強(qiáng)迫癥如何進(jìn)行心理測(cè)試
強(qiáng)迫癥如何進(jìn)行心理測(cè)試
強(qiáng)迫癥是一種比較普遍的心理疾病，生活中很多人都有或多或少的強(qiáng)迫癥。那么我們要如何判斷自己是否患有強(qiáng)迫癥呢？下面是一個(gè)強(qiáng)迫癥心理測(cè)試，請(qǐng)您根據(jù)請(qǐng)你根據(jù)最近一周以內(nèi)的情況和感覺(jué)進(jìn)行評(píng)定，一定要考慮好了再回答哦！
1.頭腦中經(jīng)常有不必要的想法或字句盤旋。
2.忘性大。
3.擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正。
4.感到難以完成任務(wù)。
5.做事必須做得很慢以保證做得正確。
6.做事必須反復(fù)檢查。
7.難以作出決定。
8.反復(fù)想些無(wú)意義的事。
9.注意力不能集中。
10.必須反復(fù)洗手，點(diǎn)數(shù)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為5級(jí)：沒(méi)有為0分，很輕為1分，中等為2分，偏重為3分，嚴(yán)重為4分。評(píng)分方法是將各條目的分值相加，總分超過(guò)20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議你到精神科或心理咨詢門診做進(jìn)一步檢查確診。
囤積，一種對(duì)未來(lái)的強(qiáng)迫性準(zhǔn)備
老公是個(gè)IT(shou)達(dá)(ji)人(kong)，有什么好用的手機(jī)應(yīng)用他一定是第一個(gè)知道，他的手機(jī)里裝了兩三百個(gè)APP，琳瑯滿目。但我一直有點(diǎn)嫌棄他手機(jī)，很長(zhǎng)時(shí)間他手機(jī)都非常非常慢，開(kāi)個(gè)微信的時(shí)間都可以去喝杯咖啡了，終于，前兩天他的手機(jī)不堪重負(fù)，徹底死機(jī)，死的妥妥的，連開(kāi)機(jī)都不行了。他一整天都坐在電腦前面，在給他的手機(jī)治病，心煩意亂，嘴里還叨叨著“這搞的，一整天啥也干不了”。我在旁邊看著他，默默地走過(guò)去，拍了拍他的肩膀，語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟他說(shuō)：“手機(jī)的病不難醫(yī)，你的病才得趕緊治啊。”他回頭看我：“什么病?”我一字一頓的說(shuō)：“囤——積——癥。”
囤積手機(jī)APP算是囤積癥里比較輕的類型了，但依然是囤積癥的一種，那么多APP其實(shí)真正常用的就那么二三十種，但卻保留那么多在手機(jī)里不刪掉，還不停的下載新的APP。其實(shí)和所有的囤積癥患者一樣，都有一個(gè)共同的關(guān)注焦點(diǎn)——“以后”，人們囤積的東西太多了，買一大堆書但幾乎不看的，他們認(rèn)為“以后會(huì)看的”;購(gòu)物，覺(jué)得好就買一堆，堆在家里的東西越來(lái)越多，舊的沒(méi)用完，還在不停買新的，他們認(rèn)為“以后會(huì)用的”;各種會(huì)員卡，優(yōu)惠卡，那種哪怕真的只會(huì)去一兩次的地方，也要辦張卡，他們認(rèn)為“總會(huì)用得著的”;出去旅個(gè)行，見(jiàn)啥拍啥，拍上一大堆照片，認(rèn)后是美好的記憶，可過(guò)后再也沒(méi)時(shí)間細(xì)看;還有囤積文憑的，各種證各種PASS，不管喜不喜歡這個(gè)領(lǐng)域，也要咬著牙去考一個(gè)，因?yàn)椤耙院罂赡軙?huì)有用”。有些小小的東西囤積起來(lái)看起來(lái)并沒(méi)有對(duì)我們的生活造成什么巨大影響，但所有的囤積都會(huì)造成我們注意力的牽扯，注意力就是生命力，你關(guān)注什么就會(huì)得到什么，分散你注意力的東西越多越瑣碎，你的力量感就喪失的越多。
我們不僅會(huì)囤積看得見(jiàn)的東西，看不見(jiàn)的東西更容易囤積，比如囤積信息，我導(dǎo)師班有個(gè)準(zhǔn)導(dǎo)師敏，她跟我分享過(guò)她發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)模式，她在家?guī)Ш⒆雍芫�，曾�?jīng)兒子還沒(méi)上學(xué)時(shí)她總覺(jué)得自己很忙，急匆匆地做很多事情，她總覺(jué)得沒(méi)時(shí)間做自己想做的事情，比如學(xué)習(xí)，看書等，那時(shí)她每次在微信上看到一些不錯(cuò)的文章，被標(biāo)題吸引之后，每次都打開(kāi)只看看前面一小部分就直接把這篇文章放進(jìn)收藏夾，告訴自己現(xiàn)在沒(méi)時(shí)間，等以后有時(shí)間了再好好看。而現(xiàn)在兒子已經(jīng)上小學(xué)了，一整個(gè)白天她有很多時(shí)間，她發(fā)現(xiàn)她還是看文章看一半然后就點(diǎn)擊進(jìn)收藏夾，現(xiàn)在收藏夾里已經(jīng)有很多很多文章了，可沒(méi)幾篇她有認(rèn)真安下心來(lái)從頭讀到尾，她發(fā)現(xiàn)內(nèi)在已經(jīng)形成某種習(xí)慣了，在翻看那些文章的時(shí)候似乎并不是為了去看文章本身，而是以判斷這篇文章是否有收藏價(jià)值為動(dòng)力在閱讀，當(dāng)有一次我們導(dǎo)師班的課程談到關(guān)于突破“沒(méi)有時(shí)間”這種匱乏的幻覺(jué)時(shí)，她突然意識(shí)到她并不是真的沒(méi)有時(shí)間，而是一直活在對(duì)未來(lái)的焦慮當(dāng)中，雖然這種焦慮感是自己的一種習(xí)慣性思考路徑創(chuàng)造的感覺(jué)，這種感覺(jué)是虛假的，但因?yàn)檫@種焦慮感而錯(cuò)失掉的卻是每一個(gè)實(shí)實(shí)在在的當(dāng)下。
還有更隱蔽的囤積癥，比如囤積關(guān)系，囤積關(guān)系的人關(guān)注的當(dāng)然也是“以后”，所以當(dāng)他們和面前的任何人相處時(shí)從來(lái)都沒(méi)有真正關(guān)注過(guò)眼前的這個(gè)人，去感受對(duì)方，或者去感受大家在一起的感覺(jué)。他們只是關(guān)注對(duì)方做什么事，認(rèn)識(shí)什么人，開(kāi)什么車，然后判斷要不要把這人放進(jìn)自己的收藏夾�？裳矍斑@個(gè)人有什么天賦，有怎樣的夢(mèng)想，正在如何突破自己的障礙，有怎樣的才情……這些關(guān)乎一個(gè)有血有肉活生生的人身上真正重要的東西卻被忽視了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)喜歡囤積關(guān)系的人你很難單獨(dú)和他/她安心吃頓飯，你見(jiàn)他/她時(shí)，永遠(yuǎn)都是一大桌子人，囤積關(guān)系的人可能真的看起來(lái)人脈很廣，三教九流無(wú)所不識(shí)，微信通訊錄里有幾千個(gè)好友，可是凌晨三點(diǎn)突然醒來(lái)無(wú)法入睡時(shí)，手機(jī)里卻找不到一個(gè)號(hào)碼能無(wú)所顧忌地?fù)苓^(guò)去說(shuō)說(shuō)心里話。忘記生命本質(zhì)的人就會(huì)得到這樣諷刺的人生，越是囤積關(guān)系，越感覺(jué)孤獨(dú)。
這就是囤積帶來(lái)的最大問(wèn)題，當(dāng)我們總在關(guān)注以后時(shí)，我們就不停地錯(cuò)過(guò)現(xiàn)在，錯(cuò)過(guò)這一刻的美景，一篇美文，可愛(ài)的食物……更可惜的是，錯(cuò)過(guò)來(lái)到我們身邊的人或事，跟孩子在一起的時(shí)候想著工作，和同事在一起的時(shí)候又惦記著孩子，吃飯的時(shí)候想著報(bào)告，寫報(bào)告時(shí)惦記著逛淘寶，總之好像在做一件件事情，但總是在急著把這件事做完，好做下一件，哪件事情都沒(méi)有真正享受過(guò)。
很多父母常常很急，對(duì)孩子總是不停地催催催，總嫌孩子磨蹭。但并不是孩子真的有多慢，而是自己心里好像有個(gè)人在拿著鞭子抽著自己往前趕，可似乎怎么趕都到不了頭。
囤積時(shí)間大概就是人類最嚴(yán)重的囤積癥，很多人都把工作當(dāng)做換取收入的工具，可是，我的老天，你一天有八個(gè)小時(shí)在工作，如果你沒(méi)辦法讓自己真正地享受工作，常常在妥協(xié)、煎熬的感覺(jué)中度過(guò)，試圖用這樣的煎熬換一個(gè)美好的未來(lái)，這是不可能實(shí)現(xiàn)的。
我記得小時(shí)候，家里如果買了一箱蘋果，老人總是先挑爛的吃，可是往往原來(lái)的爛蘋果還沒(méi)吃完，新的爛蘋果又出現(xiàn)了，所以就永遠(yuǎn)在吃爛蘋果。
你想囤積好蘋果，可最后得到的只有爛蘋果。
無(wú)論你在囤積什么，都要記得，越囤積，越匱乏。
而現(xiàn)在我會(huì)做的是，永遠(yuǎn)都先挑好蘋果吃，所以我永遠(yuǎn)都吃好蘋果，我不焦慮未來(lái)，我只享受當(dāng)下。如果你問(wèn)，如果過(guò)去生活中已經(jīng)有爛蘋果了，怎么辦?
該扔的扔掉，該送的送走，把已經(jīng)發(fā)生的對(duì)自己沒(méi)有幫助的東西清理出自己的生活，無(wú)論是某樣?xùn)|西，還是某個(gè)人，某段關(guān)系，某種過(guò)去的自己，統(tǒng)統(tǒng)都送走。帶著祝福和感激，因?yàn)槟鞘悄愕臍v史，厭惡曾經(jīng)和自己有關(guān)的人或事，就是在厭惡曾經(jīng)那個(gè)階段的你，送走的意思就是連這種厭惡感都送走。也不必?fù)?dān)心他們，沒(méi)有人需要你的擔(dān)心，每個(gè)人都有自己生命的節(jié)奏和想體驗(yàn)的東西，那可以和你不同，但并不意味著你選擇的就是他們想要的。
當(dāng)然更不用擔(dān)心自己的未來(lái)，擔(dān)心就是在關(guān)注“以后”，而我們真正要學(xué)會(huì)的是關(guān)注“現(xiàn)在”，哪里有什么未來(lái)，所有的未來(lái)都是以當(dāng)下的狀態(tài)出現(xiàn)在我們的生命當(dāng)中的，我們真正能擁有的永遠(yuǎn)只有此時(shí)此刻。當(dāng)下是沒(méi)有煩惱的，所有的煩惱都是因?yàn)橐次覀兓钤趯?duì)過(guò)去的懊惱和不甘當(dāng)中，要么活在對(duì)未來(lái)的焦慮和恐懼當(dāng)中，一旦掉進(jìn)這種狀態(tài)，自信，開(kāi)心，美，行動(dòng)，享受……所有可以帶來(lái)創(chuàng)造性改變的力量就消失掉了。
我非常喜歡電影《重返地球》中威爾·史密斯所飾演的父親對(duì)兒子說(shuō)的話，“你必須意識(shí)到恐懼不是真實(shí)的，恐懼是對(duì)未來(lái)的一種自我暗示。雖然危險(xiǎn)是真實(shí)存在的，但恐懼與否是你的選擇。”
不要因?yàn)閷?duì)未來(lái)的恐懼而消耗現(xiàn)在的生命，去為一個(gè)虛假的未來(lái)做囤積，每時(shí)每刻你都站在生命的分叉路口上，這一刻不同的選擇，就決定了你下一個(gè)此刻所待的地方。
如何運(yùn)用音樂(lè)治療強(qiáng)迫癥
如何緩解強(qiáng)迫癥之音樂(lè)恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)選擇可明顯緩解強(qiáng)迫癥患者的痛苦，那為什么音樂(lè)有助于緩解強(qiáng)迫癥呢?
如何緩解強(qiáng)迫癥之音樂(lè)用音樂(lè)來(lái)緩解強(qiáng)迫癥癥狀時(shí)，可先選用一些安靜、柔和的音樂(lè)，用聆聽(tīng)法讓患者的情緒得到穩(wěn)定，再根據(jù)其存在的具體不良情緒，編制出能引起患者同感的音樂(lè)，讓患者的情緒在音樂(lè)世界里感受到自身存在的問(wèn)題。
如何緩解強(qiáng)迫癥之音樂(lè)在情緒得到充分的宣泄并產(chǎn)生尋求改變?cè)竿臅r(shí)候，把音樂(lè)更換成上進(jìn)、開(kāi)明、遼闊型內(nèi)容，引導(dǎo)患者感受積極、美好的現(xiàn)實(shí)生活，領(lǐng)悟人生的意義，走出心理誤區(qū)。當(dāng)然，這種音樂(lè)選擇及治療過(guò)程的控制都要由專業(yè)職員來(lái)實(shí)施。
另外，即使普通的、患者根據(jù)自己喜好所選擇的音樂(lè)也能起到緩解緊張、焦慮情緒的作用，只要情緒得到有效控制，或多或少就會(huì)對(duì)疾病治療發(fā)揮作用。
音樂(lè)緩解強(qiáng)迫癥的方法，以上已經(jīng)具體介紹，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該正確把握，用一些安靜、柔和的音樂(lè)，用聆聽(tīng)法讓情緒得到穩(wěn)定，以幫助患者疏導(dǎo)不良情緒，找到積極、開(kāi)闊的心理感受，走出誤區(qū)，使病情得到更快的恢復(fù)。
如果上面的介紹您還有什么不明白的可以點(diǎn)擊我們的咨詢員在線咨詢，讓正處于痛苦中的朋友能得到一個(gè)更加專業(yè)全面的建議。
強(qiáng)迫癥行為的本質(zhì)
強(qiáng)迫癥是一種自我作斗爭(zhēng)的疾病，面對(duì)這種心理疾病如何從根本上去治療呢?要想治療強(qiáng)迫癥的第一步就是要認(rèn)清強(qiáng)迫癥的本質(zhì)。
你之所以要反復(fù)的檢驗(yàn)來(lái)確定一些事情，是為了緩解內(nèi)心的焦慮。這是強(qiáng)迫行為的一個(gè)錯(cuò)誤連接，正是因?yàn)閺?qiáng)迫行為可以暫時(shí)緩解我們的焦慮，所以我們認(rèn)為除了實(shí)施這些行為就沒(méi)有辦法減低焦慮，正是由于這種認(rèn)識(shí)才始強(qiáng)迫行為得以固著和發(fā)展，我們會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為如果不實(shí)施強(qiáng)迫行為，那么我們接下來(lái)就無(wú)法做任何事情。而事實(shí)上，我們不需要實(shí)施強(qiáng)迫行為，我們的焦慮隨著時(shí)間的流逝也會(huì)降低的。所以，這就需要我們用自己的意志力來(lái)控制自己的強(qiáng)迫行為。很多朋友認(rèn)為我們自己根本無(wú)法控制這些行為，想想在過(guò)去的歲月里有沒(méi)有在什么特殊的時(shí)候或者有什么緊急的事情的時(shí)候，我們是完全控制了強(qiáng)迫行為呢?
強(qiáng)迫癥行為的本質(zhì)
另外，想想我們怕的到底是什么呢?我們怕的并不是東西沒(méi)有擺放整齊，也不是怕扔垃圾時(shí)把有用的東西扔掉，怕的也不是自己打錯(cuò)字或看不懂文章，這些都是表面現(xiàn)象而已。我們真正怕的是自己內(nèi)心的一種不確定的感覺(jué)。這是問(wèn)題的根本，針對(duì)這個(gè)根本，那我們的解決之道應(yīng)該是使自己不怕這種不確定的感覺(jué)�？纯次覀兊膹�(qiáng)迫行為是不是針對(duì)這個(gè)根本在解決問(wèn)題呢?很顯然，我們的強(qiáng)迫行為并沒(méi)有針對(duì)這個(gè)根本，強(qiáng)迫行為并沒(méi)有使我們不怕這種不確定的感覺(jué)。那為什么強(qiáng)迫行為還會(huì)緩解我們的焦慮呢?這是因?yàn)閺?qiáng)迫行為把我們的不確定感變成了確定感，當(dāng)我們的不確定感消除了，變成確定感了，所以我們就不焦慮了。想想，我們?cè)跊](méi)有檢查之前，我們不能確定東西是否擺放整齊，當(dāng)我們反復(fù)做了幾次之后，我們就確定已經(jīng)擺放整齊了。這里就很清楚的看到，強(qiáng)迫行為是把我們的不確定感變?yōu)榇_定感。而問(wèn)題的根本是我們害怕不確定的感覺(jué)，強(qiáng)迫行為并不能使我們不怕不確定感。所以，我們通過(guò)強(qiáng)迫行為并不能使我們的強(qiáng)迫癥好轉(zhuǎn)，反而越來(lái)越嚴(yán)重。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，比如，我們本來(lái)怕蛇，一旦我們看到蛇，我們就找個(gè)廚師把蛇做成一盤菜，我們不怕這盤菜。我們錯(cuò)誤的認(rèn)為這樣做了就解決了我們怕蛇的問(wèn)題，但實(shí)際上這樣做根本沒(méi)有解決我們怕蛇的問(wèn)題。我們下次見(jiàn)到蛇還是會(huì)害怕。這樣，我們每次見(jiàn)到蛇就會(huì)想辦法把蛇做成菜，這個(gè)把蛇變成菜的過(guò)程就是我們的強(qiáng)迫行為。所以，無(wú)論我們把多少蛇變成了菜，我們?nèi)匀贿�是怕蛇的，根本問(wèn)題依然沒(méi)有解決。明白了這個(gè)道理，我們就要堅(jiān)決的阻止原來(lái)的這些強(qiáng)迫行為，而是去學(xué)會(huì)忍受這種不確定的感覺(jué)，這樣慢慢的習(xí)慣了我們就不再害怕這種不確定的'感覺(jué)了。我們的根本問(wèn)題也就解決了。
強(qiáng)迫癥行為的本質(zhì)是害怕不確定感，不確定自己有沒(méi)有付出某些行為了沒(méi)有，治療強(qiáng)迫癥的根本方法是去學(xué)會(huì)忍受這種不確定的感覺(jué)，才能從本質(zhì)上解決問(wèn)題。
潔癖的特征
事例1：吃水果要泡3個(gè)小時(shí)
王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細(xì)菌，如果不洗干凈就會(huì)得病。從那以后，王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。
事例2：洗10次澡我才安心
18歲那年張紅被騷擾了，從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺(jué)得自己不干凈，無(wú)論什么時(shí)候她只要想起了這種事情，就會(huì)洗澡。
事例3：外面的世界有細(xì)菌
張小姐擔(dān)心外面有很多細(xì)菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門口，從來(lái)不會(huì)把衣服拿到臥室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。
事例4：世界上最臟的就是錢
小楊是一名大學(xué)生，不知從什么時(shí)候開(kāi)始，他覺(jué)得錢很臟，“我手中的錢可能被很多人拿過(guò)，他們做什么工作的都有，而且錢又不能洗。”小楊說(shuō)。但凡和錢有接觸時(shí)，他都會(huì)戴上手套或用紙隔著拿錢。
教育過(guò)度
會(huì)引發(fā)潔癖情結(jié)
看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì)替他們惋惜，覺(jué)得這樣很累，也影響日常的生活。那么這些潔癖習(xí)慣到底是怎樣形成的呢？患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗(yàn)；二是自己對(duì)某種事情的擔(dān)心害怕。比如，患者認(rèn)為由于沒(méi)有注意清潔而患上某些疾病，從此以后就經(jīng)常洗手；有人認(rèn)為生活也許會(huì)染上艾滋，從此就對(duì)此十分戒備；還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來(lái)去除內(nèi)心的焦慮……另 外，有些父母對(duì)孩子的教育方式過(guò)度，比如給孩子一個(gè)過(guò)分的清潔教育引導(dǎo)等，也會(huì)引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。很多潔癖患者并非天生如此，成長(zhǎng)經(jīng)歷中，家長(zhǎng)或老 師對(duì)他們的健康清潔教育過(guò)度，引發(fā)他們把這些想得非常嚴(yán)重。而過(guò)度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長(zhǎng)大后就會(huì)對(duì)這種東西過(guò)分地在意了�！�
喜愛(ài)干凈
不一定就是潔癖
有 些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鐘就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。有些做服務(wù)性行業(yè)的人，例如護(hù)士每天 接觸的人很多，平時(shí)經(jīng)常會(huì)觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖，因?yàn)槭浅ＷR(shí)性的生活習(xí)慣，這是對(duì)自我的一個(gè)保護(hù)。如果是單純的愛(ài)干 凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。當(dāng)潔癖影響你的社會(huì)功能和社會(huì)角色時(shí)，比如說(shuō)為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢 接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。
緩解焦慮
分析產(chǎn)生的情境
潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種癥狀，是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的，那么緩解他們焦慮情緒應(yīng)該是治療該疾病的突破口。
要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因，找出他到底對(duì)什么事情過(guò)分擔(dān)心、憂慮。同時(shí)，也要知道他們遇到什么事情時(shí)，會(huì)讓癥狀表現(xiàn)突出。當(dāng)患者重新認(rèn)知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
潔癖最佳治療方法
潔癖屬于強(qiáng)迫癥的最常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，占了強(qiáng)迫癥患者中的50%，和嚴(yán)重潔癖的人生活，家人會(huì)忍無(wú)可忍。而患者本人也覺(jué)得痛苦不堪，因?yàn)樗麄兡懿煊X(jué)自身的問(wèn)題，卻沒(méi)法自我擺脫，重者不堪煎熬自殺尋求解脫。
一、潔癖的原因：
(1)出現(xiàn)潔癖，很大部分原因來(lái)自遺傳，病人中有70%具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)。
(2)社會(huì)交往的不適應(yīng)：有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，由于不適應(yīng)社會(huì)交往，可導(dǎo)致潔癖癥狀的出現(xiàn)和加重。
(3)外界的不良刺激可誘發(fā)潔癖，如長(zhǎng)期的精神緊張，工作和生活環(huán)境變換，工作過(guò)分緊張等。
(4)此外，還有嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重意外事故、破產(chǎn)等。
二、潔癖的治療：
輕微的潔癖對(duì)人們的生活影響不大，但發(fā)展到嚴(yán)重階段時(shí)，患者自己感覺(jué)痛苦時(shí)，就要積極尋求治療。目前對(duì)潔癖的治療主要有藥物配合行為療法。
(1)放松呼吸：潔癖程度不嚴(yán)重，可以采取自我放松的方式來(lái)緩解潔癖帶來(lái)的困擾。方法：平躺，把自己想像成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。
(2)“以毒攻毒”的“滿灌療法”：病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開(kāi)始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦，堅(jiān)持要去洗手，這時(shí)候家屬一定要禁止，在一旁應(yīng)積極給予鼓勵(lì)，這是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師協(xié)助，他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。
(3)藥物治療：口服舍曲林片，每天一次到二次，每次一片。
潔癖采用“以毒攻毒”的行為療法并配合適當(dāng)藥物，可以逐步糾正。當(dāng)然，若疑患者潔癖，應(yīng)首先到醫(yī)院就診后，再進(jìn)行合適的治療。切不可自行服藥。
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