消除兒童自卑心理的方法

消除兒童自卑心理的方法

　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。下面小編為您帶來消除兒童自卑心理的方法！

　　消除兒童自卑心理的方法

　　一、兒童自卑心理的常見表現

　　1、做事沒有主見，不敢自己選擇游戲，愛說：我不會，我不敢，我不能等。

　　2、不愿與別人交流，喜歡一個人獨處，從不主動提出問題。

　　3、害怕在陌生人或集體面前出來說話。

　　二、如何消除兒童自卑心理

　　1、積極鼓勵。這是自卑兒童心理治療的首選方法。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用“你聰明”、“你一定行”之類的語言為孩子打氣，讓孩子在語言暗示之后再滿懷信心地去上學。

　　2、忘記失敗。失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到挫折與失敗比一般孩子要多得多，對這種情況，兒童心理治療的重點就是洗刷失敗的陰影。家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

　　3、阿Q精神。這是兒童心理治療中的逆向療法。俗語說“人比人氣死人”，家長和學�？偸菍⒑⒆觽儽葋肀热�，這讓不少孩子產生自卑心？，因此采用逆向，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。

　　4、揚長避短。天生我材必有用，只不過需要強化長處，回避劣勢。消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，這也是自卑兒童心理治療之所以能幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

　　5、自卑兒童心理治療能夠有效的減弱或消除幼兒缺乏自信的自卑心理，從而避免孩子滑向孤獨、自閉的深淵，也對孩子將來的人格養成奠定了良好的基礎。

　　6、人有長處和短處，有優勢和劣勢，父母應該教會孩子揚長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的長處、優勢是非常重要的。

　　7、美國的一項調查顯示：在舉重的時候，如果大聲喊叫，會多使出15%的力量，在平時，大聲說話、走路抬頭、敢與人正面的交流都是自信的表現，所以針對有心里自卑的孩子要從這幾個方面入手，從整潔的穿衣、講話大聲、流利等方面都要培養孩子。

　　8、當孩子遇到困難或挑戰的時候，父母要為孩子制造一幕勝利的場景，讓孩子幻想勝利后的一幕幕，給孩子足夠的動力和戰勝困難的勇氣，幫助孩子戰勝恐懼心理，相信自己有信心戰勝富有挑戰的任務。

　　綜上所述便是兒童自卑心理的表現以及如何消除兒童自卑心理的方法。如果你身邊有自卑的孩子，不妨嘗試上面的方法，或許能得到意想不到的效果。

　　消除兒童自卑心理的方法

　　一、語言暗示法

　　積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用“你聰明”、“你一定行”之類的語言為孩子打氣，或是在此基礎上，讓孩子根據自己的實際情況，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示之后再滿懷信心地去上學。

　　二、改變形象法

　　心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變自己的形象：穿著整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

　　三、儲蓄成功法

　　自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經驗之上的，科學家研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日的成功模式時，又可重新獲得成功的喜悅，在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。

　　四、發揮長處法

　　“尺有所短，寸有所長”，每一個人都有自己的長處和優勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

　　五、預演勝利法

　　每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對于幫助孩子戰勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。

　　六、洗刷陰影法

　　失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當作學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

　　七、降低追求法

　　一位哲人說過：“追求越高，才能的發揮就越充分。”對于后進孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干個小目標，做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現，這樣一來孩子會經常擁有成功感，可以更快地進步。

　　八、逆向比較法

　　沒有比較就沒有鑒別，要認識自己就得拿別人來做比較。我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長處去比別人的短處，但對于“羨人之長，羞己之短”的孩子來說，采用逆向，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。

　　消除兒童自卑心理的方法

　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。因此，父母應關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，須盡早幫助克服和糾正，以避免形成自卑性格。那么，父母如何糾正孩子的自卑心理呢？以下幾種方法可供父母們參考：

　　父母對孩子的要求要適當

　　家長要幫助孩子建立自信，克服自卑，對孩子的要求要適當，不能苛求孩子。家長對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，家長應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，家長應以關心和安慰的態度幫助孩子分析錯誤原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

　　鼓勵孩子進行積極的自我暗示

　　心理學家莫頓曾提出“預言自動實現”的原則，認為人們具有一種自動實現預言的傾向。愛默生也認為，在我們的心靈的眼睛面前長期而穩定地放著一幅自我肖像，我們會與它越來越接近。所以，如果我們把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。當感到信心不足時，孩子應該對自己進行積極的自我暗示，把“別緊張，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

　　豐富孩子的知識，開闊孩子的眼界

　　生活中，經常會發現當好多孩子在一起交談時，有的孩子講得津津有味、繪聲繪色，有的孩子卻只在一旁聽著，一言不發。孩子之間為什么有這么大的差別呢？這主要是孩子的知識面不同，有的孩子見多識廣，有的孩子見識短淺，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易產生自卑。因此，父母應有意識地幫助孩子豐富知識，開闊孩子的眼界，提高孩子的能力。

　　建議孩子使用小目標積累法

　　很多孩子產生自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經取得的小成績淹沒在大目標無法實現的焦慮中，心理上就常�；\罩在悲觀、失望的陰影中。孩子可以自己制定一個個能在短期實現的小目標，引導自己向前看，從已經實現的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現的小目標的積累，不僅會形成一個實現大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

　　教孩子揚長避短，學會心理補償

　　“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，讓孩子學會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標，從中吸取前進的動力，就能把自卑轉化為一種奮發圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。

　　驅逐孩子心中失敗的陰影

　　孩子在生活中難免遇到失敗和挫折，而失敗的陰影是產生自卑的溫床。所以，父母應及時了解孩子的心理變化，給孩子以指導，幫助孩子及時驅逐失敗的陰影，這是克服自卑、保持自信的重要手段。驅逐失敗陰影的方法很多，比較常見的有以下兩種：一是父母要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，父母要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。

　　引導孩子建立積極的人際關系

　　自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關系會為他們提供必要的社會支持系統，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會變得開朗起來，并且在與人交往中也會更加客觀地評價自己和他人。家長要鼓勵自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。

　　尊重孩子的自尊心

　　幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內疚。如果家長再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時家長應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，越來越自信。

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