導(dǎo)致明星得抑郁癥的原因竟是這個(gè)
前幾天有一則既讓人吃驚又讓人痛心的消息，就是某位男明星因?yàn)榛加袊?yán)重性抑郁癥而在家中自殺，這可體現(xiàn)出抑郁癥的危害性。據(jù)調(diào)查數(shù)顯示，全球因?yàn)榛加写瞬《詺⒌娜巳焊哌_(dá)100萬(wàn)人以上，這種病的死亡率僅次于心腦血管這個(gè)人類第二大疾病。所以，對(duì)于這種疾病千萬(wàn)不要忽視！
為啥名人是得抑郁癥大戶
娛樂(lè)圈是個(gè)多數(shù)人向往的圈子，因?yàn)樗怩r且賺錢也多，但同時(shí)它也是易使明星患上抑郁癥的高發(fā)區(qū)。先不說(shuō)中國(guó)有多少名人患上抑郁癥，光是韓國(guó)就有40%以上的人群患有這種疾病，其中有30%有自殺的傾向。
對(duì)于為何明星易患上這種疾病，想必大家都想知道。所以，下面內(nèi)容就為大家講解一下明星得抑郁癥的原因是什么!
1.自身的工作壓力超大
不要看明星這份工作如此的光鮮亮麗，其實(shí)他們這份職業(yè)屬于自由職業(yè)，如果自身的名氣不錯(cuò)，則有可能接到很多通告，如果名氣差，接到的通告不但少，而且收入也是較少的，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)收入是不固定的，再加上這個(gè)圈子的競(jìng)爭(zhēng)壓力非常激勵(lì)，明星自身壓力過(guò)大也是較為正常的。
自身的壓力過(guò)大自然就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠、情緒焦躁，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心理想不開(kāi)而患上抑郁癥。
2.易出現(xiàn)嚴(yán)重的失落感
都聽(tīng)過(guò)事業(yè)有大起大落的，情緒大起大落是多數(shù)人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，其實(shí)情緒大起大落常見(jiàn)于名人。因?yàn)橐话慊鞀蕵?lè)圈的人，都想著自己會(huì)有一天出名，但如果真的出名了，又怕突然有一天過(guò)氣了，總之情緒在不斷大幅度變化著。
除了以上的因素會(huì)導(dǎo)致名人情緒出現(xiàn)情緒失落之外，還有一個(gè)非常重要的原因，就是外在的因素。近幾年來(lái)，整容的實(shí)在是太多了。在這個(gè)不但靠實(shí)力，而且還要靠顏值吃飯的圈子，面部的美觀是相當(dāng)重要。
如果自身的面容達(dá)不到自身或者外界人的認(rèn)可，心里肯定會(huì)出現(xiàn)極大的失落感、挫敗感等負(fù)面的情緒，長(zhǎng)期下去易使人患上抑郁癥。
當(dāng)眼部出現(xiàn)黑眼圈很多人的第一想法就是，因?yàn)樽约鹤罱乃卟缓迷斐傻模鋵?shí)這有可能是你的健康出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)身體一些部位開(kāi)始出現(xiàn)疾病的時(shí)候，往往就會(huì)讓自己眼睛周圍黑色素沉淀，從而讓人誤以為是自己睡眠不好。今天就給大家介紹下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎么辦。
黑眼圈暗示哪里有問(wèn)題
一、胃
當(dāng)胃部出現(xiàn)疾病，那么就會(huì)讓人眼睛周圍變黑，而且范圍還會(huì)比較大，特別是對(duì)于患有胃炎的人群這種情況表現(xiàn)的更加明顯。
怎么解決
在日常合理飲食，注意個(gè)人衛(wèi)生，可通過(guò)吃山藥粥來(lái)調(diào)理好腸胃。還有就是你們?cè)谌粘Ｒ俪砸恍┥湟约按碳ば缘氖澄�，因�(yàn)檫@些食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)會(huì)造成比較大的刺激性，從而不利于你們維護(hù)好自己的'胃部健康。
二、肝臟
肝功能不正常，外加患有慢性肝病的人群，身體代謝力不行，從而就會(huì)讓面部以及眼眶周圍有色素沉淀，而黑眼圈就是這么形成的。
怎么解決
肝臟喜歡綠色的食物，因此大家在日�？啥鄶z入綠色蔬菜，而且還要注意對(duì)B族維生素進(jìn)行攝入，像大豆、香菇等食物中這種元素的含量就比較高。
還有就是那些喜歡喝酒的人群，你們?cè)谌粘？梢赃m量的喝酒，但是一定要注意喝酒的量，千萬(wàn)不要每天都酗酒，要不然會(huì)形成酒精肝從而不利于你們維護(hù)好自己的肝部健康，如果你屬于肝部不好的人群，在日常還可以吃點(diǎn)梨來(lái)潤(rùn)肺養(yǎng)肝，效果也是不錯(cuò)的。
三、身體疲勞
當(dāng)身體過(guò)度疲勞時(shí)，血管會(huì)運(yùn)行不流暢，外加上自主神經(jīng)會(huì)失調(diào)，那么經(jīng)脈血液堵塞，從而就會(huì)在眼瞼周圍產(chǎn)生黑色素沉積。
怎么解決
日常要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠調(diào)整好體質(zhì)。而最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是你們?cè)谄綍r(shí)要讓自己擁有充足的睡眠，如果自己每天晚上都不是特別容易入睡的話，你們可以在睡覺(jué)之前泡一泡腳，又或者是做一些小幅度的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這樣的方法是能夠讓人產(chǎn)生疲勞感的，從而就會(huì)更加有助于大家擁有好的睡眠。
黑眼圈怎么去除
1、按摩
如果眼部有黑眼圈，在日常要注意對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，特別是內(nèi)眼角部位，要用指腹重點(diǎn)按摩，每次三秒這樣，就能夠有效的消除黑眼圈。
3.自身的情緒不斷受到壓制
普通人都會(huì)有家人、朋友在身邊，如果自身遇到什么問(wèn)題或者困難都會(huì)得到支持、幫助及安慰，可是明星卻不是這樣的。由于他們職業(yè)的特殊性，不能像正常人一樣總是有家人或者朋友在身邊，如果自身的情緒一旦出現(xiàn)問(wèn)題，不能及時(shí)得到安慰，也不能在較短的時(shí)間內(nèi)找到合適的傾訴對(duì)象，心理的痛楚就不能得到釋放，這樣自身的情緒就會(huì)受到壓抑，換言之就會(huì)悶在心里。
不良的情緒總是悶在心里這對(duì)自身是沒(méi)有好處了，易增加患上抑郁癥的幾率，因?yàn)榍榫w不宣泄出來(lái)，易使人出現(xiàn)想不開(kāi)的現(xiàn)象，這樣就導(dǎo)致思想出現(xiàn)異常，有可能會(huì)使人出現(xiàn)輕生的想法。
對(duì)于明星為何會(huì)患上這種疾病，在上文中已經(jīng)為大家講解了。對(duì)于以上的三點(diǎn)原因，想必正常人會(huì)認(rèn)為這些都是小事，其實(shí)正常人是無(wú)法感受到明星所要承受的壓力。不管是名人還是其他人，如果發(fā)現(xiàn)自身的情緒出現(xiàn)異常千萬(wàn)不要忽視，因?yàn)楫?dāng)抑郁發(fā)展到一定程度對(duì)人體的危害是較大的。
抑郁癥對(duì)人體的危害是什么
1.出現(xiàn)睡眠障礙
對(duì)于患有抑郁癥的人群，經(jīng)常性出現(xiàn)睡眠障礙是較為正常的，換言之就是失眠。長(zhǎng)期失眠不但會(huì)應(yīng)影響日常的生活，而且個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)發(fā)生較大的改變，如全身乏力、反應(yīng)遲鈍等。
2.易使心、肺、腦等臟器出現(xiàn)異常
表情呆滯、胸口發(fā)悶、食欲不振等癥狀的出現(xiàn)與自身的臟器出現(xiàn)異常有關(guān)，但這些臟器異常又與患上抑郁癥有極大的關(guān)系。
3、易引起自殺
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，如果患上抑郁癥而不及時(shí)治療，易使人出現(xiàn)自殺的傾向，主要是因?yàn)樽陨淼那榫w得不到宣泄，導(dǎo)致情緒異常、思想偏激等。
結(jié)語(yǔ)：抑郁癥初期的表現(xiàn)并不明顯，有些人即使患上種疾病也沒(méi)有察覺(jué)到，所以擁有一個(gè)心理醫(yī)生是非常有必要的。不管是明星還是正常人群，對(duì)自身的心理健康一定要重視，不能小瞧。
職場(chǎng)抑郁癥者五種抑郁癥自我療法
當(dāng)今中國(guó)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，讓很多不堪重負(fù)的職場(chǎng)人患上了職場(chǎng)抑郁癥。職場(chǎng)抑郁癥不僅讓患者時(shí)刻承受著來(lái)自精神和身體上的痛苦，同時(shí)也會(huì)降低患者的社會(huì)適應(yīng)性。本文為廣大職場(chǎng)抑郁癥的受害者介紹五種抑郁癥自我療法，希望能為上班族朋友提供一些幫助。深圳招聘
修煉心靈
修煉心靈，最主要是調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)自信，以開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰(zhàn)，否定那些不可及的奮斗目標(biāo)。這是應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，緩解抑郁癥自我療法中最主要的一點(diǎn)。
強(qiáng)健體魄
抑郁癥只是心理障礙，患者要克服變“懶”的癥狀，鼓勵(lì)自己在閑暇時(shí)光到外面走走，呼吸一些新鮮空氣，更加親近大自然，不僅能夠加強(qiáng)身體機(jī)能，還能多結(jié)交一些朋友。
美食抗抑郁
在所有抑郁癥自我療法中，恐怕食療是最受抑郁癥患者歡迎的。食療主要是食用具有良好鎮(zhèn)靜效果的食物，比如芹菜。芹菜中所含有的芹菜鎮(zhèn)靜素，不但有調(diào)節(jié)血壓的功效，還可鎮(zhèn)靜、助眠、抗抑郁，且沒(méi)有成癮性。
冥想放松
冥想是近幾年被引入中國(guó)的一種新式抑郁癥自我療法。主要方法是，保持頭腦的清醒，閉上雙眼，不要想任何事情，保持呼吸順暢，隨著調(diào)整呼吸，讓思想跟著呼吸游走全身。
記錄心情
職場(chǎng)上遇到的任何開(kāi)心、不開(kāi)心的事，或者別人為什么開(kāi)心，自己不開(kāi)心帶來(lái)了哪些后果等等，統(tǒng)統(tǒng)把它們寫下來(lái)，或者唱出來(lái)，都是不錯(cuò)的抑郁癥自我療法。
心理專家善意提醒廣大職場(chǎng)抑郁癥患友，抑郁癥自我療法對(duì)于緩解輕度抑郁癥狀情緒療效比較明顯，卻不能代替正規(guī)的藥物治療和心理治療。在考慮采用何種抑郁癥治療方式時(shí)，最好到專門的心理專科醫(yī)院進(jìn)行咨詢后，由專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)定�；蛘吣部梢悦赓M(fèi)咨詢本站具有多年抑郁癥治療經(jīng)驗(yàn)的在線專家進(jìn)行了解。
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