婚姻保持長(zhǎng)久的方法
婚姻保持長(zhǎng)久的方法，什么方法呢?大多數(shù)婚姻問(wèn)題專家把焦點(diǎn)放在“積極聆聽(tīng)”上，包括解釋、證實(shí)和確認(rèn)你配偶的回應(yīng)。但想要一個(gè)幸福的婚姻，就得停止相互挑剔，把爭(zhēng)吵的力氣省下來(lái)解決更大的事情。
為了婚姻幸福，以下是面對(duì)婚姻中矛盾的九個(gè)處理方法：
1、別把事情鬧大：和藹點(diǎn)，不要攻擊人品，不要罵人。
2、作些小讓步：小讓步很重要，你一定要對(duì)對(duì)方寬容，而且要經(jīng)常做小讓步。
3、說(shuō)具體行為：不要說(shuō)“你是個(gè)糟糕的人”，要說(shuō)“我很不滿意你把衣服扔在地上”。這樣的說(shuō)法表示了你對(duì)一個(gè)具體行為的感覺(jué)，這樣對(duì)方才可能會(huì)改變他的行為。
4、不能“翻舊賬”：不要找茬，不要把5年或10年前的事情都翻出來(lái)，肯定不能解決問(wèn)題。
5、暫停爭(zhēng)吵，盡量冷靜：在吵嘴中你越平靜，對(duì)方越會(huì)認(rèn)真對(duì)待。
遇到矛盾時(shí)，你先深吸氣――從一數(shù)到十――再呼氣。
如發(fā)現(xiàn)有不適的感覺(jué)，立即暫停爭(zhēng)吵，等幾小時(shí)，等到你不生氣的時(shí)候處理，感覺(jué)會(huì)好一些，你會(huì)有一個(gè)全新的視角。
6、選擇正確的時(shí)間：不要在晚上，不要在人們疲倦、饑餓、孩子在場(chǎng)的時(shí)候，或者有要緊工作必須完成的時(shí)候。
7、多考慮：考慮你配偶的觀點(diǎn)，考慮你的每個(gè)動(dòng)作的含義。
8、用特殊方法修復(fù)關(guān)系：可用幽默方式，也可用讓步方式。
轉(zhuǎn)移目標(biāo)，使事情從傾覆的邊緣回轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。
9、在電話里討論矛盾：這是一個(gè)有效的方法，這樣能消除所有的非語(yǔ)言表達(dá)。
不是面對(duì)面，她不會(huì)看到他瞪著天花板;他也不會(huì)看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發(fā)展。
附：婚后如何調(diào)適夫妻心態(tài)
結(jié)婚以后，由瀟灑的單身貴族，進(jìn)入兩人世界，生活發(fā)生了很大變化。婚前花前月下的卿卿我我，如膠似漆;婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于從陶醉的幻想生活中回到了現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)生一定的心理疲勞感，失落感和空虛感。兩個(gè)結(jié)合組成家庭，互相間有了某些約束，再加上偶像的破滅，對(duì)新生活的不知所措，經(jīng)濟(jì)觀點(diǎn)的分歧，缺點(diǎn)的不斷暴露，性生活的不和諧，單調(diào)的生活及家庭人際關(guān)系的復(fù)雜性等，矛盾油然而生，沖淡了蜜月中的激情，引起了婚后心理失調(diào)。
為了使婚姻更加美滿，就需要從各方面施展技巧。及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，使夫妻間的“吸引力”永不衰退。
1、坦誠(chéng)相處愛(ài)是一種使人奮發(fā)向上的力量，夫妻間首先是雙方思想上和感情上的一種和諧，是心理活動(dòng)上的一種互相補(bǔ)償，這樣雙方才能產(chǎn)生一種溫暖、協(xié)調(diào)的健康心理。因此，夫妻間應(yīng)坦誠(chéng)相處，做到互敬互愛(ài)，相互關(guān)照，這樣比贈(zèng)送禮物更令人高興。
2、經(jīng)常交流夫妻間要經(jīng)常坐下來(lái)交換意見(jiàn)，溝通思想，把自己心中的歡樂(lè)與苦衷傾訴出來(lái)。特別是在逆境的時(shí)候，最需要的就是親人的慰藉。一句同情的話語(yǔ)，一個(gè)鼓舞的眼神，都會(huì)減輕對(duì)方心理壓力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心和力量，正真做到患難之中見(jiàn)真情。
3、尊重對(duì)方的個(gè)性特征一對(duì)夫婦，即使是青梅竹馬，仍有各自的性格特征。有的丈夫生**動(dòng)，在外闖蕩多年，在家呆不住。而妻子生**靜，社交面窄，希望丈夫終日在家陪著她。每次丈夫興盡歸來(lái)，妻子一臉不高興，有時(shí)還使點(diǎn)小性子，做丈夫的如果受不了，就可能發(fā)生爭(zhēng)吵。一個(gè)善解人意的妻子或丈夫，應(yīng)該尊重對(duì)方的個(gè)性特征，不要把自己的意志強(qiáng)加給對(duì)方，要給對(duì)方保留一定的自由空間，允許對(duì)方有自己的'社交圈子。這樣，婚姻就不是一種禁錮，而是既要充分發(fā)揮各自的個(gè)性特征，又是互相依戀的溫馨之家。
4、學(xué)會(huì)忍耐夫妻間要學(xué)會(huì)忍耐，契可夫說(shuō)過(guò)：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”當(dāng)對(duì)方發(fā)脾氣或發(fā)出挑釁信號(hào)時(shí)，最好采取忍耐和避開(kāi)的方式，或設(shè)身處地地了解其原因，以幫助解脫，而不要受對(duì)方情緒的影響，使自己處于情緒惡劣狀態(tài)。
5、主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)結(jié)婚以后，需要共同協(xié)商的大事是有的，但更多的是柴米油鹽的日�，嵤隆７蚱揸P(guān)系的平等交往表現(xiàn)在家務(wù)的共同分擔(dān)上，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)的一部分，是丈夫愛(ài)護(hù)妻子、妻子體貼丈夫的具體表現(xiàn)。如果需要對(duì)方出力的時(shí)候，最好把指令式的“你來(lái)做”換成親切的“幫幫忙”。
6、感化對(duì)方用自己的溫情使對(duì)方得到感化。比如下雨天，丈夫主動(dòng)打傘去車站迎接妻子;丈夫燈下夜讀或?qū)懽鳎拮忧那乃蜕弦槐瓱岵�、熱奶。這種增進(jìn)感情的做法，往往會(huì)使對(duì)方怨氣頓消。
7、暗示法如果矛盾的起因確實(shí)是自己的過(guò)錯(cuò)所致，不妨第二天去更正，以向?qū)Ψ绞疽庾约鹤尣�，并表示歉意�?/p>
8、耐心聽(tīng)取對(duì)方傾訴當(dāng)對(duì)方傾訴某些事情或征求意見(jiàn)時(shí)，要耐心聽(tīng)下去，切忌不耐煩或答非所問(wèn)，不要打斷對(duì)方的談話，也不要以通牒式的語(yǔ)氣教訓(xùn)對(duì)方。
9、不挑毛病每個(gè)人都有足之處，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在場(chǎng)更不要這樣，不給對(duì)方難堪，如果對(duì)方確實(shí)有缺點(diǎn)和失誤，還是耐心說(shuō)服的好。
10、不提過(guò)去過(guò)去各自有的戀愛(ài)史不要再舊事重提，信件等應(yīng)毀掉，以免節(jié)外生枝。
11、幽默法在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，恰到好處地開(kāi)個(gè)玩笑，很自然地做個(gè)滑稽動(dòng)作，用笑聲打破緊張氣氛，轉(zhuǎn)移不良情緒。
12、過(guò)好性生活生活是男女生理上的一種需求，這種需求是自然的、合理的。夫妻性生活和諧必須以感情的融洽為基礎(chǔ)。要互相諒解，互相鼓勵(lì)，特別是性生活不和諧時(shí)，不應(yīng)焦慮和埋怨，不要忽視性生活的興奮期和消退期，應(yīng)力求使雙方同步達(dá)到性高潮，夫妻過(guò)性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進(jìn)行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂(lè)、滿意。
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