心理健康知識(shí)之應(yīng)對(duì)別人
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的，基本符合標(biāo)準(zhǔn)的，即謂心理健康。那么假如你的同事特別煩人我們?cè)撊绾稳?yīng)對(duì)呢?下面由應(yīng)屆畢業(yè)生小編為您整理了一些答案。
同事特別煩人該如何應(yīng)對(duì)?
在職場(chǎng)當(dāng)中，有一些同事的確很讓人討厭，不是總發(fā)脾氣就是總不斷地抱怨，而且還有一些同事往往比較自私自利，凡是功勞都搶來(lái)說(shuō)是自己的，把責(zé)任全部推給其他人。下面就讓心理健康專(zhuān)家來(lái)教大家如何應(yīng)對(duì)討厭的同事。
遇到情商差的人，要冷靜
王女士的鄰座同事，脾氣不好、情緒控制力很差，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)脾氣，對(duì)別人大吼大叫，毫不顧及他人的感受。每當(dāng)這位同事發(fā)脾氣，王女士都會(huì)情緒低落，覺(jué)得受到了傷害，認(rèn)為他是沖著自己來(lái)的。
其實(shí)，面對(duì)這種情商差的“火藥桶”，最好的處理方式就是冷靜、冷靜、再冷靜，因?yàn)閷?duì)方若能處理好自己的情緒，也不會(huì)丟出赤裸裸的憤怒和怨氣。
此時(shí)，我們不妨學(xué)學(xué)西方人，運(yùn)用“暫時(shí)離開(kāi)”的哲學(xué)，禮貌地說(shuō)一句：“對(duì)不起，我想去趟洗手間，等一下我們?cè)僬劇?rdquo;也可以說(shuō)：“對(duì)不起，我現(xiàn)在跟人有約，可否待會(huì)再談?”總之，及時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，可以讓你遠(yuǎn)離風(fēng)暴、平復(fù)心情。
盡管有些同事的脾氣不像“火藥桶”那樣恐怖，但如果有位同事整天在你耳邊喋喋不休，不停抱怨，你的心情也好不到哪去。有些人把這樣的同事叫做“苦菜花”。據(jù)美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》報(bào)道，那些愛(ài)抱怨的人，常常攪得同事們無(wú)法好好工作。
假使碰到那些喜歡抱怨或想法消極的“苦菜花”，可以先花幾分鐘聽(tīng)聽(tīng)他們的抱怨，真誠(chéng)地對(duì)他們的境遇表示同情，然后再引導(dǎo)他們關(guān)注一些正面的事務(wù);或是把焦點(diǎn)拉回到工作中來(lái)：“有些事就是不合理，可我們現(xiàn)在該怎么辦?能怎么做?”引導(dǎo)他思考解決方案。
如果他繼續(xù)抱怨，不妨采取“敬而遠(yuǎn)之”的策略，不要經(jīng)過(guò)他們的座位，對(duì)他們的.抱怨也不要有所反應(yīng)，久而久之，他們得不到共鳴，就不會(huì)再來(lái)騷擾你了。遇到興風(fēng)作浪的人，當(dāng)面質(zhì)問(wèn)
職場(chǎng)上那些喜歡講是非、傳八卦、中傷他人的家伙，往往讓人防不勝防。雖然講八卦、傳八卦反映了人的天性，可以滿(mǎn)足內(nèi)心窺探別人隱私、評(píng)點(diǎn)他人短長(zhǎng)的欲望，但八卦講久了，很容易讓自己陷入是非之地�！贰贰啡袨槁殘�(chǎng)高壓人減壓
因此，最好少跟愛(ài)講八卦的同事在一起聊天、交換信息。一來(lái)不讓自己成為八卦轉(zhuǎn)運(yùn)站，二來(lái)也不會(huì)讓個(gè)人的隱私傳播出去。如果有同事散布你的是非，最好當(dāng)面質(zhì)問(wèn)傳話者，這樣可以有效地?fù)錅缌餮院椭袀?ldquo;聽(tīng)說(shuō)，你說(shuō)我什么……不知道是不是個(gè)誤會(huì)?”一方面給對(duì)方解釋的機(jī)會(huì)，另一方面，也為自己澄清事實(shí)。
在單位里面，肯定我們會(huì)遇到一些比較挑剔的同事，不論是什么事情，不論是和他有沒(méi)有關(guān)系，他都是挑這挑那，讓人看著就不爽。當(dāng)我們面對(duì)這樣同事的時(shí)候，最好還是先觀察一下，他這么挑剔的動(dòng)機(jī)是什么，如果是領(lǐng)導(dǎo)的話，那就欣然接受。如果是“暗藏殺機(jī)”，那么就不妨大膽的爭(zhēng)論個(gè)高低。
專(zhuān)家：指點(diǎn)他人不如多傾聽(tīng)
我們總是認(rèn)為自己對(duì)他人進(jìn)行指點(diǎn)，就可以幫助他人走出困境。雖然道理上是這樣，但是從心理健康方面來(lái)說(shuō)，這種做法可能會(huì)起到反作用。總是去指點(diǎn)他人真的不如多傾聽(tīng)他人，不要一心只想給出自己的建議。
張大爺是退休教師，雖已不在教師的崗位上，但在生活中還是喜歡處處給人“上課”。面對(duì)家人或晚輩對(duì)某些事的討論，別人說(shuō)什么他都先否定，然后炫耀自己的學(xué)識(shí)、經(jīng)歷，一套一套地說(shuō)自己的見(jiàn)解，要求年輕人聽(tīng)他的建議。大家覺(jué)得其看法未必正確，礙于情面，不好直接反駁，嘴上附和，但私下對(duì)其好為人師的做法極其反感。
好為人師者典型的特點(diǎn)就是認(rèn)為自己的主張是好的，并且喜歡處處指點(diǎn)他人。《孟子?離婁章句上》里說(shuō)：“人之患，在好為人師。”那么，這一類(lèi)人為何不受歡迎呢?首先，傾訴者更多的是希望宣泄情緒而不是要具體建議。人們?cè)讵q豫不決時(shí)，會(huì)急躁和焦慮，可能向旁人訴苦和抱怨，不過(guò)他們此舉常常只是希望獲得別人的理解和情感支持，此時(shí)旁人的理解常比具體建議更有益。一方只是尋求理解和關(guān)注，而對(duì)方偏苦口婆心出主意和教導(dǎo)，結(jié)果不歡而散。另外，對(duì)方建議的背后傳遞的可能是與自己截然不同的價(jià)值觀和生活態(tài)度，一旦感覺(jué)到遭受否定和他人欲強(qiáng)加某種信念時(shí)，抵觸情緒就產(chǎn)生了，這就會(huì)引發(fā)矛盾。
“三人行，必有我?guī)煛?rdquo;如何讓人更舒服地獲得幫助呢?心理咨詢(xún)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)的感同身受、不輕易給出建議的原則是很好的借鑒。對(duì)方只向你訴說(shuō)困境和感受，沒(méi)有明確求助時(shí)，不必急于給出行動(dòng)建議，重在關(guān)照對(duì)方的情緒。有時(shí)，真誠(chéng)的一句“我能理解你現(xiàn)在的感受，要是我處在這樣的境地可能也無(wú)從選擇”可能會(huì)讓對(duì)方如釋重負(fù)，說(shuō)一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)反而也會(huì)更有力量。當(dāng)然，當(dāng)覺(jué)得某些選擇和做法更適合對(duì)方時(shí)，可以與其分享自身的經(jīng)歷，或心平氣和地坦誠(chéng)交流，而非武斷地要求怎么做，避免咄咄逼人的“你應(yīng)該……”，“……那樣最好”之類(lèi)的話語(yǔ)。
小編想對(duì)那些整天指手畫(huà)腳的人說(shuō)，每個(gè)人都是有自主的想法的，誰(shuí)都不可能完全按照你的意愿你的建議去做，所以，為了減少不必要的麻煩，請(qǐng)你多聽(tīng)一聽(tīng)他人的見(jiàn)解。尤其是在職場(chǎng)上，總是指點(diǎn)他人可是大忌。
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