排球課心得體會

排球課心得體會（精選11篇）

　　當我們經過反思，對生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編幫大家整理的排球課心得體會，希望對大家有所幫助。

　　排球課心得體會 篇1

　　中學體育課我也是選修排球，但是那時的教學時間很短，還沒有學好就結束了，根本無法練好，但是還是愿意學習排球，希望大學能繼續學習。上了大學，我依然選修了排球，大學體育和高中體育有著天壤之別，最大的區別是高中體育基本上是自由活動，大學體育基本由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然后指定任務，后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動，我基本上就打一會兒乒乓，然后休息，絕大部分的時間都浪費了，而現在上體育課我基本上沒有浪費一分鐘時間，我對排球課還是很感興趣的，覺得很有意思，也等于讓自己學習一門特長吧。

　　在排球的學習中，我專心聽老師的講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。排球的基本技術包括五項：發，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，還把腳弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。

　　排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個人的身體協調能力、運動技巧等個體能力，更能培養團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。

　　通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理咨詢素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理咨詢的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理咨詢素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理咨詢素質、鍛煉人的`體魄、愉悅心情。

　　參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

　　下面我給老師一點點的建議：

　　首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。如在排球學習墊球時，很多女生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數學生稍加練習就能達到，這樣學生在考試的壓力下刻苦地進行練習，考試時很多同學都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。

　　排球課心得體會 篇2

　　韋老師上課很有趣，在體育活動中，我們可以得到書本上都沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！

　　隨著社會的發展，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標。體育能力的培養，將影響著終身體育的發展，大學是學生在校學習的最后階段，擔負著培養學生體育能力的重要任務，而傳統的大學體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學生體育能力的培養。在這一階段中如何培養學生的體育能力，是一個重要的`任務。終身體育是社會發展的需要。高校體育應成為實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續和發展。高校體育應培養學生終身體育的意識和能力。

　　不知不覺大一的第二個學期已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。從體育課中，我深有體會：

　　一、通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。

　　二、通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以后學習和工作中受益匪淺。

　　排球課心得體會 篇3

　　上了一學期的排球課，我學到了許多有關排球的知識、積累了許多打排球的經驗。有傳球、墊球、發球、站位等。

　　排球的時候，排球拇指相對成“一”字形或“八”字形傳球，擊球點在額前上方一米距離處，便于觀察來球和傳球目標，有利于控制傳球的準確性，同時有利于伸臂擊球，協調用力，球觸手的瞬間，手指和手腕應保持適當的緊張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協調動作和手指、手腕的彈力將球傳出。

　　墊球時，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。

　　發球時，面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。先用左手平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。然后，右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。

　　第一節課，老師給我們講解了排球的起源及發展，這激起了我學習排球的興趣。我知道了排球起源于美國并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球實力是很強的，每年都贏得很多比賽，這讓我為交大的體育感到驕傲，這都是體育老師和學生辛勤訓練的.結果。

　　在剛開始上排球課的時候，我感覺墊球不是一件容易的事。前幾節課，每次上完課，我的手腕都會被球砸腫，我深刻地體會到了排球運動員的辛苦。但經過幾節課的練習后，墊球變得越來越簡單，我的信心也越來越大，我對排球課也越來越喜歡。到后來，我感覺墊球是最基本的技術要領，一個好的排球運動員基本功是應該很扎實的。有了墊球的基礎，再學習傳球和發球我感到很輕松。學了基本傳、墊、發球的技術之后，老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個人的技術和團隊的凝聚力。通過比賽，我的技術提升了很多，也懂得了許多比賽規則和站位，積累了許多的實戰經驗，和隊友越來越團結，上排球課的一大樂趣就是打比賽了。最激烈的一場比賽是達到27比25，我們和對方的比分交替上升，每個人有強烈的求勝欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比賽中，我能夠更好地掌握排球技能，提高自己的靈活性，還能夠培和隊友合作的團隊意識，讓我意識到每個人在隊伍中都發揮著不同的作用。

　　上了一學期的排球課，我感覺學排球不僅僅是學打球，還是一個挑戰自己的過程。比如接球沒接好時，要迅速調整自己的心態，專心打好接下來的比賽。學習排球后，我更加懂得了頑強拼搏的重要性，這對我的學習也很有幫助。學習就像是排球比賽，需要每個人盡最大的努力去拼搏。

　　排球課心得體會 篇4

　　在中國，受中國女排的影響，排球運動深受廣大大學生喜愛，它對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，能發展身體素質，增強身體體質。

　　這學期我學習了排球這門課程，了解和體會到了，通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。體育對心理健康有良好影響，心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信；形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽，會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。有助于社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的'人際關系，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。

　　排球課心得體會 篇5

　　通過這一學期的對排球的學習，讓我對一項以前沒接觸過的體育運動有了一定的了解，學到了很多，有了一新的體會，現總結如下：

　　首先，在排球課程中老師安排的比賽上，讓我深深理解了排球課是一項團隊的體育運動，要想去的比賽的勝利，各隊員就得有足夠的團隊意識，要想通過一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以，在這排球課堂上，我進一步體會到了團隊合作的重要性。排球這個運動有助于培養我們良好的合作和競爭精神。

　　其次，在排球課堂上可以幫助我們擴大我們的交際范圍，因為在這個課堂上，我么可以認識并了解來自不同學院的同學，還可以因此獲得新的思想，對我們是有莫大的好處的！

　　第三，以排球課為載體，可以鍛煉我們的人際交往能力，因為排球運動本身是一個集體性的運動項目，不像臺球等運動，我們在參與排球的學習和比賽的同時，就是一個人際交往的過程，這都有助于提高的我們交際能力，等到我們畢業走入社會的時候，能夠在我們處理復雜的社會關系的時候起到一定的幫助作用。

　　第四，在排球課上，對自己的身體而言，得到了比較充分的的鍛煉。平時學習沒有時間或者懶得去鍛煉，在這個課堂上得到了彌補。

　　第五，在排球的.學習和比賽時，因為排球運動技能的運用以及場上情況的瞬息萬變，可以培養我們的應變能力，應變能力是適應社會的的重要能力，是我們不可或缺的能力。

　　第六，排球課的學習可以培養我們的預判能力，預判能力在排球運動中至關重要，同時在社會中預判能力也同樣重要。最后，在排球學習和比賽中，通過對技術動作組織，變化組合的內容，可以培養我們創造能力，創造能力是適應社會和自身發展的關鍵能力，這些都有助于適應社會競爭和自身完善等目標的實觀。

　　我覺得這學期的排球課真值得上，最后感謝黃老師這學期的授課，謝謝您！

　　排球課心得體會 篇6

　　排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會體育教育督導在輔導人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經過了一段時間的摸索后，他創造了一種新游戲：在網球場上用籃球內膽進行比賽，雙方人數不限但要相等，各據一方。將球膽在球網兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網”（mitontte），1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。

　　排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經過了16人制、12人制、9人制，最后發展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰時（1914—1918），排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，19xx年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的`運動。

　　每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風格，然后融入當地的文化，運動得以漸漸的深入人心、發揚光大。

　　排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。

　　剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的興奮，對著墻不停的練習，結果下完課后就發現手臂上都是血絲點點，不過經歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節課練習之后都發現自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。

　　鬼使神差地，我這個學期也選擇了“排球”作為體育修習項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。

　　不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學期伊始練習的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。

　　因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。

　　在接下來的幾個星期里，不斷的練習是必不可少的，體育課少，一星期只有一節課，所以整節課幾乎都是在練習。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學一起對打40的記錄。

　　只不過，遺憾的是，平時發球練習的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發球動作，故而一直都沒有學會怎么正規的發球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發球，一直不曾練習，所以第一次考核的時候成績不理想，本應5過3的，結果只過了2個，不過，最后的兩個半節課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。

　　想要取得好成績，總是要好好練習才行�。�

　　排球課心得體會 篇7

　　通過一學期對排球體育課程的參與，我認識到，大學階段，不關要注重于對知識，社交能力等方面的學習與加強，對身體方面的鍛煉同樣是必不可缺的。

　　大學體育是高校教育的一門重要課程，它不僅可以增強我們的體質，而且可以使我們的心理更加健康地發展。大學的體育課，不僅使我學到排球運動的各種基本技能，更增加了我對體育的興趣，也認識到身體鍛煉的好處。

　　大學體育使我認識到：在當代人才競爭激烈的社會中，不僅需要我們有過硬的科學文化知識，身體素質也是一個重要的因素。要想在競爭中脫穎而出，我們必須具有一個健康的`體魄。健康的體魄，需要足夠的體育運動。它可以使我們增強免疫力，使我們生活更舒適，更精彩，使我們完全忘記工作的繁忙、學習的壓力。

　　通過老師的講解，我了解了排球這項體育運動，由以前的不喜歡排球運動到逐漸地去關注，喜歡上排球運動。從運動中，我也獲益不少，不僅感覺每次運動完舒適很多，而且也結識了一些興趣愛好相同的朋友，促進了彼此之間的友誼。

　　生活是豐富多彩的，而體育運動更是其中不可或缺的一部分。體育運動讓我們對生活充滿渴望，充滿信心。所以我要感謝大學體育以及教我們的體育老師。

　　排球課心得體會 篇8

　　教育局組織的排球裁判及教練的培訓課在我校召開。其主要是為了針對第二屆運動會的排球比賽和第二屆排球比賽召開的。此次培訓主要由xxx老師授課，從基礎賽場知識講起，逐步深入，內容充實，簡單易懂。老師在有實戰經驗的基礎和豐富的理論知識，使自己判斷更加準確，講課很完美；各位裁判學員從頭開始認真學習學好排球技術和賽場規則，努力成為排球比賽中執法裁判的后備軍，為做裁判打好基礎。

　　課堂上，“老師”講得精彩至極：裁判守則，場地安排，罰場手勢，都很清楚明了�！皩W員們”聽得也是認真，時不時拿筆記錄下重要的內容，跟著老師做手勢。

　　我覺得以后針對比賽應著重注意以下幾個問題：

　　1、裁判員要重視賽前準備工作；

　　2、樹立為運動隊服務的思想；

　　3、關于持球和連擊的判斷；

　　4、關于過網擊球和過網攔網的判斷；

　　5、關于觸手出界的.判斷；

　　6、關于不良行為的正確處理；

　　7、記錄表的工作

　　眾所周知，裁判的公平是運動員們勝利的終點，只有比賽真正的做到公平公正才可以撐起賽場晴空一片。所以排球裁判培訓的開辦意義十分重大，是弘揚體育公平公正的練好契機，能讓我們廣安市排球活動氛圍更加健康向上！

　　排球課心得體會 篇9

　　初選課時，將排球課放在最后位置，沒想到卻陰差陽錯的選上了排球課，開始了一段跟劉老師還有各位排球愛好者的情緣。然而，時間飛逝，時至今日，排球課要接近尾聲了。回想下自己的排球課之旅，發現受益匪淺。

　　來到排球班，我驀然發現這是個與眾不同的班級。在這里，大家都是滿懷熱情活力，對排球有著獨特的熱愛的。因此，在課堂的訓練，無論是傳球，墊球，扣球，發球，大家學得都比較快，進步也是很迅猛的。我知道，只要一班人同心協力，認真對待，沒有困難可以難倒我們的。當然，我們的進步離不開劉老師的嘔心瀝血的培養。在我看來，劉老師是一位上課認真負責，對學生要求嚴格的循循善誘的好老師。對于我們的身體素質比較差，他在課堂上會提示我們，對我們提出一些要求。其實，劉老師完全可以無動于衷的，可是他還是負責任的指出我們的缺點，這點對于我們技能，身體素質的提高是很有幫助的。記得有一次，在練習扣球時，有位女生因為扣球動作的`失誤而摔倒，還扭傷了腳，造成粉碎性骨折。當時，劉老師馬上找校醫，并打電話聯系省中醫院，還叮囑我們自己去練習，然后又對我們講了一些安全防范措施。在這樣的班級上課，我不得不說這是一種榮幸。

　　回想自己在排球班走過的青蔥歲月，我猛然發現自己獲益匪淺。剛進排球班時，我對排球不甚了解，很多發球，扣球，墊球，傳球的動作都不標準。后來在老師的指導下，我逐漸的領悟到了排球的一些動作，在發球，傳球，墊球等方面的進步很大。慢慢地，我也不斷發現，對于一個專業的排球隊員，打排球是一種極大的享受。在其中，他體會到團隊合作的重要，也領悟到專業化的排球技能的意義，更在比賽中找到自己的最大樂趣。而這種樂趣是值得回味無窮的。

　　除去自己排球技能方面的進步不論，我覺得自己最大的收獲是懂得了很多為人處事的東西。首先，我深刻的再次明白了，做一件事情，其實會不會做并不重要，關鍵是以何種態度去做。很多時候生活就是這樣的——有些東西看起來很難，用心去做，其實沒有想象中難。態度決定一切。即使擁有高超的技藝，卻敷衍了事，一樣一無所用。而有良好的態度，即使起初不會做也不要緊，慢慢來，總會有做好的一天。就像排球，剛開始以為很難學，練習時，打得滿手通紅，還熱辣辣的，可是慢慢訓練下來，發現這其實沒什么大驚小怪的。還有就是在一個團隊中如何更好的發揮自己的能力，如何與團隊相處的問題。對于一個排球隊這個團隊，配合得好與壞，個人能否在團隊中發揮出自己該有的作用，對于比賽的

　　勝負有著毋庸置疑的作用。一個團隊，如果各成員能協力一致，各自發揮所長，那么這個團隊的勝利是必然的。在一個團隊中，大家應該互相諒解，互相包容，互相學習，互相幫助，互相配合，一致對外，發揮所長，這樣方能將團隊的效益最大化的發揮出來。

　　光陰似箭，日月如梭。匆匆流逝的時光帶走了很多東西，卻帶不走我們排球班的情誼，也帶不走我們在排球班的青蔥歲月，更帶不走大家在排球班共同努力，共同進步的歷程。愿排球般的情誼永在！

　　排球課心得體會 篇10

　　在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

　　印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球�？此品浅：唵蔚木毩�，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的`利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

　　第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

　　平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

　　老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！

　　排球課心得體會 篇11

　　不知不覺，一個學期已經快要過去，考期已經降臨。為了考得滿意的成績，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習著傳球、墊球。我們盡情的奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續打，胳膊疼了，揉一揉繼續上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時地從教學樓里傳出。日復一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中最快樂的時間。

　　我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習打排球時，不能只顧著自己把球傳過去，還要使對方能接到球并傳過來。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動地去接球，不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久，持續性才能提高。

　　排球是一項高雅的'運動。它可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養成良好的愛好，使空余時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協調性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及留意能力等。

　　一句話，排球的學習過程中，痛并快樂著！

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