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      1. 五款治療神經衰弱的食療方

        時間:2020-09-03 15:27:38 心理疾病 我要投稿

        五款治療神經衰弱的食療方

           五款治療神經衰弱的食療方。那么你知道神經衰弱怎么辦嗎?你知道神經衰弱吃什么好嗎?今天小編推薦大家五款治療神經衰弱的食療方,一起來了解一下吧!

          一、五款治療神經衰弱的食療方

          蓮子桂花冰糖湯

          材料:蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。

          做法:

          蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用;

          鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中,然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可?勺舨褪秤。

          功效:可滋陰潤肺、補脾安神,適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。

          豬心蓮參圓肉湯

          材料:豬心1個(約250克),蓮子50克,太子參25克,桂圓肉10克,食鹽、味精各少許。

          做法:

          豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈,放入沙鍋中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火燉3小時,加食鹽、味精調味。可佐餐食用。

          功效:可補心健脾、安心養神,適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

          杞子山藥豬腦湯

          材料:50克,豬腦(2個)30克,生姜、生蔥各適量,食鹽少許。

          做法:

          山藥、枸杞子洗凈,豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中,加清水500毫升,用小火煲30分鐘,放入豬腦,再煲30分鐘,加入食鹽調味即可。可佐餐食用,連服3~7天。

          功效:可滋補肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

          二、神經衰弱治療方法

          1.心理療法

          心理醫生在進行心理療法之前,會收集患者詳盡的病史,全面了解后,根據具體情況再與患者進行交流。在進行心理療法時,心理醫生醫生通過與患者交流,幫助患者正確認識疾病,找到病因,改造不良個性,堅定治療信心。最終,心理醫生會引導患者從從被癥狀吸引的過程中解脫出來,樹立積極樂觀的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰勝腦神經衰弱。

          2.胰島素低血糖療法

          應用胰島素低血糖療法治療腦神經衰弱后,患者自覺癥狀改善很快,尤其是對于存在消化系統的'癥狀、衰弱狀態、睡眠障礙和焦慮情緒的腦神經衰弱患者療效較好。

          3.針灸和中藥

          一般可使用針灸或者是耳針等方法配合中草藥進行治療,如養血安神丸或者是酸棗仁湯等等。

          4.藥物治療

          對于癥狀較重的患者,一般采用心理治療為主,輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮靜催眠藥以及鎮痛劑等。

          三、神經衰弱癥狀表現

          1、腦力不足、精神倦怠

          患者經常感到精力不足、萎靡不振,或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

          2、對內外刺激的敏感

          一般的活動如讀書看報、收看電視等活動,看完后非但不能放松神經,消除疲勞,反而精神特別興奮,不由自主地會浮想聯翩;尤其是睡覺以前,本應該靜心入睡,卻不由自主地回憶、聯想往事,神經興奮無法入睡;此外,還有病人對周圍的聲音、光線特敏感。

          3、情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性

          神經衰弱的患者,則會因為內抑制減弱,所以會出現遇事易興奮,從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

          4、緊張性疼痛

          神經衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項僵硬,有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系,即使休息也無法緩解。

          5、失眠、多夢

          神經衰弱病人,由于大腦皮質的內抑制下降,神經易興奮,睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散,難以入睡或不夠深沉,容易驚醒或睡眠時間太短,或醒后又難以再睡。長期如此,勢必形成頑固性失眠。

          6、心理生理障礙

          有些神經衰弱的病人,求治的主訴可能不是上述的五種,而是一組心理障礙的癥狀,如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、月經不調等,很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。

          四、神經衰弱多吃什么好

          (1)富含脂類的食物

          如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質,其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細胞膜變柔軟,因而有利于細胞之間的聯系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經衰弱有較好的療效。

          (2)富含蛋白質的食物

          如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成,就其腦功能來說,蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎,人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

          (3)富含糖的食物

          如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細胞所利用,是腦細胞唯一的能量來源。

          (4)富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物

          如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素b族和維生素pp是神經系統新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細胞的功能,促進糖和蛋白質的代謝過程,因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素e是一種強力的防氧化劑,它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是,維生素e不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,否則會失效。

          (5)富含維生素c的食物

          一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。有人說,維生素c是大腦的潤滑油,因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

          (6)富含微量元素的食物

          如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者曾指出,學習成績優良的學生,在他們頭發中鋅和銅的含量都較高,而碘、鉛和鎬的含量卻較低。

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