走向情緒高潮的方法
生活中感到情緒低落?其實你知道應該怎么走向情緒高潮嗎?下面小編為大家帶來走向情緒高潮的方法!
少做一點事。
著名博客“禪習慣”(Zenhabits)的創建者里奧·巴伯塔(Leo Babauta)十分支持少做一點事，所以你也應該這么做。這是因為如果你做太多事情，你對每一件事情的付出自然就少了。
如果你不能全身心地投入一件事，那么自然就會感到缺乏動力。
少做一點事能減輕你的壓力，不要像全世界都壓在你肩膀上一樣。這樣就能讓你專注于那幾件能真正讓你感到興奮的事。
“珍惜每一件事，在你的生命中，無論你做什么或者擁有什么，讓它值得被擁有，好好珍惜它。”——里奧·巴伯塔《簡單生活指南》
保持慣性。
當你能堅持持續地做一件事，通常那完全是一種慣性來保持你繼續下去的動力。
所以，如果你是個作家，幾乎天天寫作，當你想嘗試培養一下自己的運動習慣時，那就制作一張健身周計劃表并堅持照上面的計劃做。如果你是一個企業家，那就每天做一些能促進你事業發展的事。
工作中偶爾休息一下是好的，但是休息太長時間以至于打破了你已有的習慣將會使你失去對工作的興趣。
激勵自己。
當你不能從內心激起斗志，那就看看外面的世界吧。拿一本你最喜歡的鼓舞人心的書，讀一些催人奮進的名言，看幾個你感興趣的博客更新。
外來的鼓勵的話語也許正是使你的球再次運轉起來所需要的。
編一句咒語。
為自己編一句能幫助你不脫離正軌的咒語，這或許看起來有點蠢，但是確實是有效的。
你可以想一句咒語或者口號，并確保你能一生都堅持遵守這句話，像“珍惜時間”這樣的，或者為不同的人生階段設計與之相適應的不同咒語，以幫助你保持不斷前進的動力。
當我努力去相信我真的`能以寫作為生時，我的咒語是“我是一個作家”，這短短的一句話讓我一直堅持走了下來，即使我曾想放棄所有的希望。
記住“為什么”。
當一切都失敗了，回想一下當初你開始做你現在做的這些事的理由。你為什么成為作家?為什么成為設計師?為什么成為企業家?為什么你想開始健康飲食?為什么增加鍛煉?
回想你為什么開始這一切——當時你是多么興奮和積極。你最初的理由現在聽起來還真實嗎?如果不是，那么也許你該出發去嘗試些其他的事;如果是，那你可能正好找到了繼續前進的能量。
出去走走。
置身于大自然能激起人們的動力，甚至是對于最消沉的人來說。
也許是外面世界的無比廣闊使我們顯得微不足道，它提醒著我們，我們只是蕓蕓眾生中微小的一部分。
無論是什么理由，出去散散步，進行一次遠足旅行，或者曬曬太陽，這些都有巨大的激勵作用。
認識到時間是短暫的。
每個人的一生都是短暫的……你真的想浪費
聽音樂。
我們可以去聽音樂，我們都知道音樂能夠放松人們的心情這個事是有效的，在聽音樂這個過程當中，我們會將自己的情緒不自覺帶入音樂，當然，我們選擇音樂的時候一定要選擇開心快樂的，不能夠選擇過于憂郁的，不這樣的話反而會適得其反。
看綜藝節目。
看綜藝的話，可以選擇一些當紅的綜藝，有現在很多綜藝節目做得非常棒，能夠讓我們開懷大笑，像一些中國最近新出來的綜藝都非常的有趣，相信大家在看綜藝，這個過程當中一定能夠放松心情。
與朋友出去游玩。
與朋友出去游玩也是可以的，在這個與朋友出游玩的過程當中，彼此能夠聊天，然后將心情給放松，并且進入到一個新的環境以后，我們的心情肯定是會不一樣的，不用過于擔心，也不用過于焦慮，這樣的話整個人就會達到一個非常好的狀態。
回家與父母聊天。
我們都知道，每個人與父母的感情肯定是很深，父母經常是我們的安慰劑，那么我們也可以回家與父母聊天，在聊天這個過程當中就可以變得非常開心，父母會讓我們的心情變好，并且父母也會明白我們的心情是不好的，會來安慰我們。
請假休息。
現在人心情不好的很大原因，都是由于工作壓力，那么如果感到工作十分壓抑的話，就可以先請假休息幾天，在這之間將自己的心情給調節好。如果心情不好的話再繼續工作，那么這個工作我們也會完成的不完美，并且心情也會變得越來越糟糕。
品嘗美食。
美食是很多人的愛好，在品嘗美食這個過程當中，我們可以享受美食帶給我們味覺上的體驗。當然，一句古話說，吃得開心了，心情也就好了，所以我們一定要善待自己的嘴，可以吃一些我們沒有嘗過的美食，在嘗試新鮮事物這個過程當中，心情就會變得很好。
嘗試蹦極。
也可以嘗試去蹦極，蹦極是這兩年流行出來的一種極限項目，高空墜落的話讓人的整個心情都會很放松，我們在體驗心靈放松這個過程當中，就會明白人生的真諦。
運動鍛煉。
運動鍛煉的話，我們可以選擇一些比較簡單的運動，選擇一些不會讓我們感覺到有負擔，但是也能夠幫助我們舒緩心情的項目。在鍛煉過程中會讓深信都舒緩下來，徹底放松自己。
玩游戲。
玩游戲的話，在玩游戲這個過程當中跟隨著音樂，就可以進入到另一個世界，我們現在之所以心情不好，是不想在這個現在這個世界上生存，那么我們可以去另一個世界體驗一下新鮮感，有這個新鮮感存在，心情自然就會變好了。
嘗試未曾接觸的領域。
最主要我們可以接受一些沒有嘗試過的領域，比如說是一些樂器，在新的學習過程當中，我們會明白自己的技能，然后找回自己的自信。
做家務。
還有一個就是做家務，其實做家務不是非常繁忙，做家務在一個接一個的流程當中，我們是不用耗費腦力，只用耗費體力。既鍛煉身體，又能夠將整個身體放松，心靈放松下來。
學習跳舞。
最后一個就是學習跳舞，有的人覺得跳舞非常難，其實并不是這樣的，跳舞其實很簡單，在學習跳舞這個過程當中，我們跟著音樂一起律動，在音樂當中我們可以將整個大腦給放空，放空的話，我們就不會想一些生活中的繁瑣事情，機械地跟著音樂去律動身體，身體放松，我們的心靈也會放松，所以說舞者都是快樂的，原因就是這個。你的生命嗎?每一瞬間，每一小時，每一天，如果你不在為你想過的生活做點事，那這些都是丟失的機會。
【走向情緒高潮的方法】相關文章：
舒緩情緒不佳的方法08-29
走出失落的情緒的方法11-16
告別負面情緒的方法10-15
快速安撫情緒的方法08-26
職場情緒管理的方法02-22
員工情緒管理的方法09-22
關于情緒管理的方法09-22
做情緒主人的好方法11-05
緩解考試緊張情緒的方法12-24