心理健康的手抄報資料

關于心理健康的手抄報資料

　　關于心理健康的手抄報資料一：

　　心理學家指出：人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢?

　　1、充分的安全感。

　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。

　　2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

　　如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。

　　3、生活目標切合實際。

　　由于社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利于身心健康。

　　4、與外界環境保持接觸。

　　因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

　　5、保持個性的完整和和諧。

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的學習能力。

　　現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7、保持良好的人際關系。

　　人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8、能適度地表達和控制自己的情緒。

　　人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。

　　人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

　　10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

　　當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。

　　關于心理健康的手抄報資料二：

　　心理健康板報資料

　　心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢?

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療.

　　心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，為老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室(心理咨詢室)，配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　心理健康包括

　　現在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關系;

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求;

　　心理健康的途徑

　　(1)自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。

　　(2)拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。

　　(3)增強自信。

　　(4)心理調節和情緒調節

　　(一)中小學生心理行為問題的主要表現

　　1、心理健康問題表現在人際關系上

　　(1)師生關系的問題;

　　(2)親子關系的問題;

　　(3)同伴或同學關系的問題;

　　(4)對異性的看法問題;

　　(5)人際交往障礙問題。

　　2、心理健康問題表現在學習上

　　(1)學習壓力問題;

　　(2)厭學問題;

　　(3)學習困難問題;

　　(4)學習障礙問題。

　　3、心理健康問題表現在“自我”上

　　(1)自我評價問題; (

　　2)自我體驗問題;

　　(3)自制力問題。

　　(二)影響中小學生心理健康的因素

　　1、外部社會因素

　　(1)社會因素;

　　(2)學校因素;

　　(3)家庭因素;

　　(4)大眾傳媒因素;

　　(5)網絡因素。

　　2、學生內部自身因素

　　(三)中小學生心理健康的標準

　　1、學習方面的心理健康

　　(1)體現為學習的主體;

　　(2)從學習中獲得滿足感;

　　(3)從學習中增進體腦發展;

　　(4)在學習中保持與現實環境的接觸;

　　(5)在學習中排除不必要的憂懼;

　　(6) 形成良好的學習習慣。

　　2、人際關系方面的心理健康

　　(1)能了解彼此的權利和義務;

　　(2)能客觀了解他人;

　　(3)關心他人的要求;

　　(4)誠心的贊美和善意的批評;

　　(5)積極地溝通;

　　(6)保持自身人格的完整性。

　　3、自我方面的心理健康

　　(1)善于正確地評價自我;

　　(2)通過別人來認識自己;

　　(3)及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的;

　　(4)擴展自己的生活經驗;

　　(5)根據自身實際情況確立抱負水平;

　　(6)具有自制力。

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