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      2. 老婆有強(qiáng)迫癥怎么辦

        時間:2020-07-12 20:15:33 心理疾病 我要投稿

        老婆有強(qiáng)迫癥怎么辦

          概述

          有時候出門的時候總覺得自己沒有關(guān)門,上班后總覺得自己沒有打卡等等,以至于心神不寧,反復(fù)回想,這就是強(qiáng)迫癥了。其實(shí)很多人都有這個毛病,我也有。剛開始對于自己這個問題也是無所適從,總覺得有事情沒有做好,而反復(fù)回想,各種難受。后來漸漸的也總結(jié)出一些應(yīng)對的辦法。其實(shí)對于強(qiáng)迫癥的治療方法可謂是五花八門,數(shù)不甚數(shù)的。今天就跟大家分享下我的方法

          老婆強(qiáng)迫癥怎么辦

          1  第一:不要把強(qiáng)迫癥“病”:強(qiáng)迫癥不是器品質(zhì)性疾病,目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式,喜歡把心理問題命名為這個病,那個癥的,這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強(qiáng)迫癥的`標(biāo)簽,覺得自己得了這個病,然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。一旦認(rèn)為自己有“病”那就要治療,不然會更加嚴(yán)重的。

          2  第二:與普通人一樣去做你能做的事:正常人帶著這些負(fù)面情緒可以去正常的生活、工作、學(xué)習(xí),強(qiáng)迫癥患者也依然可以做到。當(dāng)你像一個正常人一樣去生活的時候你就 是一個正常人,那些困擾你的負(fù)面情緒會自然慢慢淡化!

          3  第三:不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上:大凡強(qiáng)迫癥患者獨(dú)立性比較差,傾向于把自己的問題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人,期望通過大環(huán)境或者重要他人的改變來帶動自己的改變,這是不行的。

          注意事項(xiàng)

          強(qiáng)迫癥沒有那么嚴(yán)重的時候,注意自我調(diào)理,若是情節(jié)嚴(yán)重,一定要及時進(jìn)行治療,以免影響自己正常的生活

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