野外拓展訓練心得(精華)
我們在一些事情上受到啟發后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以記錄我們的思想活動。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編幫大家整理的野外拓展訓練心得，僅供參考，大家一起來看看吧。
野外拓展訓練心得 篇1
9月18日，這一天不僅僅是我們中國永遠難忘的日子，同時也是我們人力資源管理A0701班永遠難忘的日子。這一天是不平凡的一天，而我們也恰恰在這不平凡的一天做出了一些不平凡的事，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經足夠了......
昨天，我班全體成員以及授課教師共49人去西安雅森訓練營參加了野外拓展訓練。整整一天，我們挑戰了天使之手，平步青云，合力過橋，電網，畢業墻等訓練項目，從這些項目中我們真正感受到了一個團體的力量，那是一種可以克服一切，超越一切的力量，那種力量幾近無堅可催。我為自己身在這樣一個團隊而感到自豪......
在天使之手(高空鋼索)項目挑戰中，兩人一組，我們被分成若干組，大家一起忙忙碌碌為隊友穿安全服，檢查裝備，加油鼓勁，保價護航。當各組隊友上到鋼索上時，大家一起為他們吶喊助威，負責保護他們的人更是目不轉睛的注視著他們的一舉一動，隨時調整護繩，確保他們在自己手中安全無誤。當隊員們在鋼索上艱難行進的時候，那彼此緊握的`手，就像是“天使之手”一般，沒有一刻分開過。那份通過手腕傳遞在彼此間的，不僅僅是一種力量，更是一種無言的的承諾，它在告訴隊友：此刻，有我在，你便是最安全的，我能將你從鋼索的安全一頭帶你走上鋼索，就能負責將你帶到安全的另一頭，這便是我的使命...這份責任心，這份信任在隊員們彼此間的默契，是我們任何時候都沒有見過的，這樣的感動，在我們心中將永遠無法忘懷...
野外拓展訓練心得 篇2
【關鍵詞】農村高中；體育拓展訓練；好處；野外訓練；
一、開展體育拓展訓練對農村高中生的有益之處
�。ㄒ唬⒂布O施：不必多說，開展一項活動或者訓練，必須要有相對應的硬件設施。體育拓展訓練也可以稱為戶外訓練、野外訓練。是一種體驗式的較為開放廣泛的活動。在農村給的高中開展體育拓展訓練在硬件上阻礙并不大。甚至，從一定角度來說，反而是有好處的。農村地理位置為野外訓練提供了一定的便利，天然的野外地形，以及較為完整的樹林、山地。體育拓展訓練需要的一些器材例如高空拓展器材、低空拓展器材、水上拓展器材、高低組合臺、有機攀巖板及配件等等，如果設計并運用得當，會省不少硬件器材費用。這樣一來也更能使體育拓展訓練在農村高中開展成為可能。更有益的是，它可以開拓學員的視野，使他們枯燥壓抑的學習氛圍得到調節。
�。ǘ�、心理健康的建設：年輕新一代“是國家寶貴的人才資源，是民族的希望、祖國的未來�！薄吧倌陱妱t中國強”而要肩負起中華民族偉大復興的歷史使命，首要需要的就是健康。高中生正處于一個敏感的階段。往前就是大學，往后是一個無法預測的險象迭生的未來。“當今社會的迅猛發展和急劇變化使得大學生面臨著前所未有的心理挑戰，對其身心健康帶來強烈的沖擊。”而開展體育拓展訓練能夠使學員得到放松和發泄。體育拓展訓練中的個人項目環節能使學員有良好的自我意識，突破自我，自信堅定。更能培養他們在學習上具有針對性和目的性。明白失敗與成功的關系，正確對待作業、考試，能從中獲得一種成就感。體育拓展訓練中的團隊項目使以團隊的形式去完成任務。這使學員在完成任務的過程中在團隊中發揮自己優勢，改善人際關系。這也十分重要。和諧的人際關系是心理健康的一條重要標準。對高中生來說，無論是以后進入大學還是社會，都需要學習處理與同學的關系、與老師的關系、與異性的.關系等等。團隊項目還可以使學員培養一定的團隊責任感，相信自己的力量，勇敢地面對現實，主動的改善環境，使其為自己所用。具有較強的耐受性。
�。ㄈ�、生理健康：由于學習而忽略了身體的健康從而導致亞健康的這種現象相必大家已經見怪不怪了。這是一種糟糕的現象。體育是人們生活中必須的運動。人體運動時，肌肉的頻繁收縮、舒張、，大腦高度活躍的思維運動等等，這些是生命活動需要的細胞能量代謝的支持。機體能量的產生、儲存、轉移和釋放過程是體育活動得以實現的物質基礎。體育運動促進體格發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，能顯著提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力。提高青少年的學習效率。這一點尤其適合高中生。眾所周知，體育拓展訓練較傳統體育拓展訓練要具時代性和進步性。它會為學員帶來的是更加積極的健康狀況。
二、在農村開展體育拓展訓練的好處
�。ㄒ唬�、有效的推廣了體育拓展訓練：從20世紀體育拓展訓練這一訓練方式傳入中國后，并沒有得到積極的、廣泛的普及。這是一種培養意志力與毅力的體育項目。它似乎要更適合當代的年青一代。新聞里輕生事件和消極墮落事件一直不斷。生活水平的提高造成了新一代年輕著從小順風順水備受寵愛。心理承受能力低下，稍遇挫折便被打倒，不堪一擊。體育拓展訓練正是從這一點出發，以鍛煉學員的意志力、挖掘學員的潛力和培養起自信心為主要目的。并且，體育拓展訓練的開展方式也是新穎且豐富。這是值得推崇的。在農村高中開展體育拓展訓練可以更加徹底地推廣體育拓展訓練。
�。ǘ�、帶動農村教育的完善和發展：體育文化在農村高中幾乎不被重視。我國學者盧元鎮教授認為：“體育文化是關于人類體育運動的物質、制度、精神文化的總合�！边@無疑是充分肯定了體育文化的價值。體育的個性表現在身體上，身體運動是體育文化的重要組成部分。人們通過梯云運動感受其樂趣。體育的個性還表現在身心的超越上，體育拓展訓練活動中，需要學員具有挑戰和朝超越對手、挑戰和超越自我、挑戰和超越客觀環境條件的心理條件。公平的競爭性也是體育拓展訓練的特性，它講究規矩、制度。不只是體育拓展訓練，所有的體育訓練的靈魂便是公平。交流的親和性、世界的認同性和規則的一致性也都是體育的獨特個性。農村高中生大都沒有過系統的、科學的規則學習。這在以后進入大學乃至社會影響都很大。而體育拓展訓練真是可以鍛煉這些。
結語：在農村高中開展體育拓展訓練從各方面來將都是有好處的。不論是硬件設施和生理健康這樣的有形的方面，還是精神與心理和推廣效果這樣的抽象方面，都起到一定的促進、推動作用。體育拓展訓練是一項鍛煉學員意志力、培養學員自信心的訓練，如果在農村高中開展這樣的訓練，會給學員帶來很多好處。
野外拓展訓練心得 篇3
當前的社會對人才的要求是全方面的，讓我們每個教育工作者既要關注現在，又要關注未來！讓學生不僅“贏在起跑”，更能“贏得未來”！給學生一次親近自然，學會生存的機會。讓他們暫離安逸，獨自生活，在拓展訓練中體驗團隊的力量，提高孩子的綜合素質能力，以適應未來社會激烈的競爭環境，同時學會感恩、學會關懷他人，真正理解“只有經歷才會懂得，只有懂得才會珍惜”的道理。作為體育課一部分的課外體育活動和開展課外訓練，拓展訓練是一個很好的延伸和選擇。
一、拓展訓練
拓展訓練的英文名稱為“Outward Bound”，原意是指一艘船離開熟悉及安全的港口起錨出海。參與拓展訓練的學生會到一個陌生的野外環境，與新結識的朋友共同接受一連串的挑戰，發掘自己的潛能。當課程完成后，學生都會發覺自己的內在潛能比想象中更佳，并且更積極和樂于接受其他新挑戰。而這些方面在體育課的課堂教學中是十分缺失的，我們的學生正是十分需要這樣的品質，我們的教師也十分需要這樣的理念。
近幾年體育拓展訓練由“陳一心先生家族基金會”資助、香港拓展訓練學校在香港、上海、浙江等地連續組織，并在09年6月，了以江蘇啟東作為起點，以啟東市大江中學作為基地開設與推廣拓展訓練活動的重要信息，這種教學理念正在進入各地中學，并逐漸被推廣，20xx年起在啟東市建新中學開展了啟英計劃青少年拓展訓練課程并稱之啟英計劃。那么，筆者認為，作為學校層面的體育課，正是兩者相溶的最好載體，所以吸納體育拓展訓練的精髓，用于學校體育課的課外訓練內容，是個非常好的應用。
二、拓展訓練對學生的收獲
親近大自然，培養熱愛大自然、培養對社會及環保的責任感。
鍛煉獨立生活能力。父母及老人對孩子的過分寵愛，會使孩子過分依賴家人，養成飯來張口、衣來伸手的習慣，在拓展訓練活動中，教練會指導隊員自己動手，洗衣做飯，培養獨立生活、自力更生的能力，全隊12名隊員分工明確，各司其職，吃喝拉撒睡統統有計劃和安排。
獨立及創意思考，解決問題的能力，應變能力，學習基本的野外生存知識及緊急避險。孩子們要學習的不單是課堂知識，課外的謀生應變能力同樣重要，自然災害與危險情況隨時都可能發生，與其消極防范還不如大膽接受實際訓練，真正做到有備無患，使孩子在災難和意外面前從容應對！在此期間隊員除了學會生活的基本技能，還學會了在野外選址搭帳篷、做飯、挖坑，過濾水，對付野生動物等技能。
結交新朋友，學會與他人合作，學會幫助他人，對人的熱誠，溝通及人際交往技巧。有的孩子，生性靦腆，在人際交往上有著較大的障礙，拓展訓練創造了與伙伴們共同生活、學習的環境，通過合作性的游戲，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力。如登山遠足時，一個男生間隔一個女生走，這樣如果女生有什么問題，男生便于幫助她。腳腫了，有人攙扶著；背包背不動了，有人來減輕份量。
群體合作精神及合作效率。訓練中的很多的活動都是需要一個團隊共同努力才能夠完成，隊員們依靠團隊的力量，通過自己的拼搏，體驗到成功的.喜悅，從而認識團隊的作用，增強團隊意識，提高責任心與集體榮譽感。如每次吃飯及出發時、隊員統一組織做儀式或喊口號，大家手拉手或手碰手，使大家心在一起，明白是一個團隊，為了共同目標。
領導才能�；顒又袑⒃O置多個領導崗位，讓孩子們輪流擔任，教師協助管理團隊，制定活動計劃，鍛煉組織策劃能力。
磨練意志、挑戰自我、激發潛能，增強自信。個人心理素質不斷的成長（自信心、責任感、自立能力、自我認識、進取心、使命感等）。通過具有挑戰性的訓練項目，鍛煉了學生堅韌不拔、勇往直前的意志力，培養積極進取的人生態度和超越自我的意識，更達觀地面對學習和生活中的困難和挑戰，增強社會適應能力和抗挫能力。如登山遠足時學生學會了很多，意志是最重要的，只要意志堅定，什么事都能做到，做得好。他們為自己感到自豪和驕傲，自信心增強了。學會了做事應該堅持，不要輕易放棄，深信只要肯努力，肯用心，無論多大困難，最終會成功，這是多么難得的心靈鎧甲啊。
三、拓展訓練對體育教師的啟發
隨著素質教育的呼聲越來越大，“教育新政”的實施更對教師組織活動的能力要求更高，如何能夠集幽默與睿智于一身，在開展的體育活動中為學生既帶來了許多課題，同時又能教會學生實在而且受益的本領。拓展訓練將是一個很好的答案，拓展訓練把對學生的教育融入了每一個活動，各種游戲一直穿插在整個活動的始末，就像一個劑，使得學習過程一直充滿活力、激情和吸引力。所有游戲既分工明確，又相互協作，把大家分散的力量粘合在一起，去克服一個又一個困難，順利完成每個項目訓練，既鍛煉了自己，又增強彼此間了解，處處感到團隊的力量，也懂得怎么樣和別人合作完成一件事。這樣的組織能力很可貴，很值得學習，這樣的游戲很值得做，很值得體育教師在課堂教學進行合理的轉化和應用。
野外拓展訓練心得 篇4
【關鍵詞】拓展訓練高校體育課程可行性
拓展訓練是在突出團隊精神的前提下，要求參加者勇敢地迎接對智力、毅力、耐力、體力等綜合素質的挑戰，充分展示個人魅力的一項新興體育運動。訓練目標包括體能訓練、心理訓練、人格訓練、管理訓練、人際交往、溝通訓練等，開發個人和集體潛能，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團體”的培訓目的。目前拓展訓練在我國大中城市非常流行，對國內體育市場形成了新的沖擊波。
現有文獻研究表明，拓展訓練走進學校致力于學生的素質教育，全面提高大學生的綜合素質成為其發展的必然趨勢，將拓展訓練引入高校體育教學有充分的理論依據，學生參加拓展訓練具有十分重要的價值。高校具有豐富的體育資源和高層次的培訓教師；得天獨厚的場地條件；即將走向社會的學生。研究旨在從多角度、多層次剖析這一項目走進高校體育課堂，與體育教學相結合的可行性，促進體育教學改革的深入，為進一步為學校體育課程教學指導提供科學保證。
一、拓展訓練的起源和發展
拓展培訓，起源于二戰期間的英國。當時在大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，海水非常冰冷，又遠離大陸，許多年輕海員都葬身海底。但人們從生還者身上發現一個令人驚奇的現象，就是這些存活的人并不一定都是裝備齊全、體能最好的人，但卻都是求生欲望和信念最強的人。當時有個德國人漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的項目，以培訓他們的心理素質。后來他與好友勞倫斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培訓學校，以年輕海員為培訓對象，這就是拓展培訓最早的一個雛形。二戰以后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來。我國在1995年由北京人眾人拓展訓練有限公司董事長劉力先生引入中國市場，從此開始了拓展訓練在中國的發展歷史。
二、高校體育教學引入拓展訓練的可行性探討
如何在體育教學中開展拓展訓練，需要從理論和實踐兩個方面加以探討。
1.體育教學引入拓展訓練的理論依據
拓展訓練其實質也是一種以身體活動為手段的教育模式，它是根據培訓對象的不同有計劃、有目的、有組織地安排培訓項目和培訓課程，這與體育教學的實質沒有什么區別，也可以說拓展訓練其實就是體育社會功能的一種延伸。因此，拓展訓練回歸體育教學也是教育面向社會、全面提高學生素質的一種時代需要和趨勢。下面從理論上對兩者的目的、手段和方法作進一步的闡述，為我們更好地在體育教學中應用拓展訓練找到理論根據和借鑒。
(1)拓展訓練的目的和體育教育的目的相一致。拓展訓練的`目的是為了提高學員們的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊”的目的。體育教學的目的是提高學生身心健康和適應社會的能力。因此，拓展訓練對于實現學生適應社會的能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的，兩者的目的是一致的。
(2)拓展訓練的培訓手段和方法與體育教學相同。拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為體驗中，從學員在面臨挑戰時的本能和最現實的思維方式與行為方式人手，通過具有針對性的培訓指導，完成最深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。通過體驗式學習的過程來形成新的品質。同樣，體育教學也是通過學生不斷重復練習的行為，完成動作技能的學習和體育相關愈志品質的培養。
2.體育教學引入拓展訓練在實踐中的可行性分析
(1)國外的體育教學就開設了探險教育。在美國的體育教學中的信任背摔、身體語言、攀巖等項目就是拓展訓練常見的培訓項目。由此可見，體育教學和拓展訓練的內容和方式是基本相同的。所以，在高校體育中引入拓展訓練并不是全新的課題。
(2)拓展訓練所需要的場地、器材和設施要求不高。目前，國內拓展訓練主要采用場地、水上和野外三種培訓方式。我們很多高校、公園和廣場都可以作為培訓的場地，而水上項目除了一些學校有天然的河流外，大學的游泳池也可以作為很好的培訓場地。另外，有些高校離山不遠，教師也可以利用周末安排學生參加野外培訓。至于具體項目的設施建設和維護費用也是相當低的。比如，斷橋和空中單杠兩個項目，就只需在兩個大樹上用木頭做個平臺即可，至于像背摔、電網、雷陣等項目就更簡單了，只孺要一些繩子和廢舊報紙，而信任背摔，完全可以借助一個看臺或課桌來代替課桌架。對于少數所需器材昂貴的拓展項目我們也可以用模仿的方式降低成本。例如：野外定向專業使用的沙盤、指北針、打卡器等器材相當昂貴，我們可以讓相關專業的學生用計算機設計簡易的地圖模仿沙盤，打卡器我們也可以用簽到打卡機來代替。
3.拓展訓練項目有完善的安全保障設施
拓展訓練是把安全作為培訓的第一項重要責任，以專業的手段保證每一個細節的絕對安全。各項戶外活動的保護裝備均使用一流的專業器材，并由經驗豐富的專業教師嚴格地依照安全程序指導監控活動的全過程。因此，將拓展訓練引入高校體育課堂時，安全問題就有周密的安排。真正的安全也絕不能通過遵循固定的法則來實現，只要采取隨機應變，依據變動的因素制定安全的預案，按要求操作，及時消除不安全隱患，一定能使項目順利開展。
三、結語
總之，拓展訓練的教育模式是一種新的、動態的教育模式。它既是教學理念的更，也是教育手段的更新。拓展訓練符合現社會需要高素質人才的要求，是高校體教學發展的新方向。只要我們體育工作不斷地開闊視野，更新觀念，以科學的發觀去審視體育教育，高校的體育教學才與時俱進，最終使體育教學真正地實現育育人和社會育人的兩大功能，成為高教育不可缺少的重要組成部分。
參考文獻：
[1]盧建輝，等。拓展訓練――高校體育課的新內容[J].河北建筑科技學院學報，20xx,(9).
[2]楊耀華。高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考[J].山東體育學院學報，20xx,23(1):119-120.
野外拓展訓練心得 篇5
xx年7月5日，那天天空下著大雨，我跟著EDDS系統的大部隊將近50多人，坐著3輛大巴車驅車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當天拓展訓練的任務，然后去一個農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠。相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個人只能選擇挑戰一個項目，一開始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個項目都有安全措施，不過一開始挑戰的人還有點膽怯，不過當伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉到另一個項目高空拉單杠，不過這個項目相當有挑戰，當前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項目更加有挑戰，于是我就沒做高空斷橋項目跑到了另一個項目去嘗試。
其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心里在想這么簡單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個高0米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的，而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的'失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在0米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們......
野外拓展訓練心得 篇6
關鍵詞：高職院校；素質拓展；體育課運用
素質拓展，是以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。素質拓展是大學生從學校過渡到社會的一座橋梁。素質拓展訓練由于其活動內容的新穎性、活動過程的刺激性、活動條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰性，對幫助大學生正視挫折，克服挫折，并不斷強化挫折承受能力，培養良好的意志品質和團隊合作精神有作不可替代的作用。同時，它既有增強體質、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養人的適應自然、挑戰極限、戰勝自我、同舟共濟的生存生活技能和開拓發展素質的特殊功能。
素質拓展訓練是一種體驗式的課程教學方式，將健康教育與生存技巧緊密地結合起來，在吸取國外先進經驗的同時注意適應中國人的心理特征與接受風格。其最突出的設計，在于以體驗學習循環為基礎，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰高難度的戶外體驗項目，透過分享討論，把體能訓練、心理訓練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學生親身體驗，從體驗中得到學習，在分享感受和觀察中，幫助學生進一步認清由體驗中得出的成果。
一、素質拓展師資隊伍的建設
素質拓展教師首先要具備包括品質、智力、決策能力、組織能力、領導能力、控制能力等方面在內的'基本素質和能力。主要有以下三方面的體現：一是文化知識底蘊。要有合理的知識結構要具備捕捉知識、更新知識的素質，掌握管理學、組織行為學、心理學、哲學等理論基礎。二是戶外活動經驗。不僅要具備良好的文化素質，還要具備包括野外生存能力在內的戶外活動經驗，能夠獨立應對突發事件，能夠給學生正確指導。三是組織協調能力。應具備清晰的頭腦，敏銳的洞察力，善于發現問題，能夠根據學生的具體情況和需要，來進行拓展項目的設置和內容的安排。
二、素質拓展訓練內容和組織形式
素質拓展訓練的內容分類情況。一是按場地設施進行分類有高空項目、場地項目、野外項目、水上項目和室內項目。二是按參與方式來分類有個人項目和集體項目。
素質拓展訓練引入學校體育課還處在一種嘗試階段。學生素質拓展訓練作為課堂的教學內容，其開展形式可以是豐富多樣的，可以作為選修課，也可以作為必修課。根據學校的具體情況，可以先考慮將素質拓展作為選修課進行試點教學，等時機成熟之后再進行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學都能在這種體驗式的教學中受益。此外，根據學校具體的設施和師資力量，還可以組建校內的拓展訓練俱樂部，或者是和幾所學校聯合起來成立訓練中心，還可以與一些企事業單位合作進行開展。
三、素質拓展訓練內容的設置
�。ㄒ唬┧刭|拓展的基本知識
例如在野外項目中，由于環境具有一定的未知性，在進行實際拓展訓練之前，必須介紹有關野外生存技能方面的知識及其傷病的自我急救與互救等。二是實踐課后的體會交流與總結。經過素質拓展訓練，每個人的體會深度和角度因人而異，通過交流和總結，可以進一步加深印象。另外，在野外項目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲備以及素質拓展的心理訓練。
（二）素質拓展訓練要將個人項目與集體項目的合理搭配
個人項目的目艘話惆括自我激勵、適應能力和積極思考能力，增強個人自信心，挖掘自己的潛能，同時也可以啟發想象力和創造力，當然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項目的目的是使一個小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在于促進小組成員之間的團隊精神和凝聚力。為完成共同的目標而進行協作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，培養協作精神，從而改善人際關系，增強社會適應能力。
四、素質拓展效果的評定
�。ㄒ唬┩卣褂柧毧梢耘囵B學生良好的意志品質
拓展訓練的困難度決定了練習者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓練能較好的培養拼搏精神，增強他們的自尊自信，促進訓練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。
（二）拓展訓練能培養學生的團隊協作精神
拓展訓練的團隊項目，如信任背摔、空中相依、三人行等強調相互協作與信任的團隊精神。在訓練的過程中團隊成員為完成共同的目標，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實現雙贏，才能使自己取得最大的成功。能很好的協調人際關系，培養良好的相互合作的團隊精神。
因此，拓展訓練能使學生更好的認識自身潛能，增強自信心，磨練意志，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力，同時能增強學生的集體參與意識，改善人際關系，培養團隊協作精神。高職院校素質拓展訓練引入體育課堂是素質教育發展的需要。它還處于探索階段，應引起廣大學校領導的重視，加快完善素質拓展訓練的基礎設施建設，加大對素質拓展師資培訓的力度。
隨著當今社會的飛速發展，各種競爭的日益強烈，高職學生在即將踏入激烈社會之前的大學階段，能夠進行必要的素質拓展訓練是非常有用的，尤其是在體育課的教學中進行自然融合、靈活運用，效果會是很好的。我們相信通過這樣的素質拓展項目的訓練，對他們以后的人生會產生很大影響。
參考文獻：
[1]楊勤。定向拓展訓練在野外生存課程中的應用[J].九江學院學報，20xx（3）.
[2]鄧羅平。拓展訓練對大學生體育參與意識與體育行為的影響[J].體育科研，20xx（2）.
野外拓展訓練心得 篇7
20xx年7月15日，那天天空下著大，我跟著EDDS系統的大部隊將近150多人，坐著3輛大巴車驅車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當天拓展訓練的任務，然后去一個農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們工程有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠。相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個人只能選擇挑戰一個工程，一開始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個工程都有平安措施，不過一開始挑戰的人還有點害怕，不過當伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好似都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉到另一個工程高空拉單杠，不過這個工程相當有挑戰，當前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個工程更加有挑戰，于是我就沒做高空斷橋工程跑到了另一個工程去嘗試。
其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心里在想這么簡單有好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好似這個柱子都在抖，腳好似不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個間隔我們2米遠的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的.面對了危險。我也從工程中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。
而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準備，等時機一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于承受一些好的信息，給你一個時機。
我們四組挑戰完高空特訓以后，跟另外四組調換了工程。我們去參加了一個xx特訓，這個xx特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊后面。
有隊長的帶著下，一步一個腳印穩扎穩打走過過去，我是中間的位置，其實中間位置相當重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊長放慢速度或者停下來等后面人跟上，我們隊長也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊伍盡量一個人也不摔到，也保證每個伙伴平安，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務以外，還用手保護好身邊的每個人�？斓浇K點以后，我們不知不覺的都趕超了第一個隊伍。最終我們先到達了目的。訓練完以后，我們教練跟我們說，其實第一隊會被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因為他們沒要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍沖散。
其實這個訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個團隊中每個人可以發揮自己的優勢，隱藏自己的弱勢，揚長避短，這樣才可以更好更快的完成任務。從這個xx的特訓中我也明白，現在中國很多企業都處于作坊式的經營模式，永遠做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團隊，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都說中國的老板一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨斗。其實這樣企業很容易面臨危險的，其實中國以后企業要做強做大，就要想日本企業一樣要有團隊精神，這樣才能揚長避短利于不敗之地。所以未來的經濟開展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩定快速的開展。
野外拓展訓練心得 篇8
兩天的拓展培訓雖然停止了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在練習中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時尋釁了自己，熬煉了自己
眾創戶外拓展基地今夜無法入眠，提起筆回憶下前兩天在眾創拓展基地的心得體會，感到有很多多少話很多多少體會要說，卻不知該從何去說，或許是由于感觸太深，或許是由于沖動太多，又或許是由于感悟的太多太多，總感覺必要思慮的太多，自己還沒有將思緒收拾好
我們從學習內容的種形式(知識、技能和態度)來分析混合式學習。
拓展練習心得體會。這是有生以來一次對自己深刻的拓展培訓，一次有深的心得體會，或許是由于心坎受到了偉大年夜的震撼，心情到現在仍難以鎮定。心坎有太多的感慨，無法用說話來表達，彷佛那體會，那感到，那沖動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法收拾
基本原則.合理確定專業培訓目標，整體優化培訓方案各專業培訓目標要以學院發展規劃為基礎，以學院人才培訓總體目標為指導，結合專業特點和地方、區域經濟發展需求，確定具體的專業培訓目標。
在相信背摔、高空尋釁自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員相互相信的弘遠年夜意義。一開始我異常害怕，畏怯生理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成義務，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們鄙人面“加油
加油”的聲音鼓勵著我，讓我降服了畏怯生理深圳拓展基地，逾越自我，完成了這兩項活動。假如沒有團隊隊員的鼓勵、沒有相信隊員的生理我是不會逾越自我完成義務的。同樣在事情中我們處置懲罰不好科室成員的關系，事情將會是一團糟
團隊老師建議對其進行標書寫作的培訓，實踐證明其之后工作效率有所提高，且對培訓也更認真對待。
一個團隊假如沒有合營目標、沒有核心，那么這個團隊便是一個掉敗的團隊。在穿越電網、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了掉敗的苦楚，付出了不該有的“就義”。在事情中我們的企業沒有了合營的目標、沒有一個好的`核心，企業的經營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將削弱，員工的盼望將渺茫無望
文化的貫徹和生效需要時間同時也需要時間來沖淡之前錯誤的企業文化帶來的惡劣影響。
在往后事情中，我們要把拓展練習中的履歷運用到實際事情中去，用一顆感德的心，樸拙的回報集團公司給我們供給這樣一次培訓、前進的時機，我將盡心盡責，努力完成集團公司交辦的各項事情，為集團公司做強做大年夜供獻我的氣力
野外拓展訓練心得 篇9
轟轟烈烈的百團大戰終于落下了帷幕，從11.09 到12.31.在這50天的時間，我們灑下了汗水，播種了友誼，也獲得了些許豐收！“我是一名戰士，我們是為了榮譽而戰”這句臺詞一直深深地記在我的腦海里，它時刻激勵著我，激勵著我不斷前進，去追求更高的追求！
從第一天的野外拓展到最后一天的頒獎大會，這些情景歷歷在目，在這段時間我們堅定了信念，儲備了能量，懷揣著赤心去做我們想做的事情，在那一次誓師就會上，我們凌云壯志，最終我報了30萬的目標。那一天，我很有力量，我很有自信，我以為我能做到的不止是30萬，即便我是新兵！
從野外拓展回來，我們便開始了新的工作，為了自己的目標去拼，在11.15號我一個玻利維亞的客人來了工廠參觀，在看完機器和試機以后，他下了一個訂單，付了12000元的現金，這是我來這里接的第一個訂單，即便是一臺小機器，當時還是很開心的。在11月20幾號，這是百團大戰的第一次頒獎，我很幸運的獲得了先鋒獎并獲得了榮譽證書以及一個小紅包。在接下來的日子，我一直忙著跟進意向客戶并希望客戶能夠盡早下單。然而，目標和現實永遠有不可跨越的鴻溝，有時候并不是你想怎樣就能怎樣的。作為一個業務員，你需要依靠自身的能力，要有恒心和耐心，在一定程度上也離不開客戶給你的訂單。在接下來的一個來月，我跟進了意向客戶并成功拿下了一個訂單，就在我期盼著那個客戶在20xx之前能夠下單，那樣我就能完成自己的目標，可結果是事與愿違。在最終的業績總結中，我只做了約5.5萬，這與自己的30萬目標相差甚遠！
在總結大會的前幾天，我是不太想去參加，因為我沒有完成目標，連一半也沒有完成，我覺得很沒有面子！我努力的去說服自己，結果那天我去了，盡管那天是說不出的滋味，即使是沉悶了一個下午，只有到了酒會的時候才感覺我自己還是存在的！看著很多人那么卓著的業績，有人甚至是完成了目標的十幾倍，我犯傻了，心里很羨慕，也為他們感到高興！只是，不得不承認自己骨子里的要強，為什么那個人不是我，為什么我不能做100萬，即便是完成30萬銷售額也算是完成自己的目標。事實是我只做了5.5萬，我想我應該深刻檢討自己，深刻反思，多去問自己幾個為什么！
下面是我的分析：
一、沒有完成目標始終是自己的過失，最大的原因出在自己身上！
�。�1）自己眼高手低，不能正確的去衡量自己，結果目標過高！
從剛剛離開學校，到了公司，三個多月了卻不能很好的掌握產品知識，是自己最大的過錯，因為這個原因使自己在之前幾個月的客戶跟進上吃了大虧，未能將詢盤轉化為訂單。
�。�2）自身還不夠努力。
剛進入這個行業，對于很多東西都不太懂，自身沒有主動去學習，自身思想方面沒有調節，一直還不夠堅定！
二、企業應該提供一個良好的平臺！
�。�1）企業需要對新進員工，尤其是業務員進行專業和系統的'培訓。
如果說一個新的業務員進入一個企業，沒有培訓，他將會很被動，更多的是盲目以及思想上的分散，因為沒有專業和系統的培訓，業務員不能很快的去融入企業，不能很好地了解產品，在跟客戶溝通的時候不能將產品或者服務的亮點轉達給客戶，這直接造成了訂單的不確定性。
�。�2）企業需要有自己的企業文化，有一定的激勵機制。
一個組織也好，企業也罷，沒有自己的核心價值觀是不行的。沒有企業文化，猶如一個缺乏信仰的民族，不能將民族的力量很好地凝聚起來，不能在激烈的競爭中處于有利地位！不能讓員工感受到主人問的地位，更多的時候只是工作上的執行，這樣的話對一個企業的發展是不利的。缺乏激勵機制，勢必會像58年的人民公社化運動一樣，干多干少一個樣，不能激發員工的潛能，甚至會慢慢喪失斗志，這不僅是一個企業的悲哀，亦是一個員工的悲哀，因為他們在慢慢的向死亡邁進！企業要求的是能夠幫助其創造價值的員工，能者上，低能者走之，那么員工要求的又是什么呢？員工要求的是：員工希望在幫助企業創造利潤的同時，自己能有提升，得到相應的報酬，有良好的平臺發展自己，有能力方面的提升，實現財務獨立；而絕非月復一月的工資，日復一日的工作！因為每個人能為企業真正奮斗的時間最多只有區區25年。
�。�3）一個組織，需要有完善的管理體系，部門分工明確。
在其位，謀其政！很多時候組織需要各部門很好的團結合作，但前提是各部門能夠做好自己的本能。如果說連自己的本職工作都沒做好，何以立足？如果說一個業務員去咨詢一些技術上的問題需要以去車間做事為代價，我感覺那顯然成了一筆交易，而非內部合作！
因時間有限，就此打住，真心希望自己能夠真正成長，希望企業能做大做強！
野外拓展訓練心得 篇10
首先我們拓展訓練面對的是4米高的畢業墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。我的拓展訓練心得是一個優秀的團隊必須有明確的.目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。我的拓展訓練心得是在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻拓展游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我的拓展訓練心得是我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。我的拓展訓練心得是每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
通過這次拓展訓練，拓展培訓心得體會良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
野外拓展訓練心得 篇11
xx年11月07日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓練活動，當我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動，因為這是我人生中的第一次去參加拓展活動。畢竟自己出來社會已有七個年頭，以前都是在工廠，每天都是周而復始的做手工活，從來都沒有體會過這樣的活動或者別的旅游項目。然而現在我覺得我是幸運的，因為我現在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項旅游項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的！所以在此感謝公司感謝上級領導給我們提供這樣的機會！ 今天一大早7點多我們就準時從深圳出發，經過2個小時的車途，我們來到了貌似叢林的荒山野嶺。一下車我們就體會到了軍隊的文化，集合，上洗手間，每個小環境都是在30秒鐘左右要完成，而且最后一個到位的就要體罰俯臥撐。然后教官給我們分小隊，小隊在選出隊長隊秘還有隊名，隊號，隊歌，隊旗。
我們的第一個項目是展現自信，用自己最高的激情向教官宣誓，而且個人的激情是不夠的，必須得一個隊所有人通過才能通過考核。當自己身在其中的時候才發現，有時候你自己或許會感到無助，感到失落，但是當你看到你身邊的人都在用最高昂的激情宣誓自己的時候，你還在為你個人的原因而失落嗎？我想連自己都不忍心的，因為你不是一個人，而是一個團體。因為你一個人的失落掉隊就會影響到整個集體的榮譽，所以誰都不能自私。在大家的鼓舞打氣下，我們小隊第一個通過了考核。
第二個項目是考驗我們團隊的凝聚力，十個人用繩子綁住一個小鼓敲排球，哪個隊敲的最多就是勝利，最后一名的要燒掉隊旗，小隊消失，在這個項目我們失敗了，而且我們的隊長隊秘還因此體罰做俯臥撐。在燒掉我們隊旗的那一刻，我們沉默著，我們失敗了，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但是我們可以體會得到我們都盡力了。三次小賽我們每一次都在進步，因為我們不斷的找原因，不斷的發現問題去解決問題。經過大家的努力，我們的最后一次小組比賽我們是第一名。
第三個項目可以說是挑戰自己，克服自己。我們挑戰高空攀爬。如果沒有保險繩掉下來就是粉身碎骨。當我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。然而我們前面上去基本上都失敗了，甚至有的人不敢上去。上去了不敢走動。但是在大家的鼓動下每個人都去體會了。當到我準備的時候，我一直在告誡自己，一定要挑戰成功，因為我缺乏的就是大膽的挑戰，強勢的心。當我站在高空，風不停的吹。再一次給自己鼓起勇氣。深呼吸，就開始慢慢攀沿，當我走到一半的時候，腳在發抖，感覺自己要掉下去了。但是我還是在告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。最終在自己的信仰下，我完成了任務。我深信我是最棒的。
接下來是第四個項目集體大營救。在沒有任何工具的情況下，我們從小島的另一端移動老另一端，中間只掉著一跟繩索，而且小島的區域是非常小的，要求我們34個人都在小島的區域范圍之內。還有一桶水也要帶過去，水是不能流出來的。開始我們都覺得是不可能的，但是辦法是人想出來的。3個臭皮匠頂一個諸葛亮，在眾人的努力下，我們終于有了一個方案，首先用衣服把繩索弄過來，然后過去2個人，之后把水綁在繩索上吊過去。我們中間也失敗了一次。但是辦法是想出來的，我們一一排除困難，解決問題。所以在困難的問題都不是問題。只要您肯用心。
最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業了。我們需要的是翻越畢業墻，徒手翻越畢業墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規就要重來。首選我們選出了一個領導，然后就是方案，搭人梯。準備工作都做好了以后。德國戰歌響起，同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的.真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1. 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。
2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信，時刻充滿激情，以最好的狀態去面對將要面對的問題，那么問題將是迎刃而解。
5.我們要學會感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對我們的養育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個發展自我的機會，讓我們的生命煥發光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無私的幫助，才造就我們的成績。你們是最偉大的！
野外拓展訓練心得 篇12
今年華東野外拓展訓練已結束，這次的拓展訓練是我加入亞德客團隊最為艱難辛苦的一次，同時也是收獲最大的一次，有一些心得和廣大同仁分享一下。
“成功往往等著有準備的人”，王總曾經語重心長地說過。首先，在這次拓展前兩個月廣州分公司的同仁們就開始做準備。為了提升公司形象和集體榮譽感，大家自費購買了迷彩服，在廣州的某條路上，每天都形成一道亮麗的風景線。通過大家持之以恒的鍛煉，不但增強了體質，也加強了集體凝聚力，讓凡是參加拓展的同仁都能堅持到底。
其次，是在“破冰活動”中的搭塔環節。二十個的隊員都必須遵守規則才能完成任務，否則是事倍功半。默契的配合，在這個時候沒有領導，沒有英雄，在一起只有眾志成城同舟共濟。聯系實際，當前面對制造業整體形勢的困窘，亞德客同仁也在不斷加強自身內功的修煉，做好內部管理和信息化建設，提升服務質量，突顯公司品牌優勢。當然，公司的發展也是員工的發展，員工的進步提升了公司的協作能力�！按蠛訜o水小河干，小河流水大河大”——優秀的團隊對公司建設起到很大的助推作用。
再次，是在攀登上山的過程。當時烈日當頭驕陽似火，山路有陡峭險峻，沒有可以避曬或很好休息的地方。尤其是過了第一關時，當時面臨進退兩難的地步。隊伍中有一些人已經支撐不住中暑倒下，還有一部分隊員身感不適。我和教官一直在一起，目睹了他艱難的決擇。當時隊伍中有不同的聲音，如果繼續上山又有人會出現情況，如果下山那么這次拓展的意義已經不大。這時教官和公司領導商量后做出了統一的決定：上山的繼續前行，停下的原地休息恢復體能。隊伍中同仁們互相鼓勵，爭先為體力弱的背包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情。
最后，經過了六個小時的艱難跋涉，大家共同到達了目的地。同仁們把酒言歡，載歌載舞。這時大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知，互相交流，互相溝通，充分體現了團隊大家庭的溫馨和團結。下山前的沙盤演習，給我的感受就是企業或團隊要有遠大的戰略部署，要有計劃地勇于創新做事。
通過這次拓展讓我受到了很大的啟發和鼓舞，在今后的工作要加強交流，虛心學習，主動配合好公司的.制度化建設，提高自身的能力來迎接未來的挑戰！
一、隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。
二、團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優秀的團隊需要信任。
四、團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優秀的團隊需要合作。
五、團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需要競爭！
野外拓展訓練心得 篇13
很高興參加了總公司組織的這次野外拓展訓練活動，在xxx樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
早上很多就到達xxx基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發出我們的.興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。
短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在xxx樂園，有太多的經驗要和大家一起去交流;在xxx樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。
野外拓展訓練心得 篇14
野外拓展在一年前對我來說是很陌生的一個概念，而今對我來講已經不陌生了�？墒且惶焱卣瓜聛恚瑓s是從來沒有經歷過這些活動的。
在這些活動中印象最深的有二個，第一個活動是在下午一點多進行的，也是天氣最強最烈的時候，它不僅鍛煉你的體力，還有你的毅力和動力。這項活動的名稱叫高空斷橋，它非常的窄，在八米多高的高空中懸掛著，一個橋一分為二，讓你在斷裂處跨過去，然后從高空中跳下來，才算完成這項活動。說的很可怕，不是自殺嗎？然而有很多的措施來保障你的安全，這些措施當然需要我們隊員的配合，上去的人都需要穿救生衣的，然后我們隊員就需要配合了，隨著他越爬越高，我們給拴著在他身體上的繩子越拉越緊，這樣的話，就算他跨不過那個斷橋也是很安全的降落到地面。教練說完這些規則，接著就是我們實踐的時候了，每個人實踐之前我們都在一起為他加油，為他鼓氣。首先上去的就是我們的隊長，看著她慢慢的爬上了八米高的橋梁上了，然而轉過身來卻是慢慢的挪移，看上去她是非常的害怕，確實在那樣的烈日照耀下，很難走的過去的，就在斷橋處，她停下了好長時間，一直不敢跨過那個真空處，在我們再三的鼓勵下，她終于跨過去了，由于沒有站穩，還是掉落下來了。我們也驚叫了起來，都覺得挺害怕的，這也大大打擊了我們的自信心，然而接下來，我們男生開始活動了，第一個男生成功的跨過來，讓我們又重新找回來了自信，就這樣，一個接著一個，都一一完成了。看見其他兩個隊活動都還沒有結束，而我們卻率先完成了，還是感覺挺幸福的。這是一個需要團隊共同配合的活動，發揚了團隊的合作精神，我們都有很多的感受，我認為這樣的活動離不開自信、膽量、信任和團隊共同協作，你自己本人需要自信，發揮自己的膽量，把生命交給隊員，要無條件的信任他，和隊員共同完成這項活動。
第二個印象深刻的活動就是畢業墻，也是這項活動把今天的拓展活動推向了高潮頂峰，讓所有人都融入到了南方出版傳媒這個大家庭中來，我們三十八位同志共同完成這項活動。畢業墻的活動規則就是把一些同志做成梯子的形狀，另外的.一些同志分別踩著他們的大腿和肩膀上爬上4.3米高的墻，一開始兩位同志分別爬到另兩位當墻的同志身上然后再用手托起另一個同志爬上墻，等他爬上墻了再拉上面的兩個同志，然后我們分別爬上去，已經爬上去的同志就拉我們上去，就這樣，一個接著一個踩著托底的人都上去了。我們不妨想一想，為什么是那些人托底呢？他們的肩膀也許幾十年來沒有被人踩過，憑什么讓我們踩過去呢？我們還可以想想他們肩膀上是不是會留下許多的淤血呢？這是一種什么樣的力量支持著他們這樣做，這是團隊的力量，團隊的凝聚力，我們每個人都把生命交到同伴的手上，這是對同伴無條件的信任，是生死之戰。我們在短短十分鐘的時間完成了這樣的實踐，過后大家都是熱淚盈眶，這些汗水里摻雜了淚水，就是我們勝利的果實。此時此刻，我們都是經歷生死的兄弟姐妹，大家的情誼更是深刻，這一刻，我們放佛戰斗了一個小時、二個小時、三個小時……
時間過得真快，最后一刻，我們集體照了張難忘的合家福，教練還發給我們證書，這也是要我們永遠的記住這一天，大家共患難的一天。
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