遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會匯總六篇
心中有不少心得體會時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編整理的遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會6篇，希望能夠幫助到大家。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇1
有幸參加此次培訓(xùn)，雖然時間較短，但帶來的影響深遠(yuǎn)。每位專家的講座或如湍流江河，振聾發(fā)聵，或似涓涓細(xì)流，沁入心脾。每一種思想都是靈魂的凈化，每一種觀點(diǎn)都是知識的升華，每一種經(jīng)驗(yàn)都是教育的真諦，每一種行動都是生命的執(zhí)著。翻著曾經(jīng)的筆記，回想著異彩紛呈的課堂，回味著每一種講座，都?xì)v歷在目，猶能感受到來自內(nèi)心的吶喊。它們帶給我的震撼是無盡的，只能在寥寥數(shù)語中窺見一斑。
第一，視野更開闊。有人說教高中只有高中水平，教小學(xué)只有小學(xué)水平。在多年的教學(xué)中，可能知識具有局限性。通過本次培訓(xùn)，在我的面前打開了一扇窗，透過它，我看到了更為廣闊的世界，接觸到了新的光芒，突破了原有的窠臼。
第二，欲望更強(qiáng)烈。囿于教育的環(huán)境，往往滿足于既有的成就，躺在過去的成就中沾沾自喜，卻以為這就是我的教育生涯。而今在聆聽諸多專家和優(yōu)秀教師的講座后，發(fā)現(xiàn)了自己的渺小。古語道，欲壑難填。在教育探索的道路上，就需要我們不斷的產(chǎn)生欲望，一種執(zhí)著追求更合適更進(jìn)步更人性更有效的教育欲望。當(dāng)我們被這樣的欲望充斥，就有了不斷前進(jìn)的動力，邁起的步伐就會鏗鏘有力。
第三，責(zé)任更重大�，F(xiàn)在的我們已經(jīng)出于教育的成熟期，在肩負(fù)教育學(xué)生的責(zé)任的同時，還肩負(fù)著傳幫帶的重任。創(chuàng)新語文課程，傳承教育使命。
第四，思想更深邃。從事教育多年，可以說擁有了較多的經(jīng)驗(yàn)，它們是零碎的，松散的，不能很好的`指導(dǎo)教學(xué)，促進(jìn)自己成長。從眾多優(yōu)秀教師身上，我看到了一種希望。完全有一種可能，那就是更多的反思自己，把諸多表面的膚淺的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)一步的提升，讓自己的思想更深邃一點(diǎn)，讓自己的教育信心更足一點(diǎn)。
第五，目標(biāo)更明確。不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵，不想當(dāng)名師的教師不是好教師。而名師的成長不是一蹴而就的，而是一個慢慢錘煉的過程。在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上朝著名師的目標(biāo)努力著，"更上一層樓"這不僅是自己的追求，也是教育教學(xué)的需要。
教育之路雖然漫漫，而求索之心長存。過去雖小有成就，卻已被日新月異的發(fā)展掩蓋，在今后的教育生涯中將傾注精力，與時俱進(jìn)，孜孜追求，不斷努力，繼續(xù)發(fā)揮綿薄之力，書寫下自己的一方天地。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇2
這幾天我參加了20xx國培計劃農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)校小學(xué)語文教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)。在短短幾天在線學(xué)習(xí)過程中，雖然時間很短暫，但此次學(xué)習(xí)使我才收獲很大。下面就本次參加在線學(xué)習(xí)談?wù)剛�人的一點(diǎn)體會。
本次學(xué)習(xí)課程分六個專題分別闡述了如何在小學(xué)語文中說、識、讀、寫以及綜合性教學(xué)中落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。
此次培訓(xùn)大大改變了我們的學(xué)習(xí)環(huán)境和空間。它把教育培訓(xùn)從實(shí)際課堂搬到的網(wǎng)絡(luò)虛擬空間里，通過網(wǎng)絡(luò)，為我們創(chuàng)造了一個前所未有的、令人耳目一新的嶄新學(xué)習(xí)環(huán)境.為我們搭建了一個寬闊的、高層次的學(xué)習(xí)平臺。在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境里，我們除了觀看專家講的相關(guān)理論知識和案例視頻外，還可以跟上線專家提問自己在實(shí)際教學(xué)或?qū)W習(xí)中遇到的困惑。另外，還可以通過班級論壇根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)際和觀點(diǎn)發(fā)帖，并根據(jù)自己同班級學(xué)員的帖進(jìn)行有針對性的回復(fù)，通過共同學(xué)習(xí)，達(dá)到相互促進(jìn)、相互提高。
特別是閱讀教學(xué)這一個專題的學(xué)習(xí)，本專題圍繞小學(xué)語文教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合具體案例重點(diǎn)闡述了閱讀教學(xué)的本質(zhì)和方法，從引導(dǎo)學(xué)生提出問題、親歷閱讀過程、尊重閱讀個體三個方面闡述了如何通過閱讀教學(xué)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。介紹了培養(yǎng)學(xué)生提出問題的策略、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會提問的方法以及如何珍視學(xué)生閱讀中遇到的問題等，培訓(xùn)學(xué)生的閱讀習(xí)慣、尊重學(xué)生的個體差異，做到分層訓(xùn)練，讓所有學(xué)生的閱讀成果得到展現(xiàn)。這對于我來說啟發(fā)很深，我們農(nóng)村學(xué)生提問題能力欠缺，上課時，很少學(xué)生提出問題，經(jīng)常都是老師問學(xué)生答的方式進(jìn)行，不要說在閱讀中體驗(yàn)文本價值，對于討論、辯論少之又少，這樣對于處理好多元解讀和閱讀導(dǎo)向的關(guān)系很難，還會使語文教學(xué)單薄、封閉、課堂顯得很沉悶，課程資源開發(fā)率不高。
通過這次學(xué)習(xí)讓我知道要當(dāng)好一名教師是很不易的。它讓我更清醒地知道自己知識的欠缺，在班級論壇中，我才感覺到自己是多么的淺薄無知，學(xué)習(xí)上的不足，教學(xué)方法上的欠缺都是我今后面臨的問題。我想，在今后的'學(xué)習(xí)中，首當(dāng)其沖的應(yīng)是多讀書，勤鉆研，在閱讀中增長智慧，用理論來指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷積累更多的經(jīng)驗(yàn)。
這次學(xué)習(xí)，使我對以后的教學(xué)工作有了明確的方向。培訓(xùn)活動也給了我一次充電的機(jī)會和一個鍛煉的舞臺，充分挖掘自身的潛力，不斷學(xué)習(xí)，吸取精華，為課堂教學(xué)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇3
今年暑期國家教育部組織我們參加了為期12天的遠(yuǎn)程培訓(xùn)。通過這12天的學(xué)習(xí)，我對新課改滿心期待而有心懷不安。
在新課程實(shí)施中提出了一個響亮的口號——“教師即課程”。但要把這個口號化成教師專業(yè)成長的實(shí)踐，卻不是一件容易的事，困難重重，壓力很大。作為一線教師我今年要提前做好準(zhǔn)備的工作：
1、轉(zhuǎn)認(rèn)真學(xué)習(xí)課改理論，變教學(xué)理念，把新的教學(xué)理念融入現(xiàn)在的教學(xué)之中，為明年到來的課改做準(zhǔn)備。
2、加快教師角色的轉(zhuǎn)變，改變教學(xué)方式：明確教師既是學(xué)生的學(xué)習(xí)組織者、促進(jìn)者、合作者，學(xué)生成長的引導(dǎo)者，教學(xué)的參與者，同時也是課程開發(fā)者。
3、學(xué)科知識的儲備：新教材里有很多新知識，這些知識教師自己在大學(xué)里沒有學(xué)過或者沒有重點(diǎn)學(xué)過，還有些知識是我們本來就已知的，甚至是很熟悉的，但是由于對歷史認(rèn)識的不斷深化，有些史實(shí)或者對有些史實(shí)的觀點(diǎn)有了新的發(fā)展變化，需要我們?nèi)ブ匦抡J(rèn)識。一些新的'提法和傳統(tǒng)的提法有很大的不同，甚至是絕然相反的，這也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，去更新我們的知識內(nèi)存，今年教學(xué)工作十分繁重，很難有大塊時間的空閑，去閱讀大塊的專著，那么利用小段的時間去了解一下歷史專業(yè)科研前沿的信息我想是可以的�？梢酝ㄟ^閱讀《課程教材教法》、《歷史教學(xué)》、《歷史教學(xué)問題》、《中史參》、《歷史學(xué)習(xí)》等雜志，還可以登陸《中國史學(xué)網(wǎng)》、《歷史在線》、《歷史縱橫》、《史海泛舟》《史海弄潮》等網(wǎng)站去學(xué)習(xí)去充電，不斷提高自己的學(xué)科專業(yè)水平和教育教學(xué)能力。
4、取長補(bǔ)短，認(rèn)真向同行專家請教，及時獲得新思想。
對新的課程改革浪潮，我們肩負(fù)重任，就以這句話作為結(jié)束語吧：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇4
本次遠(yuǎn)程培訓(xùn)內(nèi)容豐富，形式多樣，有學(xué)術(shù)講座、專題報告、參與式專題與討論、專題研討與交流等。培訓(xùn)過程中充分重視了學(xué)員的參與和體驗(yàn)，無論是學(xué)員與專家之間的互動交流、學(xué)員與學(xué)員之間的思想碰撞，還是學(xué)員對課堂教學(xué)實(shí)錄的觀摩與評析，都極大地調(diào)動了學(xué)員主動參與到培訓(xùn)中的積極性，讓學(xué)員在親身體驗(yàn)、深入思考中得到提升。專家的教育教學(xué)理念、人格魅力和治學(xué)精神深深地印在我的心中。他們所講內(nèi)容深刻獨(dú)到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發(fā)人深省。
學(xué)習(xí)中感受最深的便是如何建立師生共同發(fā)展的教學(xué)關(guān)系。在看待教與學(xué)的關(guān)系上，傳統(tǒng)的教學(xué)由于對教與學(xué)的關(guān)系認(rèn)識不完整，常常自覺或不自覺地把二者割裂開來。片面強(qiáng)調(diào)教師的教，教與學(xué)成為一種知識的傳授關(guān)系，成為一種以教師為本位的教學(xué)關(guān)系。反映到教學(xué)方法上，就表現(xiàn)為注入式的教學(xué)。這種以教為本位的教學(xué)關(guān)系把學(xué)生定位在依賴性層面上，低估他們的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力，壓制他們的獨(dú)立要求，導(dǎo)致學(xué)生獨(dú)立性的不斷喪失，這是傳統(tǒng)教學(xué)之所以不能促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的原因所在。
經(jīng)過遠(yuǎn)程教育的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)及使用，使我學(xué)到了很多平時在周圍學(xué)習(xí)不到的東西。開闊了眼界、增長了知識，提高了自身的業(yè)務(wù)水平。轉(zhuǎn)變了教學(xué)觀 . 這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，形式多樣，有各級教育專家的專題報告，有小學(xué)特級教師的教學(xué)展示，有學(xué)員圍繞專題進(jìn)行的互動討論，更有專家指導(dǎo)、小組討論。通過理論學(xué)習(xí)，對我既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高；既有知識上的積淀，也有教學(xué)技藝的增長。我最喜歡的是我們培訓(xùn)形式中的交互手段：如通過論壇跟自己同專業(yè)的教師學(xué)員交流學(xué)習(xí)體會，共同學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)員之間的聯(lián)絡(luò)和交流。論壇功能為學(xué)員直接交流與勾通搭建了平臺。在論壇中我們可以隨意瀏覽任何學(xué)員的帖子，隨時發(fā)表自己的看法，如聊天一般方便。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己發(fā)的'帖子有不少同班級的學(xué)員跟帖，有一定的人氣指數(shù)時，心里非常高興。跟念也逐步將以往的以教師教為主的單一教學(xué)模式向以教師指導(dǎo)為主學(xué)生自己獲得知識的多種學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。在培訓(xùn)中，沒有了在課堂上的那種居高臨下的距離感，老師和學(xué)員是朋友，有任何的疑難都可以得到立刻解決。在“培訓(xùn)心得體會”“在線研討”中，評論、短信，留言……多種多樣的交流方式讓思想的交流沒有阻礙，質(zhì)疑、評論，更多的是鼓勵、贊揚(yáng)，每位學(xué)習(xí)者都可以暢所欲言，每一個困惑都有人與你探討。跨越時空，我們有了心與心的交流，這個學(xué)習(xí)成了一種極美好的回憶。這次能參加遠(yuǎn)程培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，就好像網(wǎng)絡(luò)為我打開了一扇窗，無限地拓展了我的視野，讓我從中感到了樂趣。
這次培訓(xùn)，影響最大的是，專家們的講課太精彩了，尤其是很多案例使我們回味無窮，太幽默，太生動了。
20多天的培訓(xùn)即將結(jié)束，遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)成了我的朋友，我得到學(xué)習(xí)的方法，收獲了知識，增長了見識，他將對我在以后新課改中有很大的幫助。
這次培訓(xùn)使我的現(xiàn)代教育技術(shù)水平進(jìn)一步提高，我學(xué)會了下載、觀看視頻課程，在網(wǎng)上完成和提交作業(yè)，相互閱讀點(diǎn)評作，閱讀簡報，和發(fā)表培訓(xùn)心得體會。通過這次培訓(xùn)，我真切地感受到了時代在變遷，社會在發(fā)展，觀念在更新，做為一名教師，只有養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷的充實(shí)完善提高自己，才能跟上時代的步伐，才能做好自己的本職工作。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇5
現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育工程既是一個信息量大、質(zhì)量高、資源全面和便利教育教學(xué)的系統(tǒng)工程，又是一個為農(nóng)村學(xué)生搭建的知識、技術(shù)、信息平臺。它把發(fā)達(dá)地區(qū)先進(jìn)的教育理念和優(yōu)質(zhì)的教育資源以及科學(xué)的教學(xué)方法，迅速傳遞到了農(nóng)村中小學(xué)，讓農(nóng)村中小學(xué)學(xué)生享有和城市孩子一樣的高質(zhì)量的教育，有力推動了我國教育的現(xiàn)代化進(jìn)程。它的內(nèi)容有教案示例、媒體展示、習(xí)題精選、擴(kuò)展拓寬、探究活動。學(xué)習(xí)指導(dǎo)：特級教師輔導(dǎo)、課程輔導(dǎo)、課程提高。還有專題教育、教師發(fā)展，少年文化專欄等等。
本人通過參加學(xué)校遠(yuǎn)程培訓(xùn)，將現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育資源應(yīng)用于教育教學(xué)中，取得了一定的成績。遠(yuǎn)程教育對不斷地獲取知識和提高教育層次是非常有益的，對改進(jìn)教學(xué)工作起到了極大的促進(jìn)作用。本學(xué)期在遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)方面，我深刻地鉆研了教育資源系統(tǒng)的使用方法，上好每一堂課。通過學(xué)習(xí)，我確實(shí)收獲不少�，F(xiàn)總結(jié)如下：
1、充分利用遠(yuǎn)程教育資源里豐富的課堂教學(xué)實(shí)例，聽專家講座、看示范課。專家名師的講課，從教學(xué)理念、教學(xué)手段、教學(xué)模式等諸多方面為我提供了很好的借鑒，整體提高了我的業(yè)務(wù)能力。
2、將現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育接收站接收到的豐富信息直接接入學(xué)校校園網(wǎng)，我根據(jù)教學(xué)的需要，從遠(yuǎn)程教育接收的資源中提取需要的資源，重新組合，豐富自己的教學(xué)。我經(jīng)常查閱遠(yuǎn)教資源里的教案、課件等項(xiàng)目，再根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)際，寫出優(yōu)秀的教案，為自己的教學(xué)做好了充分的準(zhǔn)備。
3、在教學(xué)中讓學(xué)生勤動手動腦。在不同內(nèi)容的教學(xué)上采取不同的.教學(xué)模式，靈活地選取啟發(fā)式，小組合作式等，有時一堂課也可能采取多種模式。
4、通過聲情并茂的課堂實(shí)錄和形式多樣的練習(xí)題，讓學(xué)生在愉快的活動中完成學(xué)習(xí)，既開發(fā)了思路，又開闊了視野。如“聽說在線”、“典型例題”等欄目，既豐富了知識又更新了學(xué)習(xí)方式，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，豐富學(xué)生的感知認(rèn)識，超越時空，促進(jìn)學(xué)生數(shù)學(xué)綜合能力的發(fā)展。遠(yuǎn)程教育能進(jìn)行演示，變“聽數(shù)學(xué)”為“做數(shù)學(xué)”，給學(xué)生創(chuàng)造探討的機(jī)會和條件，給數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)提供條件。利用遠(yuǎn)程資源優(yōu)化數(shù)學(xué)概念，強(qiáng)化數(shù)學(xué)定理和優(yōu)化數(shù)學(xué)性質(zhì)，由具體到抽象，由抽象到具體，突出教學(xué)重點(diǎn)和突破教學(xué)難點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生知識的消化。
5、我還活用、巧用遠(yuǎn)程教育資源，對學(xué)生進(jìn)行安全教育、文明禮貌教育、日常行為規(guī)范的教育。
6、展望未來，在遠(yuǎn)程教育的工作方面，我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。因此，我也提出了今后的工作要求：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓先進(jìn)的知識變成自己的知識，從而為教育事業(yè)做出新的貢獻(xiàn)。
遠(yuǎn)程培訓(xùn)心得體會 篇6
此次初中化學(xué)新課程遠(yuǎn)程培訓(xùn)，我感受深刻，學(xué)習(xí)收獲很大。在新的教學(xué)理念下、新的教學(xué)形勢下，創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計，初中化學(xué)如何正確把握教學(xué)知識體系，用什么新的教學(xué)策略，用什么教學(xué)素材，怎樣有效地實(shí)施課堂教學(xué)，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)過程中均得到詳細(xì)的解答，本次培訓(xùn)的內(nèi)容主要有四部分，第一部分，主要根據(jù)新課程理念進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，對必須特別注意的幾個問題分別作了專題討論；第二部分，按照課程標(biāo)準(zhǔn)中的五個主題內(nèi)容，提供了一部分設(shè)計案例供教師們參考；第三部分，作為嘗試，提供了一些“學(xué)材”；第四部分，提供了部分資料供教學(xué)設(shè)計時選擇使用。下面是我通過培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會：
1、我知道了學(xué)習(xí)的重要性，只有通過培訓(xùn)才會促進(jìn)自己的專業(yè)知識和理論水平。
2、培訓(xùn)內(nèi)容豐富多彩，生動有趣的案例很多，易于接受，從而也認(rèn)同了培訓(xùn)的內(nèi)容，我從內(nèi)心愿意接受這樣的培訓(xùn)。
3、在研修過程中，與同仁們的在線研討、交流，視頻教程里老師的講解絲絲入扣，細(xì)致入微，給我很大的'啟發(fā)，使我學(xué)到了很多知識，這對我來說是一個極大的提高。
4、正確樹立化學(xué)課程理念。倡導(dǎo)以科學(xué)探究為主的多樣的學(xué)習(xí)方式,重視化學(xué)學(xué)習(xí)方法的啟迪,提高學(xué)生終身學(xué)習(xí)的能力,在現(xiàn)代社會的生存和競爭能力，建立有利于學(xué)生個性發(fā)展的課程評價體系;充分發(fā)掘化學(xué)課程的人文內(nèi)涵,有利于學(xué)生形成正確的人生觀、世界方式。使學(xué)生在進(jìn)行接受學(xué)習(xí)的同時,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自主性、探究性和合作性,倡導(dǎo)主動參與、探究發(fā)現(xiàn)、交流合作的學(xué)習(xí)方式。形成一種對學(xué)習(xí)主動探求,能互相交流討論、重視實(shí)際問題解決的積極學(xué)習(xí)方式。
5、應(yīng)用多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在課改的實(shí)踐中還特別注重在課堂上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，采用創(chuàng)設(shè)情境，講故事、小品、表演等方式，激發(fā)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)新鮮感和求知欲，調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性，特別是使用計算機(jī)輔助教學(xué)，使所教之知識更加直接形象，擴(kuò)大了知識的容量、深度，給學(xué)生直觀形象的感知情景，學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容會極感興趣，大大提高學(xué)習(xí)的積極性。
我決心在以后的工作中做到：
�。�1）教師每時每刻都要通過不同形式進(jìn)行研修，多學(xué)習(xí)、多交流，使自己的知識面不斷擴(kuò)大，加強(qiáng)教育理論和教學(xué)方法的學(xué)習(xí)和研究，多讀一些有價值的教育書籍，努力提高自己的整體素質(zhì)，使自己的業(yè)務(wù)水平更上一層樓，以更好的適應(yīng)新課程教學(xué)和時代的挑戰(zhàn)。
�。�2）認(rèn)真?zhèn)湔n，關(guān)注教學(xué)知識的背景，提示知識的形成過程。教師不僅要關(guān)注知識的本身，而且要關(guān)注知識的發(fā)生、發(fā)展。同時合理設(shè)計學(xué)案、教案，精心設(shè)計練習(xí)題，有效地進(jìn)行分層教學(xué)，使所有的學(xué)生都不掉隊(duì)，讓他們成為真正的智慧型人才。
�。�3）倡導(dǎo)合作交流的學(xué)習(xí)活動，重視自主探究的學(xué)習(xí)方式。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)合作交流學(xué)習(xí)，它能夠改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，建立師生互動、生生互動的信息交流方式，學(xué)生的主體地位得到更好的體現(xiàn)。教學(xué)中應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的動手實(shí)踐、自主探究過程。
總之，這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)，我得到了很好的借鑒和啟迪。讓我能重新的審視自己的教學(xué)行為，對自己以前的教學(xué)有了一次徹底的反思，并且給我?guī)砹诵碌膶W(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)方式和教學(xué)理念。
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