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      1. 認(rèn)知心理學(xué)與我們的生活

        時(shí)間:2022-12-05 23:48:30 心理學(xué)與生活 我要投稿
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        認(rèn)知心理學(xué)與我們的生活

          心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué),兼顧突出的理論性和應(yīng)用(實(shí)踐)性。以下是小編為大家收集的認(rèn)知心理學(xué)與我們的生活,歡迎大家分享。

          認(rèn)知心理學(xué)與我們的生活 篇1

          在我們的生活中,無時(shí)無刻不與心理學(xué)相聯(lián)系著。在我們的生活中,心理學(xué)的規(guī)律滲透在我們的生活之中,反映著我們的生活,控制著我們的生活,解釋著我們的生活。

          有一件事情我現(xiàn)在想起來都覺得很不可思議。那天與女友出去瞎逛,女友指著一個(gè)“超仔發(fā)廊”的牌子問我那個(gè)牌子上是什么字,我瞟了一眼不假思索的脫口而出“狗仔發(fā)廊”。當(dāng)時(shí)的結(jié)果就是她笑得前仰后合,我窘迫到家對(duì)這件事情我一直覺得非常奇怪,因?yàn)槲业拿种虚g有個(gè)“超”字,所以對(duì)于這個(gè)字的反應(yīng)域限應(yīng)該是很低的,平時(shí)在大街上就算沒人向我指有關(guān)“超”字的東西自己也會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)的到,但是這一次為什么會(huì)犯下如此大的笑話呢?經(jīng)過仔細(xì)的分析,我發(fā)現(xiàn)自己在這一知覺加工過程中是一個(gè)完全的自上而下加工的過程。我在對(duì)“超仔”這兩個(gè)字進(jìn)行加工的時(shí)候依賴與我大腦中本身已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)。在我的大腦中,與“仔”字連用的認(rèn)知圖示只有“狗仔隊(duì)”中的“狗仔”,沒有“超仔”這一概念。這其實(shí)與模板匹配理論比較近似。在我腦海中,與“仔”字聯(lián)用的模板只有“狗仔”一個(gè),而模板匹配理論認(rèn)為模版是在長(zhǎng)時(shí)記憶中存儲(chǔ)著與各式各樣的外部模式的袖珍復(fù)本。模式識(shí)別就是一個(gè)將刺激模式所提供的信息與相應(yīng)的模版進(jìn)行匹配的過程。只是在這個(gè)過程當(dāng)中,我對(duì)刺激模式所提供的信息部分的與相應(yīng)的模板進(jìn)行了匹配,導(dǎo)致了認(rèn)知的錯(cuò)誤。

          其實(shí)其中還有注意成分的因素。當(dāng)時(shí)大部分的注意資源都用在了與女友聊天上,在腦中正加工她的上一句話的時(shí)候她讓我對(duì)其他信息資源進(jìn)行注意加工,雙加工過程中兩個(gè)加工都需要注意的參與,導(dǎo)致了一部分加工的不完全(在注意發(fā)廊的牌子的時(shí)候過多的.注意了筆畫簡(jiǎn)單的“仔”字,沒有注意筆畫比較復(fù)雜的“超”字,才發(fā)生了之前的知覺模板匹配錯(cuò)誤。)而且我們聊天的內(nèi)容也對(duì)我后來的反應(yīng)有一定的啟動(dòng)作用。之前和女友一直在聊有關(guān)八卦和隱私的問題,自然會(huì)聯(lián)想到狗仔隊(duì)一類的,所以對(duì)后來做出“狗仔”的認(rèn)知反應(yīng)有一定的正啟動(dòng)作用。綜合以上來看,自己做出如此腦殘的反應(yīng)也是可以理解的。

          前段時(shí)間自己一直在一家理財(cái)公司做電話銷售人員的兼職工作,對(duì)外推銷公司的理財(cái)產(chǎn)品。這項(xiàng)工作其實(shí)非常的難,所有的電話都是要與陌生人交流,而且這些陌生人都是時(shí)間寶貴的成功人士。所以,我的任務(wù)就是在有限的時(shí)間之內(nèi)要喚起對(duì)方的興趣,將自己公司的有競(jìng)爭(zhēng)力的有吸引力的產(chǎn)品介紹給客戶使客戶對(duì)公司有比較深的印象。一般來說,每撥通100個(gè)電話中愿意拿出一到兩分鐘和我聊天,有耐心聽我講述公司產(chǎn)品的也就一兩個(gè)客戶,把握住這些客戶,最大限度的引起他們對(duì)于公司產(chǎn)品的關(guān)注就格外的總要。

          如何在這樣短的時(shí)間里最好的利用他們的注意資源呢?其中有一些可以用到認(rèn)知心理學(xué)的知識(shí)來解決。想要他對(duì)公司產(chǎn)品產(chǎn)生比較好的記憶才方便日后客戶經(jīng)理的繼續(xù)追蹤,如何讓他加深記憶呢,因?yàn)榭蛻舻穆犛X記憶容量有限,用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言突出最重要的內(nèi)容,并且要保證你在說重要的內(nèi)容之前客戶的注意是集中在電話上的。通過實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)通過記憶加工水平說可以運(yùn)用到這一行動(dòng)中。這一學(xué)說認(rèn)為所有的記憶內(nèi)容都在單一的記憶系統(tǒng)中被處理。記憶的痕跡是信息加工的副產(chǎn)品,其效果依賴于加工的深度。較深的處理等于較好的記憶效果。想要讓客戶們對(duì)公司的產(chǎn)品進(jìn)行較深的加工,需要較多注意資源的參與。而后選擇理論的解釋在這里也可以被應(yīng)用:所有的信息都被以平行的方式傳送到工作記憶中,由于工作記憶的容量有限,平行傳遞超越了工作記憶的工作極限,并非所有傳送到那兒的信息都被貯存。

          在工作記憶中,根據(jù)材料的重要性做出判斷。重要的信息被精細(xì)化,從而進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶;不重要的信息將被遺忘。但是這其中還需要的是爭(zhēng)取一部分顧客的注意資源,如何爭(zhēng)取,這就要投其所好,這些客戶喜歡什么?低風(fēng)險(xiǎn)的投資。所以我在每次電話的開場(chǎng)白都是先詢問是否是某某先生,某某女士。在之后對(duì)公司進(jìn)行介紹,一句話而已:您好,我們這里是某某理財(cái)公司,專門為北京的客戶提供保本形式的理財(cái)服務(wù)!其中保本形式和理財(cái)都必須加重音。當(dāng)我在之前的平鋪直述中突然加上重音,這是對(duì)于一種慣常形式的突然改變,會(huì)使客戶突然將注意集中在我說的話上面,對(duì)“保本”這個(gè)概念也會(huì)進(jìn)行一次較深層次的加工。而讓客戶對(duì)“理財(cái)”這個(gè)詞語(yǔ)也進(jìn)行注意是一個(gè)篩選的過程,在這其中,如果客戶對(duì)理財(cái)了解,感興趣,我們才有談下去的必要和可能,如果沒有,那么這通電話已經(jīng)可以算是結(jié)束了。在篩選過客戶之后,趁著客戶還可以把注意資源集中在電話談話中的時(shí)候,以最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言比較慢的語(yǔ)速將公司最有競(jìng)爭(zhēng)力的保本理財(cái)服務(wù)項(xiàng)目介紹給客戶。提高客戶的個(gè)體喚起水平,并且給予客戶一些值得考慮的建設(shè)性問題,這樣使得客戶在電話過程中進(jìn)行一定程度的加工工作,即便電話中與客戶達(dá)不成一定的協(xié)議,也會(huì)使得公司的形象與產(chǎn)品在客戶記憶中打下烙印。在最后結(jié)束談話前在對(duì)客戶進(jìn)行一次公司主要服務(wù)的介紹,突出保本理財(cái)概念,使客戶再一次對(duì)剛才電話中所介紹的保本理財(cái)產(chǎn)品在腦中進(jìn)行一次復(fù)述,加深記憶印象。結(jié)合這些認(rèn)知心理學(xué)理論和在不斷的碰壁中不斷地總結(jié),自己每天都可以完成并超出一天一個(gè)客戶的任務(wù)指標(biāo)。

          除了以上我詳細(xì)列舉的生活中的事件,認(rèn)知心理學(xué)還無形中幫助我們解決了還有很多的事情。特別是高級(jí)思維過程中的問題解決一塊更是與學(xué)生生活緊密相關(guān)。不斷發(fā)現(xiàn),不斷總結(jié),運(yùn)用這些知識(shí),使生活的難題更好的解決。

          認(rèn)知心理學(xué)與我們的生活 篇2

          一、心理學(xué)的發(fā)展歷程

          有時(shí)候,心理學(xué)讓我們感到很晦澀。其實(shí),心理學(xué)很樸素,它是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)。心理學(xué)研究的是大腦的功能,而不是心臟的功能。人作為認(rèn)知主體,到現(xiàn)在為止還沒有完全完成對(duì)大腦的認(rèn)知和了解。從哲學(xué)的角度,人認(rèn)識(shí)自己的心理現(xiàn)象及其規(guī)律是有難度的。

        科學(xué)家通過觀察法、實(shí)驗(yàn)法、大數(shù)據(jù)、心理畫像等研究方法,把握本質(zhì)、掌握規(guī)律,一點(diǎn)點(diǎn)地接近事實(shí)真相,從而推動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展。心理學(xué)不僅要認(rèn)識(shí)現(xiàn)象,更要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。就像登月一樣,月球上的一小步,邁出了人類的一大步。心理學(xué)的發(fā)展,是對(duì)規(guī)律認(rèn)識(shí)的一小步,也是提高人類生活質(zhì)量的一大步。所以,非常值得我們?nèi)ヌ綄ぁ?/section>

          二、學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)我們生活的影響

          人出生以后,既受到自然環(huán)境的影響,也受到社會(huì)環(huán)境的影響。我們都聽說過印度狼孩的故事。在印度有一對(duì)姐妹,出生以后被狼群叼去了,在狼群里生活,錯(cuò)過了語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵期。當(dāng)被人們發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,這對(duì)姐妹都沒有形成語(yǔ)言功能,不能正常發(fā)音,只會(huì)狼叫。此外,這對(duì)姐妹也不能直立行走,只能像狼一樣爬行。人們訓(xùn)練她們也很困難,因?yàn)榘凑瞻l(fā)展心理學(xué)的說法,就是錯(cuò)過了發(fā)育關(guān)鍵期。如果在語(yǔ)言能力發(fā)育關(guān)鍵期沒有得到足夠的信息量刺激和正反饋,那么補(bǔ)救可能就會(huì)事倍功半,有時(shí)還會(huì)永遠(yuǎn)失去了這個(gè)功能和能力。最終,這對(duì)姐妹不能回到人類社會(huì)生存和生活。從這個(gè)角度來說,年輕的父母在孩子出生以后,特別是在零到三歲或者在學(xué)齡前,要多花一些精力陪伴孩子,建立依戀關(guān)系。在幼兒語(yǔ)言能力發(fā)育關(guān)鍵期多給予回應(yīng),這樣能夠達(dá)到事半功倍的效果?梢姡盐諘r(shí)機(jī)很重要。

          我們知道,四象限法則是時(shí)間管理理論的一個(gè)重要觀念。在日常工作中,對(duì)于既重要又緊急的事情我們要先做,對(duì)于重要但不緊急的事情我們要持續(xù)地做,對(duì)于不重要但緊急的`事情我們要提高工作效率,減少在這上面花費(fèi)的時(shí)間。

        大家不要覺得學(xué)了四象限法則就學(xué)會(huì)了管理時(shí)間。為什么?因?yàn)閷?duì)于是否緊急大家都能夠判斷,但對(duì)于是否重要實(shí)際上判斷是很困難的,它會(huì)涉及價(jià)值觀,價(jià)值觀不同判斷重要性的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)不一樣。
        我們可以看到,心理學(xué)研究既涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等許多領(lǐng)域,也與日常生活的許多領(lǐng)域,如家庭、教育、健康等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)一方面嘗試用大腦運(yùn)作來解釋個(gè)人基本的行為與心理機(jī)能,另一方面嘗試解釋個(gè)人心理機(jī)能在社會(huì)行為與社會(huì)動(dòng)力中的角色;同時(shí),心理學(xué)還與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)有關(guān),因?yàn)檫@些科學(xué)所探討的生理作用會(huì)影響個(gè)人的心智。

          剛才我們講時(shí)間管理中判斷一件事的重要性與人的價(jià)值觀有關(guān),價(jià)值觀是社會(huì)心理學(xué)研究中非常重要的一個(gè)模塊。我們掌握了時(shí)間管理,既知道如何判斷緊急性,也知道如何判斷重要性,還知道不同的人判斷重要性的標(biāo)準(zhǔn)不一樣,那么我們就能夠與他人求同存異,跟不同的人協(xié)作。一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果心理融合沒有做好,那么遇到事情就會(huì)像一盤散沙;反之,一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果情感能夠同頻共振,那么就會(huì)步調(diào)一致,步調(diào)一致才能得勝利。

          從時(shí)間管理到時(shí)機(jī)管理,這也是心理學(xué)的一個(gè)應(yīng)用。怎么來把握時(shí)機(jī)?就是順勢(shì)而為。如果“勢(shì)”還沒有出現(xiàn),我們可以去建設(shè);如果“勢(shì)”已經(jīng)來了,我們就像信天翁一樣,跟隨在船尾,即使不扇動(dòng)翅膀,也能借助船前行形成的氣流在海上航行。

        你如果不了解這些,怎么辦?可以通過心理學(xué)的很多訓(xùn)練,使自己的思維更有準(zhǔn)確性、概括性、全面性,更能夠發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)中透露出來的規(guī)律或者規(guī)則,更能夠提前做出一些判斷,就像《克勞塞維茨:戰(zhàn)爭(zhēng)論》中寫的:“戰(zhàn)爭(zhēng)中充滿不確定性,戰(zhàn)爭(zhēng)中四分之三的行動(dòng)都或多或少處在不確定的迷霧當(dāng)中!

          如果你有一定的管控風(fēng)險(xiǎn)的能力,能夠順勢(shì)而為,那么人生可能會(huì)更有收益,生命可能會(huì)更有意義,生命的長(zhǎng)度也許能夠拓展。在生命的長(zhǎng)度相對(duì)恒定的情況下,能夠把握生命的寬度和厚度,為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

          學(xué)了心理學(xué),我們能夠更加理解自己,管理好情緒、管理好健康。健康包括生理健康、心理健康、適應(yīng)良好和道德完善。我們不能選擇出生在哪個(gè)家庭,不能選擇生活中是晴天還是雨天。對(duì)于不能選擇的,我們要學(xué)會(huì)接受;但對(duì)于可以改變的,我們要去改變,比如,自控力。遇到不公平的事情我們疾惡如仇,這說明我們有正義感、我們的生命很豐盈。但是,如果在憤怒的情緒中不能自拔,我們就會(huì)從中受到傷害,就不能夠有建設(shè)性的行為。學(xué)了心理學(xué),我們可以更好地理解自己的情緒和情感,使消極的情緒產(chǎn)生積極的意義,并轉(zhuǎn)化成積極的行為。同時(shí),把焦慮分為有效焦慮和無效焦慮,讓有效焦慮轉(zhuǎn)變成有效行為。

          學(xué)了心理學(xué),我們能夠更好地處理人際關(guān)系。人是社會(huì)性動(dòng)物,是一切社會(huì)關(guān)系的總和。從社會(huì)心理學(xué)的角度,每個(gè)角色都有社會(huì)功能,需要我們?nèi)チ私馀c角色相關(guān)的社會(huì)認(rèn)知、社會(huì)情感體驗(yàn)和社會(huì)行為。人們所說的情商,在心理學(xué)上稱作非智力因素。對(duì)于自然現(xiàn)象及其規(guī)律的認(rèn)識(shí)我們稱為智商,對(duì)于社會(huì)現(xiàn)象及其規(guī)則的認(rèn)知和把握我們稱為非智力因素。

          剛才我們講了時(shí)間管理、時(shí)機(jī)管理、情緒管理,這里我們引出角色叢的概念,就是在很多角色中有一個(gè)角色優(yōu)先,這樣我們才能更好地在社會(huì)生活中獲得清晰的認(rèn)知,減少誤會(huì)。下面,我們談一下喜歡和愛的區(qū)別。

          心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人與人之間相互喜歡遵循五原則:一是相似性原則,比如,價(jià)值觀相似;二是相異性原則,比如,能力、性格不一樣;三是鄰近性原則,比如,物理距離近,交往成本低;四是對(duì)等性原則;五是想象性原則。心理學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn),人與人之間的愛是“等腰三角形”,一是激情,這點(diǎn)很重要;二是依戀,有親密無間的感覺;三是承諾,有未來、有責(zé)任。

          剛才我們講了心理學(xué)是研究大腦的功能。大腦的功能包括認(rèn)知、情感和意志,即“知情意”。從認(rèn)知的結(jié)構(gòu)來看,認(rèn)知包括注意、感覺、知覺、記憶、想象、思維等過程。人的思維的個(gè)性特征反映了個(gè)體智力或思維水平的差異,主要包括準(zhǔn)確性、概括性、全面性、敏捷性、批判性、創(chuàng)新性等方面。提高認(rèn)知能力,不僅能更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人,也能更好地認(rèn)知世界,做到“窮則獨(dú)善其身,達(dá)則兼濟(jì)天下”,提升我們的生活質(zhì)量。

          與數(shù)學(xué)、天文、物理等學(xué)科相比,心理學(xué)非常年輕。它從哲學(xué)中走來,從生理學(xué)中走來,它研究人的心理現(xiàn)象及其規(guī)律。從來沒有一門學(xué)科像心理學(xué)這樣,如此貼近我們每個(gè)人的生活。

          學(xué)好了心理學(xué),我們能夠更好地理解自己,管理情緒,知道自己的潛力,有勇氣面對(duì)生活的挑戰(zhàn),獲得成長(zhǎng),享受奮斗之美。

        學(xué)好了心理學(xué),我們能夠更好地理解他人,理解、珍惜和發(fā)現(xiàn)人性之美。

          學(xué)好了心理學(xué),我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自然現(xiàn)象和規(guī)律,在工作中提高認(rèn)知水平,提高工作能力,讓思維更準(zhǔn)確、更全面、更概括、更有彈性、更有創(chuàng)造力。

          心理學(xué)有遙遠(yuǎn)的過去,有短暫的歷史,更有輝煌的未來。它喚醒熱愛生活的人善良而不軟弱,正直而不魯莽,勇敢而不退縮。

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