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      2. 心理測(cè)試是否抑郁

        時(shí)間:2021-03-18 19:23:56 心理測(cè)試 我要投稿

        心理測(cè)試是否抑郁

          心理測(cè)試是一種比較先進(jìn)的測(cè)試方法,它是指通過(guò)一系列手段,將人的某些心理特征數(shù)量化,來(lái)衡量個(gè)體心理因素水平和個(gè)體心理差異差異的'一種科學(xué)測(cè)量方法。以下是小編為大家整理心理測(cè)試是否抑郁相關(guān)內(nèi)容,僅供參考,希望能夠幫助大家!

          心理測(cè)試是否抑郁

          請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)目上打分。分別是:沒(méi)有0分,輕度1分,中度2分,嚴(yán)重3分。助你快速了解自己心里的晴雨表。

          1、悲傷:你是否一直或經(jīng)常覺(jué)得自己莫名地傷心或悲傷?

          2、泄氣:?jiǎn)适判模偸歉杏X(jué)前景很迷茫,不知想要什么?

          3、缺乏自尊:你是否感覺(jué)自己毫無(wú)價(jià)值,認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者?

          4、自卑:非常沒(méi)自信,對(duì)于新事物覺(jué)得自己力不從心,總自我感嘆比不上別人。

          5、內(nèi)疚:對(duì)任何事情都感到內(nèi)疚,盡管近乎不關(guān)自己的事情。

          6、猶豫不決:在對(duì)待問(wèn)題或決定的時(shí)候,總是猶豫不決?

          7、焦躁不安:像熱鍋上的螞蟻,在一段時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期處于憤怒和不滿狀態(tài)?

          8、對(duì)生活喪失興趣:如你的事業(yè)、家庭、朋友、愛(ài)好等,你對(duì)這些都失去了興趣?

          9、喪失動(dòng)機(jī):你是否感覺(jué)到很萎靡、很頹廢、做事情完全沒(méi)有動(dòng)力可言?

          10、自我印象可憐:老覺(jué)得自己很可憐、總是抱怨,或者認(rèn)為自己衰老、失去魅力?

          11、食欲變化:你是否感覺(jué)食欲不振,或者情不自禁地出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象?

          12、睡眠變化:你有沒(méi)有發(fā)生失眠癥?或者整天都感覺(jué)疲憊不堪、體力不支、昏昏欲睡?

          13、性欲變化:你是否感覺(jué)自己的性欲下降,甚至完全喪失對(duì)性的興趣?

          14、臆想癥:你會(huì)否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康問(wèn)題,總是覺(jué)得自己不健康?

          15、有自殺的沖動(dòng):你是否會(huì)認(rèn)為自己生存于世上沒(méi)有價(jià)值,或者有過(guò)生不如死的想法?

          測(cè)試結(jié)果

          經(jīng)過(guò)測(cè)試,記錄下自己的分?jǐn)?shù),全部加起來(lái),并參照以下答案,了解自己的抑郁程度。

          0-4分:沒(méi)有抑郁癥;

          5-10分:偶爾出現(xiàn)抑郁的情緒;

          11-20分:有輕度抑郁癥,應(yīng)注意調(diào)節(jié);

          21-30分:有中度抑郁癥,要即時(shí)調(diào)整情緒,最好去做心理咨詢;

          31-45分:有嚴(yán)重抑郁癥,要及時(shí)看心理醫(yī)生,及時(shí)做心理咨詢,避免拖延心理病情。

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