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小學生心理健康教育知識
導語：對小學生進行心理健康教育，可以促進他們的更好成長。以下是小編整理的小學生心理健康教育知識，歡迎各位的閱讀與參考。
小學生心理健康教育知識1
一、小學生常見心理問題
�。ㄒ唬┤雽W適應問題
兒童從幼兒園進入小學，有一個逐漸適應校園生活新環(huán)境的問題。對小學一年級的新生來說，從校園的自然環(huán)境到教師同學這樣一種人際關系環(huán)境都是陌生的，還有學習的壓力，校規(guī)校紀的約束等，這一切都構成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰(zhàn)。對于部分心理發(fā)展迅速的學生，以及在幼兒園受到過入學準備教育兒童，他們能很快適應新的學習生活環(huán)境，但部分兒童則會出現(xiàn)適應不良現(xiàn)象。這種適應不良大多表現(xiàn)在：產(chǎn)生情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不夠集中，爾后對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。一般經(jīng)過幾周的自我調(diào)節(jié)能夠逐漸適應，少數(shù)學生可能會持續(xù)數(shù)月之久。通常個性內(nèi)向、膽小、謹小慎微、急躁和情緒不穩(wěn)定的學生容易出現(xiàn)入學適應不良。
�。ǘ⿲W習方面的問題
生理心理學研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看中分數(shù)，給小學生造成嚴重的生理和心理壓力。據(jù)遼寧教育研究院的一份統(tǒng)計資料顯示，1995年遼寧省中小學生課外作業(yè)量高于國家教委規(guī)定標準60%，而許多家長還給子女開“小灶”，使學生夜讀時間越來越長，多數(shù)城市有近70%的中小學生睡眠時間不足9小時。加之現(xiàn)有的教學內(nèi)容偏難，對學生學習的自立性更是雪上加霜。在如此重壓下，學生身心受到了極大損害。兒童年齡越小，學習過程中越容易產(chǎn)生疲勞，如果學生的學習持續(xù)時間過長，很容易造成學習疲勞，若學生長期處于疲勞狀態(tài)，會使其視力下降，食欲不振，面色蒼白，大腦供血不足，瞌睡，失眠，頭熱，腳冷等。在心理方面則會產(chǎn)生抑郁，煩躁，信心不足，記憶力減退，注意力難以集中，思維遲緩等現(xiàn)象。
�。ㄈ﹨拰W與逃學問題
據(jù)調(diào)查，有厭學情緒的小學生占總數(shù)的5%—10%。這些小學生主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力，教師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學生學習的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍；或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具；要么就在課堂上打瞌睡；或者干脆逃學、曠課，到處游玩。有些農(nóng)村的孩子厭學情緒還得到家長的支持，干脆輟學在家，幫父母干活，做生意等。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標未達到，就容易產(chǎn)生厭學情緒。
（四）人際交往方面的問題
人作為社會人，都有與人交往的需要，通過正常的人際交往、溝通，人就能獲得正確合理的社會知識經(jīng)驗，同時獲得生活學習的知心朋友，獲得困難時的支持幫助者。而如果缺乏正常交往，就會使人無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了兒童正常的人際交往與心理需求，對小學生的心理健康是有害的。由于目前的小學生絕大多數(shù)為獨生子女，他們在家庭交往的對象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自我為中心”的“順境”下生活的，因此，學生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強的特點。當他們進入一個新的集體后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是唯我獨尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強的防范心理，其結果是封閉自己。而且教師教育方法不當，忽視對學生人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，教師是學生理想的目標，公正的代表，他們希望得到教師的關心、理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，會有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，導致師生關系淡漠。這種以學生失敗而告終的交往還會在小學生與他人交往中遷移、泛化,加重人際交往的焦慮感。
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這類小學生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學校和生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。中國的家長歷來很重視孩子的安全問題，對他們百般呵護甚至溺愛，因此造成孩子如同溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風吹雨打，意志力非常薄弱。自然當他們面對困難和挫折的時候，就會無所適從，甚至采取消極的逃避方式，這種消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理問題了。
�。﹩栴}行為
問題行為是指擾亂他人或給個人身心造成妨礙的行為，主要表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。按性質劃分，問題行為可以分為過失型和品德不良型。前者是指個體行為對組織紀律和社會一般生活準則的觸犯或違背，這種問題行為常常是由不恰當?shù)男枰�、好奇、好動、試探、畏懼、缺乏�?jīng)驗和認識力不足等因素所引起的，品德不良型問題行為，是指個體行為對一定的社會道德規(guī)范、對集體利益與他人利益的違背或侵害。這種問題行為一般是由錯誤的意識傾向或個性特點所造成的，因此表現(xiàn)出經(jīng)常型、傾向性和有意性等特點。
（七）人格障礙
人格障礙指小學生人格的發(fā)展不協(xié)調(diào)。主要表現(xiàn)為心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執(zhí)，我行我素，人際關系緊張。
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由于小學生自身的特點，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關心和愛護下，因此形成了小學生較強的依賴心理，首先表現(xiàn)為對環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適應，不知道添減衣服，需要老師或家長的提醒才行，否則很容易感冒。其次表現(xiàn)為自責傾向。這一現(xiàn)象在小學生中較多，危及著他們的心理健康。自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的愛不安。當學生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往形成自責傾向，如，父母、教師對兒童過分嚴厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權威人物的愛，從而出現(xiàn)自責心理：當對別人的愛渴求過強時，一點小過失就會使小學生感受到自己不再被愛了，這樣的兒童往往有很強的依賴心理。
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由于考試和升學的壓力，部分小學生臨考時處于緊張而又恐懼的情緒狀態(tài)。尤其是畢業(yè)班的學生，面對排名次和決定人生前途的升學考試，大部分學生感到精神緊張，壓力很大，他們渴望成功，也擔心遭到失敗。有的學生平時成績不錯，稍有一次失敗了，就懷疑自己的能力，過分自責，產(chǎn)生焦慮心理，導致對下次考試的擔憂，總怕自己考不好，甚至一到考場就心煩意亂，身體顫抖，本來應該答上的問題在腦中毫無印象，發(fā)揮失常。嚴重者還會出現(xiàn)生理異常反應，不能正常參加考試。長期這樣，會造成其心理變態(tài)，性格乖僻和行為異常。
二、小學生常見心理問題的成因
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1.遺傳因素
在農(nóng)村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學習和生活，常常覺得自己不如別人，其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。
2.氣質類型
小學生同成年人一樣，氣質類型可分為多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質四種。其中，膽汁質和抑郁質類型的學生對不良刺激反應敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學生的氣質類型有直接的關系。
3.小學生的身心發(fā)展特點和心理需要
童年期兒童的身體發(fā)展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進入了一個快速發(fā)展時期。但因為其心理還不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化，因此也最容易產(chǎn)生心理問題。
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家庭是小學生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學生的情感意志，影響其心理的健康發(fā)展。
1.父母的溺愛
眾所周知，我國實行計劃生育政策已經(jīng)20多年，使我國的家庭發(fā)生了重大變化：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經(jīng)歷一點風雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。
2.家庭教育方式不當
有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴厲、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學習要求過高，琴棋書畫樣樣學，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學習好就言聽計從，有求必應。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質，誘發(fā)心理問題。
3.家庭氣氛不和諧
隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴重破壞了兒童正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，容易產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習慣和個性心理，更有甚者，在學齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經(jīng)常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)。
�。ㄈ﹣碜詫W校的因素
1.學習負擔過重
隨著社會競爭的加劇，小學生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于素質教育還沒有真正落到實處，片面追求升學率，重智輕德，重分數(shù)輕能力，重書本輕課堂的現(xiàn)象依然存在。老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發(fā)展，實質上是分數(shù)和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰(zhàn)術，價值了學生的負擔。這種局面使小學生疲于應付，心理極度緊張，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。
2.教師教育方法失當
小學是基礎教育的基礎，它對學生的發(fā)展至關重要。然而一些教師把學生考高分作為工作的出發(fā)點和落腳點，而忽視心理素質的教育和人際交往技能的培養(yǎng)。小學時期，小學生希望得到教師的關心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學生指導和幫助，反而橫加指責，學生則會感到失望，產(chǎn)生消極情緒，導致師生關系淡漠，這種以學生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。
3.小學階段心理健康教育幾乎是空白
過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學。上世紀80年代初，我國在部分高校恢復了心理學的教學科研工作，盡管普及心理學科學知識的工作已經(jīng)做了20多年，但心理健康教育尚未進入小學課堂，小學普遍沒有心理健康指導機構，國內(nèi)較少的心理專家和心理醫(yī)生對小學生來說更是鞭長莫及。
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1.社會競爭的加劇
雖然小學生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學技術的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經(jīng)濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得小學生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導致他們對現(xiàn)實充滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。
2.社會不良行為的影響
在社會環(huán)境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產(chǎn)階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。
三、小學生常見心理問題的對策
日益突出的小學生心理問題，嚴重影響了小學生的健康成長和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預防和矯治的方法和措施。我們認為小學生心理健康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學生僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)現(xiàn)學生中出現(xiàn)心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體小學生進行心理健康教育，需要家長、學校、社會及有關部門都來重視小學生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。
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1.小學心理健教育的原則。開展小學生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則：
心理健康教育要面向全體學生。面向全體學生是實施素質教育的宗旨，心理健康教育也應該面向全體學生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。面向全體學生的心理健康教育，并非是假設小學生群體中大量存在心理問題，而是所有的學生都要心理健康發(fā)展，個別學生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進行矯正。
寬容地對待每一個學生，寬容地對待這一個學生的一切。寬待每一個學生，就不能把學生分類，不能假設班級學生存在好、中、差三等，不能因為學生家庭經(jīng)濟文化行為習慣不同而看不起學生。缺乏對學生的寬容，心與心難溝通，教師與學生難合作，心理健康教育就難以進行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個學生，包括他的優(yōu)點和缺點，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學生都可以教育好，如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。
保密事關心理健康教育的工作成效。學生對教師敞開心扉，教師一定要保密。談話紀錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學生本人、家長和其他的老師，不能隨意使用學生個案資料，保密還要有時間的規(guī)定。
心理健康教育要貫穿于學校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和打算，要明確心理健康教育不是應急任務，而把小學生心理健康教育看作小學教育的一部分，伴隨整個小學階段。
2.學校心理健康教育的具體途徑和方法
團體輔導。團體輔導采用專題講座、專題活動等方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導通常以班級為單位開展，因為在一定意義上來說，學生的心理素質是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實際和團體輔導計劃進行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級氣氛，使學生建立平等和諧的人際關系，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求。
心理輔導室。心理輔導室以學生個體或小組為對象，也接受學生的主動咨詢。心理輔導室的工作應該專業(yè)化，教師應培訓上崗。心理輔導室要有專任教師負責和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學生心理輔導室的環(huán)境布置除了符合心理輔導的要求，還要增加兒童的特點，讓小學生一進門便喜歡它，仿佛進俱樂部活動一樣開心。心理輔導室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。
個案教育。小學生個案教育是對上述兩種心理輔導的補充和深入。個案的對象應有典型的意義，可以是智優(yōu)學生、智力臨界學生、模范學生、問題較多的學生，學生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學生在校接觸許多的教師，因此學生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學生的個案資料，原則上學生在校期間個案研究不公開。
測試與矯治。采用問卷調(diào)查、測試紙等手段充分了解學生群體現(xiàn)狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設計的量表，一般不提倡使用自己設計的心理調(diào)查表。測試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，所有的數(shù)據(jù)都不可全信,因為學生是活生生的人，是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問題，及時進行團體輔導、心理輔導俱樂部活動、個案教育等，進行必要的預防和矯治，促進小學生整體發(fā)展。
開設心理健康教育課。在小學開設心理健康課程，以幫助小學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實際訓練操作兩部分。前者是心理健康知識普及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓練等，借此掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。
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1.家長應積極配合學校心理健康教育
研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關系有直接或間接的關系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計劃的制定與實施，都需要取得家長的積極支持與配合。
家長開展小學生家庭心理健康教育主要建議如下：
家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關心，從小關心孩子的心理健康是每一個家長應盡的義務。例如小學生在學校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。因此，老師和家長應默契配合，由一方擔任批評的角色時，另一方擔任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。
要傾聽孩子說話。家長往往習慣于自己說話，讓孩子聽話。在學校里一個教師面對幾十個學生，主要也就是教師說，小學生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。
寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實中家庭教育失敗的教訓往往過分寬或過分嚴。家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎從鼓勵與表揚開始。
2.父母要樹立正確的教育觀，用科學的方法指導子女的成長
由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識，指導思想有試偏頗，教育方法不適應孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，小學生的父母亟帶需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責任給他們提供學習的條件，如舉辦家長學校，使家長正確認識和處理家庭同子女教育之間的關系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學生的父母樹立正確的教育觀，并學會運用科學的方法指導子女的學習和發(fā)展。
3.父母要慎重對待離婚
父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當夫妻關系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應當多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時期，給他們創(chuàng)設一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責任。
�。ㄈ┬W生自身應采取的對策
1.小學生要積極參加集體活動和社會交往，并不斷完善自己的個性
小學生在學習文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。
那些已經(jīng)形成的不良行為習慣，小學生應當在教師和家長的直接指導下，努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的個性。
2.小學生要學習一些簡單有效的自我心理健康教育的方法
小學生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：
(1)學會放松。知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。
(2)與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。
(3)學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學生也不用過分擔心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。
3.小學生要善于求助，尋找支持
尋求幫助是現(xiàn)代人所應具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導，有問題,可以和師長、親人、朋友談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法,而是自己的更多體會。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢,可以使咨詢對象的認識、情感和行為有所變化。在這個豐富的社會,我們有充分的理由相信：對于每個人只有一次的生命，它的質量是完全可以改變的提高。
小學生心理健康教育知識2
一、小學生心理缺陷的主要表現(xiàn)
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。
3、嫉妒：
這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
6、孤獨：
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
二、小學生心理障礙的主要成因
小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長的失衡。
小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。
3、學校教育的誤區(qū)。
一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環(huán)境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
三、應對小學生心理障礙的主要對策
俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關鍵在于要以人為本，對癥下藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認為，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——溝通與交流。
我們首先培養(yǎng)學生自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情
操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。
2、消除自卑孤獨心理——增強自信。
產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關鍵是對自己現(xiàn)存力量感到滿足！教師要幫助學生來分析他們的優(yōu)點，正確做出評價，發(fā)揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導學生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。
3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。
消除脆弱心理首先要引導學生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平；其次是提高學生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進心；最后是教給學生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉移注意力，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫(yī)生）等。
小學生有來自哪些方面的心理問題呢？
一、來自社會的心理問題
由于小學生辨別能力差，近年來社會上一些負面影響對學生沖擊很大，隨著改革開放的深入，西方社會的思想垃圾、丑惡現(xiàn)象趁虛而入，拜金主義、享樂主義等思想在社會上蔓延，渲染色情、暴力的書刊、音像制品充斥文化市場，封建迷信等社會丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴重侵害了青少年的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、臺球廳等是誘發(fā)青少年產(chǎn)生心理問題的溫床。
二、來自家庭的心理問題
家庭是孩子的第一課堂，家長是孩子的第一老師，家教與家風對孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長環(huán)境先天不良，缺乏父愛或母愛是導致青少年產(chǎn)生心理問題的第一誘因。教育方法不當也嚴重影響著孩子的健康成長：“溺愛型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貪圖享受、自私自利、專橫霸道的惡習；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和違反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為也對孩子有很大的影響，有的家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的影響是可想而知的。
三、來自學校教育的心理問題
在中國現(xiàn)行的教育體制下，有些教師在教育教學中不研究學術的心理，不講究科學，跟著自己的感覺走，濫用不正確的懲罰措施，例如罰做200遍作業(yè)，罰讀50遍書等等現(xiàn)象。這樣做的結果，就使學生產(chǎn)生了心理障礙，如厭學、考試焦慮、學�？植馈⒆员案�、受挫感、喪失自信、缺乏興趣、憂郁、壓抑、膽怯、畏難、自我形象降低。另外，由于學校生活單調(diào)、乏味，許多學生對學習生活感到枯燥，產(chǎn)生心理恐慌，導致信心不足；另外，由于一些教師忽視了學生身心特點，教育學生采用不當?shù)姆椒�，損傷學生的自尊心，使不少學生產(chǎn)生偏激、自卑的心理。有些后進生，甚至被教師所嫌棄，從而失去上進心而自暴自棄。
以上的種種現(xiàn)象就造成了學生心理頻受不同程度的傷害，從而產(chǎn)生了各種心理障礙，嚴重影響了小學生的健康發(fā)展。因此加強小學生心理健康教育，提高學生心理素質，已成為需要社會各方面力量共同努力，齊抓共管，共同解決的重要問題。
要優(yōu)化少年兒童的成長環(huán)境，就要大力提倡樹新風講正氣；要努力消除各種精神“污染源”；要教育、引導少年兒童自覺遠離游戲廳、錄像廳等不宜進入和涉足的營業(yè)性娛樂服務場所。同時，要努力以豐富多彩、健康向上的活動吸引少年兒童，滿足少年兒童全面發(fā)展的需求，積極營造適合少年兒童健康成長的環(huán)境。
怎樣在小學階段開展心理健康教育呢？
1、建立平等、民主、和諧的師生關系，做學生的貼心人
民主、平等、和諧的師生關系可以緩解學生的心理緊張，減輕心理壓力，避免學生產(chǎn)生心理異常。因此，教師應主動關心愛護每一個學生，給學生更多的理解、更多的關愛。如果發(fā)現(xiàn)學生有不良情緒，一定要及時個別談心、弄清原因，采取恰當?shù)姆椒◣椭鉀Q。教師要經(jīng)常利用課余時間與學生溝通，幾句談話，幾聲鼓勵，一點暗示，一個微笑等等，都能給學生產(chǎn)生了良好的影響和激勵作用。
2、多走訪，與家長溝通，共同擔起育人的責任
家庭環(huán)境與家庭教育是直接關系到學生的心理能否健康發(fā)展的又一關鍵所在。有些學生與家里的關系處理得不夠好，對這樣的學生，教師要進行認真的調(diào)查，找出原因，然后教給他們一些溝通的方法。比如主動向家長如實地匯報自己在校的情況；說話時，要注意自己的身份、態(tài)度、表情、口氣等。大部分學生說，這樣做，他們的父母比以前對他關心些了，對他的學習也重視些了。教師每次家訪，應從關心愛護學生出發(fā)，不向家長告狀，從而消除學生的心理障礙，融洽師生關系，這也達到了培養(yǎng)學生健康心理的目的。
3、開展豐富多彩、健康向上的活動，陶冶學生的心靈
培養(yǎng)學生的健康心理，促使學生之間進行心靈溝通，就要經(jīng)常開展豐富多彩、健康向上的活動。由于學生之間年齡相仿，所學的知識，對事物的看法沒有多大的差異，共同點多，極易溝通。教師應在班會上鼓勵學生之間開展交朋友、互幫互學和談心活動，特別是對那些有點小矛盾的學生更應關心和幫助。
4、要全面提高少年兒童自身素質，加強對學生心理健康教育。
班主任工作中對小學生的心理健康教育
一、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的意義
學生處于小學的高段時期，屬于重要的成長時期，因此，為了使小學生在小學階段得到良好地發(fā)展，那么，在實際教學中，班主任就要加強對學生心理健康教育的重視，心理健康教育有利于小學生形成良好的品德；有利于形成有凝聚力的班集體，由此可見，小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透具有重要的意義。
1.有利于小學生形成良好的品德
小學階段屬于學生重要的成長階段，因此，為了使學生得到健康的成長，具有健全的人格，心理健康教育對于小學生而言，具有重要的意義，心理處于健康正常狀態(tài)，是學生形成良好品德的基礎，這是因為：個體心理只有處于正常健康狀態(tài)才易于順應社會，傾向于與社會保持一致，接受社會的各種要求包括道德規(guī)范，形成良好的品德。由于小學生的身心成長還不夠成熟，所以，在實際教學中，班主任對學生的引導和影響作用是很大的，因此，在班主任工作中，心理健康教育的滲透具有很大意義，有利于小學生形成良好的品德。
2.有利于形成有凝聚力的班集體
目前，主要影響小學生的心理健康的就是家庭、學校。由于很多家庭教育的方式是不正確的，因此，或多或少的都會對學生產(chǎn)生一些不利影響，那么，學校教育對于小學生就具有重要的意義，只有良好地心理健康教育才能使學生在小學階段健康成長，學生在學校感受到家的教育和溫暖，進而有利于形成有凝聚力的班集體。
二、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的必要性
通過以上的分析可以得知，在小學高段時期的教學中，班主任在工作中，心理健康教育對于學生的成長具有重要的意義，不僅有利于小學生形成良好的品德，而且還能夠促進班集體凝聚力的形成，由此可見，心理健康教育的滲透，對高段小學生而言，是十分必要的，心理健康教育的滲透是學生成長中的需要；心理健康教育的滲透順應社會的要求；心理健康教育的滲透是時代的趨勢。
1.心理健康教育的滲透是學生成長中的需要
在整個小學階段，高段時期是小學生最重要的成長時期，因此，為了使學生在小學階段更好地成長，那么，在實際教學中，班主任就要重視學生的心理健康教育，使學生在小學高段的重要成長時期得到健康的成長，同時，高段時期還是學生重要的心理矯正時期，因此，心理健康教育的滲透是學生成長中的需要。
2.心理健康教育的滲透順應社會的要求
現(xiàn)階段，隨著素質教育的大力推行，社會對文明發(fā)展也非常重視。但是社會上有很多不良現(xiàn)象，小學生辨別能力弱，耳濡目染，心靈容易受到這些社會陰暗面的侵蝕。這些都會導致小學生在成長過程中受到影響，因此，小學高段班主任在工作中滲透心理健康教育尤為重要，要順應社會的要求。
3.心理健康教育的滲透是時代的趨勢
新世紀是人才緊缺的時代，新世紀的人才要求，不僅體現(xiàn)在能力方面，同時，對綜合素質、心理素質的要求更高，因此，為了給社會培養(yǎng)更多的有用人才，那么，就要加強學生心理健康以及人格健康的培養(yǎng)，心理健康教育的滲透是時展的趨勢。
三、小學高段班主任工作中對學生心理健康教育滲透的實施策略
通過對小學高段班主任工作中心理健康教育滲透的意義，以及小學高段班主任工作中心理健康教育滲透必要性的分析，進而得出小學高段班主任工作中心理健康教育滲透的實施策略，即引導學生健康發(fā)展，優(yōu)化班級環(huán)境；調(diào)動情感，激發(fā)學生積極向上的意識。
1.引導學生健康發(fā)展，優(yōu)化班級環(huán)境
“近朱者赤近墨者黑”這句話道出了環(huán)境的重要性，因此，為了是小學生得到健康的發(fā)展，那么，班主任就要優(yōu)化班級環(huán)境。首先，對人際關系進行優(yōu)化。重視師生、生生之間的關系。建設和諧的校園關系。其次，建設良好的人文環(huán)境。在實際教學，班主任要積極開展心理健康活動，構建良好地人文環(huán)境。最后，建設良好地班級心理環(huán)境。學生在班級的時間，要比在家里的時間多，因此，教師就要在班級構建良好地心理環(huán)境，進而使班級學生得到健康地成長。
2.調(diào)動情感，激發(fā)學生積極向上的意識
小學生心理健康教育小常識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己能力的所及之內(nèi)。
8、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強求別人符合自己的要求。
9、疏導自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。
10、能伸能屈。當大前提不受影響的情況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。
11、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會頓感愉快。
12、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。
13、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。
14、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。
15、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。
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