籃球課培訓(xùn)心得體會

籃球課培訓(xùn)心得體會

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編為大家收集的籃球課培訓(xùn)心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：

　　一、傳球中應(yīng)注意的問題：

　　1、要注意全隊的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。

　　2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

　　3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時。

　　二、接球中應(yīng)注意的問題：

　　1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

　　2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

　　3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。

　　4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

　　三、投籃中應(yīng)注意的問題：

　　1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

　　2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機(jī)。

　　3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。

　　4、應(yīng)以打籃板投籃為好。

　　四、運球中應(yīng)注意的問題：

　　1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運球。

　　3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。

　　4、不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

　　5、運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。

　　6、運球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

　　五、持球突破時應(yīng)注意的問題：

　　1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

　　2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

　　3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。

　　我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個運動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

　　1、籃球運動教會我們重視規(guī)則。

　　2、籃球運動能夠提高我們的心理素質(zhì)。

　　3、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊意識和協(xié)作能力。

　　4、籃球運動能夠提高個人能力。

　　5、籃球運動讓我們更健康。

　　6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。

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