心理健康之心理抗癌
有的患癌病人通過良好樂觀的心理成功擊退了癌細胞，重獲新生，這就是小編今天想說的心理抗癌。下面心理健康之心理抗癌是小編為大家?guī)淼�，歡迎瀏覽。
絕大多數(shù)癌癥患者并沒有心理障礙或心理疾病，只是遭遇重大疾病打擊時表現(xiàn)出心理應激而已�，F(xiàn)在有關癌癥心理研究較多的是抑郁、焦慮、患者的心理適應以及健康知識的普及等方面，人們針對這些問題給予相應的心理支持和干預甚至用藥物治療。
但通過實驗發(fā)現(xiàn)，目前臨床所關注的這些方面是很次要的，最根本的是要抓住癌癥患者的核心心理問題。在確診病情后，癌癥患者的心理變化一般會經(jīng)歷三個階段。
第一階段：抗爭
人人都知道癌癥意味著面臨死亡，面對癌魔的突然進攻，抗爭是唯一的選擇。尤其對于晚期癌癥來說，不抗爭是兇多吉少，抗爭還有一線希望，所以必須抗爭。
那么，怎樣抗爭呢?
第一步心神鎮(zhèn)定。任何人遭遇癌癥之初都會驚慌失措。家屬同樣是這樣，而癌癥的診治過程、配合治療及康復注意事項又是一個非常復雜的系統(tǒng)工程，這種心神慌亂的狀態(tài)無法處理那些龐雜的信息，所以，要想為全面抗癌打好基礎，第一步必須使大腦盡快鎮(zhèn)定下來，恢復清醒。
第二步解除抑制。看到希望以上是單獨依靠自己的力量達到心神鎮(zhèn)定。等大腦初步鎮(zhèn)定下來，就會進一步思考：“抗爭真有希望嗎，這個希望有多大呢?”“現(xiàn)代科學這么發(fā)達都沒有攻克癌癥，世界上那么多有權(quán)有錢的人得癌也一樣是死，我能抗癌成功嗎?”“與癌抗爭必然要經(jīng)受相當大的痛苦，這個付出值不值得呢?”
第三步樹立目標。在精神抑制解除之后，接下來就該樹立起全力以赴地與癌魔抗爭、爭取獲得全部成功的目標，全部成功就是徹底治愈而且不復發(fā)。面對癌癥這么復雜難治的疾病，就是要有超常規(guī)的想法，世上哪個取得大成功的人不是想別人所不敢想，為別人所不敢為，最后才取得別人認為是不可能的成功。
第四步制定具體措施�？拱┐胧┓謨纱箢�，一是積極尋求最佳外力的支援，即最合適的醫(yī)療技術和醫(yī)生。因為癌癥醫(yī)療技術很復雜，而且當今醫(yī)療市場并不很規(guī)范，所以需要患者及家屬進行多方了解，從眾多的醫(yī)院及醫(yī)療技術中找到適合自己的。二是積極挖掘內(nèi)在潛力，主動學習疾病知識，學習自我抗癌康復知識，尤其是學習抗癌成功者的經(jīng)驗與教訓，完善自己的抗癌措施。
第五步以頑強的毅力堅持下去。光有毅力沒有希望不行，光有希望沒有毅力也不行，應該是在解除抑制、心中燃起希望之火的基礎上，用頑強的毅力將各種措施落實下來，這樣抗癌成功的可能才最大。
第二階段：重建
以上所說的抗爭是每個想成功的癌癥患者的必經(jīng)之路，是抗癌經(jīng)歷的第一步，早中期患者配合手術及術后放化療將可見的癌細胞完全消滅就算達到抗爭的階段性目標，一般需要半年到1年的時間，晚期患者運用綜合手段將腫瘤控制住不再增大、甚至縮小、甚至消失就算達到抗爭的階段性目標，需要1年到2年的時間。
抗癌初期就像打“遭遇戰(zhàn)”或“阻擊戰(zhàn)”，敵人突然大舉進攻，而且是敵強我弱的態(tài)勢，此階段肯定要抗爭、拼搏，抗爭是此階段唯一的旋律，別的方面都是次要的。只有凝聚全部精神和戰(zhàn)斗力，配合各種外援，才能頂住敵人的攻勢(，進而將敵人的勢頭打下去。
但大家知道，抗癌是個漫長的過程，對于早期患者來說，首先面對的是“5年”生存期，要全力對付5年之內(nèi)的高復發(fā)率。即使安全度過5年，仍有較低的復發(fā)率，仍要時刻注意。對于晚期患者來說，將腫瘤控制以及縮小并不難實現(xiàn)，而將腫瘤完全消滅卻是非常困難的。即使腫瘤完全消失，也同樣要面對5年之內(nèi)的高復發(fā)率及5年之后的低復發(fā)率。
所以從西醫(yī)的觀點來看，癌癥和高血壓糖尿病等慢性病一樣，都是終生性的疾病，都是打“持久戰(zhàn)”的'問題。
那么如何打好持久戰(zhàn)呢?
一、祛因除病根明確病因也是非常重要的，首先要反省自己得癌的原因，對照原因部分看看自己符合哪幾條，如果有生理層面的病因，就應該從此改變不科學的生活方式，不要讓有害因素繼續(xù)致癌。如果有心理層面的病因，就應該從此改變壓抑自我的C型性格及C型狀態(tài)，不要讓這種負性情緒繼續(xù)為害身心健康。對于以前的不良心理經(jīng)歷如早期悲慘經(jīng)歷、負性事件、及長期壓抑等也要漸漸釋懷——這算是“心理排毒”吧。
二、重建新行為經(jīng)過以上“整頓”，使得整個身心漸漸變得清透，然后在此之上要重建一套新的生活方式，如新的飲食習慣，新的生活起居習慣——把鍛煉身體作為一項非常重要的生活習慣，建立并保持下去，還有就是新的心理行為方式。
癌癥患者有兩個核心心理問題，一個是“癌癥=死亡”的固有觀念導致抗爭心理被抑制的狀態(tài)，另一個是C型性格/C型狀態(tài)。前者是一個人遭遇癌癥這個巨大災難時的必然反應，是得癌之后才出現(xiàn)的;后者是癌癥患者應對任何事情的思維方式，貫穿著癌癥經(jīng)歷的始終。糾正前者已屬不易，糾正后者更是非常困難。但糾正前者可以使我們具備徹底的抗爭之心，凝聚全部精神力量，戰(zhàn)勝癌魔;糾正后者可以使我們在心理層面上將得癌的一大原因斬草除根，在前者的基礎上進一步消滅癌魔，并防止它死灰復燃。
第三階段：升華
癌癥患者抗癌之初最需要的確實是徹底抗爭的心理品質(zhì)，而改變C型性格可以放在以后進行、甚至沒有這步也行。事實也是這樣的，我發(fā)現(xiàn)在所有癌癥患者中，能夠調(diào)動出全面徹底的、發(fā)自內(nèi)心深處的抗爭精神的人就不多——抗癌明星基本來源于此，能夠進一步認識到“壓抑自我”的害處并改變它的人更是少之又少，所以我想如果能夠幫助患者實現(xiàn)這兩步，就可以說在心理抗癌方面大功告成了。
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