心理健康：超自信訓練法
怎樣培養超強的自信呢?有方法嗎?有!下面就給大家介紹“五倍訓練法” !
嘴巴張大五倍
大膽地張開你的嘴巴，經常鍛煉你的臉部表情，讓它大于你羞澀時的五倍，喊出!
你的勇氣與自信。不要唯唯諾諾，尷尬緊張!
當你敢于夸張自己時，當你大張你的嘴巴時，你的心也在不覺中悄悄打開!
每一個五倍訓練法，都有可能會為你帶來更多的級數倍增的成長和成果。但前提還是一樣的，關鍵是你有沒有去運用，并且有沒有堅持運用。
聲音放大五倍
再也不能像蚊子一樣的小聲。這年代你一定要大聲地為自己吶喊，大聲地贊美自己和別人，大聲地肯定自己。你不發出五倍的聲音，就會被別人的聲音淹沒。
當你的聲音放大五倍時，影響力也很可能會放大五倍。你影響的不光是身邊的人，更重要的是自己那顆內在的懦弱的心。
放開聲音，讓自己成為一個“響當當”的'人!
感情投入五倍
暗示就像戀愛，沒有感情，所有的付出，都是浪費。真心付出五倍的感情，你就能收獲十倍的成果。 當你全身心的把感情投入到自我暗示等訓練中時，你會發現自己就像是親身去經歷了一次一樣，你就會有體驗，就會有感受，同樣，由于潛意識不辨真假，你就會有改變和成果的出現。
要投入，就帶著感情去投入!只有先感動了自己，才可能感動別人，也才可能感動上天!
面子放下五倍
放下你的面子五倍，你就能得到十倍的面子;你只有勇敢地放下面子，才能在以后得到更多的面子。
真正有面子的人，有的不是一時的面子，而是一世的面子。
看得遠一些，為了更大的面子，先放下自己的小面子;為了以后更有面子，先放下現在所謂的面子。一句話：豁出去了!
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