司能給我這個時機，信任我。我很感謝給我幫助的領導和同事，以及積極配合我搞好這次團建活動的同事們，沒有他們的幫助，這次的活動不能辦得這么好。雖然活動結束了，但是這是親身經歷過的事情，會在我的記憶力留存一輩子。
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