非理性恐懼如何影響我們？
恐懼分為理性恐懼以及非理性恐懼，那么非理性恐懼又如何影響著我們呢?下面是小編為大家推薦的非理性恐懼如何影響我們?
從某些角度來看，恐懼是具有意義的。它警告我們潛在的傷害和危險。但是，從另一個角度看，恐懼則是愚蠢的。因為我們常常恐懼那些不可能發(fā)生的事情，反而忽略了那些真正危及我們的事情。
Chapman大學的一項研究--尋找來自社會各階層的1500位成年人講述他們最恐懼的事物。然后將他們恐懼的事物分成四類：自我擔憂、犯罪、天災、恐懼元素。
在Chapman大學的研究調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)的第一大恐懼就是夜晚獨行;第二大恐懼是身份盜用受害者;上網(wǎng)安全是第三大恐懼(個人隱私和網(wǎng)上財產(chǎn)之類的);然后是成為槍擊事件的受害者;最后一個是公開場合講話。
以上這些恐懼事件所帶來的傷害是挺讓人感到害怕的，但這些傷害并不足以危及我們的生命。真正危及我們生命的致命恐懼卻沒有出現(xiàn)在調(diào)查名單上。
讓我們先來看看美國疾病預防控制中心的死亡統(tǒng)計。疾病是最威脅我們生命的，其中心臟病和癌癥是兩大致死因素。
心臟疾病：611105
癌癥：584881
慢性下呼吸道疾病：149205
事故(意外傷害)：130557
中風(腦血管疾病)：128978
阿爾茨海默氏病：84767
糖尿病：75578
流行性感冒和肺炎：56979
腎炎，腎病綜合癥，和腎病：47112
故意自我傷害(自殺)：41149
值得注意的是：意外事故造成的死傷人數(shù)比槍 支暴力的多。在美國，大規(guī)模槍戰(zhàn)平均造成的傷亡是16.4人每年。而機動車事故的傷亡是30000人每年。流行性感冒更危險，它和肺炎每年有56000多人死亡。
誰會害怕開車的時候發(fā)短信呢?就算這樣做會增加事故幾率;誰會害怕吃的太多運動太少呢?就算這會導致心臟病和糖尿病;又有多少人會害怕流感?如果這樣奇怪的恐懼邏輯真的以常規(guī)方式運作，在漢堡王看見一個油膩的漢堡是不是會和在電視上看到變態(tài)殺人狂一樣可怕。
現(xiàn)在是時候去重新定義這些奇怪的恐懼邏輯，它讓我們怕一些不太可能傷害到我們的東西。美國國家安全委員會的報告：
我們經(jīng)常擔心一些錯誤的東西，例如在空難中喪命或者被閃電擊中。然而在我們的一生中，我們更容易被一些我們經(jīng)常做的事情傷害-或者是被一些我們根本沒想過的事情傷害。
根據(jù)NSC的數(shù)據(jù)，在美國有1/358的概率被手 槍擊中。但是無意中毒(比如超劑量酒精)而致死的概率則是1/109，是前者的三倍。被依法處死的幾率也比被閃電擊中或被狗咬死更大。
我們有1/96566的幾率死在空難
飛行讓很多人感到緊張，而且911之后，人們對于飛行的恐懼達到了峰值。可是我們發(fā)生墜機的概率只有1/96566。我們再回到陸地，在駕駛座上，我們飛馳在高速上接聽電話;停在停車標志前發(fā)短信，我們在機動車事故中的死亡概率會增加到1/112。
是時候把我們的恐懼和有可能的威脅聯(lián)系在一起了。或者更好的是，以一種更理性的方式提前防范有可能的威脅。恐懼容易影響人們的決策能力，容易讓人滋生妄想。我們應該弄明白恐懼真正的原因，理性的對待恐懼，之后采取明智的行動才能夠幫助我們避免真正的危險。
盡管很多人害怕自然災害，有超過三分之一的成人表示害怕地震、龍卷風、洪水和流行疾病，相對少的人會在家里準備應急裝備。查普曼大學的研究人員ChristopherBader指出："盡管人們有很多恐懼的事，但是提前為這些恐懼做準備的卻很少。"
PrepareAThon提供了一些實用的危險應對措施，這個社會組織教我們?nèi)绾卧谧匀粸暮η白鳒蕚洌ㄈ绾沃贫ㄒ粋�有效的溝通方案以及確保自己會有足夠的食物和水。
非理性的恐懼會給社會帶來很多消極的影響，但是這些影響可以通過理性的思考而不是盲目的相信來解決。Dr.Bader發(fā)現(xiàn)，他的學生們害怕幫助在路邊陷入困難的'人，因為他有可能是連環(huán)殺手(也可能是碰瓷老大爺)。但真正的連環(huán)殺手是極其罕見的，我們的這種恐懼導致了一個失去信任，互相幫助的社會。
很多人相信綁架和暴力犯罪在過去20年間增長了，可真相恰恰相反，綁架和暴力犯罪越來越少了。恐懼除了破壞社會關(guān)系的紐帶，同樣會增加人的焦慮感、影響身心、失去創(chuàng)造力。
如果恐懼能和真實的威脅相對應，幫助我們正確地做出決定，它就是有意義的。而如果恐懼根植于愚昧的無知中，過分渲染的想象情節(jié)，虛構(gòu)的情形會導致人們的錯誤決定，遮蔽這個世界的真相，陷入的到黑暗的無明之中。
拓展知識：恐懼是怎么樣產(chǎn)生的？該怎么去克服恐懼？
1.拒絕被恐懼支配
也許你每天很忙很努力，但是事業(yè)并沒有明顯的起色，那么你有可能就會變成被恐懼支配的傀儡，你害怕最后一事無成，害怕自己失敗；
也許你很喜歡一個人或事物，當你與別人因為你喜歡的人和事物發(fā)生了爭執(zhí)時，你就會害怕失去或損傷到你喜歡的人和事物，故此就會產(chǎn)生一種恐懼；
也許你會有拖延癥的狀態(tài)，對一件事的拖延其實也是源于一種恐懼，你害怕一件事情就算做了也未必會做好，甚至盡力而為也不一定能去完成，所以你產(chǎn)生了一種怕尷尬及不自信的恐懼。
2.不讓恐懼影響到我們
由于我們經(jīng)常會被各種恐懼所支配，所以這些支配著我們的恐懼常常會影響到我們的生活，無論是個人情緒還是性格狀態(tài)我們都不應該被這些恐懼所支配。
怎樣去克服恐懼？
1.正確的認識自己所恐懼的
大多恐懼由心里產(chǎn)生，然而我們心里所想的又未必是我們現(xiàn)實中能夠經(jīng)歷的，所以大多數(shù)的恐懼未必是真的而是我們對一件事的未知所做出的幻想所產(chǎn)生的恐懼，面對這樣的恐懼我們要做的就是主動、積極的去認識、了解自己心里由不了解所產(chǎn)生的恐懼，大多事情我們了解過后就會對它有一種新的看法，從而有可能解除對某件事情產(chǎn)生的恐懼。
2.不去“關(guān)注”恐懼
我們通常會對某種恐懼的恐懼感越來越大，其原因就是因為我們在潛意識里會主動的去關(guān)注他們，譬如大多數(shù)人對“鬼”的恐懼，原因就是因為我們經(jīng)常會去以“鬼”為中心在心里作出一系列的幻想，由此一來“鬼”在我們內(nèi)心帶來的恐懼感也就越來越大。
3.正面面對恐懼
這個方法和第一點相似，都是要先去真正的了解自己所恐懼的，然后正面去面對那些恐懼，化被動為主動，只有親身經(jīng)歷后才能真正的清楚明白，從而找到解除恐懼的方法。也就是最常聽到的：“消除恐懼的辦法就是直面面對恐懼！”
【非理性恐懼如何影響我們？】相關(guān)文章：
面對考試我們該如何免于恐懼11-10
銷售心理是如何影響我們的08-30
色彩是如何影響著我們的生活10-13
情緒如何影響我們的投資決策11-22
如何克服考試恐懼11-10
如何消除面試恐懼？02-21
如何消除恐懼記憶11-05