籃球課培訓心得體會

籃球課培訓心得體會

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編為大家收集的籃球課培訓心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

　　一、傳球中應注意的問題：

　　1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。

　　2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

　　3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置，傳球要及時。

　　二、接球中應注意的問題：

　　1、在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度。

　　2、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

　　3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

　　4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

　　三、投籃中應注意的問題：

　　1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

　　2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。

　　3、盡量按照自己習慣的節奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

　　4、應以打籃板投籃為好。

　　四、運球中應注意的問題：

　　1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內要遠離防守者的手運球。

　　3、應學會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。

　　4、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

　　5、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

　　6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

　　五、持球突破時應注意的問題：

　　1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

　　2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

　　3、突破前的重心要低而穩，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

　　我不僅學會了如何規范地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神。

　　1、籃球運動教會我們重視規則。

　　2、籃球運動能夠提高我們的心理素質。

　　3、籃球運動能夠培養我們的團隊意識和協作能力。

　　4、籃球運動能夠提高個人能力。

　　5、籃球運動讓我們更健康。

　　6、打籃球能夠增進我們之間的交流。

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