• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 壓力的心理測試

        時間:2020-09-07 16:14:11 心理測試 我要投稿

        關于壓力的心理測試

          容易適當的壓力會促使人進步,但如果人長期處于高壓的狀態,就會產生心理問題,甚至會對人的健康產生負面的影響,引發各種疾病。你可要根據以下的壓力測試題來測試以下你的壓力程度。

          請根據過去一個月內的情況選擇答案。

          1、覺得手上工作太多,無法應付。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          2、覺得時間不夠,所以要爭分奪秒,例如過馬路闖紅燈,走路和說話的節奏很快。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          3、覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          4、遇到挫敗時易發脾氣。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          5、擔心別人對自己工作表現的評價。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          6、覺得上司和家人都不欣賞自己。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          7、擔心自己的經濟狀況。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          8、有頭痛、胃痛、背痛的毛病,難以治愈。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          9、需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          10、需要借助安眠藥幫助入睡。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          11、與家人、朋友、同事的相處令你發脾氣。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          12、與人交談時,打斷對方的話題。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          13、上床后覺得思潮起伏,很多的事情牽掛,難以入睡。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          14、太多工作,不能每件事做到盡善盡美。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          15、空閑時輕松一下也會覺得內疚。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          16、做事急躁、任性而后感到內疚。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          17、覺得自己不應該享樂。

          A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

          評分:

          選A者得0分,選B者得1分,選C者得2分。

          0-11分:精神壓力程度偏低,但可能表示你缺乏刺激,比較簡單沉悶,個人做事動力不高。

          12-15分:精神壓力程度適中,雖然某些時候感到壓力較大,仍可應付。

          16分及以上:精神壓力偏高,應反省一下壓力來源和尋找一下解決的辦法。

          提示:

          要想減輕壓力,就得改變策略,適應不斷變化的環境,在紛繁、復雜的生活當中,學會忙里偷閑、尋找新鮮樂趣輕松乃至自信、成功感。不妨試試下列方法。

          要學會正面思考問題。壓力完全取決于你對它的態度,從正面來對待壓力,完全可以使壓力帶來良★的刺激,也會激發你前進的.動力。

          要學會忙里偷閑。工作中的短暫的休息可以提高工作效率。適時的減少工作。生活中的壓力,能讓你以比較輕松的方式思考、行動。

          學些簡單而實用的減壓的技巧。如冥想、聽音樂、幽默、做些肌肉放松的活動。另外,旅游、運動都是解除壓力的有效辦法,睡眠也必不可少。


        《&.doc》
        将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
        推荐度:
        点击下载文档

        【關于壓力的心理測試】相關文章:

        心理壓力趣味小測試03-12

        關于你的壓力大嗎的心理測試12-20

        心理測試:你的職場壓力有多大06-23

        心理測試你的壓力來源在哪里12-20

        青少年心理壓力健康測試03-17

        壓力心理測試題附答案04-27

        關于錢的心理測試12-11

        關于交友的心理測試10-10

        關于愛情的心理測試05-26

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲v天堂v日本v | 亚洲人成在线网站精品 | 污污污网站在线免费观看 | 久久人人爽人人爽人人片aV中文 | 先锋影音视频一区视频二区 | 一区二区三区亚洲综合 |

            關于壓力的心理測試

              容易適當的壓力會促使人進步,但如果人長期處于高壓的狀態,就會產生心理問題,甚至會對人的健康產生負面的影響,引發各種疾病。你可要根據以下的壓力測試題來測試以下你的壓力程度。

              請根據過去一個月內的情況選擇答案。

              1、覺得手上工作太多,無法應付。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              2、覺得時間不夠,所以要爭分奪秒,例如過馬路闖紅燈,走路和說話的節奏很快。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              3、覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              4、遇到挫敗時易發脾氣。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              5、擔心別人對自己工作表現的評價。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              6、覺得上司和家人都不欣賞自己。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              7、擔心自己的經濟狀況。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              8、有頭痛、胃痛、背痛的毛病,難以治愈。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              9、需要借助煙酒、藥物、零食等抑制不安的情緒。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              10、需要借助安眠藥幫助入睡。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              11、與家人、朋友、同事的相處令你發脾氣。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              12、與人交談時,打斷對方的話題。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              13、上床后覺得思潮起伏,很多的事情牽掛,難以入睡。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              14、太多工作,不能每件事做到盡善盡美。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              15、空閑時輕松一下也會覺得內疚。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              16、做事急躁、任性而后感到內疚。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              17、覺得自己不應該享樂。

              A 從未發生 B 偶爾發生 C 以常發生

              評分:

              選A者得0分,選B者得1分,選C者得2分。

              0-11分:精神壓力程度偏低,但可能表示你缺乏刺激,比較簡單沉悶,個人做事動力不高。

              12-15分:精神壓力程度適中,雖然某些時候感到壓力較大,仍可應付。

              16分及以上:精神壓力偏高,應反省一下壓力來源和尋找一下解決的辦法。

              提示:

              要想減輕壓力,就得改變策略,適應不斷變化的環境,在紛繁、復雜的生活當中,學會忙里偷閑、尋找新鮮樂趣輕松乃至自信、成功感。不妨試試下列方法。

              要學會正面思考問題。壓力完全取決于你對它的態度,從正面來對待壓力,完全可以使壓力帶來良★的刺激,也會激發你前進的.動力。

              要學會忙里偷閑。工作中的短暫的休息可以提高工作效率。適時的減少工作。生活中的壓力,能讓你以比較輕松的方式思考、行動。

              學些簡單而實用的減壓的技巧。如冥想、聽音樂、幽默、做些肌肉放松的活動。另外,旅游、運動都是解除壓力的有效辦法,睡眠也必不可少。