如何提高學習效率
很多家長都希望自己的孩子能有高效的學習效率，那么，如何提高學習效率，下面就隨小編一起去看看提高學習效率的方法吧。
一、要有學習的緊迫感。
同學們仔細想一想，什么時候你的學習效率比較高呢?可以這么說，趕作業的時候學習效率高;考試之前的學習效率高;為應付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時效率高。這是為什么呢?這時的學習任務具體，時間有限，完成任務與否的后果“嚴重”。因此，這時注意力十分集中，學習效率就高。
可是，對于那些軟任務，也就是完成與否老師并不追究的學習任務，如預習、復習等，不少同學就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的學習任務、規定出完成任務的時間、找出檢查的辦法，更不考慮這項任務完成的好壞將給學習帶來什么后果。由于這樣的學習缺乏緊迫感，因此學習效率就低。
二、要善于檢查自己的學習效率，并進行及時的調整。
不少同學學習效率低的原因是學習后從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學習結束后，想一想：今天學習了多少內容?掌握得如何?花了多少時間?這樣想一下，查一查，就可以對今后的學習起到一定的指導作用。
例如每天做作業時，記下完成作業所用的時間，第二天上學見到其他同學時，問一問別人做作業用了多少時間。如果發現自己用于做作業的時間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計算能力太差……經常這樣找差距，學習效率就會逐漸提高了。
三、要善于“捕捉”每一個時期影響自己學習的主要原因。
我們知道，學習效率是多種因素綜合作用的結果。要想提高學習效率，就要經常分析這些因素的變化并進行調整。常見的影響學習效果的因素有：學習的動機、學習的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學習方法、學習基礎、身體狀況、教師水平、家庭影響、學習環境、集體和社會影響等。不同的學生，或同一個學生在不同的時期，影響其學習效果的因素往往不盡相同。善于“捕捉”影響學習的主要因素，并加以改進，就可以使學習效果不斷提高。
四、要在學習過程中，不斷改進學習方法。
在獲取知識和發展能力的過程中，在成功的喜悅和失敗的痛苦之后，同學們應該想一想，自己是采用什么方法進行學習的。認真與優秀生的學習方法、老師和書本指導的方法進行對照，取長補短，直到找到一套適合自己的學習方法為止。
另外，提高記憶力能明顯提高學習效率。例如別人一小時可以背30個單詞，而如果你可以背100個甚至更多單詞，這學習效率就大大提高了。“磨刀不誤砍柴工”，如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，提前訓練自己的速讀記憶能力，會讓你在考場中如虎添翼!
五、加強五種類型訓練
(1)限時訓練
在做章節練習時，對每一題分配相應時間，盡量在規定的時間完成，最后才對答案，看自己完成練習正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發現自己存在問題所在，以便能在最短時間內予以彌補。正確率低于80%往往意謂著自己在相關章節存在著較大問題。
(2)嘗試訓練
課堂教師傳授的方法和課后看到的方法，當天盡量從手中已有的練習冊或畢業班用的總復習練習冊上找題目試用，看自己方法是否用得順暢，用得不順暢說明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化別人方法為自己的方法。
(3)彌補訓練
不要練了一本練習冊便滿足了，最好多找些練習冊看看，找一些新題做做，以便查找出自己不足這處，彌補自己在一本練習冊上訓練的`不足。
不過，最好要選擇一本練習冊作為主練習本，其它練習不要題題都做，只要選擇性訓練即可，大多數題感覺有明顯思路可跳過去不做，不要無謂浪費時間。這樣做可有的放矢，畢竟一個人的精力是有限的。
(4)熱點訓練
學會通過高考試卷、高考模擬卷確定高考主要考查內容，然后有針對性地選擇相關練習進行重點訓練，保證每次考試時能以平和的心態答題，取得最佳成績。
(5)歸納訓練
學完每一章節完成相關章節練習后，確立這些章節主要考查內容、典型問題，對典型題型及相關解題思路和方法進行整理歸納，力爭最后整理出典型問題的解題思路和方法網絡圖。
每天抽空看一看這些歸納內容，反復幾次后便可以將知識深深刻入腦海中，很長時間都不會遺忘。這樣做還能最大限度避免重復性無謂的練習，高效利用好時間。
六、大腦愈開心，學得愈好。
帶來快樂感覺的神經傳導物質多巴胺，是提升學習效能的要角之一。當達成目標時，多巴胺會大量分泌令人欣喜莫名，同時也讓達成目標那個行為的神經回路連結得更緊。而負責愈高層次任務的皮質區，神經細胞的多巴胺接受器愈多，人才會積極突破困境、精益求精，不斷演化下去。
研究證實多巴胺會刺激大腦可塑性改變：行為開始→經過嘗試錯誤終于成功→得到成就感和報酬→多巴胺釋放快感涌出→固化達成該行為的神經回路→增強嘗試的動機→再次做該行為。善用這個學習的良性循環，不分年齡、性格或際遇，誰都可以強化學習，重塑大腦。
(1)保持動機：達成目標、得到報酬的欲望，是促使人前進的動力。失去斗志時，“尋找心中憧憬的前輩，效法他的一舉一動，可以幫助自己振作起來，”腦科學者、東京工業大學知能系統科學協力教授茂木健一郎認為，模仿是大腦重要的學習方式，僅僅只是觀察他人的動作，前額葉運動區的鏡像神經元也會活化，特別是愈欣賞的對象，愈能夠激勵自己見賢思齊。
(2)樂觀的威力：當人對未來有美好想象時，大腦負責情緒判斷處理的杏仁核及吻側前扣帶皮質會活化，覺得好事就在不遠處，更勇于行動。
笑不是逃避現實，而是無所畏懼、絕不放棄的宣示，不但穩定軍心，“更容易厘清事情的脈絡，綜觀全局解決問題，”高橋直夫的經驗中，笑的作用不可小覷。“裝笑也有相同的效果，”茂木健一郎指出，口角上揚做出笑的表情，和真心發笑活化的大腦區域相同，一樣能增加抗壓性，減少負面想法。
三方法幫大腦專注
從小我們就被叮嚀上課要專心，不準偷看漫畫、傳紙條。但人的注意力原本就有極限，“大約過了10分鐘，人的注意力就會開始游離，”麥迪納博士指出。要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學習效果，可以試試：
一、分段落：不要貪心想把訊息一次囫圇吞棗，尤其對初次接觸的新知識，要有時間休息讓大腦消化。開會、簡報時如果不想看到臺下昏沉打瞌睡，最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進，效果會更好。
二、要專心、不要一心多用：邊吃飯邊聊天這種自動化作業，對大腦并非難事，但邊開車邊講手機這種雙方都需要注意力的任務，就很容易出錯。如果一個人的作業過程一直被打斷，不只花更多時間才能完成，錯誤率也會提高50%。
三、用情緒刺激當釣餌：大約每10分鐘左右，發現聽眾眼神渙散時，可以用和主題有關的故事或能引發情緒的事件，重新抓住他們的注意力。
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