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宅男宅女如何走出宅門
“宅生活”的出現(xiàn)與現(xiàn)今社會競爭壓力過大、生活節(jié)奏加快、互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展等諸多因素密切相關(guān)。雖然現(xiàn)代社會是多元化的,每個人都有選擇自己生活方式的自由,然而無論從心理學(xué)角度還是社會學(xué)角度來看,“宅生活”都是不利于健康和未來生活的。人是具有社會性的,人的心理、性格、能力都是在社會交往、人際互動中不斷完善和提高的,長期脫離與現(xiàn)實(shí)社會的真實(shí)接觸,會造成社會性退化,心理上會趨于退縮和自我保護(hù),難以有切實(shí)的自我評價,可能會過分自卑或者自傲,還可出現(xiàn)社交能力減退,人際關(guān)系淡薄,社會適應(yīng)不良等。
那么,對于習(xí)慣了這樣生活的“宅男宅女”們來說,要想改變的話從何做起呢?
1.首先仔細(xì)想想自己的生活目標(biāo)究竟是什么。
“宅生活”只是一種生活方式或生存的狀態(tài),對任何人而言,這都絕對不是最終的生活目標(biāo)。每個人的內(nèi)心都有一種自我成長的力量,有著種種對生活的期待和渴求,試著聆聽一下自己內(nèi)心的聲音,慢慢激發(fā)起改變的愿望,要相信自己是可以而且有能力改變的。
2.從生活中的小事情做起。
例如,試著偶爾上街去購物,不要完全依賴于網(wǎng)絡(luò)交易;重新安排自己的作息時間,不要總是熬夜或是睡懶覺;每當(dāng)完成一件事時,給予自己適當(dāng)?shù)莫剟,以增加自信心?/p>