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      1. 為什么你會感到無助?

        時間:2022-06-01 16:10:03 心理健康 我要投稿
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        為什么你會感到無助?

          覺知自己對全能自戀的渴求,以及對徹底無助的恐懼與抵觸,從力所能及的事開始,一步步去做好自己該做的事,輕易不言退。不追求完美,也不被無助征服,最終你會與事情建立深刻關系,享受這個不完美的過程,并體驗到自信。

          全能自戀與徹底無助,是嬰兒早期的一對矛盾。如嬰兒的需求被滿足,嬰兒就有無所不能的自戀感,但如不被滿足,完全依賴撫養者的嬰兒就會陷入徹底無助中。這樣的一對矛盾心理,在成年人的世界也很常見;蛘,一個人容易在全能自戀與徹底無助中不斷轉換,或者是,兩個人構建一個自戀一個無助的關系。

          現象一:

          一女孩,很希望考第一名,但不能做充分準備。希望考高分,這源自全能自戀。不能做充分準備,因為是,準備時遇到的隨便一個問題,都會喚起她的徹底無助感。為了逃避無助,所以不能進行準備,結果,只能想象自己會考高分了。

          現象二:

          一女高中生,每次成績公布后的兩三天,哪怕總成績第一,她還是會陷入嚴重的抑郁中,還想自殺。只有一種情形她才滿意:門門課的成績都是第一名。也即,絕對完美才行,否則,就陷入到徹底無助中。她說,她真覺得自己是完美的。

          現象三:

          一男士準備一資格考試,但考試資料看了沒幾頁,他就會困得不得了乃至睡著;秀敝,他會想象甚至看到,一雙巨手在幫他解決所有難題。這雙巨手,即是全能媽媽的縮影,而他之所以被動,是因為很容易陷入到嬰兒式的徹底無助中。

          現象四:

          一無所不能的女人,配一被動退縮的男人。女人無所不能,是全能自戀;男人被動退縮,是無助依賴。一方面,男人扮嬰兒依賴媽媽;另一方面,女人的全能感也是在捍衛自己的自戀,且為了捍衛自戀,會將無助投射給男人,如攻擊、貶低與否定男人。一個復雜的游戲。

          還如有些母親,總在廚房呆著,這是她的領地,她不許任何人在這指手畫腳,這讓她躲避了在客廳的無助。一經典故事:家里突然來了幾個客人,男主人猛地奔向一多年未修的凳子,修起凳子來。

          許多人問:怎么破?

          原則是:覺知自己對全能自戀的渴求,以及對徹底無助的恐懼與抵觸,從力所能及的事開始,一步步去做好自己該做的事,輕易不言退。不追求完美,也不被無助征服,最終你會與事情建立深刻關系,享受這個不完美的過程,并體驗到自信。

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