“白領(lǐng)”謹(jǐn)防患“電腦躁狂癥”
所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無名怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。“白領(lǐng)”一族每天面對著電腦，更容易患電腦躁狂癥。為什么這樣說呢?看了下文你就知道了。
“白領(lǐng)”謹(jǐn)防患“電腦躁狂癥”
白領(lǐng)一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴(yán)重。心理專家認(rèn)為，這是現(xiàn)代人過分依賴高科技產(chǎn)品的負(fù)作用之一。對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。
如果你有上述癥狀的話，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。醫(yī)生解釋說，城市人因為生活壓力大，工作節(jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個小時后就應(yīng)休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的'人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發(fā)病的可能也會大大減小。
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電腦躁狂癥該如何治療
發(fā)病原因
使用電腦的時間很長，產(chǎn)生厭煩的情緒，進(jìn)而引起電腦躁狂癥。平時本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發(fā)電腦躁狂癥。剛進(jìn)入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具。
基本癥狀
電腦躁狂癥患者通常會因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現(xiàn)焦慮甚至狂躁;程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機(jī)或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上，高聲對別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。
預(yù)防治療
不要給患者太多的壓力，患者也不要對自己要求太高，要讓患者懂得健康重于一切。經(jīng)常到公園散步和多參加不劇烈的運(yùn)動有助于患者康復(fù)。
疾病護(hù)理
英國莫里公司曾對1250名上班族進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查對象的工作都長期和電腦打交道。調(diào)查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當(dāng)普遍。五分之四的調(diào)查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現(xiàn)過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認(rèn)，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調(diào)查對象中，四分之一的人承認(rèn)曾經(jīng)對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。除莫里公司之外，英國Nop調(diào)查公司近日公布的有關(guān)調(diào)查報告也得出了類似的結(jié)果。Nop公司共調(diào)查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現(xiàn)故障后感到了沮喪和無助，同時還認(rèn)為這一現(xiàn)象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內(nèi)的氣氛。Nop公司的調(diào)查顯示，50%以上的調(diào)查對象會因電腦出現(xiàn)各種故障而抱怨公司的信息系統(tǒng)主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。
白領(lǐng)如何預(yù)防電腦狂躁癥
1一旦電腦出現(xiàn)故障，最好找專業(yè)人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟
2如果電腦故障自己無法解決，就不要獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情
3隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控
4不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠(yuǎn)處
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