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期末考試后怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)
知識(shí)吸收與理解的程度是考試取得成績(jī)好壞的直接因素。而在臨場(chǎng)發(fā)揮上，心理素質(zhì)間接的影響考試成績(jī)。以下是小編為大家整理的期末考試后怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
1、偏急心態(tài)
考試時(shí)，有些考生為了搶時(shí)間，剛拿到試題，情緒急躁，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題，這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。
正確的做法是：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動(dòng)手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱晦信息。根據(jù)條件，設(shè)計(jì)出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。解決方法是心中默念："匆忙做題，做了也白做"。
2、猶豫心態(tài)
一接觸到試題，好象有不少思路，但對(duì)每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。
正確做法：仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進(jìn)行解答操作。
3、煩躁心態(tài)
經(jīng)過(guò)幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。
正確做法：靜下心，不急躁，將這個(gè)題目打上記號(hào)暫時(shí)放一下，繼續(xù)做下面的題目。
4、固執(zhí)心態(tài)
考試時(shí)，久攻不下的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費(fèi)時(shí)間，此謂固執(zhí)心態(tài)。
正確的做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜。解決方法是心中默念："我攻不下，別人也攻不下，暫時(shí)先擱著，做了其它題目后或許會(huì)有靈感"。
5、懊喪心態(tài)
考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時(shí)，出現(xiàn)一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。
正確做法：來(lái)點(diǎn)"阿Q精神"，可以觀察周圍考生，認(rèn)定"我難他們更難"、"我沒有做出來(lái)的題目他們也可能做不出"。
6、沖動(dòng)心態(tài)
在經(jīng)過(guò)多次嘗試后，忽然來(lái)了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài)。
正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，因此可以說(shuō)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài)，概括為16個(gè)字：強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。
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