高考考前心理輔導(dǎo)：九大細(xì)節(jié)問題
有人說，高考就像一場激烈刺激的比賽，考驗的不僅是賽場上選手的實力，也有賽場邊觀眾的神經(jīng)。考生們正在緊張地復(fù)習(xí)準(zhǔn)備時，家長們的心理也承受著巨大壓力。孩子成績不理想怎么辦，孩子情緒不好怎么辦，孩子有早戀傾向怎么辦?這些問題都讓家長們撓頭不已。下面為家長們剖析高考考前最關(guān)心的九大細(xì)節(jié)問題，并送上錦囊妙計。
1.為了讓孩子努力學(xué)習(xí)，我們每天都盯著他完成作業(yè)，為什么成績還是上不去?
答：學(xué)習(xí)的過程是孩子對知識從認(rèn)知到運用，并形成自己學(xué)習(xí)策略、思維的過程，這不是靠家長盯著就能完成的。所以，在日常生活中，家長應(yīng)該給孩子一些溫馨的關(guān)照，給孩子創(chuàng)造獨立的學(xué)習(xí)活動空間。如果實在不放心，可以讓孩子開著門，在家長的視線范圍內(nèi)活動，讓孩子感覺到家里有人關(guān)心就可以了，千萬不要緊迫盯人。
2.孩子平時學(xué)習(xí)很累，我就照顧好他的生活，連家務(wù)都不讓他做，為什么孩子成績沒有長進(jìn)?
答：有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學(xué)習(xí)上其實沒有好處。
學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓他的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘�，而且對孩子的成長發(fā)育有好處。
3.孩子每次考試的成績出來后，我比他還緊張，沒考好就特別著急，甚至睡不著，怎么辦?
答：每年高考前都有很多家長出現(xiàn)焦慮癥狀，主要原因是對孩子的期望值過高。有許多家長把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，總怕自己的心愿不能完成。建議家長結(jié)合孩子的實際情況、興趣等，和孩子一起制訂合理的目標(biāo)，可以既有近期目標(biāo)，又有長遠(yuǎn)目標(biāo)。目標(biāo)最好是“跳一跳就能夠得著”的那種，這樣大家都能看到成果，增強信心。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成實際行動，幫助孩子切實提高成績。
4.我的孩子總在考試結(jié)果出來前焦慮不安，我該怎么幫助他?
答：對于學(xué)生考前焦慮，家長要有正確認(rèn)識，不要“談虎色變”。其實出現(xiàn)焦慮是正常的，只是要把握好度。如果學(xué)生對高考一點都不焦慮、不擔(dān)心，也不是好現(xiàn)象。適度的焦慮有助于學(xué)生認(rèn)清自我，明確目標(biāo)，形成動力。家長應(yīng)該給予他們充分的信任，并創(chuàng)造溝通的機會，讓孩子說出自己的心聲。家長要做一個傾聽者，弄清原因后再給予適當(dāng)建議，而不要妄加評判，要幫孩子打消顧慮，樹立信心。
5.孩子成績出現(xiàn)退步，情緒低落，我該怎么幫他樹立信心?
答：家長首先要明白，高考前的.任何一次考試都是老師為孩子迎接高考安排的工作計劃，也是一種策略�？荚囀呛⒆颖仨殔⒓拥�，是一種經(jīng)驗的積累，而各種考試的試題是教育專家根據(jù)多年高考經(jīng)驗總結(jié)出來的，就是要檢驗學(xué)生在某一階段哪些知識還存在疏漏。當(dāng)孩子成績不好時，家長要幫助孩子分析清楚考試的意義和退步的原因，成績下滑是由于情緒緊張，還是由于復(fù)習(xí)計劃有偏差，分散他對分?jǐn)?shù)的注意力，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。
6.孩子最近情緒很不好，經(jīng)常發(fā)脾氣，該怎么辦?
答：高考就像爬山，最后沖刺階段就像爬山就要到山頂，這時孩子有可能會出現(xiàn)逃避、煩躁的情緒。家長感到為難的時候，更應(yīng)該控制自己的情緒，坐下來把自己的想法說清楚，或者給孩子寫封信、寫張字條，讓孩子了解遇到困難時父母是自己的后盾。也可以帶孩子到戶外踢踢球，跑跑步，放風(fēng)箏，大喊兩聲，都可以釋放情緒。家長盡量“蹲下來”用孩子的眼光看問題，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。
7.孩子每天復(fù)習(xí)很緊張，如果學(xué)校組織活動或家庭聚會，應(yīng)不應(yīng)該讓他參加?
答：首先征求孩子的意見，尊重他的意愿。當(dāng)孩子拿不定主意時，要給予客觀建議。如果是重要的、特殊的活動，特別是學(xué)校組織的活動，應(yīng)該鼓勵孩子去。因為這種活動有利于他們調(diào)節(jié)情緒，增長閱歷，增強分析問題解決問題的能力。當(dāng)然，家長還應(yīng)該建議孩子做事有計劃性，縮短或取消做無用功，讓孩子學(xué)會在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，這樣就可以學(xué)習(xí)放松兩不耽誤。
8.我很關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和身體，經(jīng)常囑咐他注意各種情況，結(jié)果被他說嘮叨，很不耐煩，我該怎么做才好?
答：給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達(dá)關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達(dá)。表達(dá)關(guān)心的方式也可以多種多樣，根據(jù)自己孩子的特點選擇，經(jīng)常嘮叨會有意無意地給孩子造成壓力。家長囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺，平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。
9.高三復(fù)習(xí)很緊張，可孩子卻出現(xiàn)了早戀苗頭，作為家長應(yīng)不應(yīng)該加以制止?
答：家長可以根據(jù)自己的經(jīng)驗給予一定的暗示提醒，但不要盲目禁止。高考壓力大，孩子更需要朋友，有時異性朋友之間的幫助會造成他心理上的愉快。其實，現(xiàn)在獨生子女都很孤獨，他們更需要異性之間像兄妹、姐弟那樣的情緒互補和交流。所以，只要是積極的，家長就不要過多干涉。如果確實行為出格，影響了孩子的正常學(xué)習(xí)，家長就要表明自己的觀點，給予提示，幫孩子找到解決問題的方法。
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