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如何以正確的心態(tài)面對(duì)考試
面臨考試，進(jìn)行適度的強(qiáng)化訓(xùn)練，正如軍隊(duì)打仗之前的實(shí)戰(zhàn)化演練，是非常必要的。只不過(guò)筆者發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，教師過(guò)多關(guān)注對(duì)學(xué)科知識(shí)的鞏固與學(xué)科能力的培養(yǎng)，忽視了對(duì)學(xué)生在心理、方法等方面的指導(dǎo)。以下是小編整理的如何以正確的心態(tài)面對(duì)考試，希望能夠幫助到大家。
1、考前心態(tài)：適度壓力正常，重實(shí)力輕運(yùn)氣：
（1）考前的正常心態(tài)，首先應(yīng)該是保持適度的緊張和壓力。有的家長(zhǎng)說(shuō)學(xué)生一到考試就緊張，其實(shí)緊張是學(xué)生重視考試的一種表現(xiàn)，也是青春期成長(zhǎng)中的學(xué)生在開(kāi)始承擔(dān)個(gè)人和社會(huì)責(zé)任的過(guò)程中，一種正常的反應(yīng)。我們不可能也不應(yīng)該做到讓學(xué)生完全不緊張，只是不用過(guò)度施加壓力就好。
�。�2）應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到：考試本來(lái)就是暴露問(wèn)題的一種手段，問(wèn)題只有暴露出來(lái)了，才能解決。也有的家長(zhǎng)說(shuō)學(xué)生總是不緊張，這種情形的本質(zhì)往往是學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)開(kāi)始成長(zhǎng)并承擔(dān)責(zé)任，要多加強(qiáng)平時(shí)的責(zé)任感教育，臨考嚴(yán)訓(xùn)往往作用不大。
�。�3）除此之外，另一個(gè)需要強(qiáng)調(diào)的事情就是，考試成績(jī)的90%是平時(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)果的反映，這是可控的和穩(wěn)定的因素；而只有10%是運(yùn)氣，這也是不可控的和不穩(wěn)定的因素�？记暗膹�(fù)習(xí)，要更多的著重于梳理知識(shí)、總結(jié)題目、反思錯(cuò)誤，從而真正的提高自身的實(shí)力，而不要意圖在押題這種運(yùn)氣行為上。如果基礎(chǔ)的90%沒(méi)有把握住，另外10%也不會(huì)起到什么作用。
2、考中心態(tài)：客觀看待題目，保持個(gè)人節(jié)奏：
（1）考試中的心態(tài)，往往也反映在考試的策略上。從應(yīng)試的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在實(shí)際的考試中，很多同學(xué)卻忽略了這一點(diǎn)。
（2）考試中最常見(jiàn)的心態(tài)失衡的表現(xiàn)就是“跟一道題死磕”，耗費(fèi)太多的時(shí)間在一個(gè)小問(wèn)題上。很多同學(xué)知道自己有這個(gè)問(wèn)題，但是就是改不掉，一方面要加強(qiáng)考試時(shí)對(duì)自身的認(rèn)知和控制，另一方面這部分同學(xué)往往在平時(shí)生活中就比較容易急躁、較真、較勁，更多的要在平時(shí)處理問(wèn)題時(shí)，就有意識(shí)的培養(yǎng)良好的心態(tài)。
（3）考試中的另一種失衡心態(tài)是“攀比"，比如自己一定要爭(zhēng)取第一個(gè)做完試卷，或者做到了某塊內(nèi)容比如解析幾何歷來(lái)是自己的強(qiáng)項(xiàng)，所以哪怕別的分都不要了，也要把這道題做完美……諸如此類(lèi)的想法在考試中也是要不得的，這是一種“因小失大”的表現(xiàn)，要更多的看到問(wèn)題的整體，才能獲取最佳考試策略。
�。�4）好的考試心態(tài)是：無(wú)論出現(xiàn)什么意外，總能保持個(gè)人習(xí)慣的考試節(jié)奏應(yīng)試。遇見(jiàn)難題可以跳過(guò)去，沒(méi)感覺(jué)的題過(guò)一會(huì)兒再想。不急躁，不自大，客觀、冷靜。
3、考后心態(tài)：重問(wèn)題輕分?jǐn)?shù)，不必大喜大悲：
�。�1）考試后學(xué)生最緊張也最期待的就是分?jǐn)?shù)公布的那一下，這也是正常和可以理解的。我這里想強(qiáng)調(diào)的是，無(wú)論高興還是沮喪，一下就好，最多一天就好，因?yàn)槲覀円迅嗟臅r(shí)間和精力用來(lái)分析和解決具體問(wèn)題，分?jǐn)?shù)只是一種表象。
�。�2）首先，試卷上所有丟分都是什么問(wèn)題產(chǎn)生的。不要輕視任何小問(wèn)題。總有同學(xué)說(shuō)：“都會(huì)做，就是馬虎”，馬虎是學(xué)習(xí)習(xí)慣不良的典型體現(xiàn)，平時(shí)不重視，考試才會(huì)暴露，一定要抓平時(shí)，抓重視。如果有知識(shí)上的問(wèn)題，不能光抓一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，要由一點(diǎn)引出這個(gè)知識(shí)相關(guān)聯(lián)的其他知識(shí)，做整體復(fù)習(xí)反思。如果是應(yīng)試策略出了問(wèn)題，也要在平時(shí)的小測(cè)驗(yàn)、小練習(xí)中就糾正。
（3）其次，試卷上得分的地方也是值得我們關(guān)注的。有些地方雖然得分了，但是我們不一定真正掌握這些知識(shí)了，可能是“蒙”的，可能是用錯(cuò)的方法做對(duì)的，不值得可喜。我們真正做對(duì)的地方，如果哪道題自創(chuàng)了方法，就可以繼續(xù)總結(jié)這些方法在什么情況下適用，有什么要點(diǎn)；如果哪道題以前錯(cuò)這次對(duì)了，就可以繼續(xù)總結(jié)自己用什么方法使自身得到了提高，從而加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)策略。
五大方法輕松面對(duì)考試
一、構(gòu)建知識(shí)脈絡(luò)
要學(xué)會(huì)構(gòu)建知識(shí)脈絡(luò)，數(shù)學(xué)概念是構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點(diǎn)，也是數(shù)學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，我們要掌握好代數(shù)中的數(shù)、式、不等式、方程、函數(shù)、三角比、統(tǒng)計(jì)和幾何中的平行線、三角形、四邊形、圓的概念、分類(lèi)，定義、性質(zhì)和判定，并會(huì)應(yīng)用這些概念去解決一些問(wèn)題。
二、夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)
在復(fù)習(xí)過(guò)程中夯實(shí)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，要注意知識(shí)的不停深化，注意知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系，將新知識(shí)及時(shí)納入已有知識(shí)體系，逐步形成和擴(kuò)充知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，這樣在解題時(shí)，就能由標(biāo)題問(wèn)題所提供的信息，從記憶系統(tǒng)中檢索出有關(guān)信息，選出最佳組合信息，尋找解題途徑、優(yōu)化解題過(guò)程。
三、建立病例檔案
準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)“病例卡”，把平時(shí)犯的錯(cuò)誤記下來(lái)，找出“病因”開(kāi)出“處方”，而且經(jīng)常地拿出來(lái)看看、想想錯(cuò)在哪里，為什么會(huì)錯(cuò)，怎么改正，這樣到中考時(shí)你的數(shù)學(xué)就沒(méi)有什么“病例”了。我們要在教師的指導(dǎo)下做必然數(shù)量的數(shù)學(xué)習(xí)題，積累解題經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)解題思路、形成解題思想、催生解題靈感、掌握學(xué)習(xí)方法。
四、常用公式技巧
準(zhǔn)確對(duì)經(jīng)常使用的數(shù)學(xué)公式要理解來(lái)龍去脈，要進(jìn)一步了解其推理過(guò)程，并對(duì)推導(dǎo)過(guò)程中產(chǎn)生的一些可能變革自行探究。對(duì)今后繼續(xù)學(xué)習(xí)所必需的知識(shí)和技能，對(duì)生活實(shí)際經(jīng)常用到的常識(shí)，也要進(jìn)行須要的訓(xùn)練。例如：1—20的平方數(shù)；簡(jiǎn)單的勾股數(shù)；正三角形的面積公式以及高和邊長(zhǎng)的關(guān)系；30°、45°直角三角形三邊的關(guān)系……這樣做，必然能更好地掌握公式并勝過(guò)做大量習(xí)題，并且往往會(huì)有意想不到的效果。
五、強(qiáng)化題組訓(xùn)練
除了做基礎(chǔ)訓(xùn)練題、平面幾何每日一題外，還可以做一些綜合題，而且養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣。反思本身的思維過(guò)程，反思知識(shí)點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種方法的縱橫聯(lián)系。而總結(jié)出它所用到的數(shù)學(xué)思想方法，并把思想方法相近的標(biāo)題問(wèn)題編成一組，不停提煉、不停深化，做到舉一反三、觸類(lèi)旁通。逐步學(xué)會(huì)觀察、試驗(yàn)、分析、猜想、歸納、類(lèi)比、聯(lián)想等思想方法，主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題。
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