恐懼癥的護理及預防措施
導讀：恐懼癥的護理非常的重要，當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
疾病預后
多數恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預后越差。兒童期起病、單一恐懼者預后較好，恐懼對象廣泛的恐懼癥預后較差。如兒童期起病者，五年以后基本恢復或明顯緩解;社交恐懼癥病程已持續一年以上者，如不經治療，以后五年內的變化不會很大，但在更長的時間以后會漸漸有些改善，場所恐懼癥亦如此。
疾病預防
恐懼是一種痛苦的體驗，但并不是完全消極有害的，它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛的保護作用，在危險場合下產生恐懼可以促使我們迅速離開險境，顯然對生存有利。如在黑暗的空曠中容易產生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環境中獲取情報信息的主要途徑——視覺失去作用，這使我們對可能遭到的危害降低了分辨和防衛的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應�？謶职Y很多是與童年的心理發育有關的，因此從小就要注意培養兒童健康的行為模式，一方面教育其正視困難，及時地解決困難，不回避、不拖延;另一方面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責，因為恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽，膽大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅毅、頑強、沉著、豁達、坦然、勇于面對現實的性格，這對預防恐懼癥是頗有裨益的。
專家觀點
1、恐懼癥是種常見的神經癥性障礙，早期發現，早期治療，效果較好。
2、消除顧慮，樹立信心，接受恐懼癥的存在，及時接受正規的'治療，遵醫囑堅持治療，做好長期治療的準備，同時也要做好定期隨訪的工作。有些患者在治療一段時間后，因為效果不明顯，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅持治療，使病情越發嚴重。
3、建立治療同盟，家屬、親友、朋友等同醫護人員一起多鼓勵支持患者，照顧好患者的生活;同時家屬、親友等及時與醫生進行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復正常生活。
4、加強精神衛生知識的宣傳，讓更多的人了解恐懼癥的知識，消除歧視，當患者出現恐懼發作時，周圍的人要及時幫助他，安撫他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。
【恐懼癥的護理及預防措施】相關文章：
ICU病房感染預防措施及護理管理09-19
2017登革熱的癥狀及預防措施11-12
登革熱的癥狀及預防措施「最新」11-08
登革熱的癥狀及預防措施201711-04
登革熱早期癥狀及預防措施08-10
流感的癥狀特征及預防措施201711-02
如何擺脫面試的恐懼癥08-26
預防登革熱傳染途徑及預防措施08-10
春季常見疾病及預防措施08-10
夏季手足口病的知識及預防措施08-24