怎么才能算心理健康呢
現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。只有具備健康的心理，才能迎接生活和工作中的各種挑戰。那么，怎么才能算心理健康呢?心理健康要求內外兼顧，行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有沉湎于"完人"、"超人"等超越其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標并非苛求完美，既要積極進取，又要正視客觀現實，有一定程度彈性的道德準則。而缺乏道德觀念與堅持"超道德"觀念正是人格異常者與神經癥患者常見的特征。
如前所述，只有行為符合外界的.規范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人�，F在社會上有兩種人心理內外失調： 一種人只顧自己需要的滿足，不顧社會規范;這種人一般具有反社會的人格，許多犯罪分子就是如此。另一種人千方百計讓自己的行為符合社會規范，但因為自身的心理需要沒有得到滿足，所以又很煩惱。
另外，心理健康與心理平衡并不完全是一回事�，F在傾向于將清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作"消極的"或"低層次"的心理健康，更提倡的是"積極的"或"高層次"的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質就是始終有追求，始終是一個平衡--不平衡--平衡的過程。一般認為，以下這些原則是高層次心理平衡的保證：
1. 平等互利的原則。人人都有一種回報的心理。在人際交往中，人與人之間的關系是相互的，人的行為具有某種互酬性。他人在付出的同時，也期待著回報。如果人一味想索取，而不想付出，在與人交往時就難免陷入困境。
2. 相似性原則。人以類聚，物以群分。在人際交往中態度、信念和價值觀念相似的人之間存在一種人際間的吸引，相似性是良好人際關系的一種推動力。
3. 互補性原則。當雙方的需要以及雙方的期望正好成為互補關系時，就會產生強烈的吸引力，從而促進良好的人際關系。
4. 自我坦白的原則。心理學家通過實驗發現，人們喜歡自我坦白。在人際關系中，個人應該保持適當的隱私，但必要的自我坦白是人際溝通的需要，也是對他人表示信任的一種信號。一個封閉自己的人，是很難與別人達到一種良好的人際關系的。
心理健康是一個動態過程，它不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調整，并在這種狀態下，保持良好的效率。
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