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      2. 抑郁癥的治療方法的介紹

        時間:2020-09-10 20:00:31 心理疾病 我要投稿

        抑郁癥的治療方法的介紹

          很多人長期懷有抑郁情緒無法自拔,本身不想抑郁,但是就是高興不起來。莫名的感覺到抑郁,做什么事情都沒有興趣。對于這種情況就要小心自己是否患上抑郁癥了。對于抑郁癥的治療,很多人都不愿因從醫,下邊就給大家介紹一下抑郁癥的治療方法,希望對您能有所幫助。

          抑郁癥的治療1、合理食:

          食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物,也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此,抑郁癥患者應該吃一些富含維生素B的食物,如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。

          抑郁癥的治療2、改變苦悶心理:

          抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。對于苦悶心理應該有意識,有反應,有行動。

          抑郁癥的治療3、堅持鍛煉:

          鍛煉身體不但是治療生理疾病的法寶,對心理上的'疾病也可以起到促進恢復的作用。運動可使人產生化學和心理上的變化,可改變血中荷爾蒙的含量,并可改變植物神經系統。運動還使人有一種"完成感"和"控制感",而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺。

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