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      1. 三個方法幫你擺脫拍照恐懼癥

        時間:2020-09-19 17:36:22 心理疾病 我要投稿

        三個方法幫你擺脫拍照恐懼癥

          一、正確認(rèn)識自我

          不管怎樣,您要認(rèn)識到自己的“唯一性,即世界上沒有第二個您,美也好、丑也好,既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

          二、要悅納自我

          不管自己怎樣,都要接受自己,認(rèn)清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價值,找出自己的信心,只要真正做到了這些,您就不會討厭自己了。

          三、要客觀地對待自我

          因?yàn)槊總人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足,這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r,應(yīng)充分看到自己的不足,當(dāng)人活得太自卑時,就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識了自己的優(yōu)勢和劣勢,學(xué)會了解和接受自己的'身材和樣貌的缺點(diǎn),努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

          當(dāng)別人給你照相時,不要緊張,一定要告訴自己:你本來就很美。給自己一些信心,讓照片上呈現(xiàn)出的是自信的美好的你。與別人合照時,你也一定不希望自己的表情很丑,卻存在了很多人的手機(jī)上吧。所以放輕松是非常重要的。因?yàn)樘o張會使你找出來的照片比你想象中的還不好,所以按照小編說的方法去做吧,相信照片上的你一定會很美。

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